... פשוטה, אך דורשת מודעות ועקביות. אם האדם מחליט להפסיק לחשוב על העבר, הוא צריך לעשות זאת על ידי סירוב מוחלט להתעסק בזיכרונות, גם אם הם חיוביים ונעימים. סיכום ההסבר של אליעד כהן לסיכום, כדי להשתחרר לחלוטין מהפחדים הקשורים לעבר ...

... יותר מהמוצר או השירות שאתה מציע מאשר מהכסף שהיה לו קודם. איך ערך הכסף משתנה? הערך של הכסף אינו מוחלט. אם יש לך 100 מיליון דולר, אבל לכולם יש יותר ממך, הכסף שלך לא יהיה שווה הרבה כי המחירים ...

... זה, האדם כבר לא רואה את עצמו כאחראי לכישלונותיו, אלא כקורבן של כוחות חיצוניים, מה שמוביל להרגשת אובדן שליטה מוחלטת. איך ניתן לטפל או למנוע את ההתדרדרות למצבים כאלה? השלב הראשון בטיפול הוא להבין את מקור הבעיה ולהתמקד במציאות ...

... הסיבה האמיתית לתופעה היא שהאדם לא מצליח להבחין בין עובדה לבין פירוש, בין סיבה לבין תוצאה. אדם שחושב בהיגיון מוחלט - לא יהיה סכיזופרן. לטענתו, אם אנשים שסובלים מהפרעות שונות היו לומדים לחשוב באופן הגיוני, בצורה של סיבה ותוצאה, ...

... להפך - להפסיק לעשות דברים לחלוטין, באופן מודע וקיצוני. כלומר, ברגע שאתה מרגיש שאין לך כוח, פשוט תחליט באופן מוחלט שאתה לא עושה כלום, בכלל, בשום פנים ואופן. לא רק הפסקה קצרה, אלא ממש מנוחה מוחלטת לגוף ולנפש, עד לקצה הגבול. לדוגמה, הדרך המעשית ביותר שאליעד כהן מציע ליישם זאת היא פשוט ללכת למיטה, לשכב, ... לעשות שום דבר מעבר לכך. אפילו אם עולה לך רצון לקום מהמיטה, אסור לך לקום, אלא להמשיך לשכב במנוחה מוחלטת. המטרה כאן היא לא לעשות כלום, עד כדי כך שאתה ממש מדמה מצב שבו אתה לא קיים - כאילו ... שאחרי המוות לא תעשה כלום, כך גם עכשיו, לא תעשה כלום לחלוטין. כאשר אתה נמצא במצב שבו אתה באופן מוחלט לא עושה כלום, יכול להיווצר מצב שבו המוטיבציה תחזור מעצמה, בצורה טבעית, ללא כפייה וללא מאמץ. מדוע מאמץ כפוי ... את תחושת הכפייה, מה שגורם לחשק שלך לרדת עוד יותר, עד שאתה מגיע למצב של עייפות נפשית ועייפות מנטלית מוחלטת. איך לתת למוטיבציה ולחשק לנוח באמת? הדרך הנכונה ביותר להתמודד עם חוסר מוטיבציה, לפי אליעד כהן, היא לתת לחשק ... פשוט אל תעשה. במקום לנסות להחזיר בכוח את החשק, תאפשר לעצמך להפסיק לחלוטין את כל הפעילויות, עד לרמת מנוחה מוחלטת של הנפש ושל הגוף. אליעד נותן דוגמאות לכך: ללכת ליער, לשבת ולהביט בשמיים, ללא שום פעילות נוספת. לשכב במיטה, לעצום עיניים, ולא לעשות דבר מעבר לכך. להעביר את הזמן במצב של חוסר עשייה מוחלט, בלי לתכנן ובלי לחשוב על פעולות או משימות. הגישה הזו אומרת שכאשר אתה נותן לרצון, לחשק ולמוטיבציה מנוחה מלאה, ... מעבר למנוחה עצמה. לסיכום, איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה בצורה יעילה? המסר המרכזי בהרצאה של אליעד כהן הוא שמנוחה מוחלטת וחוסר עשייה מוחלט הם המפתח האמיתי להתחדשות האנרגיה והמוטיבציה שלך. דווקא כשאתה מאפשר לעצמך לשחרר לחלוטין, לא לפעול, לא לעשות דבר, החשק ...

... נותן דוגמאות לדברים שלכאורה אי אפשר להשיג. למשל, הוא אומר שאי אפשר להשיג מצב שבו האדם יהיה מאושר באופן מוחלט, ללא תחושות שליליות בכלל. עוד דוגמה היא שאי אפשר להיות בזוגיות וליהנות מכל היתרונות שיש בחיי רווקות בלי לשלם ... להשגה נמצאת בידי האדם עצמו בלבד. הוא מבהיר שאין הכוונה שהאדם ילך לגורו כלשהו, כולל הוא עצמו, ויקבל תשובות מוחלטות. ניתן לקבל רעיונות או השראה, אבל ההחלטה חייבת להתקבל באופן עצמאי על ידי האדם. האחריות על הבנת המציאות והתאמת ...

... אדם שאוכל עד שהוא שבע ולא רוצה לאכול יותר, כך גם בכל תחום אחר: המצב האידיאלי הוא להגיע לשובע מוחלט שבו אין עוד תחושת חוסר. בפועל, אליעד ממליץ למי שמחפש עצות להקפיד לבדוק את רמת השובע של היועץ, ולהיזהר ...

... ולא זיהוי של מחלה פיזית או מוחשית. איך אפשר להתרפא מסכיזופרניה ללא תרופות? אליעד כהן טוען שניתן להירפא באופן מוחלט מכל סוג של הפרעה נפשית, כולל סכיזופרניה, ללא צורך בתרופות פסיכיאטריות כלל. כדי לטפל בסכיזופרניה, צריך להפסיק להתייחס אליה ... שהאבחנה של סכיזופרניה פשוט תיעלם, מאחר שהיא תלויה בהימצאותם של הסימפטומים האלה. האם ניתן להירפא מכל הפרעה נפשית בוודאות מוחלטת? אליעד כהן מצהיר שניתן בהחלט להירפא מכל הפרעה נפשית ב - 100 אחוז, ללא שום קשר למידת החומרה שלה. ...

... או חוסר ערך, מחפש דרך להתמודד עם התחושות הללו. כאשר הוא שומע על המושג משיח, המייצג עבורו את ההיפך המוחלט מחוסר ערך - דמות מיוחדת, בעלת שליחות ותועלת לעולם - הוא מחליט באופן לא מודע לאמץ לעצמו זהות זו ...

... שיפורים טכנולוגיים לעומת המכשיר המקורי שהיה מוגבל יותר. כלומר, לפעמים חיקוי עדיף על אותנטי ולפעמים להפך, ואין בכך חוק מוחלט. למה אנשים רוצים להיות אותנטיים? לדברי אליעד כהן, אנשים שואפים להיות אותנטיים משום שכאשר אדם אותנטי, הוא מרגיש שלם ...