... האדם באמצעות כוח הדמיון שלו, היצר הטוב שולט על האדם באמצעות השכל שלו. דמיון = שקר. שכל = אמת. מסקנה: כדי לגרש את הדמיון הרע, צריך להשתמש בשכל טוב ולחפש את האמת. האמת שורפת את היצר הרע. היצר הרע גורם לאדם לחשוב מחשבות דמיוניות ומפחידות. היצר הרע מסתיר מהאדם את האפשרויות שלו להתמודד. היצר הרע כל כוחו נובע מחוסר ידיעה של האדם כיצד להעלים את הרע. יצר הרע = ...

... שהיום הולך להתבזבז אם ינוח. אליעד מבהיר שתחושה זו איננה נכונה, משום שלמעשה כל פעילות, בין אם עשייה ובין אם מנוחה, היא בעלת ערך בפני עצמה. הרגשת בזבוז הזמן היא תוצאה של מחשבות דמיוניות שגויות. מה לעשות כשמרגישים שאין מספיק זמן? אליעד מציע פתרון מעשי לתחושה שאין זמן לעשות הכל: לדייק את המחשבות ולהתמקד בעובדות. כשהאדם קם בבוקר הוא ...

... לפתרונות עמוקים יותר. במקום לשקוע בפיזור מחשבתי אינסופי, הוא מצליח להתמקד בשאלות החשובות באמת ולהגיע לתשובות ברורות. כך גם התחושות הקשות שלו כמו דיכאון, חרדה ולחץ יכולות להשתפר, כי הוא לא מתבסס יותר על מחשבות דמיוניות או מוטעות, אלא רק על מחשבות אמיתיות. בסופו של דבר, אליעד מסביר שהמפתח לפתרון כל בעיה נפשית הוא ...

... במיוחד כשהאדם כבר יודע שמדובר בשקר. לכן יש להציע פתרון אחר שמטפל בשורש הבעיה. איך נוצרות מחשבות דמיוניות וממה נובע הסבל? אליעד כהן מסביר כי הבעיה האמיתית נובעת משני דברים מרכזיים: האדם ...

... אובססיביות מחשבות אחרות מחשבות אמיתיות מחשבות אמת מחשבות אפשריות מחשבות בתת המודע של הלקוח מחשבות גשמיות מחשבות דמיוניות מחשבות הומוסקסואליות מחשבות הורגות מחשבות זרות מחשבות ...

... באופן מעשי? ממה נובע הפחד להשתגע? האם הפחדים שלי מציאותיים או דמיוניים? איך מפסיקים לחשוב מחשבות דמיוניות? מה ההבדל בין ידיעה שכלית לידיעה רגשית? למה הבנה לא תמיד מספיקה כדי להרגיש טוב? ...

... מכך שאין לו קריירה מוצלחת, או מכך שבת הזוג שלו עזבה אותו, המטפל צריך לסייע לו לבנות נרטיב או סיפור שיאפשר לו להשלים עם המצב הנוכחי, לקבל את עצמו כפי שהוא, ולהפסיק להזדקק למחשבות דמיוניות על היותו המשיח או אלוהים. למה גורואים מציגים את עצמם כמשיח או אלוהים? אליעד כהן מדגיש את הנקודה שהאנשים שמציגים את ...

... ומשמעותי. האדם זקוק לאתגרים, מטרות וקונפליקטים, וכאשר אלה חסרים בחייו, המוח עשוי להמציא בעיות מלאכותיות. אדם שלא חש משמעות לחייו, שאין לו מטרות ברורות או אתגרים אמיתיים, מוצא את עצמו לעיתים מתעסק במחשבות דמיוניות ומפחידות כמו השכן מצלם ...

... ממה אתה מפחד, למה יש פחד? מאיפה מגיע הפחד? חיפוש עצמי, נפגעת אונס, טראומת אונס, פחד מהמוות, טיפול בטראומה מהו חיפוש עצמי ולמה קשה להגדיר מה מחפשים? ... האדם יסכים להתמודד עם אי הוודאות באופן מלא ואמיתי, יוכל להפסיק לפחד. איך להתגבר על הפחד מהמוות וממצבים קשים בחיים? לדברי אליעד, הדרך היחידה להתגבר על פחדים קשים, כולל פחד מהמוות, היא להסכים לקבל את הגרוע מכל. כלומר, להגיע לתפיסה שגם אם ... כשאדם מפסיק להתנגד פנימית לכל תוצאה אפשרית, ומסכים לקבל כל מצב, כולל האפשרות של המוות , הוא מתרפא באופן אמיתי מהפחד. למה חשוב לא לברוח מהתבוננות פנימית? ... מענה לפחדים? איך להתגבר על פחד מחוסר ודאות? איך מפסיקים לברוח מעצמנו? איך להשתחרר מהפחד מהמוות? ...

... מפיגועים, חשש מפיגועים, חרדה מפיגועים, גל הטרור, פחד מהמוות, חשש מהמוות, סיכוי למות, לא רוצה למות, מחשבות על המוות, טיפול בחרדה, טיפול בפחדים, להתמודד עם פחד איך להתמודד עם פחד מפיגועים ומחשבות על המוות? הנושא שבו עוסק אליעד כהן הוא ההתמודדות עם פחד מפיגועים, חשש מפיגועים וחרדה מפיגועים. תחילה אליעד מציין כי הפחד הוא טבעי ואנושי, וקשור לחשש הבסיסי מהמוות. הוא מתייחס לחשיבה המיידית שעולה אצל אנשים במצב של פחד מפיגוע טרור, לדוגמה, החשש שעולה כשרואים אדם ערבי שנראה חשוד במסעדה או באוטובוס. הדוגמה של אליעד מתארת מצב שבו האדם מפחד מכיוון שהוא לא בטוח אם הסכנה קרובה אליו או לא. מדוע פחד מפיגוע מורגש יותר מפחד מתאונת דרכים? אליעד מסביר שלמרות שהסיכוי למות בתאונת דרכים גבוה בהרבה מהסיכוי למות בפיגוע טרור, אנשים נוטים לפחד יותר מפיגועים. הסיבה לכך היא שתאונות דרכים נתפסות כמשהו שאפשר לשלוט בו יותר, כגון הקפדה על נהיגה זהירה, שימוש ... מוחלטת, כמו להישאר בבית, לעבור למדינה אחרת, או לנוע באמצעי תחבורה פרטי מוגן לחלוטין (כמו מסוק או טנק). אך גם כאן אליעד מדגיש שאין אפשרות מוחלטת להימנע מסכנת המוות, כי תמיד קיים סיכוי קטן שמשהו אחר יקרה - תאונה, מחלה, אסון טבע. מדוע כדאי להכיר בכך שהמוות בלתי נמנע? אליעד טוען שההכרה בכך שהמוות בלתי נמנע עשויה דווקא לעזור לאדם לחיות טוב יותר. הוא מביא דוגמה לכך שאנשים מודעים למוות מתנהגים אחרת בחייהם, למשל מקבלים החלטות טובות יותר או מוותרים על דברים פחות חשובים. הוא משתמש בדוגמה של ביקור בבית קברות, דבר שנותן פרופורציה לחיים, או האפשרות לדמיין שנותר לך שבוע בלבד לחיות, ואז להבין מה באמת חשוב לך לעשות באותו שבוע. האם אפשרי למצוא ביטחון מוחלט מפני המוות? אליעד מדגיש שאין שום אפשרות למצוא ביטחון מוחלט מפני המוות. הוא נותן דוגמאות לכך שגם אם מישהו ינסה לברוח ממקום מסוים כדי לא למות מפיגוע, הוא עדיין יכול למות בדרך או מסיבה אחרת. המסקנה שלו היא שאי אפשר לברוח מהמוות באופן מוחלט, ולכן הדרך היותר נכונה לדעתו היא לקבל את האפשרות למוות כחלק בלתי נמנע מהחיים, וללמוד לחיות עם אי הוודאות הזו. מה היתרונות שיכולים לנבוע מפחד מפיגועים? אליעד מעלה נקודה מעניינת לגבי היתרונות ... טובות יותר. הוא משתמש בדוגמה שהידיעה שהחיים קצרים יכולה לעזור לאנשים להפסיק לדחות דברים חשובים, ולהתחיל לחיות את החיים בצורה משמעותית יותר. האם פחד מפיגועים שונה מפחד ממוות טבעי? אליעד מסביר שפחד מפיגועים לא באמת שונה במהותו מפחד ממוות טבעי או מכל מוות אחר. הוא משתמש בדוגמה של אדם שיודע שהוא עומד למות בעוד כמה שנים ממחלה, ומציין שהפחד המהותי בשני המקרים הוא אותו פחד - הפחד מהסוף, מהלא נודע, או מההפסד של החיים עצמם. איך להפחית את החרדה סביב פחד מפיגועים? ההמלצה של אליעד בסופו של דבר היא לפתח פרספקטיבה אחרת על החיים. במקום לפחד כל הזמן מהמוות, כדאי להכיר בכך שכל אחד יכול למות בכל רגע נתון, וללמוד לחיות חיים מלאים ומאוזנים יותר גם תחת מודעות לאפשרות המוות. לפי אליעד, ההתמודדות עם פחד מפיגועים צריכה להיות בעיקר פנימית, סביב ההשלמה עם חוסר השליטה ועם ההכרה בערכם היחסי של החיים. איך להתמודד עם ...