אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מטפל ✔2 גורמים לטראומה, 2 סיבות לטראומה, 2 סוגים של טראומה, איך נוצרת טראומה? למה יש לי טראומה? איך להבין את הטראומה? מה גורם לטראומה? זיכרון טראומטי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
2 גורמים לטראומה, 2 סיבות לטראומה, 2 סוגים של טראומה, איך נוצרת טראומה? למה יש לי טראומה? איך להבין את הטראומה? מה גורם לטראומה? זיכרון טראומטי, זיכרון שלילי, פחד מטראומה, אפשרויות של טראומה, טיפול בטראומה, פוסט טראומה
מהי טראומה ואיך היא נוצרת?

טראומה היא מצב פסיכולוגי שבו אדם חווה אירוע שלילי משמעותי מהעבר, וכתוצאה מכך הוא נמנע מלבצע פעולות או להימצא במצבים המזכירים לו את אותו אירוע טראומטי. לדוגמה, אם כלב נשך אדם, האדם עלול לפתח פחד מכלבים ולהימנע מקרבתם. אם אדם חווה בגידה בקשר זוגי, הוא עשוי לפתח פחד מזוגיות ולהימנע מכניסה למערכות יחסים חדשות.

מהן שתי הסיבות המרכזיות להיווצרות טראומה?

קיימות שתי סיבות עיקריות שיכולות לגרום לטראומה:
  • פחד מהישנות האירוע - האדם חושש שמה שקרה לו בעבר יחזור ויתרחש בעתיד. לדוגמה, אדם שננשך על ידי כלב בעבר מפחד שכל כלב שהוא יפגוש עלול לנשוך אותו שוב. הוא למעשה חושש מהסכנה הפוטנציאלית שאותו אירוע יקרה מחדש.
  • רצון להימנע מהזיכרון - במקרה זה האדם לאו דווקא חושב שהאירוע השלילי יקרה שוב, אלא שהוא פשוט לא רוצה להיזכר בו. עצם ההיזכרות גורמת לו סבל נפשי, ולכן הוא נמנע להיות במקומות, מצבים או עם אנשים שמזכירים לו את אותו אירוע. לדוגמה, אדם שננשך על ידי כלב עשוי להימנע ממפגש עם כלבים לא משום שהוא באמת מפחד שהכלב ינשוך אותו שוב, אלא כדי שלא יעלה לו הזיכרון של אותו אירוע טראומטי.
כיצד שתי הסיבות יכולות להתקיים יחד בטראומה אחת?

בפועל, ישנם מקרים רבים שבהם שתי הסיבות שהוזכרו מופיעות ביחד ויוצרות טראומה מורכבת יותר. האדם גם חושש שהאירוע השלילי יתרחש בשנית בעתיד וגם סובל מתחושת סבל נפשי כאשר הוא נזכר באירוע עצמו. לדוגמה, אדם שננשך על ידי כלב יכול להרגיש פחד אמיתי שהכלב ינשוך אותו פעם נוספת, ובמקביל להרגיש תחושת כאב נפשי חזקה בכל פעם שהוא נזכר באירוע עצמו. השילוב של שני הגורמים האלו הופך את הטראומה למורכבת וקשה יותר לטיפול.

מדוע חשוב להבין מהי הסיבה המדויקת לטראומה?

הבנת הסיבה המדויקת לטראומה - אם מדובר בפחד מחזרה של האירוע או ברצון להימנע מהזיכרון - חיונית כדי לבחור את שיטת הטיפול המתאימה ביותר. הטיפול בטראומה חייב להתאים לגורם המרכזי שמפעיל את האדם וגורם לו להימנע. אם הגורם המרכזי הוא פחד מהישנות האירוע, הטיפול יתמקד בהפחתת הפחד והתחזקות הביטחון העצמי של האדם. אם הגורם המרכזי הוא הרצון להימנע מהזיכרון, הטיפול יתמקד בטכניקות של עיבוד רגשי, המאפשרות להתמודד עם הזיכרון ולהפחית את עוצמתו הרגשית השלילית.

איך אפשר לטפל בטראומה?

כדי לטפל בטראומה, מומלץ מאוד לזהות תחילה את הגורם העיקרי שלה, כפי שהוסבר. לאחר מכן ניתן להשתמש בשיטות טיפול שונות בהתאם:
  • אם הטראומה היא כתוצאה מפחד שהאירוע יקרה שוב - טיפול מתאים יכול לכלול חשיפה הדרגתית לגירוי המאיים, תרגילי נשימה, הרגעה, והתמודדות עם פחדים בצורה הדרגתית ומבוקרת.
  • אם הטראומה היא כתוצאה מהרצון להימנע מזיכרונות שליליים - הטיפול יכול לכלול עיבוד מחדש של הזיכרון, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול EMDR, או טיפול פסיכולוגי הממוקד בשינוי המשמעות שהאדם מייחס לאירוע הטראומטי.
  • אם הטראומה מורכבת משני הגורמים יחד - הטיפול יתמקד בשילוב של חשיפה מבוקרת יחד עם עיבוד רגשי של הזיכרון הטראומטי.
לסיכום, איך להבין לעומק מה הגורם לטראומה שלי?

כדי לטפל ביעילות בטראומה, אדם צריך לשאול את עצמו שאלות כמו:
  • האם אני באמת מאמין שהאירוע הטראומטי יקרה שוב בעתיד?
  • האם אני נמנע מהמצב הזה כי אני לא רוצה להיזכר בתחושות השליליות שהיו לי בעבר?
  • האם יש בי שילוב של שני הדברים - גם פחד וגם זיכרונות שליליים?
ברגע שאדם מבין לעומק את מקור הטראומה שלו, הוא יכול להתחיל בטיפול אפקטיבי וממוקד.
מהי טראומה וכיצד היא פועלת?

טראומה היא חוויה של אירוע שלילי שבעקבותיו האדם נמנע מביצוע פעולות שמזכירות לו את החוויה הקשה שעבר. לדוגמה, אם אדם ננשך על ידי כלב, הוא עלול לפתח פחד מכלבים. אם מישהו חווה בגידה, הוא עשוי לפחד ממערכות יחסים חדשות.

מהן שתי הסיבות לכך שאדם חווה טראומה?

קיימות שתי סיבות עיקריות להיווצרות טראומה:
  • פחד מהישנות האירוע:

    האדם חושש כי מה שקרה לו בעבר עלול לקרות לו שוב בעתיד. לדוגמה, אם כלב נשך אדם בעבר, הוא עלול לחשוש שכל כלב יתקוף אותו שוב.
  • רצון להימנע מהזיכרון:

    גם אם האדם אינו חושב שהאירוע יחזור על עצמו, הוא עדיין נמנע מדברים שמזכירים לו את החוויה הקשה, כי הוא לא רוצה להיזכר בה. לדוגמה, מי שננשך בעבר עלול להימנע מכלבים לא כי הוא חושש שינשכו אותו שוב, אלא כי הוא לא רוצה להיזכר בחוויה הכואבת.
השילוב בין שתי הסיבות

לעיתים, טראומה נוצרת משילוב של שתי הסיבות גם יחד - האדם גם מפחד שהאירוע יקרה שוב וגם לא רוצה להיזכר במה שכבר קרה. למשל, מי שננשך על ידי כלב עלול לחשוש מכלבים משתי הסיבות גם יחד: הן מתוך פחד שהכלב ינשוך אותו שוב, והן מתוך רצון להימנע מהזיכרון של הנשיכה בעבר.

כיצד ניתן להתמודד עם טראומה?

כדי לטפל בטראומה, חשוב להבין מהו הגורם הדומיננטי שמניע אותה - האם זה הפחד מהישנות האירוע, או שמא מדובר ברצון להימנע מהזיכרון? בהתאם להבנה זו, ניתן לבחור שיטות טיפול מתאימות.

למי שמעוניין להעמיק בנושא, ניתן לחפש מידע נוסף באתרי אינטרנט באמצעות מונחים כמו:
  • טראומה
  • טיפול בטראומה
  • איך נוצרת טראומה
  • איך לטפל בטראומה
  • שיטות לטיפול בטראומה
שיהיה בהצלחה!
לשפר ביטחון עצמי מחזר מתי לחזר תחושת כאב להרגיש רגשות מה זה ביטחון עצמי להתמודד עם זיכרון פוסט טראומה למה יש לי טראומה פסיכולוגים נמנע איך נוצרת טראומה אפשרויות של טראומה גורמים לטראומה האם יש לי טראומה זיכרון זיכרון טראומטי זיכרון שלילי זיכרונות טיפול טיפול בטראומה טיפול בטראומות טיפולים טראומה טראומות להבין את הטראומה למה יש לי טראומה מה גורם לטראומה מה זה טראומה מה זה פוסט טראומה מה זה פחד מטופל מטופלים מטפל סוגים סוגים של טראומה סוגים של טראומות סיבות לטראומה פוסט טראומה פוסטים פחד פחד מטראומה פחדים שלילי שליליות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על 2 גורמים לטראומה, 2 סיבות לטראומה, 2 סוגים של טראומה, איך נוצרת טראומה? למה יש לי טראומה? איך להבין את הטראומה? מה גורם לטראומה? זיכרון טראומטי, זיכרון שלילי, פחד מטראומה, אפשרויות של טראומה, טיפול בטראומה, פוסט טראומה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מטפל, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מטפל, דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אלימות מילולית במשפחה אימונים לכשל שרירי מבצעי רכישה קיים כפוטנציאל חרדה מפני... אני רוצה שהמציאות תהיה כרצוני פחד לעשות עבירות התמודדות עם כל פחד ביטחון עצמי לחזק ביטחון עצמי איך להתאהב? להיות נאהב הדרך היא האושר ידיעת האושר האם פשרות בזוגיות יכולות להצליח? דיכאון והתמכרות לסקס אני לא שלם עם ההחלטות שלי להחליט בנושא שאתה לא מבין בו להתמודד עם חוסר מוטיבציה להתמודד עם הוצאת דיבה בפייסבוק האם גם אני יכול להצליח? שיחת מוטיבציה שיווק לפי תוכנית עלות הכנת הצעת מחיר ללקוח רגשות של ילדים ילדים שעברו התעללות תודעה רוחנית איך לזהות מורה רוחני? סכיזופרניה קשה איך נוצרת הפרעת אישיות גבולית? זוכר את האקסית למרות שאני בזוגיות מומחה להחזרת אהבה לחיצת חזה בשיפוע שלילי סקוואט בעמידה רחבה הגדרה של אלוהים תודעה של אלוהים הארה של מורים רוחניים סוף המסע אל ההארה לחזור להיות אלוהים מילון מושגים בספר להיות אלוהים לרכוש דירה להשקעה כסף לחולים משמעות החיים על פי אליעד כהן תכלית החיים והמוות חברה שלילית הנאה למה אני בוחר כך ולא אחרת? הבדל בין אדם לרובוט העולם לא מסודר כמה זמן עבר מבריאת העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל קוגניטיבי התנהגותי, מאמן אישי לילדים, אימון אישי בתחום מטפל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9063 שניות - עכשיו 01_12_2025 השעה 03:16:52 - wesi1