אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשמור ✔האם להתגרש או לא? בעד ונגד גירושין, למה להתגרש? למה לא להתגרש? מתי להתגרש? האם כדאי להתגרש? מתי נכון להתגרש? חושב להתגרש, שוקל להתגרש, סיבות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
האם להתגרש או לא? בעד ונגד גירושין, למה להתגרש? למה לא להתגרש? מתי להתגרש? האם כדאי להתגרש? מתי נכון להתגרש? חושב להתגרש, שוקל להתגרש, סיבות להתגרש, למה לא כדאי להתגרש? לשמור על הנישואים, לשמור על המשפחה, טיפול זוגי
האם להתגרש או לא להתגרש?

כאשר אדם מתמודד עם השאלה האם להתגרש או לא להתגרש, אליעד כהן מסביר שמדובר בהחלטה עמוקה ומורכבת ולא רק שאלה פרקטית פשוטה של כן או לא. גירושין לפי אליעד הם בחירה לשנות את המציאות, להבדיל מלשנות את הרצון או את דרך ההתמודדות של האדם עם המציאות הקיימת. כלומר, כאשר זוג חווה משבר בזוגיות או בנישואים, עומדות בפניו שלוש אופציות עיקריות:
  • האפשרות הראשונה היא להתגרש, כלומר, לשנות את המציאות בצורה מוחלטת.
  • האפשרות השנייה היא להישאר בזוגיות, ללמוד לקבל את המצב ולהרגיש טוב במאה אחוז למרות הקושי.
  • האפשרות השלישית היא לשנות את עצמך ובאמצעות השינוי הפנימי לנסות לשנות את בן או בת הזוג.
אליעד מדגיש שהתגרשות היא תמיד הימור על האופציה של שינוי המציאות, וכי זו אינה בהכרח האופציה המיטבית. הוא מסביר באמצעות דוגמה: אם בן זוג מתנהג באופן רע, מקלל, משפיל, או אפילו אלים, הנטייה הטבעית של אנשים רבים היא להגיב באופן אוטומטי ברצון לשנות את המציאות - כלומר, להיפרד מהאדם הבעייתי. לעומת זאת, קיימת אפשרות עמוקה יותר: ללמוד לקבל את המציאות כפי שהיא, או לפתח בעצמך כלים שיאפשרו לך לחוות את הזוגיות בדרך חיובית למרות החסרונות. כך למשל, אפשר לשנות את הגישה הפנימית ולהבין איך דווקא הבעיות בזוגיות מאפשרות צמיחה והתפתחות אישית. אליעד מדגים זאת בכך שאדם יכול לומר לעצמו "איזה מזל שיש לי זוגיות רעה, ככה יש לי הזדמנות לפתח את עצמי ולהתמודד עם אתגרים אמיתיים".

מדוע גירושין הם רק פתרון זמני לבעיה עמוקה יותר?

אליעד טוען כי רוב האנשים שמתגרשים (כ - 99.99% לדבריו) אשמים במצבם ובתחושות הרעות שלהם בתוך הזוגיות, גם אם הם מרגישים אחרת. לדבריו, כאשר אדם אינו מטפל בשורש הבעיה הפנימית ומסתפק בשינוי המציאות בלבד (הגירושין עצמם), הוא עלול להיתקל שוב באותם קשיים בזוגיות הבאה, או שיתמודד עם קשיים חדשים בתחומי חיים אחרים. אליעד מסביר זאת דרך דוגמה נוספת: אישה שעוזבת זוגיות עם בן זוג אלים, ועוברת לזוגיות חדשה. אמנם יכול להיות שהבן זוג החדש לא יהיה אלים, אבל ייתכן ויעלו בעיות אחרות, כגון בגידות או קונפליקטים מסוג אחר. הסיבה לכך היא שאותה אישה לא שינתה בעצמה את הגורמים שהובילו לקונפליקט מלכתחילה. כלומר, היא שינתה את המציאות החיצונית, אבל לא שינתה את עצמה ואת הדרך שבה היא מגיבה למציאות. התוצאה תהיה שימור אותה רמת קושי, רק במעטפת שונה.

לכן אליעד מסביר שהדרך הנכונה יותר להתמודד עם קשיים בזוגיות היא לעבוד קודם כל על היכולת האישית לחוות את המציאות בצורה חיובית, אפילו אם היא קשה. הוא ממליץ להישאר בזוגיות "הקשה" עד שתגיע לנקודה שאתה יכול לחוות אותה בצורה טובה, ורק כאשר תוכל לחיות בשלום בתוך זוגיות זו, להחליט אם להתגרש או לא.

כיצד זוגיות רעה יכולה לשמש הזדמנות לשינוי עצמי?

אליעד כהן מסביר שגם זוגיות שלילית יכולה להיות הזדמנות לשינוי עצמי, באמצעות כך שהאדם מנצל את הזוגיות כ"מעבדה פנימית". הוא נותן דוגמה של אדם שנמצא בזוגיות שאינה טובה עבורו, ואומר לעצמו שאין לו מה להפסיד, ולכן מנסה טכניקות ושיטות שונות לשיפור עצמי כדי ללמוד כיצד להיות בן זוג טוב יותר בעתיד. הוא עשוי לנסות ללמוד כיצד לדבר, איך להיות סובלני יותר או איך לשנות גישות והתנהגויות מסוימות בעצמו. כך, גם אם הזוגיות הנוכחית תיכשל בסופו של דבר, הוא מרוויח משהו לטווח הארוך: את היכולת להתמודד טוב יותר בזוגיות הבאה.

האם חייבים לבחור בין שינוי המציאות לשינוי עצמי?

אליעד מדגיש שבסופו של דבר הפתרון הנכון הוא שילוב של שני האלמנטים: שינוי המציאות ושינוי פנימי. לדבריו, האידיאל הוא לפתח יכולת להיות שלם עם המציאות ללא תלות בשינויים חיצוניים, ובמקביל לדעת מתי ואיך לשנות את המציאות בצורה...
עכשיו השאלה היא האם להתגרש או לא להתגרש זאת השאלה.

ש: באיזה מקרה?

אליעד: עכשיו אתה שואל באיזה מקרה אני לא ציינתי באיזה מקרה נכון דיברתי באופן כללי אני מחפש תשובה כללית, רגע שנייה קודם כל לא דיברתי באיזה מקרה נכון לא דיברתי באיזה מקרה אז זאת אומרת.

ש: כללי מדי מה שאמרת.

אליעד: יכול להיות יכול להיות שלא.

ש: מה אמרת באופן כללי?

אליעד: רגע אז מה אולי התשובה נכונה למרות שזה באופן כללי.

ש: איזה תשובה נכונה?

אליעד: אולי התשובה נכונה שאומרת אל תתגרש תמיד תהמר על לא להתגרש.

ש: מה ההיגיון?

אליעד: אז בוא ניתן לך היגיון תקשיב יש לנו בחיים טוב ורע עד כאן זה נכון?

ש: נכון.

אליעד: יפה עכשיו טוב יש לנו רצון ומציאות אם המציאות כרצונך?

ש: טוב לך.

אליעד: נגד רצונך רע לך כשהמציאות נגד רצונך אתה יכול או לשנות את?

ש: המציאות או את הרצון.

אליעד: יפה לשנות את המציאות זה אומר לשנות את מה שקורה ולשנות את הרצון זה לשנות את איך שאתה חווה את מה שקורה נכון, עכשיו להתגרש מה זה נקרא להתגרש זה לשנות את איך שאתה חווה או את המציאות?

ש: את המציאות.

אליעד: הבנת?

ש: כן.

אליעד: יפה להתגרש זה תמיד לשנות את המציאות להתגרש זה אף פעם לא לשנות את עצמך זה תמיד לשנות את המציאות יש מצב נתון מישהו מרביץ לך מקלל אותך שונא אותך לא משנה מה לא משנה מה קורה ואתה עכשיו שואל את עצמך האם להתגרש להתגרש זה תמיד הימור על הפתרון של לשנות את המציאות זה אף פעם לא הימור על הפתרון של בוא נלמד לקבל את זה בוא נלמד, תראו בן אדם יכול להישאר בזוגיות וללמוד לשתוק בן אדם יכול להישאר בזוגיות וללמוד לאהוב את הזוגיות כפי שהיא לשתוק לא בקטע רע כאילו יכול להיות יש הרבה אפשרויות להיות מאושר בתוך זוגיות רעה אתה יכול למצוא את היתרונות בזוגיות הרעה אתה יכול לדעת לפתח את עצמך בתוך הזוגיות הזאת ולהגיד וואלה איזה מזל שיש רעה ככה יש לי זוגיות מסוימת ועדיין נגיד אני יכול לפתח את עצמי אפשר למצוא לשנות את עצמך ביחס לזוגיות.

ונלך על פתרון אחר אתה גם יכול להגיד אוקי אם הבן זוג שלי לא טוב לי אז אני אשנה את עצמי ואנסה לשנות אותו אפילו אני אנסה לשנות אותו אבל באמצעות שאני משנה את עצמי, זאת אומרת השאלה היא האם כשרע לך בזוגיות האם להתגרש במובן של עזוב לא מתאים לי תחליף חולצה או בא תנסה להסתדר עם החולצה הזאת. אתה הבנת שיש פה שאלה יותר מהותית?

ש: עכשיו פירטת מקודם אמרת איזה מקרה שלא להתגרש.

אליעד: לא אני גם קודם אמרתי את אותו דבר כי אתה לא הבנת את הפירוט, זאת האמת אבל לא שיניתי גרסה אני רק פירטתי את מה שאמרתי קודם כשבן אדם מהמר אתם מכירים את זאתי שהייתה אומרת תזרקי אותו ותזרקי אותו מה ה - subtext של תזרקי אותו לא טוב לך תשנה את המציאות לא טוב לך מה תשנה את המציאות, עכשיו מה הבעיה בתשנה את המציאות מתישהו אתה תיתקע הגישה של תשנה את המציאות תתקע אותך מתישהו אתה לא שינית את עצמך אתה שינית את המציאות ומתישהו אתה בטוח תתקע למה כי אתה תגיע למישהו אחר מקום אחר שאתה לא יכול לשנות את המציאות ואז תצטרך לשנות את עצמך ואז אתה תסבול כפל כפליים, יש אפילו אנשים שנשארו בזוגיות רעה כדי לשנות את עצמם ורק כשהם מרגישים שהם שינו את עצמם כאילו הם עושים טסטים בכלל על הבן אדם השני הוא אומר עכשיו בכל מקרה אני לא מפחד לאבד את הזוגיות הזאת אז בא נעשה פה טסטים בא נבדוק ננסה כל מיני שיטות נראה מה קורה ואז לפחות אני אלמד לזוגיות הבאה שאני לא אעשה טעות בזוגיות הבאה יש גם גישה כזאת.

נגיד שבן אדם נמצא בזוגיות עם מישהי שלא רוצה אותו ואז הוא אומר טוב גם אני לא רוצה אותה אבל בא ננסה להשתנות כי הוא יודע שיש דברים שהוא צריך להשתנות אז הוא אומר בא ננסה להשתנות כדי שאני אלמד להשתנות לפחות פה אין לי מה להפסיד כי אם עכשיו אני אכיר מישהו חדש שאני רוצה אותו ואני אעשה את הטעויות אני פספסתי אז בוא נישאר פה נעשה טסטים אם זה הצליח הצליח לא הצליח נעזוב נעבור להבא לפחות אחרי שאני שלם עם עצמי גם זה יש, בכל מקרה מה שבאתי לחדד הוא שלהתגרש זה הימור על האופציה של לשנות את המציאות עכשיו אתה צריך להיות מודע לזה להיות מודע לזה ולכן אם אנחנו נשאל אחד אחורה מה עדיף כשהמציאות נגד רצונך מה עדיף לשנות את המציאות או לשנות את רצונך מה עדיף אז תלוי אז קודם כל אם בן אדם רוצה להיות חופשי ומאושר אז הוא יגיד אני רוצה תמיד לשנות את רצוני כדי שאני אשלוט במצב ולא המצב ישלוט בי בסדר ואם נגיד אתה רעב אל תלך לאכול תנסה לשנות את רצונך כדי להרגיש טוב בלי לאכול בסדר הקצנתי את זה.

אבל מה האמת האמת היא שבסופו של דבר זה יהיה גם וגם אתה גם צריך לשנות את המציאות וגם צריך לשנות את עצמך תלוי מתי אבל מה שבטוח נכון הוא שעדיף שתהיה לך את היכולת גם וגם ולכן זה אומר כזה דבר אם אתה רעב האם ללכת לאכול או לא עכשיו שימו לב ללכת לאכול זה לשנות את המציאות אם אתה רעב ללכת לאכול או לא התשובה היא תנסה לעשות את המקסימום שאתה יכול כדי להסתדר בלי אוכל ברמה הרגשית ואם אין לך ברירה לך לאכול, עכשיו רוב האנשים לא יקחו את האופציה הזאת כי רוב האנשים יגידו מה אני צריך את זה תן לי לאכול וזהו בסדר אבל אם אתה מחפש באמת להתפתח אם אתה רוצה להגיע למצב שיום אחד אולי אתה תשלוט במערכת ולא המערכת תשלוט בך אז אדוני אתה צריך לפתח גם את היכולת לשנות את רצונך כמו שיש יכולת לשנות את המציאות צריך גם יכולת לשנות את רצונך.

עכשיו ולכן אם אנחנו נחזור לסיפור הגירושין זה לא משנה אם תתגרש או לא מה שמשנה זה האם יכולת להרגיש טוב גם בזוגיות הזאת האם יכולת לשנות אותו, אני אומר כזה דבר אתה יכול להיפרד ממישהו רק אם אתה חושב שאתה יכול להישאר איתו עכשיו עוד פעם רוב האנשים.

ש: אתה יכול להיפרד ממישהו רק כי אתה חשוב שהיית יכול להיות איתו כאילו בדיוק ההפך.

אליעד: לא, יכול להיות איתו ואני לא רוצה להיות איתו לא חייב להיות איתו חייב להיות איתו או לא חייב?

ש: ואם אני לא יכול להיות איתו אז לא להיפרד ממנו.

אליעד: עכשיו ואם אתה לא יכול להיות איתו אז משהו דפוק בך.

ש: אז כאילו תסגיר את עצמך זה מה שאתה אומר.

אליעד: בדיוק אדוני עכשיו עוד פעם התשובה הזאת זאת תשובה למתקדמים בסדר ביומיום יבוא מישהו ויגיד בעלי מרביץ לי תברחי בסדר למרות שזה גם לא נכון כשמישהי אומרת לך בעלי מרביץ לי תשאל מה עשית קודם בסדר כי אם אתה פתי בעלי בוגד בי ומה אתה עשית קודם נכון זה כאילו מה קרה כן מה עשית קודם ויש שאומרים ישר תתגרש מה תתגרש הרי אם בעלה ירביץ לה אז יכול להיות שהוא חולה נפש אבל יכול להיות שמשהו בה דפוק נכון אז אם משהו בה דפוק היא תעביר את הדפיקות לגבר הבא אז מה עשינו בזה. עכשיו היה בהודו אחת שבגדה בבעלה ראיתם את זה ואז שמו אותה בכיכר העיר תפסו אותה קשרו אותה בעלה הרביץ לה מאה מלקות ואחר כך כל הגברים שהיו שם אנסו אותה אחר כך תפסו את המאהב שלה, כן עכשיו היה את זה באינטרנט ואחר כך תפסו את המאהב וגם אותו הלקו מאה מלקות אבל מה אם ההוא שבגדו בו מה הוא עשה סתם בגדו בו הוא בסדר הוא הצדיק בפרשה נכון הרי אם בגדו בו למרות שהיא פחדה שהיא תקבל ובכל זאת היא בגדה בו כנראה שהוא גם אולי אם הוא היה חוטף לה חמישים מלקות היא לא הייתה בוגדת בו בכלל מלכתחילה גם זה יכול להיות.

אז עוד פעם ברמה הפרקטית יש אנשים שתגיד לו תתגרש זה לא מתאים וזה כמו שמישהו בא ואומר לך מתקלקל לי הרכב לך למוסך אתה לא אומר לו תנסה להרגיש טוב עם זה שהרכב מקולקל בסדר אבל ברמה היותר עמוקה בן אדם צריך להבין שבסוף צריך גם וגם אתה צריך למצוא בתוכך את המקום שאתה יכול להרגיש טוב בכל מצב ופה יש עוד פעם שתי אופציות אופציה אחת זה שאתה יכול להרגיש טוב בזוגיות הזאת בלי לשנות את הבן זוג ואופציה שנייה שאתה יכול להשתנות ולשנות את הבן זוג, יש לנו ככה כשרע לך בזוגיות אתה יכול או להתגרש או לקבל את הבן זוג והרגיש טוב במאה אחוז כפי שהבן זוג או לשנות את הבן זוג יש לנו שלוש אופציות להתגרש זה אומר בוא נשנה את המציאות בצורה של גירושין זה לא בוא נשנה את הבן זוג באמצעות שאני אלמד לדבר איתו יותר נכון וזה לא בוא נלמד ליהנות מהחיים שלי למרות הבן זוג זה בא נלך על האופציה להתגרש בוא נאשים אותו הוא אשם שרע לי למה רע לי בגללו בוא נתגרש למה לא טוב לי בגללו.

עכשיו יש גישה שאומרת קר לך שים מעיל אתה לא אומר בא תנסה להתרגל לקור אבל באמת הפנימית כשאתה מהמר על לשנות את המציאות יש לזה מחיר באידיאל אתה צריך להגיע למצב שאתה יכול גם וגם, עכשיו רוב האנשים אם אני מהמר 99.99% מהאנשים שמתגרשים הם אשמים בזה שרע להם בנישואין או בזוגיות או במה שזה לא יהיה זאת אומרת יש גברים שאם הם היו משתפרים גם היה להם יותר טוב למרות הזוגיות הדפוקה שלהם וגם הם היו משפרים את הבן זוג שלהם למרות שהם בטוחים שהוא הבן אדם הכי גרוע בעולם זאת אומרת רוב האנשים שמתגרשים 99.99% זה לא בגלל שהם ממש טובים ורע להם גם הם לא טובים מדי, עכשיו זכותו של בן אדם להגיד אין לי עצבים להשתנות אני רוצה להתגרש זכותו אתה לא חייב להישאר אבל בשביל עצמך אתה חייב לפעול מתוך בחירה ולכן ברוב המקרים עדיף להמר על לא להתגרש.

עכשיו בא נגיד עוד היבט עכשיו תסתכלו לפעמים יכול להיות בן אדם שהוא לא מתגרש כי אין לו את היכולת להתגרש, עוד פעם אמרנו כזה דבר תישאר בזוגיות ככה תתגרש אם אתה יכול להישאר בזוגיות עכשיו תבחר מה בא לך אוקי אבל יכול להיות גם מצב הפוך שהבן אדם לא מתגרש כי הוא מפחד להתגרש הוא אומר אני לא אוכל להסתדר לבד ואני לא יודע מה אני אעשה לבד וכו' אוקי ובמקרים כאלה אולי עדיף שתתגרש ותהיה בזוגיות רק אם אתה יכול להיות לבד ובמקרים כאלה אולי עדיף שתתגרש ותהיה בזוגיות רק אם אתה יכול להיות לבד אם אתה לא יכול להיות לבד אל תהיה בזוגיות בדיוק הפוך ולכן יש מקרים שדווקא יותר קשה לך להתגרש אז אולי עדיף כבר שתתגרש, עכשיו ומה האמצע של זה שלפעמים אפשר לעשות שילוב תתחיל לחיות כאילו אתה גרוש נגיד אם אתה כבר בתוך זוגיות אז אתה לא חייב להתגרש לראות שאתה יכול להיות גרוש ואז לחזור אתה יכול להתגרש בראש להתחיל להגיד מעכשיו אני גרוש זהו לא מצפה יותר לכלום לא כלום אין כלום נגיד באופן יחסי ואם אתה לא מסוגל להרגיש טוב לבד גם אתה לא יכול להיות בזוגיות.

והרבה פעמים הזוגיות לא מצליחה בגלל שאתה לא מסוגל להתגרש הסיבה שהזוגיות דפוקה זה כי אתם לא מסוגלים להתגרש, מה זאת אומרת לא מסוגלים להתגרש את לא מסוגלת להרגיש טוב לבד אתה לא מסוגל להרגיש טוב לבד ולכן אתם מאשימים אחד את השני בצרות שלכם רק אם תהיו מסוגלים להתגרש רק אז תוכלו להרגיש טוב ביחד אבל עוד פעם הפרספקטיבה הייתה שכשאנחנו מהמרים על גירושין בהנחה שאנחנו כבר בתוך זוגיות אז גירושין זה לשנות את המציאות בהנחה שאתה נמצא לבד אז לפעמים בגלל שקשה לך להיות לבד נגיד שמישהו עכשיו נמצא לבד, נשאל את זה הפוך הוא נמצא לבד ושואל להיכנס לזוגיות או לא לחפש זוגיות או לא לפעמים התשובה תהיה אדוני לא קודם כל שתהיה מסוגל להרגיש טוב לבד אחר כך תחפש זוגיות כי לחפש זוגיות זה בוא נשנה את המציאות.

ש: מה קשה לך יותר.

אליעד: כן נכון אבל יש פה עוד היבט של גם מה אתה משנה איפה אתה כבר נמצא עכשיו אם אתה כבר בזוגיות או אם אתה כבר בנישואים נגיד אבל הכי חשוב בסיפור לזכור שלהתגרש זה לשנות את המציאות וגם להיות בזוגיות זה לשנות את המציאות בהנחה שאתה עוד לא בזוגיות ואתה אומר מעכשיו נהיה בזוגיות ותמיד צריך לזכור שצריך גם את ההפך ואנשים שרע להם בזוגיות והם מתגרשים זה אנשים שיסבלו בדרך כלל במקומות אחרים גם אם הם ימצאו זוגיות אחרת שטוב להם בא נגיד בן אדם מתגרש אשתו נגיד אלימה הוא מתגרש מצא הוא כל יום קם בבוקר אומר איזה כייף לי שיש לי זוגיות טובה, יכול להיות כזה דבר יכול להיות כזה דבר אבל באופי שלו הוא בן אדם שחושב שרע לו בגלל מה שקורה לו ואז בהכרח שיבוא משהו אחר שיהיה רע לו כמו בזוגיות.

עוד פעם האם יכול להיות בן אדם שרע לו בזוגיות והוא יתגרש והוא ימצא זוגיות שיהיה לו גם רע בזוגיות הבאה יכול להיות אם בן אדם נגיד הוא לא נחמד נגיד בן אדם הוא מדבר בצורה לא נכונה ואז הבן הזוג יותר משוגע ממנו ונגיד הוא אלים בסדר ואז הבחורה נגיד אומרת תראה הוא אלים בוא נתגרש אין בעיה בוא נתגרש, אוקי עכשיו היא עוברת למישהו אחר אבל היא מדברת עדיין בצורה לא נכונה היא אותו בן אדם עכשיו האם יכול להיות שהבעיות יחזרו על עצמם במקום אחר יכול להיות יכול להיות שהשני לא ירים עליה יד אבל הוא יבגוד בה השני לא ירים עליה יד אבל הוא יתגרש ממנה אולי לא תהיה לו את הדפיקות של ההוא שמרביץ לה בגלל איך שהיא מדברת אבל יהיה משהו אחר שיקרה בעקבות זה שהיא יצרה את תגובת השרשרת הזה.

עכשיו האם יכול להיות שבן אדם יתגרש ויעבור כפי שהוא למקום אחר ויהיה לו רע בזוגיות אחרת יכול להיות, האם יכול להיות שבן אדם יתגרש והוא יעבור לזוגיות אחרת והיה לו טוב בזוגיות האחרת והוא כל היום יגיד תודה לאל שאני בזוגיות אחרת יכול להיות מאה אחוז אבל בוודאות שאם הוא לא יכול היה להיות בזוגיות הזאת גם אם הוא לא יכול היה להיות בזוגיות והוא התגרש ומצא זוגיות טובה וודאות של מאה אחוז שיבוא משהו אחר בחיים שלו שיהיה לו רע בו כמו בזוגיות הקודמת שלו.

ש: למה בוודאות של מאה אחוז?

אליעד: אסביר לך כי באופי שלו יש לו אופי האופי שלו שהיה לו רע היה משהו שעשה לו רע והוא פתר את זה אבל הוא לא ידע להתמודד עם זה אם אתה לא יודע להתמודד עם זה יבוא לך משהו אחר עכשיו זאת לא אמונה, עכשיו אפשר להגיד שאנחנו מאמינים שיבוא לו משהו אחר תראה אם האופי שלך שאתה לא יודע להתמודד עם עצבים יבוא משהו אחר שלא תוכל להתמודד איתו אבל אני אומר שזה בוודאות של מאה אחוז, למה זה בוודאות של מאה אחוז לא מאה אחוז 99.9% לא בא נלך על המאה תהמר על המאה אני אסביר לך למה כי בן אדם שרע לו בזוגיות יש פה כמה תהליכים תהליך אחד רע לו בזוגיות הוא הולך למקום אחר לא רע לו בזוגיות אבל יש פה עוד תהליך כשרע לך בזוגיות אתה מקבל מזה משהו טוב מה המשהו הטוב שאתה מקבל אתה מקבל שבחיים שלך יש משהו שרע לך זאת אומרת יוצא לך משהו טוב מזה שיש משהו שרע לך הקיום שלך תלוי בזה שיהיה לך קונפליקטים.

עכשיו אם אתה תוותר על הקונפליקט הזה חייב לבוא קונפליקט אחר במקומו אין אפשרות בלי קונפליקטים אם אתה בתת מודע שלך, עכשיו אני אוסיף עוד איזה משהו אם אתה בתת מודע שלך התת מודע שלך משך אליך, סתם נמציא משהו בסדר אבל נשמע הגיוני אם התת מודע שלך משך אליך את הזוגיות הזאת זאת אומרת שאתה בתת מודע מחפש רמת קונפליקט x אתה מחפש קונפליקט ברמת x אוקי אז עכשיו ואתה לדוגמה נשבר לך מהקונפליקט הזה תפתור אותו אבל איכשהו תמשוך אליך אחר כך קונפליקט ברמת x ממקום אחר יהיה לך אחר כך במקום אחר קשה כמו בזוגיות הזאת יכול להיות שתמצא זוגיות אחרת טובה.

עכשיו שימו לב כל בעיה בחיים אני אומר את זה בתשעים ותשע אחוז בסדר כי יכול להיות שבאופן אקראי משהו השתנה יכול להיות שבאופן אקראי משהו השתנה אבל באופן סיבתי כל בעיה שאתה פותר בחיים או שנגיד לדוגמה, נגיד עוד פעם היית בזוגיות נפרדת עכשיו תלך תהיה בזוגיות אחרת ואיכשהו אתה גם תהיה לך בעיה אם לא שינית את עצמך אבל בא נניח שפתרת בעיה נגיד יש בעיה שממררת לך את החיים אתה תפתור אותה רוב ככל הסיכויים שאחר כך תבוא בעיה אחרת בתחום אחר שגם תמרר לך את החיים למה כי אתה איכשהו מושך אליך את הבעיות.

ש: זה כבר נכנסת פה למיסטיקה.

אליעד: אתה לא מבין את הקשר של מה שאני אומר ועבורך זה נקרא מיסטיקה וזה נכון ואל תאמין לי ותבדוק אבל אני מסביר לך שיש מקום במוח שמחפש קונפליקט עם המציאות והקונפליקט כרגע מתנקז לזוגיות, למה אתה מחפש את הקונפליקט כמה אתה מחפש אותו למה זה דווקא בזוגיות זאת...
אתה לא חייב תלותיות טיפול במחלות נפש בחורות טוב לבד לטפל בהפרעות אישיות איך להרגיש אפשרויות נפש לאהוב שורש הבעיות אימון זוגות אימון זוגי אימון זוגיות אימון לזוגות בעד ונגד בעד ונגד גירושין גירושים גירושין גישור זוגי גישור לזוגות האם כדאי להתגרש האם להתגרש האם להתגרש או לא זוגיות חושב להתגרש טיפול טיפול זוגות טיפול זוגי טיפול זוגיות טיפול לזוגות טיפולים יועץ זוגי ייעוץ זוגי ייעוץ לזוגות כדאי להתגרש לא להתגרש להתגרש להתגרש או לא למה לא כדאי למה לא כדאי להתגרש למה לא להתגרש למה להתגרש לשמור לשמור על המשפחה לשמור על הנישואים מאמן זוגי מגשר זוגי מטופל מטופלים מטפל מטפל זוגי משפחה מתי להתגרש מתי נכון להתגרש נגד גירושין נישואים נישואין נכון להתגרש סיבה סיבות סיבות להתגרש שוקל להתגרש
גב ישר, גב עקום, גב זקוף, חוליות עמוד השדרה, איך למנוע פריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על הגב? מה גורם לפריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב זקוף?
גב ישר, גב עקום, גב זקוף, חוליות עמוד השדרה, איך למנוע פריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על הגב? מה גורם לפריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב זקוף?
... ישר, גב עקום, גב זקוף, חוליות עמוד השדרה, איך למנוע פריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על הגב? מה גורם לפריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב זקוף? למה חשוב לשמור על גב ישר? בשיחה זו, אליעד כהן דן בשאלה קריטית: למה חשוב לשמור על גב ישר, כיצד ניתן להימנע מפגיעות בעמוד השדרה, ומהם ... מהחוליות ולהעביר אותו לשרירים, כך שעמוד השדרה יישאר מוגן ומאוזן. כיצד לשמור על גב ישר? אליעד מסביר שבשמירה על גב ישר, העומס אמור ... נוסף שהוא נותן נוגע לפעולות היומיום: כאשר אדם מרים חפץ כבד מהקרקע, עליו לשמור על יציבה נכונה. אם עמוד השדרה נשאר ישר בזמן הרמת ... במיוחד בשגרה שבה אנשים מבצעים פעולות תנועתיות רבות מדי יום. מה חשוב לשמור על גב ישר? איך להרים משקל בצורה נכונה? מהי יציבה נכונה? איך לשמור על עמוד השדרה? מהו גב זקוף? כיצד למנוע פריצת דיסק? איך להימנע מכאבי גב? איך לשמור על יציבה נכונה? מהי יציבה נכונה? ישיבה זקופה, עמידה עקומה, יציבה לקויה, איך לשבת זקוף? איך לשמור על גב זקוף? למה לשמור על גב זקוף? ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף, שרירי הגב, ... נכון? איך להרים משאות? איך להרים נכון דברים כבדים? איך לעמוד זקוף? איך לשמור על הגב? איך לשמור על בריאות הגב, איך לשמור על בריאות עמוד השדרה? מהו גב זקוף בקלות? מהו גב כפוף? ... זקוף, איך להרים משקל בצורה נכונה? איך ללכת עם גב זקוף? לעמוד זקוף, איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? מהי עמידה זקופה? מהי עמידה ישרה? ...
התנוצצות שכלית, איך לשחזר תובנה? איך לשמור על התובנה שלא תיעלם? איך לשמר תחושה? איך לשמר הבנה? איך לשמור על תחושה? איך להקפיא תחושה? רגרסיה בהבנה, לשמור על ההתנוצצות, איך לשמור על האסימון שנפל? לשמור על הארה שנעלמת
התנוצצות שכלית, איך לשחזר תובנה? איך לשמור על התובנה שלא תיעלם? איך לשמר תחושה? איך לשמר הבנה? איך לשמור על תחושה? איך להקפיא תחושה? רגרסיה בהבנה, לשמור על ההתנוצצות, איך לשמור על האסימון שנפל? לשמור על הארה שנעלמת
... שכלית, איך לשחזר תובנה? איך לשמור על התובנה שלא תיעלם? איך לשמר תחושה? איך לשמר הבנה? איך לשמור על תחושה? איך להקפיא תחושה? רגרסיה בהבנה, לשמור על ההתנוצצות, איך לשמור על האסימון שנפל? לשמור על הארה שנעלמת למה תובנות ותחושות נעלמות עם הזמן? אנשים רבים חווים לעיתים תובנה חזקה או תחושה עמוקה שמגיעה בעקבות למידה, חקירה או ... צמיחה לתובנות חדשות ועמוקות יותר. איך לשחזר תחושות ותובנות? איך לשמור על הארה? למה הבנה נעלמת עם הזמן? איך לשמר הבנות לאורך זמן? מה לעשות כשהתובנה נעלמת? איך לבדוק מה האמת? למה חשוב להטיל ספק בתובנות? הארה ... פעמית, תובנה חד פעמית, איך לא לשכוח תובנה? איך לא לשכוח הבנה? איך לשמור על הרגש? איך לשמור על ההארה? ...
שמירת רגשות, שליטה ברגשות, הקפאת רגשות, האם אפשר לשמור רגש לזמן אחר? איך אפשר לשמור רגש טוב? איך אפשר לשמור רגש רע? איך לשמור תחושה? איך לא לתת לתחושה לחלוף? איך נוצר רגש? טריגרים רגשיים
שמירת רגשות, שליטה ברגשות, הקפאת רגשות, האם אפשר לשמור רגש לזמן אחר? איך אפשר לשמור רגש טוב? איך אפשר לשמור רגש רע? איך לשמור תחושה? איך לא לתת לתחושה לחלוף? איך נוצר רגש? טריגרים רגשיים
... רגשות, שליטה ברגשות, הקפאת רגשות, האם אפשר לשמור רגש לזמן אחר? איך אפשר לשמור רגש טוב? איך אפשר לשמור רגש רע? איך לשמור תחושה? איך לא לתת לתחושה לחלוף? איך נוצר רגש? טריגרים רגשיים האם אפשר לשמור רגש לזמן אחר? אליעד כהן מסביר כיצד נוצרים רגשות והאם ניתן לשלוט בהם או לשמור אותם לזמן מאוחר יותר. אנשים רבים מרגישים טוב במצבים מסוימים ורוצים לשמר את התחושה הטובה גם להמשך, או להיפך, רוצים לשמור תחושה רעה כדי לחקור אותה או להבין אותה לעומק. דוגמה שאליעד נותן היא אדם שמעשן סמים ומרגיש טוב מאוד, והוא שואל את עצמו: הלוואי שהייתי יכול לשמור את התחושה הזאת למחר כשאני בעבודה. דוגמה נוספת היא אדם שנמצא בזוגיות, ובת זוגתו אומרת לו שהיא אוהבת אותו, והוא רוצה לשמור את הרגע הזה לזמן שבו הם יריבו, כדי לזכור את התחושה הטובה או לשכוח את הרגע השלילי. מהם הקשיים ... אמת. אם המצב החיצוני משתנה, הרגש שנובע ממנו גם הוא משתנה בהתאם. לכן, מי שמנסה לשמור רגש חווה קושי, כי הוא מנסה להחזיק במשהו שתלוי באירועים חיצוניים דינמיים. כדוגמה, אדם שהרגיש עצב ... עוצמה, ולכן קשה לו לשחזר את החוויה המדויקת שהיתה לו באותו הרגע. איך בכל זאת אפשר לשמור רגש לאורך זמן? הפתרון שאליעד מציע הוא להבין לעומק את ההיגיון הפנימי שיוצר את הרגש. הוא מסביר שאם ... לעומק מדוע הוא בוחר להאמין לגורמים חיצוניים, הוא ישיג חופש רגשי גדול יותר. איך לשמור רגש טוב? מה גורם לתלות רגשית? איך טריגרים משפיעים על הרגש? האם ניתן לשלוט ברגשות? כיצד נוצרים ...
איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף
איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף
איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף איך לשמור על התשוקה והמשיכה בזוגיות לאורך זמן? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה היא כיצד ניתן לשמר תשוקה, ... אם נאמר לאדם שלא משנה מה הוא יעשה, הוא לעולם לא ימות, הוא יאבד את המוטיבציה לשמור על חייו, כי החיים יהפכו לדבר מובטח ומובן מאליו. אותו דבר נכון לגבי כסף: אם הכסף מובטח לאדם ללא ... מבוססת על תחושה של אי - ודאות מסוימת, על האפשרות לאבד את הצד השני. לכן, כדי לשמור על משיכה לאורך זמן, חשוב לא לשדר לצד השני את המסר שאנחנו מובטחים עבורו. לדוגמה, אם בן הזוג תמיד ... יותר. מה הדרך לשמר את תחושת האי - ודאות בזוגיות? אליעד כהן מדגיש שחשוב מאוד לשמור על איזון בין קרבה לריחוק. הוא נותן דוגמה לכך שאם כל יום אדם יאכל באותה מסעדה, אפילו אם היא ... מדי, להפוך להיות זמין מדי, וכך להבריח את הצד השני ולהרוס לעצמו את הקשר. איך לשמור על מוטיבציה נכונה ולא מוגזמת בזוגיות? המפתח הוא להגיע למצב שבו מצד אחד יש רצון בזוגיות, אך מצד ... בין הקרבה והריחוק, ובהכרה העמוקה כי זוגיות היא רצויה אך לא הכרחית לאושר. איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? איך לשמור על המשיכה בזוגיות? מה עושים כשהתשוקה נעלמת? מהו האיזון בין קרבה לריחוק? עודף מוטיבציה לכסף ...
גב ישר או גב זקוף, מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? ישיבה ישרה או ישיבה זקופה, מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף לבין לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף?
גב ישר או גב זקוף, מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? ישיבה ישרה או ישיבה זקופה, מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף לבין לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף?
... לבין לשבת זקוף? ישיבה ישרה או ישיבה זקופה, מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף לבין לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף? מה ההבדל בין גב ישר לגב זקוף? בהרצאה זו, ... שלו, שלפיו הוא לא מבצע עומס מיותר על החוליות. המטרה היא לשמור על מנח שבו עמוד השדרה לא עקום ולא כפוף, וכך לא מעמיסים ... במיוחד כאשר אין תשומת לב למנח נכון של עמוד השדרה. איך נוכל לשמור על בריאות הגב? אליעד מדגיש את החשיבות של שמירה על עמוד ... על עמוד השדרה, והמשקל נשאר מאוזן על השרירים האחוריים. איך לשמור על גב ישר? מה גורם לכאבי גב? איך להרים משקל בצורה נכונה? ... משאות? איך להרים נכון דברים כבדים? איך לעמוד זקוף? איך לשמור על הגב? איך לשמור על בריאות הגב, איך לשמור על בריאות עמוד השדרה? מהו גב זקוף בקלות? מהו גב כפוף? ... נכון? איך ללכת עם גב זקוף? לעמוד זקוף, איך לשבת זקוף? איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? מהי עמידה זקופה? מהי עמידה ישרה? ...
איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? איך לקבל החלטה? האם לזרוק או לשמור משהו? האם לשמור משהו? האם לזרוק משהו? אגרנות כפייתית, הפרעת אספנות כפייתית, איך לקבל החלטה?
איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? איך לקבל החלטה? האם לזרוק או לשמור משהו? האם לשמור משהו? האם לזרוק משהו? אגרנות כפייתית, הפרעת אספנות כפייתית, איך לקבל החלטה?
... להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? איך לקבל החלטה? האם לזרוק או לשמור משהו? האם לשמור משהו? האם לזרוק משהו? אגרנות כפייתית, הפרעת אספנות כפייתית, איך לקבל החלטה? איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? הרבה אנשים מוצאים את עצמם מתלבטים שוב ושוב: האם לזרוק או לשמור חפצים שהם לא משתמשים בהם. אליעד כהן מתייחס לשאלה הזאת באופן עמוק ומפורט, ומציע נוסחה ... שהוא לא משתמש בהם, או להמשיך לאגור אותם בביתו. מהן השיטות המקובלות להחלטה אם לזרוק או לשמור? תחילה, אליעד מציג כמה שיטות נפוצות שאנשים נוהגים להשתמש בהן, אך הוא מדגיש שהן לא ... מציעה לשאול אם אתה חושב שאולי בעתיד תשתמש בזה. שיטה נוספת בודקת האם יש מקום בבית לשמור את החפץ, או שאין מקום ואז חייבים להיפטר ממנו. אליעד כהן מציין ששיטות אלו הן חלקיות ... כפייתית או לאיסוף חפצים מיותרים בביתם. מהי הנוסחה הנכונה לקבלת החלטה אם לזרוק או לשמור? הנוסחה שאליעד כהן מציע היא לבדוק באופן יסודי ומדויק את היתרונות והחסרונות של כל ... לדוגמה, אם יש בארון חולצה שלא לבשת תקופה ארוכה: יש אפשרות לזרוק את החולצה. יש אפשרות לשמור אותה. כדי לקבל החלטה נכונה, יש לבדוק את היתרונות והחסרונות של כל אפשרות בפני עצמה. ... של החפץ היא אפסית, כלומר, החפץ לא מפריע לך כלל, לא תופס מקום משמעותי, לא עולה כסף לשמור אותו ולא מייצר אי - נוחות, אליעד מציע שלא תזרוק אותו. הסיבה היא שלזרוק את החפץ היא ... המיידית, אלא בחישוב הגיוני של עלויות ותועלות עתידיות. בצורה זו, החלטה האם לזרוק או לשמור מתקבלת בצורה מדויקת יותר, ללא השפעות רגשיות בלבד. לסיכום - איך לקבל החלטה אם לשמור או לזרוק חפץ בצורה נכונה? הנוסחה שאליעד כהן מציע היא פשוטה וברורה, ומטרתה להסיר את ... זה להחליט בצורה שקולה. איך להחליט אם לזרוק משהו? הפרעת אגרנות כפייתית נוסחה להחלטה אם לשמור או לזרוק האם כדאי לשמור חפצים ישנים? איך לחשב עלות מול תועלת? ...
איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 2
איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 2
... לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 2 איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? אליעד כהן עוסק בסוגיית ההתמודדות עם הפיתויים הקולינריים, ... מאכילת העוגה, אנחנו יכולים לבחור בצורה חופשית, מתוך הכרה ברורה שבכל מצב יש לנו את האפשרות לבחור אם לאכול או לא. איך להפסיק לאכול מתוק? התמכרות למתוק איך לשמור על דיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? למה אני אוכל כשאני לא ... אחת המשתתפות מספרת שהיא מאמנת ולכן חשוב לה לשמש דוגמה טובה לאחרים - כלומר, היא מאמינה שאם תשמין, היא לא תהיה דוגמה טובה עבור המתאמנות שלה. מכאן נובע הלחץ לשמור על משקל תקין. מה באמת מפריע לנו באכילת יתר? אליעד שואל באופן ישיר - מה ... להיראות טוב? המשתתפת עונה שלא באותה מידה כמו היום, אך עדיין הייתה מעדיפה שלא לשקול כפול. עם זאת, היא מודה שאחרי זמן מסוים לבד בעולם, ייתכן שהייתה מפסיקה לשמור על עצמה כי אין מי שיבחן אותה. מכאן אליעד מסיק שהמניע לשמור על משקל תקין הוא בעיקר חברתי ופחות פנימי. איך אהבה עצמית משפיעה על ... ואהבה עצמית, הוא משתחרר מהצורך הכפייתי לאכול או להימנע מאכילה, ומסוגל לבחור באופן חופשי לחלוטין בכל פעם מחדש. איך להפסיק לאכול מתוק? התמכרות למתוק איך לשמור על דיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? למה אני אוכל כשאני לא ...
איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 1
איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 1
... לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 1 אליעד כהן מסביר בהרצאה זו כיצד להתמודד עם הקושי לשמור על דיאטה ולהימנע מאכילת יתר, ובעיקר מתוקים. הוא מציג דרך חשיבה מעמיקה על המניעים והסיבות שמובילים אותנו לאכילה ... אוכל ממנה בכמויות גדולות ובתדירות גבוהה). - האם אני נראה רע עכשיו? (אם לא, המוטיבציה לאכול פחות עלולה לרדת). - האם אני רוצה להיראות טוב יותר? אם כן, אז יש מוטיבציה לשמור על דיאטה נכונה. כמו כן, אליעד מציין את החשיבות שבהבנה שכל פעולה היא תוצאה של בחירה. גם כאשר אוכלים את הביס האחרון, ... של כל פעולה, ולבצע בחירות מאוזנות. כל אחד יכול לשלוט בתזונה שלו, כל עוד הוא מבין את מניעי הבחירות שלו ומתמודד עם הצורך הרגשי בצורה מודעת. איך להפסיק לאכול מתוק? איך לשמור על דיאטה לאורך זמן? האם אפשר לאכול עוגה ולרדת במשקל? התמכרות למתוקים וטיפול איך לרדת במשקל בלי לסבול? איך לשלוט באכילה רגשית? איך לשמור על הדיאטה ולהפסיק לאכול מתוקים? אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם הקושי לשמור על דיאטה ולהימנע מאכילת יתר, ובעיקר מדבר על הקושי של אנשים להפסיק לאכול מתוקים ולהתמיד בירידה במשקל. בשיחה מפורטת ... אז כן, זה ישפיע על המשקל. האם אני נראה רע עכשיו? אם התשובה היא לא, אז כבר יורדת קצת המוטיבציה לאכול פחות. האם אני רוצה להיראות טוב יותר? אם התשובה כן, אז יש מוטיבציה לשמור יותר על אכילה מאוזנת. מה הסיבה הרגשית שבגללה אני רוצה לאכול את העוגה? אולי העוגה מפצה אותי על משהו רע שקרה לי במהלך ... הנכונות, ולהיות מודעים למחירים ולתועלות של כל פעולה. ברגע שאנחנו מודעים ומדויקים במחשבה שלנו, יהיה לנו קל יותר לבחור באופן מאוזן, בין אם לאכול מתוק או לא, ובין אם לשמור על הדיאטה או ליהנות מהעוגה. איך להפסיק לאכול מתוק? איך לשמור על דיאטה לאורך זמן? האם אפשר לאכול עוגה ולרדת במשקל? התמכרות למתוקים וטיפול איך לרדת במשקל בלי לסבול? איך לשלוט ...
חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, טריקים איך לשמור על גב ישר, איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? שיטות איך לשמור על גב ישר, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? איך לשמור על בריאות הגב?
חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, טריקים איך לשמור על גב ישר, איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? שיטות איך לשמור על גב ישר, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? איך לשמור על בריאות הגב?
... גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, טריקים איך לשמור על גב ישר, איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? שיטות איך לשמור על גב ישר, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? איך לשמור על בריאות הגב? איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על כאבי גב? חוסר גמישות בשרירי ההמסטרינג, שהם השרירים שממוקמים בחלק האחורי של הירך, יכול ... ולהגמיש את הגב בצורה נכונה. איך למנוע נזקים לכאבי גב תוך שמירה על גב ישר? אליעד מציין כי כדי להימנע מנזקים בכאבי גב, חשוב לשמור על גב ישר בעת ביצוע תנועות של כיפוף קדימה. הדבר המפתח הוא לשחרר את המתיחה של ההמסטרינג על ידי כפיפת הברכיים במידה קטנה לפני ביצוע התנועה. ... הגמישות של שרירי ההמסטרינג חשוב לא רק לצורך הימנעות מכאבי גב, אלא גם כדי להקל על תנועות יומיומיות. כל פעולה שבה אדם מנסה לשמור על גב ישר תוך כדי כיפוף קדימה, נצפית הרבה יותר בקלות כאשר השרירים גמישים. יתרה מכך, אם נלמד לשחרר את המתיחה בשרירי ההמסטרינג על ידי כפיפת הברכיים, נוכל להתכופף בקלות יותר ושלא נעשה שימוש לא נכון בכפיפה של הגב עצמו. למה חשוב לשמור על הגב ישר? שמירה על גב ישר היא אחד מהמרכיבים החשובים ביותר בשמירה על בריאות הגב. אליעד מזכיר שוב ושוב את החשיבות של גב ישר במהלך פעולות ... השדרה, וכתוצאה מכך למנוע פציעות עתידיות. איך גמישות בהמסטרינג משפיעה על הבריאות? מהם תרגילים לגמישות שרירי ההמסטרינג? איך לשמור על גב ישר במהלך התכופפות? כיצד למנוע כאבי גב עקב חוסר גמישות בשרירים? מהי הדרך הנכונה לשמור על ברכיים ישרות בזמן כיפוף? איך להרים משקל נכון? איך להגמיש את שרירי הירך האחורית? איך להגמיש את שרירי ההמסטרינג? המסטרינג לא גמיש, ירך ... גב? למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? שריר דו מפרקי, מתיחת שריר דו מפרקי, הורדת מתח משריר דו מפרקי, איך להתכופף נכון? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף? ...
איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים?
איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים?
איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים? איך לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים רגשיים? הנושא המרכזי שאליעד כהן דן בו הוא כיצד לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים רגשיים כמו דיכאון, חרדה ותחושות שליליות עמוקות. הוא מדגיש כי דיכאון, חרדה או משברים נפשיים אינם מופיעים סתם כך, אלא יש להם ... אותם איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך נוצרת חרדה? איך לשמור על בריאות נפשית לאורך זמן לכל דבר יש מחיר איך לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים קשים? ההרצאה מסבירה כי מצבים של דיכאון עמוק, חרדה גדולה או משבר נפשי אינם נוצרים סתם כך. יש להבין מראש מה מוביל אליהם, ואיך ... שלא מדובר בהימנעות מוחלטת מהנאות החיים. הרעיון הוא לשמור על רשת ביטחון של להרגיש טוב בלי תנאים, ורק אז לשחק במשחקי החיים. אדם שיש לו בסיס פנימי חזק, יכול להזדהות עם רצונות חיצוניים ועדיין לדעת שגם אם לא ישיג אותם ... וכיצד לנהל אותם איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לשמור על בריאות נפשית לאורך זמן איך לחזק ביטחון עצמי בלי תלות בסביבה להרגיש טוב לבד בלי תנאים, לאהוב את עצמך בלי תנאים, מצבי רוח משתנים, איך נוצרת חרדה? איך נוצר ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם להתגרש או לא? בעד ונגד גירושין, למה להתגרש? למה לא להתגרש? מתי להתגרש? האם כדאי להתגרש? מתי נכון להתגרש? חושב להתגרש, שוקל להתגרש, סיבות להתגרש, למה לא כדאי להתגרש? לשמור על הנישואים, לשמור על המשפחה, טיפול זוגי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: לשמור, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לשמור, איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מנטורינג, מאמן לחיים, מומלץ בתחום לשמור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4063 שניות - עכשיו 15_07_2025 השעה 16:57:10 - wesi1