למנוע שתילת מחשבות ✔שתילת מחשבות, התגוננות משתילת מחשבות, איך למנוע שתילת מחשבות? איך להימנע משתילת מחשבות? איך להתגונן משתילת מחשבות? איך להגן...

לבכות מכל דבר, רגישות יתר ובכי, למה אני בוכה מכל דבר? איך לא לבכות מכל דבר? למה אנשים בוכים בהלוויה? סף רגישות נמוך, למה אני בוכה הרבה? למה אני לא מצליח להפסיק לבכות? איך לעצור בכי? למה אני לא מצליחה להפסיק לבכות בלי סיבה?

...רק ביטוי לכאב העכשווי. מדוע אנשים בעלי רגישות יתר בוכים יותר מאחרים? אנשים הסובלים מרגישות יתר או שיש להם סף רגישות נמוך, נוטים לבכות בקלות ובאינטנסיביות גבוהה יותר. כאשר אדם שואל מדוע הוא בוכה מכל דבר או בוכה בלי סיבה, הכוונה היא שהוא מוצא את עצמו מגיב בעוצמת בכי בלתי סבירה יחסית לאירועים עצמם. אליעד מסביר שזוהי תוצאה ישירה של הדחקה של בעיות ורגשות אחרים שהאדם לא התמודד איתם עד הסוף. כשיש עומס רגשי מודחק גדול, הבכי הופך לדרך היחידה כמעט לשחרר מתח זה. כל אירוע קטן או גדול, גם אם הוא לא באמת טראומטי...

האם זה משנה או לא משנה? איך להסתכל על החיים? איך נכון לחשוב? מה האמת? איך לא להשתגע? איך לחשוב בלי היגיון? איך להישאר שפוי? איך לא להיאחז? איך לא לדעת כלום?

...לא משנה. אלא שהקושי הוא בכך שאין דרך מוחלטת להוכיח שאחת מהדרכים נכונה יותר מהשנייה. לדוגמה, אי אפשר להוכיח במאה אחוז שהעובדה שכוס נמצאת בדיוק במקום מסוים היא בעלת חשיבות או חסרת חשיבות. כשאדם אומר לעצמו זה משנה לי, הוא לא באמת יכול להוכיח למה זה משנה. באותה מידה בדיוק, אם הוא יאמר שזה לא משנה, גם את זה הוא לא יכול להוכיח באופן מוחלט. אליעד כהן מסביר שהפתרון לבעיה הזאת הוא לקבל את העובדה ששתי האפשרויות נכונות באותה מידה, ושאפשר לבחור כל אחת מהן בהתאם לרצון ולתחושה האישית ברגע הנתון. אליעד מדגיש שאין...

שאלות - הנפרדות, היא שורש כל השאלות - איך לשאול ולראות, שהכל אחד ושאין שום שאלה?

...השונות. ומי שהוא חכם, שרוצה להבין את המציאות באמת, ללא שום אמונה כלל, אלא אך ורק מתוך ידיעה של אמת, עליו לשאול את עצמו, האם בכלל יש הבדל בין האפשרויות השונות. כי האדם, טועה בכך שעל דבר שהוא אחד, הוא אומר שהוא שניים. דהיינו, שמצד האמת, מי שישתמש בשכל שלו, יראה שאין שום הבדל אמיתי, בין שום דבר לשום דבר, וכל ההבדלים, הם שקריים בלבד. ומי שרוצה לצאת מכל השאלות שלו, עליו להבין, שבעצם כל השאלות שלו, נובעות מתוך כך, שנדמה לו בטעות, שיש הבדל בין התשובות השונות והאפשרויות השונות. והשכל של האדם הוא ככ קטן...

מריבות בגידות ופרידות, למה היא נפרדה ממני? למה היא זרקה אותי? למה היא בגדה בי? למה היא לא רוצה אותי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא נפרד ממני? למה הוא זרק אותי? למה הוא בגד בי? למה בוגדים? למה רבים? למה נפרדים? למה מתגרשים?

...מה שמשנה זה שלפני הפרידה או הבגידה, כמעט תמיד יש תלונות ומריבות. לא נתקלתי במקרה שבו אדם לא מראה שום סימן של אי שביעות רצון ופתאום עוזב. יכול להיות שיש מי שישדר תמיד שהכל בסדר, אבל גם שם, לרוב יש סימנים שהצד השני לא פירש נכון. במילים אחרות, אם אתה באמת רוצה להבין למה נפרדו ממך, למה בגדו בך, תבדוק על מה היו המריבות, התלונות, הסכסוכים, החיכוכים, אפילו הדברים הקטנים ביותר. הם הסיבה, או לפחות חלק גדול ממנה. איך מגיעים למריבה, בגידה או פרידה? זה משחק מחזורי: אם המצוקה לא נפתרת, זה יכול להגיע לבגידה או...

רע - מהו שורש הרע שממנו נובע כל הרע? איך להפוך את הרע לטוב?

...האדם נובעת רק משום שהוא אינו רואה את התמונה המלאה של המציאות. לאדם נדמה כאילו הוא משהו גדול, למרות שהוא פחות משום דבר. כאשר האדם חי מתוך הפרספקטיבה האמיתית של המציאות, על ידי זה הוא יודע את מקומו ומבין את ערכו האמיתי באמת. ועל ידי חיפוש האמת הנל, האגו נעלם מעצמו וממילא האדם מתמזג וחי בהרמוניה עם המציאות. סיכום: 1 - חפש את הטוב שבכל דבר, כך הרצון והרע יעלם מעצמו. 2 - תבין את ערכך האמיתי והאגו יעלם מעצמו. ומדוע 2 הדברים האלו הם דבר אחד? כי רק כאשר האדם יודע את ערכו האמיתי, רק אז הוא פתאום מבין שהכל...

dumbbell flyes / cables flyes - מה עדיף פרפר בכבלים מול פרפר בשכיבה מול פרפר במכונה? מה עדיף פרפר בעמידה מול פרפר בשכיבה? ניתוח תנועה של התרגיל פרפר / איך לבצע את התרגיל פרפר בצורה נכונה? פרפר בעמידה בכבלים, פרפר בשכיבה בכבלים, פרפר עם משקולות בשכיבה, פרפר חזה, פרפר בישיבה במכונה, פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה? פרפר לשרירי החזה העליון או שרירי החזה התחתון? פרפר לבייספס או לשרירי החזה?

...לאחור, ובכך בעצם מעורבים עוד שרירים מלבד שרירי החזה, שעובדים בצורה איזומטרית. ולזה כמובן יש את היתרונות והחסרונות שלו. 3 - מבחינת טווח התנועה, כאשר מבצעים פרפר בכבלים בעמידה חופשית, הרי שבדכ יחסית ניתן להגיע לטווח תנועה יותר גדול, מאשר מבצעים תרגיל פרפר כאשר יש תמיכה כלשהי מאחורי הגב. וזה משום, שכאשר מבצעים את הרגיל עם כבלים, אז בדכ יחסית ניתן במהלך התנועה לשחק יותר עם המרחק שבין השכמות. דהיינו, בהתחלת התנועה להיות עם שכמות קרובות יותר וחזה מתוח יותר, ובסוף התנועה להיות עם שכמות רחוקות יותר וחזה...

2 סוגים של עצות להצליח בחיים, עצות איך לעשות, עצות מה לעשות, עצות פרקטיות, עצות לא פרקטיות, סוגים של מנטורים, תאמין בעצמך, תאהב את עצמך, תהיה חיובי, תחשוב חיובי, תחשוב טוב, תהיה חזק, תגיד תודה, תראה את הטוב, תהיה רגוע

...להאמין בעצמך? כיצד תוכל לבצע את הצעד הזה באופן מעשי? מה עושים כשלא מסבירים איך לבצע את העצות? הרבה פעמים, עצות כמו תחשוב חיובי, תהיה שמח, תסלח, תאמין בעצמך הן עצות חיוביות ומעוררות השראה, אבל הם נשארות בשלב הכללי של מה שצריך לעשות. הבעיה היא שאין הסבר ברור על איך לבצע את הצעדים האלה באופן מעשי. אליעד מסביר שהעצות הללו מתארות אידיאלים, אך אין להם את הכלים או הצעדים הספציפיים שיעזרו למישהו לבצע אותם בפועל. לדוגמה, איך להיות שמח, איך לסלוח, או איך לוותר, זה לא תמיד ברור. האם כל עצה על מה לעשות באמת...

הדרכה למטפלים, מבוא לטיפול בחרדות, מבוא להתמודדות עם פחד, שיטה לטפל בחרדות, איך לטפל בפחדים? נוסחה לטיפול בתחושות רעות, נוסחה לטיפול ברגשות רעים, הדרכה למאמנים אישיים, ללמוד לטפל באנשים, דוגמה לטיפול רגשי קוגניטיבי, חרדת קהל, חרדת במה, פחד במה, פחד קהל, איך לטפל בחרדה? ניתוח סיבתיות, בדיקת סיבתיות

...תשובה נכונה חלקית / לא נכונה / שגויה, באיתור שלך את הסיבה שבגללה רע לך, דהיינו, אם לא תענה תשובה נכונה באופן מלא, ל - מהי תפישת המציאות שלך (מה שאתה חושב שקורה) שמתנגשת בתפישת הרצון העצמי שלך (מה שאתה חושב שאתה רוצה), הרי שיתכן שגם לא תצליח לטפל בתחושה הרעה שלך, ועליך ללמוד למצוא את התנגדות הרצון שיוצרת אצלך את התחושה הרעה. ואחרי שמצאת את מה שאתה חושב שקורה ואת מה שאתה חושב שאתה רוצה שיקרה, עכשיו הדרך לטפל בתחושה הרעה, היא לבדוק, מהי האמת?! ולברר את האמת ואת כל האמת ורק את האמת, עד שהתחושה הרעה...

מה כן ולא מה לא? תקיעות בחיים, למה אני מרגיש תקוע? למה אני לא מתקדם בחיים? חוסר התקדמות בחיים, לא מצליח להתקדם בחיים, לא מצליח להפסיק התמכרות, לא מצליח למצוא את עצמי, מרגיש אבוד, שום דבר לא כמו שאני רוצה, המציאות נגד רצוני, לא מצליח להפסיק להרגיש רע, מה אני כן רוצה שיהיה? מה אתה כן רוצה שיהיה? להתמקד במה כן ולא במה לא, לחשוב בצורה חיובית, לא לחשוב בצורה שלילית

...שיהיה? להתמקד במה כן ולא במה לא, לחשוב בצורה חיובית, לא לחשוב בצורה שלילית לפעמים המציאות נגד רצונו של האדם והאדם מסובך בדברים שהוא לא רוצה, בגלל שהוא לא יודע להגדיר בצורה ברורה מה הוא כן רוצה שיהיה. דהיינו, לפעמים האדם יודע להגדיר מצוין מה הוא לא רוצה, איזו עבודה הוא לא רוצה, איזו זוגיות הוא לא רוצה, איזה מצב רגשי הוא לא רוצה. אבל לפעמים האדם לא מסוגל להגדיר עם עצמו מה הוא כן רוצה ומה כן יעשה אותו מרוצה. אפשרות נוספת, שהאדם כן יודע להגדיר מה הוא כן היה רוצה שיקרה, אבל בתוך תוכו בתת המודע, האדם...

שם
סיסמא