אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה נפש? ✔חוסר שקט נפשי - מה לעשות? ✔ מהו הגורם האמיתי לחוסר שקט נפשי וכיצד מטפלים בו? חוסר שקט נפשי הוא תחושה... - אליעד כהן 🥇...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
8:10חוסר שקט נפשי - מה לעשות?
מהו הגורם האמיתי לחוסר שקט נפשי וכיצד מטפלים בו?

חוסר שקט נפשי הוא תחושה מוכרת להרבה אנשים, ואליעד כהן מסביר שהמפתח לשקט נפשי הוא בהבנת השורש של חוסר השקט. הדבר הראשון שצריך לעשות כאשר חווים חוסר שקט נפשי הוא לשאול מדוע זה קיים ומה הגורם האמיתי שממנו הוא נובע. אליעד מדגיש שהחוסר שקט הנפשי איננו דבר שנולדים איתו, ילדים קטנים, לדוגמה, אינם סובלים מתחושת חוסר שקט נפשי, ממתח, פחד או חרדה. אלו רגשות שמתפתחים עם הזמן ועם ההיכרות של האדם עם המציאות, עם האופן שבו הוא מפרש את העולם ועם צבירת חוויות מסוימות לאורך חייו.

האם חוסר שקט נפשי הוא תגובה טבעית למצבים קשים?

לפי אליעד כהן, חוסר השקט אינו תגובה טבעית הכרחית למצב כלשהו, אפילו למצב קיצוני כגון סכנת חיים או איום מוות. הוא נותן דוגמה קיצונית של אדם שהולך להוצאה להורג. למרות התחושה ההגיונית של חרדה ופחד במצב כזה, אליעד מדגיש כי האדם חייב לזכור שגם אם הוא מתמודד עם הסיטואציה הכי קשה שיש, בסופו של דבר כולם מתים. הוא מציין שאפילו אם לאדם הייתה ניתנת ההזדמנות לחיות עד גיל מבוגר, תמיד יהיו דברים שלא יספיק לעשות. לכן, אין זה מחויב המציאות להיות בחוסר שקט נפשי, גם אם אדם נמצא במצבים לחוצים או מאיימים ביותר.

הוא מוסיף ואומר שכאשר נולד תינוק, הוא למעשה מתחיל למות באותו הרגע. אליעד מתאר איך בני אדם חוגגים ימי הולדת כשהם לא קולטים שבעצם כל שנה שחולפת היא שנה אחת פחות לחיות, שנה אחת נוספת שמתקרבת אל הסוף. ברגע שהאדם מבין זאת לעומק ובראייה רציונאלית, הוא לא יחוש לחץ מהחיים ומנסיבות קשות.

כיצד הפרשנות שלנו למציאות משפיעה על השקט הנפשי?

אליעד מדגיש כי הסיבה לחוסר שקט נפשי היא תמיד הפרשנות האישית של האדם למצב, ולא המצב עצמו. הוא נותן דוגמאות שונות של מצבים שנראים לכאורה אובייקטיביים כרעים, כמו פיטורים מעבודה, ואומר כי הם אינם בהכרח מחייבים חוסר שקט נפשי. ייתכן שהאדם יחשוב בצורה של "פיטרו אותי, אז מה?", ולא ייפגע מכך בכלל.

דוגמה נוספת שהוא מביא היא של אבן שאותה מכים בפטיש - האבן כמובן לא מרגישה ולא חווה שום חוסר שקט. עוד דוגמה היא ילד קטן שנמצא מול אריה, הילד איננו חווה חרדה מכיוון שהוא אינו מודע לסכנה. גם אם היה מודע לה, הילד עדיין יכול היה לא לראות בכך משהו רע, כי אין לו עדיין תפיסות שיפוטיות של טוב ורע. לכן, השקט או החוסר שקט תלוי בפרשנות של האדם לסיטואציה ולא בעצם קיומה של הסיטואציה.

מהי הדרך היעילה להגיע לשקט נפשי על פי אליעד כהן?

אליעד מציג דרך מעשית להשגת שקט נפשי, שהיא הדרך היחידה שעובדת באמת. אדם החווה חוסר שקט נפשי צריך לשאול את עצמו בצורה עמוקה ויסודית שאלות כמו "מי החליט שזה טוב או רע?", "למה אני לא רוצה את זה?", "מדוע אני מפחד שזה יקרה?", ו"למה אני לחוץ מזה בכלל?". אליעד מבהיר שאם האדם לא רוצה משהו, הוא נתפס אצלו כרע. אך אם ירצה אותו - הוא לא יהיה רע בעיניו. לכן, על האדם לחקור את הפחדים והרצונות שלו בצורה מעמיקה ורצינית, עד שיגיע לנקודה פנימית שבה הוא מבין שאין הבדל אמיתי בין טוב לרע, ושהכל טוב באותה מידה.

לדברי אליעד, רק על ידי חקירה חוזרת ונשנית ושאילת שאלות עמוקות, האדם יגיע לתובנה שהכל טוב באמת ויתפטר מתחושת החוסר שקט. הוא מדגיש שאין לקבל את החוסר שקט כדבר מובן מאליו, אלא תמיד לחקור ולברר מה עומד מאחוריו באמת.

אליעד מסכם ואומר שהדרך הזו, של חקירה עצמית עמוקה ושאלות חוזרות, היא הדרך היחידה האמיתית להגעה לשקט נפשי מוחלט. כל הדרכים האחרות אינן פותרות את הבעיה לעומק ואינן יכולות להבטיח שקט נפשי תמידי. רק הבנה אמיתית ופנימית שהכל בסדר וטוב תמיד, ללא תלות בנסיבות, מבטיחה שקט נפשי אמיתי ומתמשך.
איך מגיעים לשקט נפשי אמיתי ומלא?

אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד אדם שחווה חוסר שקט נפשי יכול להגיע לשקט נפשי מוחלט. הדרך היחידה לפתור את בעיית חוסר השקט הנפשי היא על ידי בירור השורש של הבעיה. כל בעיה נפשית, כולל חוסר שקט, פחד, לחץ וחרדה, נובעת מסיבה אחת עמוקה: הפחד של האדם שמשהו רע יקרה לו. כאשר אדם מתבונן ומברר לעומק, הוא מגלה שחוסר השקט הנפשי שלו אינו מחויב המציאות, אלא תוצאה של פרשנותו למצב.

למה ילדים קטנים לא סובלים מחוסר שקט נפשי?

אליעד נותן דוגמה ברורה לילדים קטנים שאין להם בעיה של חוסר שקט נפשי, חרדה או לחץ. כאשר ילד קטן נולד, הוא מגיע לעולם ללא דאגות או פחדים. עם הזמן, האדם גדל, מתוודע למציאות, ולומד לפחד ממה שעלול להתרחש. חוסר השקט הנפשי מתפתח מתוך הפחד שמשהו שלילי עלול לקרות. אולם במצב הטבעי והמקורי שלו, הילד אינו סובל מחוסר שקט נפשי.

מדוע אסור לקבל את חוסר השקט הנפשי כמובן מאליו?

אליעד מדגיש שאסור לאדם לקבל את החוסר שקט הנפשי שלו כדבר מובן מאליו. הוא מדגים זאת בדוגמה קיצונית בה האדם מתבשר שהולכים להוציאו להורג. גם במצב כה קיצוני, אליעד מסביר שלמרות שהתגובה הטבעית היא לחץ, אין זה מחויב המציאות שאדם ירגיש כך. הרי בסופו של דבר, כל אדם מת ולא יספיק לעשות את כל מה שתכנן בחייו. האדם צריך להפנים שבכל מקרה הוא יעזוב בסופו של דבר, ולכן לא הגיוני להילחץ מכך.

כיצד הראייה הרציונלית מפחיתה את הלחץ והחרדה?

אליעד מסביר שברגע שהאדם מסתכל על חייו בצורה רציונלית, הוא מבין שאין באמת סיבה להילחץ. מהרגע שאדם נולד, הוא כבר מתחיל למות. בכל יום הולדת, למעשה, הוא מתקרב לסיום חייו. כך שבאופן רציונלי, אין טעם לחוש מתח או לחץ. השקט הנפשי נובע מההבנה שבכל מקרה החיים הם זמניים והכל מסתיים, ולכן אין סיבה מהותית לחוסר שקט.

האם חוסר שקט נפשי הוא תוצאה הכרחית של אירועים שליליים?

אליעד מדגים זאת בצורה פשוטה: נניח שאדם פוטר מהעבודה שלו. האם הפיטורים מחייבים אותו להרגיש חוסר שקט נפשי, או שמא הוא יכול לחוות מצב של שלווה פנימית למרות הפיטורים? אליעד טוען שהחוסר שקט הנפשי אינו מחויב המציאות. אדם יכול באופן תאורטי לחוות אירועים שליליים ועדיין להישאר רגוע ושלו מבפנים.

איך הפרשנות שלנו למציאות יוצרת חוסר שקט נפשי?

אליעד נותן דוגמה נוספת: אם שמים ילד קטן מול אריה שעומד לטרוף אותו, הילד אינו מוטרד או מבוהל מכיוון שהוא כלל אינו מבין שזה דבר רע. כלומר, חוסר השקט הנפשי אינו נובע ישירות מהאירוע עצמו, אלא מהפרשנות ומהפחד של האדם ביחס לאירוע. אם האדם אינו מפרש את האירוע כשלילי או מפחיד, הוא לא יחווה חוסר שקט נפשי.

מהי הדרך הוודאית להיפטר מחוסר שקט נפשי?

הדרך הוודאית היחידה שאליעד מציג להתמודדות עם חוסר שקט נפשי היא לשאול שאלות פנימיות עמוקות: למה אני מפחד? מי החליט שזה טוב או רע? מדוע אני לא רוצה שהדבר הזה יקרה? החוסר שקט הנפשי נובע מהפחד של האדם שיקרה משהו שהוא לא רוצה. אם אדם ישאל מספיק פעמים את השאלות הללו וינסה להבין לעומק את הסיבות לפחדים ולחששות שלו, הוא יגיע להבנה...
חוסר שקט נפשי בחיים - הדרך להגיע לשקט נפשי, היא על ידי מציאת השורש של הבעיה.

במה תלויה הבעיה שלי? מהו אותו הדבר, שלולא הוא לא הייתה בעיה.

מי שיש לו חוסר שקט נפשי, ישאל את עצמו למה יש לי חוסר שקט נפשי?

ילד קטן למשל אינו סובל מזה.

המתח הנפשי, אין את זה לילדים קטנים. האדם לא נולד עם חוסר שקט נפשי.

ואז כאשר שואל את עצמו ועונה, שפוחד מבעיה כזו או אחרת.

אסור לאדם לקבל את חוסר השקט הנפשי כדבר מובן מאליו.

נניח שרוצים להוציאו להורג. ושואל מה נעשה עם חוסר השקט הנפשי הזה?

גם אם האדם מוצא להורג, גם אז אין מחויב המציאות שירגיש חוסר שקט נפשי. שהרי בין כה האדם מת.

ואדם שמבין שבסוף בין כה הוא מת, מה אתה לחוץ שהוציאו אותך להורג, אתה עונה כי לא הספקתי את זה ואת זה. אבל בין כה לא תסיים. לכן, בכל מקרה עליך לנטוש.

גם ביום שנולד, עליו לדעת שהוא יעזוב. חוגגים לו כל שנה פחות שנה לחיות. וברגע שנולד הרי שהוא מתחיל למות.

כלומר, הראייה הרציונאלית היא מפחיתה את הלחץ. אל לאדם לקבל את חוסר השקט הנפשי כדבר מובן מאליו.

נכון שיש פחד. מה הסיבה?

האם זה שפיטרו אותך, מחייב להבאת חוסר שקט נפשי? האם חוסר השקט הנפשי מחויב המציאות או שתיאורטית למרות מה שקרה לי, עדיין אני יכול לחוות שקט נפשי או לא להיות מוטרד מהבעיה.

כלומר, - גם בצרה הכי גדולה - חוסר השקט הנפשי אינו מחויב המציאות.

המצב של חוסר שקט נפשי, נובע מאיך שמפרשים את המציאות.

הרעיון הוא, שהאדם צריך לנסות לברר מה הסיבה שבגללה יש לו חוסר שקט נפשי, אזי יגלה שזה נובע מכך שהאדם מפחד שיקרה לו דבר רע.

ומי שרוצה להתפטר מהפחד להרגיש רע, הדרך הזו עובדת וכל יתר הדרכים לא עובדות.

שאדם ישאל, מי החליט שזה טוב וזה רע? למה זה מפחיד? ולמה אני לא רוצה אותו? ולמה אני לחוץ מכך? כי אני לא רוצה? למה אני לא רוצה?

הדבר יכול להיות רע רק כאשר אתה לא רוצה אותו.

פשוט לשאול עוד ועוד...

וברגע שהאדם מתבונן בדבר עד שורשו יבין שאין הבדל, ומגיע להשתוות, בפנימיות כך או כך הכל טוב באותה מידה.

ואם האדם יעשה זאת מספיק פעמים, יגיע אל האמת הפנימית שבו הכל טוב תמיד, ואז יהיה לו שקט נפשי פנימי.
למות מה זה סבל שיפוטי מה מחויב המציאות שאלות פנימיות הוצאות אופי קיצוני מה זה עובדה לטפל בהפרעות נפשיות נולד רציונליות איך להירגע איך להרגיע איפה להירגע חוסר שקט חוסר שקט נפשי להירגע להרגיע מה זה נפש מה זה שקט נפשי נפש רגוע רוגע שקט שקט נפשי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חוסר שקט נפשי - מה לעשות?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה נפש?, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה נפש?, איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך יש צורות שונות? הגדרות לפני בריאת העולם מחקרים סטטיסטיים אימון לקשב וריכוז שינוי מקום מגורים לשלוט ברגש למה אנשים מפחדים מהלא נודע? טיפול בפחדים וחרדות אצל ילדים אמונה עצמית רעה דימוי עצמי גבוה מידי איך ילדים אוהבים? האם אפשר לאהוב בלי תנאים? אושר בלי תנאים גורמים לאושר בחיים למה היא לא רוצה לעשות איתך סקס? לזהות זוגיות שהולכת להיכשל לקבל החלטה בקבוצה לקבל החלטות מתוך אחדות להתמודד עם חרדת גירושין התמודדות עם אובדן במשפחה איך חושבים אנשים מוצלחים? אני לא מצליחה בזוגיות משבר אמון אחרי בגידה בקשה לא סבירה של לקוחות פטירה של ילד להגיב כשהילד מקלל להתבטל למורה רוחני למצוא מורה רוחני תהליך טיפול בסכיזופרן טיפול בהפרעות למחוק את האקסית לשכוח את האקסית להשיג ישבן שרירי איזה תרגילים לבחור? למה לאתאיסטים יש ספקות? השכל של הספר להיות אלוהים מואר לא הגיע להארה מה זה להיות אלוהים? לא מספיק להיות אלוהים למה אני לא רוצה כסף? להתעשר ולהיות עשיר מטרת החיים היא העולם הבא משמעות החיים של החילונים למה טוב לחשוב חיובי? הנאה בסקס האם יש רצון חופשי? בחירה טוב או רע אלוהים נברא עולם מקביל עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ טיפולי, מטפל טוב, מאמן אישי לדיאטה בנושאי מה זה נפש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0620 שניות - עכשיו 23_12_2025 השעה 01:42:12 - wesi1