הרס עצמי, נטייה להרוס לעצמי, למה אני הורס לעצמי? למה אני פוגע בעצמי? למה אני מחבל לעצמי? למה אני מפריע לעצמי? למה אני נגד עצמי? רצונות מנוגדים, לא שלם עם הרצון שלי, למה אני לא רוצה את מי שרוצה אותי? ...
...ומסביר נקודה חשובה במיוחד: אם אדם באמת הגיע לשלמות מוחלטת, אז הוא לא אמור אפילו להבין את השאלה למה אתה עושה משהו?, כי בשבילו אין משמעות לשאלה כזו. מי שבאמת נמצא בשלמות מוחלטת לא רואה בכלל הבדל בין להבדיל לבין לא להבדיל, בין לעשות משהו לבין לא לעשות משהו. מבחינתו, אפשר לעשות פעולה ובאותו זמן לא לעשות אותה, כי שני המצבים זהים לחלוטין עבורו. אבל אליעד מסביר כי לרוב האנשים, השאלה הזאת היא מאוד ברורה ומשמעותית. לכן, עצם העובדה שהאדם מבין את השאלה ועונה עליה, מראה שיש בו עדיין תפיסה של הבדל בין לעשות...
...צוחק עליך בציניות. אמא מזמינה אותך לאכול, ואתה בטוח שהיא מנסה לשלוט בך ולתמרן אותך. קיבלת העלאת שכר, ואתה מתלונן שעכשיו מנסים ללחוץ עליך יותר או לשלוט בך באמצעות הכסף. אתה מוצא כסף ברחוב ומרגיש רע על זה שמישהו אחר איבד אותו. אתה תמיד מתלונן: אם קר לך, ואתה מקבל חימום, אתה מתלונן שחם לך מדי. אם נוח לך, אתה מתלונן שזה בדיוק מה שרצית ועכשיו אתה מרגיש רע כי אין למה לשאוף. המכנה המשותף לכל הדוגמאות הוא שהאדם תמיד מפרש סיטואציות באופן שלילי. גם אם הוא מקבל מחמאות, גם אם אוהבים אותו, וגם אם הוא מצליח,...
...הנוכחי יימשך לנצח? האם גם אם היית כל - יכול, היית בוחר במצב הנוכחי כפי שהוא? האם אתה שלם לחלוטין גם עם כל האפשרויות האחרות שעלולות להתרחש, ולא רק עם המצב הנוכחי עצמו? הסבר המבחן הראשון: כשמישהו אומר שטוב לו מאוד, הוא נשאל האם הוא מוכן שהמצב הזה יישאר לנצח. לפי אליעד כהן, אם האדם מפקפק אפילו מעט, לדוגמה הייתי רוצה לשנות טיפה את הטמפרטורה או הייתי רוצה שתהיה אפשרות לשנות משהו, אז הוא אינו באמת במצב של שלמות מוחלטת. שלמות אמיתית, לפי אליעד, היא כזו שהאדם לא ירצה לשנות בה דבר לעולם. הסבר המבחן השני:...
...אם אדם מוכן להבין את שיטתו או לא. אנשים שמאמינים לסיפור שהוא מספר בקלות, למעשה קל לו יותר לפנות אליהם, כי הם פתוחים ומוכנים להאמין. לעומת זאת, אלו שלא מאמינים לסיפור, לא יכולים להיות חלק מהקהל הרוחני שהוא מנסה להנחות, שכן הם לא מוכנים לקבל את דרכו. מהי הדרך בה אליעד בודק מי באמת מעוניין להבין? הגישה של אליעד מבוססת על הצורך לבדוק אם אדם באמת רוצה ללמוד ולהתפתח, או שהוא פשוט מוכן להאמין וללכת אחר סיפור שהוא לא באמת מבין. אליעד מסביר כי לעיתים יש צורך לפתח מערכת של סינון כדי להבין מי באמת מתעניין...
...לכם קשה יותר להתמודד עם אנשים שמתעקשים להישאר בחיים שלכם. דוגמה להמחשה: נניח שאישה נשואה הייתה במערכת יחסים מחוץ לנישואים, ובן הזוג הנוסף התאהב בה. עכשיו, כשהיא רוצה לנתק את הקשר, הוא מסרב ומפעיל עליה לחץ להיפרד מבעלה ולהיות איתו. אם אותה אישה לא יודעת להרגיש טוב לבד, היא עלולה להזדהות עם המחשבות שלו ולחשוב לעצמה: אם אני הייתי הוא, לא הייתי מוותרת על אדם כמוני. ואז יהיה לה הרבה יותר קשה להשתחרר ממנו. לעומת זאת, אם היא מסוגלת להיות מאושרת בזכות עצמה, היא תוכל להבין שהבעיה שלו היא לא היא, אלא התחושות...
...שלא מדובר במקרה, אלא שהמציאות יצרה בכוונה את המחלוקת כדי לברור מי באמת מחפש את האמת עד הסוף. רק מי שיתמודד עם המחלוקת, עם הקשיים, ויתעקש על האמת גם כשזה לא נוח, יגיע באמת לאמת הסופית. רבי נחמן אף אמר משפט מעניין בהקשר הזה: יבוא יום שיגידו, גם על רבי נחמן חלקו. כלומר, הוא ידע שיש ערך למחלוקת, והיא משרתת מטרה עמוקה יותר. למעשה, יש אינטרס בכך שלא כולם יבינו את האמת בצורה מלאה ומיידית. מדוע אליעד כהן לא רוצה שכולם יבינו מיד? אליעד מדגיש שהוא עצמו פועל לפי אותו עיקרון. גם אם הוא יכול לגרום לאנשים להבין...
...לו פחות חרדות נכון אבל זה לא פרקטי מה הוא יעשה עם זה פרקטית מה הוא יעשה איך הוא מיישם את זה אני אומר לו תקשיב קח דברים שמכעיסים אותך ותנסה פחות לכעוס, עכשיו למה הם מכעיסים אותו כי זה ביטוי של דברים שקורים נגד רצונו הוא מנסה פחות לכעוס הוא צריך לעבוד על הרצונות שלו הוא מנסה לעבוד על הרצונות שלו אוטומטית הוא פחות יפחד. ש: למה זה לא פרקטי? אליעד: כי זה פילוסופי מדי לאנשים לא שזה לא פרקטי זה מושלם יותר פרקטי זה תיקח את מה שמפחיד אותך ותטפל בו אבל אם אתה רוצה לתת למישהו תרגיל מעשי לבוקר אתה אומר לו תקשיב...
...יכולת המטופל להכיל את הטיפול - עד כמה האדם מסוגל להתמודד כרגע עם הטיפול, כמה הוא פתוח, וכמה הוא מוכן לקבל את ההכוונה. הסיכוי לטפל בבעיה באופן מלא ומוחלט - לעיתים יש בעיות שניתן לפתור חלקית בלבד, אך הפתרון החלקי עשוי להיות משמעותי בפני עצמו. מדוע חשוב למצוא את המכנה המשותף בין בעיות? לפי אליעד כהן, חשוב במיוחד למצוא את המכנה המשותף או את הבעיה השורשית בין הבעיות, כי אז ניתן לפתור כמה בעיות במקביל. לדוגמה, אם למטופל יש בעיה של דיכאון ובעיה של ביטחון עצמי נמוך, ייתכן שהדיכאון הוא תוצאה של הביטחון העצמי...
...את העבודה שלו. במקום לנסות לשכנע את עצמו באופן ישיר למה כדאי לו לאהוב את העבודה, אליעד ממליץ לשאול את השאלה: אם הייתי אוהב את העבודה שלי, כיצד הייתי מתנהג? התשובה יכולה להיות שהוא היה מחייך יותר, היה מגיע בזמן, היה משקיע יותר במשרד, אולי מביא פרחים למשרד או מסדר את סביבת העבודה שלו בצורה יפה יותר. ברגע שהאדם מתחיל לבצע פעולות אלו, המוח מתחיל לשאול את עצמו באופן לא מודע: מדוע אני עושה את הפעולות האלה? ומתוך הפעולות הללו נוצרת התניה הפוכה: המוח מניח שהפעולות האלו נובעות מהרגש החיובי שהוא כביכול כבר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מפריע לעצמי, כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מפריע לעצמי, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לתזונה נכונה, יועץ טיפולי, אימון אישי קואצ'ינג בתחום מפריע לעצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331