... סוג, אם ובמידה ותרצה להעלים אותה ואם ובמידה ותחקור אותה עד הסוף שלה, כפי שאסביר כאן. ובפועל, עליך לברר מהי האמת, האם באמת מה שאני חושב שקורה, אכן קורה. והאם מה שאני חושב שאני רוצה שיקרה, אכן אני רוצה את זה. שזה נקרא, להטיל ספק במציאות + להטיל ספק ברצון. לדוגמה, אתה מרגיש רע. למה אתה מרגיש רע? מה אתה חושב שקורה? + מה אתה חושב שהיית רוצה ... תשובה שאומרת, שכן, לא אוהבים אותי. וכן, אני רוצה שיאהבו אותי. אלא שמכאן מתקדמים עוד יותר פנימה, ושואלים, מי אמר שזה נכון מה שאני חושב שקורה ושאני רוצה? האם אני חייב לחשוב כך, שבאמת קורה ושבאמת אני רוצה את מה שאני חושב שקורה ושאני חושב שאני רוצה? האם מה שאני חושב זה באמת מדוייק ב 100%, או שמא זאת לא כל האמת? וכולי. וכל תשובה שמתקבלת, גם עליה מטילים ספק, האם זאת אכן כל האמת. לדוגמה: נניח שהתשובה לשאלה האם באמת לא אוהבים אותי, היא, ... אמורים שלב ראשון לזהות את התנגדות הרצון. ושלב שני להטיל ספק ברצון ובמציאות. זא, שאם בהווה אני שואל, האם זה באמת קורה מה שאני חושב שקורה, אז על העתיד נשאל, האם זה באמת יקרה מה שאני חושב שיקרה?! ואם בהווה אני שואל, האם אני באמת רוצה את מה שאני חושב שאני רוצה שיקרה, אז על העתיד נשאל, האם אני באמת רוצה שבהכרח יקרה דווקא מה שאני חושב שאני רוצה שיקרה?! וגם כאן צריך באופן כללי לדעת, האם ומתי מומלץ להטיל ספק ברצון או במציאות או גם וגם. וכפי שהסברתי במקומות אחרים. אבל כאן מוסברת הדרך באופן כללי. ועכשיו ... פחד במה? תשובה: זו בעצם תחושה רעה, מסוג של פחד עתידי. וכפי שאמרנו בשלב הראשון צריך לזהות את התנגדות הרצון. זא למצוא את מה שאני חושב שיקרה, שמתנגש ושלא תואם את מה שאני רוצה שיקרה. כי אם מישהו חושב שיש לו חרדת דיבור בפני קהל, סתם כך בלי סיבה, שסתם כך יש לו בעיה עם עמידה מול קהל ועם דיבור מול קהל, הרי ... + תפישת הרצון העתידית היא, שאני חושב שאני לא ארצה להרגיש לחץ כאשר אנאם בפני אנשים. ומאחר שיש התנגדות רצון עתידית, בין מה שאני חושב שיקרה, לבין מה שאני חושב שאני רוצה שיקרה, ממילא אני מרגיש רע עתידי, שנקרא חרדת קהל. אז כפי שאמרנו, עכשיו צריך להטיל ספק ברצון ולהטיל ספק במציאות. דהיינו, לשאול, האם באמת ועד כמה אני חושב שארגיש ...

... ההתאמה בין מה שאתה חושב שקורה למה שאתה חושב שאתה רוצה שיקרה. כדי לפתור זאת, אליעד מציע לך לבצע שני סוגי בדיקות: האם מה שאני חושב שקורה, באמת קורה? האם מה שאני חושב שאני רוצה, אני באמת רוצה את זה? לדוגמה, אם שודדים אותך ברחוב, אתה יכול לחשוב שרע לך כי שדדו אותי. ... משמעותה היא להפסיק להאמין לכל הדברים שאתה חושב שהם ברורים מאליהם. תעשה זאת על ידי הטלת ספק יזומה במציאות שלך: אולי מה שאני חושב שטוב, בעצם רע? אולי מה שאני חושב שרע, הוא בעצם טוב? אולי מה שנראה לי שקורה, בכלל לא קורה? אם תעשה זאת שוב ושוב, תגיע לחוויה שבה כל ... ברגע שרע לך, עליך לנתח את תמונת המצב ולבדוק - מה אתה חושב שקורה, ומה אתה חושב שאתה רוצה. אחכ עליך לשאול את עצמך: האם מה שאני חושב שקורה - האם זה באמת קורה? האם מה שאני חושב שאני רוצה - האם אני באמת רוצה את זה? אם תגיע למסקנה שמה שאתה חושב שקורה - באמת קורה ואינך מטעה את ... ותבדוק איפה טמון הקונפליקט שבגללו אתה חש רע, איפה נמצא שורש הסבל. קודם כל, תהיה בטוח במה שקורה. שאל את עצמך: האם מה שאני חושב שקורה, באמת קורה? או שאני רק מסיק את זה מתוך מה שקורה? לדוגמה - אתה הולך ברחוב ושודדים אותך. עם הכסף ...

... תעשה לא יעבור זה הבנת זה הפירוש הפשוט, ביומיום מה שאני חושב ביומיום זה שיש דברים שהם בשליטתך לדוגמה חרדות סיפורים כאלה הפרעות התנהגויות מחשבות ... נובעת ממשהו גנטי אבל אתה עדיין יכול לשלוט בה זה מה שאני חושב ביומיום בפשוט, עכשיו מה אני באמת חושב באמת מה שאני חושב זה שיכול להיות שאין לנו בחירה על שום דבר כל מה שעשית עושה תעשה תרגיש תחשוב אתה לא ... אוכל בריא אתה לוקח אוכל שאתה חושב שהוא בריא. ש: מה שאני חושב בדיוק מה שאני חושב שזה בריא וזה לא בריא ואז אני כזה אומר מאיפה אני יודע ומאיפה המדען הזה יודע מה זה ...

... מהפחד להרגיש רע? כדי להשתחרר מהכלא הפנימי של הרצון, על האדם להיות מוכן לחקור באופן אמיתי וכנה את המושגים טוב ורע. עליו לשאול את עצמו שאלות כגון: האם מה שאני חושב שהוא טוב באמת טוב? והאם מה שאני חושב שהוא רע באמת רע? הוא צריך להפסיק לפחד להתעמת עם האפשרות שהטוב שלו אינו באמת טוב ושהרע שלו אינו באמת רע. האדם צריך לזכור שבכל מקרה, כל עוד הוא נשאר ... הוא מבין שאין מטרה חיצונית שתביא לו אושר אמיתי. לא לפחד להרגיש רע לסיכום, מי שרוצה להרגיש טוב, לא צריך לפחד להרגיש רע. עליו לשאול את עצמו: האם מה שאני חושב שהוא רע, באמת רע? האם מה שאני חושב שהוא טוב, באמת טוב? כאשר יחפש את האמת עד הסוף, יבין שאין לו מה לפחד. ברגע שהאדם משתחרר מהאשליה של טוב ורע, הוא חווה אושר אמיתי ושלמות פנימית. בהרצאה ...

... בך או לא מעריכים אותך, עליך לשאול את עצמך האם אתה לא מזלזל בעצמך. אם אתה חושב שאנשים רואים אותך ככישלון, חשוב לבדוק אם אתה עצמך רואה את עצמך בצורה כזו. מה הקשר בין מה שאני חושב על עצמי לבין מה שאני חושב שאחרים חושבים עליי? כל מחשבה שלילית שאתה מניח שאחרים חושבים עליך היא למעשה שיקוף של מחשבה שיש לך על עצמך. לדוגמה, אם אתה מרגיש שאנשים לא מכבדים אותך, חשוב לשאול ... עצמך. אם אתה מרגיש שאנשים מזלזלים בך, כדאי לבדוק האם אתה מזלזל בעצמך. אם נדמה לך שאנשים חושבים שאתה לא מוצלח, חשוב לבדוק אם אתה בעצמך מחזיק במחשבות כאלו. מה הקשר בין מה שאני חושב על עצמי לבין מה שאני חושב שאחרים חושבים עליי? כל מחשבה שלילית שאתה מניח שאחרים חושבים עליך, היא למעשה שיקוף של מחשבה שיש לך על עצמך. לדוגמה: - אם נדמה לך שאנשים לא מכבדים אותך, כדאי לבדוק ...

... ההבדל בין מה האמת לבין האם מה שאני חושב הוא אמת לפי אליעד, חשוב להפריד בין השאלה מהי האמת לבין ... מחשבות ולשאול את עצמנו: האם מה שאני חושב עומד בהיגיון או לא? חשיבה לוגית גם על מידע אקראי ... להפריד בין מה האמת לבין האם מה שאני חושב הוא אמת? אנשים נוטים לערבב בין הרצון לדעת מה האמת ... לבין השאלה הפרקטית יותר: האם מה שאני חושב כרגע יכול להיות נכון מבחינה לוגית? השאלה השנייה אפשרית ...

... כל ספק אפילו לא הקטן ביותר, שאכן הדבר הזה שאני מפחד ממנו, שאכן הוא רע, בדיוק כמו מה שאני חושב? ואולי הוא פחות רע ממה שאני חושב? ואולי הוא יותר רע ממה שאני חושב? ואולי הוא בכלל לא רע? ואולי הוא טוב? ואולי הוא ממש טוב? ואולי מה שאני חושב שהוא טוב, אולי הוא פחות טוב ממה שנדמה לי? ואולי הוא בכלל רע, למרות שנדמה לי שהוא טוב? ואיך אני בטוח שהדבר ... רע? אולי אני טועה? ואולי שיקול דעתי מוטעה? ואולי ההפך הוא הנכון? דהיינו, אולי כל מה שאני חושב כנכון, אולי הוא לא נכון? ואולי דווקא מה שאני בטוח בו, אולי הוא הכי שגוי? ואולי אני משוגע לגמרי? ואולי למרות ...

... לא תואם למה שאני רוצה, נוצר מצב של רע. אליעד מתאר את הרע כמצב שנובע משני היבטים: מה שאני חושב שקורה ומה שאני חושב שאני רוצה שיקרה. הוא גם מציין כי כל תחושת רע יכולה לנבוע מבעיה בהווה, בעבר או בעתיד, ושהמענה לכך יכול להיות במציאת דרך לשנות את אחד מאלה - את מה שאני חושב שקורה או את מה שאני רוצה שיקרה. מהם מקורות הרע ומהם דרכי ההתמודדות? אליעד מציין כי יש שלוש בעיות עיקריות שגורמות לרע: מה שקרה בעבר, מה שיקרה ... שמרגיש רע, השאלה הראשונה צריכה להיות: האם זה משנה לי מה קורה? האם זה משנה לי אם מה שאני חושב שקורה, אכן קורה? אליעד מסביר שלפעמים אדם נתקל במצב של דיכאון או תחושת רע שקשורה לפרשנות האישית שלו, ולאו דווקא למה שקורה במציאות. לדוגמה, אדם ...

... מאמין בה, היא אמת מוחלטת או אמת יחסית? - אולי הטענה שאני חושב שהיא נכונה, אינה נכונה בכלל? - האם מה שאני חושב שנכון, הוא נכון תמיד, או רק לפעמים? - אולי זה נכון באופן חלקי בלבד, ואולי זה בכלל שקר? - אולי יש משהו עמוק יותר, נכון יותר, או אחר לגמרי? כל שאלה מסוג זה ... ממליץ תמיד לשאול שאלות, להטיל ספק, ולא לקבל שום דבר כמובן מאליו. איך לשאול שאלות נכונות? האם כל מה שאני חושב נכון? איך לברר את האמת לעומק? למה חשוב להטיל ספק בכל דבר? כיצד להגיע להבנה רוחנית באמצעות שאלות? ...

... זו גם אינה הנאה אמיתית. וכדי להגיע לשם, לשלמות, על האדם להיות אמיתי עם עצמו, לשאול את עצמו בלי פחד מה האמת, האם מה שאני חושב שהוא טוב האם באמת הוא טוב? האם מה שאני חושב שהוא רע, האם באמת הוא רע? ומי שישאל מספיק פעמים, בסוף יחווה את השלמות. ועל האדם להגיע להבנה שהמציאות מושלמת. ועכשיו אני רוצה לדבר על שתי דרכים ...