משחק האושר ✔אושר, דיכאון ועצבות, להיות מאושר, אושר מוחלט, אושר יחסי, למה קשה למצוא אושר, למה קשה להיות מאושר, סוגי אושר מנוגדים, סוגי אושר משלימים...

פחד ממחלות נפש, פחד להשתגע, פחד להיות חולה נפש, פחד מהפרעת אישיות, אולי אני סכיזופרן? אולי אני פרנואיד? אולי אני חולה נפש? אולי יש לי הפרעת אישיות? אולי יש לי מחלת נפש? אולי אני משוגע? פחד לאבד שליטה, נטייה גנטית למחלות נפש

...אם האדם אכן סובל מבעיה נפשית, קיימים פתרונות יעילים, ולכן אין באמת סיבה ממשית לפחד כה גדול. לדוגמה, אם מישהו חושב אולי אני סכיזופרן, אליעד כהן מציע לו לבדוק מהי בדיוק המחשבה הטורדנית, להתמודד איתה ישירות ולמצוא פתרון. במקום לחשוב שמדובר במשהו מפחיד ובלתי נשלט, יש להבין שמדובר במשהו שניתן לטיפול, והרבה יותר בקלות מכפי שאנשים נוטים לחשוב. כיצד להתמודד עם הפחד מהעתיד לפתח מחלת נפש? אם אדם חושש שהוא עלול לפתח מחלת נפש בעתיד, עליו לנסות להבין את הגורמים לפחדים אלו ולבדוק מה הלחצים בחייו, שעלולים להוביל...

אוטוסוגסטיה, שכנוע עצמי, לקום מוקדם בבוקר, איך לשכנע את עצמך? NLP, תת מודע, לישון פחות, ניהול זמן, שינוי הרגלים, איך לשנות הרגלים? אימון להרגלי חיים בריאים, מאמן אישי לחיים, קשה לקום בבוקר

...לישון פחות? ש: כן אפשרי. אליעד: אפשרי, אפשרי ועדיין תתפקד באותה צורה? ש: כן. אליעד: אתה אומר את זה על סמך ניסיון? ש: כן כי בעבר הייתי מצליח לעשות את זה. אליעד: אוקי עכשיו האם אתה חושב שהבעיה שלך היא בעיה פיזית או בעיה מנטאלית? ש: מנטאלית. אליעד: בסדר אנחנו מבודדים אתה יודע כאילו עושים את התהליך גם עבור השומעים שישמעו לדורות הבאים ואם זה פיזי אולי בעבר הוא היה צעיר עכשיו הוא כבר זקן תראו לזקן אין אפשרות, בכל מקרה אתה אומר שזה אתה מרגיש שזאת בעיה מנטאלית יפה זאת אומרת, בוא כבר נקצר לך את המהלך אתה...

ביישנות, מהי בושה? למה מתביישים? איך נוצרת בושה? איך לא להתבייש? להיות שלם עם עצמך, לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך, להעריך את עצמך, מה קורה בגיהנום? צער הבושה, מה זה גיהנום? גאווה, ענווה, ערך עצמי

...הדרך היחידה להימנע מזה לחלוטין היא להיות במצב בו אתה לא קובע מה טוב ומה רע, או לחילופין, שאתה מחליט לחלוטין מה טוב ורע ולכן אין לך שום צורך להתבייש בשום פעולה שלך. מה המשמעות של להיות כלום לפי אליעד? ההרצאה מתעמקת במושג להיות כלום ומבהירה את משמעותו העמוקה: כשאדם אומר אני כלום ומתכוון לכך באופן מוחלט, זה לא מוגדר כלל. אליעד מסביר את זה לעומק, ואומר שכאשר אדם אומר אני כלום, והוא עדיין חושב שזה מונע ממנו להיות משהו אחר (למשל דוקטור או חכם), הוא לא באמת כלום. להיות כלום באופן מוחלט פירושו שאתה כל כך...

להרגיש טוב בלי לעשות כלום, לא להרגיש רע בלי לעשות כלום, מה לעשות כדי להרגיש טוב? מה לעשות כדי לא להרגיש רע? מה לעשות אם רע לך? אולי לא לעשות כלום? למה לא חייב להרגיש רק טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך לרצות להרגיש רע?

...אפשר פשוט לקבל את העובדה שאני לא אוהב את עצמי? המסר המרכזי של אליעד בכל הדוגמאות הוא להכיר בכך שכל תחושה וכל מצב הם לגיטימיים. אין חובה תמיד לשפר, לתקן או לשנות משהו. איך הגישה הזו יכולה לעזור לא לפחד להרגיש רע? אחת הנקודות החשובות ביותר שאליעד מדגיש היא שהגישה של לא לעשות כלום מאפשרת לאדם להפסיק לפחד להרגיש רע. כאשר אדם מבין שהאפשרות להרגיש רע היא לגיטימית ושזה לא דבר נורא כל כך, הוא כבר לא מרגיש חובה מיידית לפתור את הבעיה. הוא יכול להפסיק לפחד מכך שיהיה לו רע, ואפילו יכול ללמוד לרצות להרגיש רע...

התודעה, איך לחוות שאתה זה אלוהים שבוחר את הכל, איך לחוות חוויית בחירה חופשית מלאה, להכיר את האני העליון

...על סצנה שלמה שנמשכת שעות, אבל היא למעשה מתרחשת ברגע אחד בתוך התודעה שלך. אליעד מסביר שבאותו אופן בדיוק, כל העולם שאנו חווים כרגע - כל המרחב והזמן - הם בעצם אשליה שנמצאת בתוך תודעה אחת. הוא מדגיש שאם היית חוקרת לעומק את המציאות דרך מיקרוסקופ של תודעה, היית מגלה שבסופו של דבר כל הדברים, כל העצמים וכל האנשים, הם למעשה אותה תודעה עצמה. אין באמת הבדל בין אדם לכיסא או לרכב. ההבדלים האלה קיימים רק ברמה החיצונית, בדיוק כמו שבחלום נראה לנו שיש הבדל בין דמויות שונות, למרות שבפועל הן כולן עשויות מאותו חומר...

למה לא לסלוח לבקשת סליחה ביום כיפור? למי לא לסלוח ביום כיפור? למה לא לבקש סליחה ביום כיפור? למה צמים ביום כיפור? צום יום כיפור, בקשת סליחה ומחילה, חודש אלול, חודש הרחמים והסליחות, נקמנות, בקשת סליחה מאלוהים, שנה טובה בראש השנה

...על קשר טוב, הוא לא יחכה עד יום כיפור כדי לפנות אליך. אנשים שמבקשים סליחה רק פעם בשנה, בסמוך לראש השנה או יום כיפור, לא באמת נוהגים על פי מהות הקשר. מי שנזכר בך רק לעיתים נדירות, אינו עושה זאת מתוך כוונה אמיתית. אליעד מזהיר לא להיכנס למלכודת של אנשים שמבקשים סליחה רק ביום כיפור או ראש השנה. הוא מסביר כי מי שלא מקיים קשר לאורך השנה, אין משמעות לבקשת סליחה או לברכות לשנה טובה שיבואו ביום אחד בשנה. האם סליחה היא פעולה של טקס או של כוונה? הטענה המרכזית של אליעד היא שסליחה היא לא פעולה של טקס, אלא של...

האם להתגרש? זוגיות בכל מחיר, זוגיות לא בכל מחיר, להילחם על הזוגיות, להישאר בזוגיות, להילחם על הקשר, מתי להתגרש? כדאי להתגרש, צריך להתגרש, להיפרד או להישאר, להישאר ביחד, אלימות במשפחה, גבר מכה - חלק 1

...במאה אחוז שלך בגרסה של המאה אחוז שלך ועכשיו לא בהכרח בא לך להתאמץ אתה אומר לא בא לי להתאמץ חייב להתאמץ לא בא לי להתאמץ. ש: מה אם תמיד יש מאה אחוז גדול יותר? אליעד: אני לא מכיר את הסיפור הזה זה נושא אחר. עכשיו אבל ברמה הפרקטית רוב האנשים זה לא שהם במאה אחוז שלהם ולא בא להם להתאמץ רוב האנשים הם לא באמת יודעים להיות בזוגיות רוב האנשים שנמצאים בזוגיות ולא מסתדרים זה לא שהוא אומר תקשיב אין לי שום בעיה אני יכול טיק טק להשתנות לגרום לו לאהוב אותי בלי שום בעיה רוב האנשים לא שם רוב האנשים לא יודעים לגרום...

נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה?

נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה? אז קודם כל, כמעט תמיד בהתחלת החזרה הראשונה ובסוף החזרה האחרונה, אתה בעצם תהיה עם מפרקים נעולים. היתרון שבנעילת מפרקים, הוא כדי להרגיל את המפרקים לעומס הזה. יתרון נוסף הוא, שזה מאפשר לך לתת לשרירים לנוח בין חזרה לחזרה. יחד עם זאת, החיסרון הוא שאתה מעמיס על המפרקים שעלולים להיפצע. חיסרון נוסף הוא, שאתה נותן לשריר שלך לנוח בין חזרה לחזרה. בקיצור, תהיה מודע לנל ותפעל בהתאם למטרות שלך.

איך לפתח את החשיבה? ללמד על מנת ללמוד, ללמד תלמידים, הפצה רוחנית

...לעומת זאת, אם אתה לא מצליח להסביר לאחרים באופן ברור, סימן שגם ההבנה שלך עדיין אינה שלמה או עמוקה מספיק. מדוע אנשים רבים נמנעים מללמד? אליעד כהן מתייחס גם לתופעה נפוצה שבה אנשים מתחמקים מללמד אחרים, בתירוצים שונים כמו: אין לי זמן, אני לא פנוי לזה כרגע, וכדומה. הוא מציין שאנשים נוטים להתחמק מכיוון שהלימוד לאחרים חושף את נקודות החולשה ואת אי - ההבנות שלהם עצמם. לפי דבריו, ללמד אחרים הוא תהליך שדורש מאמץ שכלי משמעותי וחשיפה של המקומות שבהם אולי האדם עצמו לא הבין את החומר עד הסוף. התהליך הזה הוא מאתגר...

שם
סיסמא