למה רע להיגמל? ✔גמילה מהתמכרויות, מהי התמכרות? מהי גמילה מהתמכרות? איך נגמלים מהתמכרות? שיטות להיגמל מהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסוכר, התמכרות...

שכנוע עצמי, איך לשכנע את עצמך להאמין במשהו? איך לגרום לעצמך להאמין במשהו? סוגסטיה עצמית, דמיון מודרך, אוטוסוגסטיה, תכנות עצמי, תכנות התת מודע, איך להאמין בעצמך?

...לאמונה החדשה שלך. במקרים כאלה, הוא מציע ליצור סיפור או הסבר חלופי שישלים את האמונה. למשל, תוכל להגיד לעצמך שהמטען דווקא קיים אבל אנשים אחרים לא רואים אותו, או שהוא תקול ואתה צריך לתקן אותו. בדרך זו אתה נותן לעצמך הסבר חלופי שמאפשר לך להמשיך להחזיק באמונה הזו למרות הסתירות מהחושים. האם ניתן לשכנע את עצמך גם בדברים רגשיים או מופשטים? אליעד מבהיר שהשיטה של שכנוע עצמי לא מוגבלת רק לעניינים חושיים. הוא נותן דוגמה לאמא שרוצה להאמין שהילד שלה רק אוהב אותה, אף שהאמת היא שהילד לעיתים גם כועס או לא אוהב אותה...

חשיבה שלילית / חשיבה חיובית - מה *טוב* בחשיבה *שלילית*? ומה הטוב ביותר?

...לכל דבר, אבל לעשות את זה בפרופורציה אמיתית. חשיבה אמיתית מאפשרת לאדם, גם לא להתעלם משום פרט, גם אם הוא נראה קטן ושולי, וגם לקבל את הדברים בצורה נכונה ובפרופורציות נכונות. וכאשר האדם מתרגל להסתכל על הדברים בפרופורציות הנכונות, ולהתייחס לדברים כפי מה שראוי להתייחס אליהם, בלי להוציא את הדברים מפרופורציות, ובלי לנפח דברים, ובלי להדחיק דברים, אלא פשוט לנסות לראות את התמונה, בצורה כמה שיותר ברורה, על ידי זה הוא מקבל את הדברים בצורה טובה יותר, ולא צריך להדחיק שום דבר. לסיכום: השורש החיובי שיש בחשיבה שלילית...

איך למצוא את הדרך למצוא תשובה לשאלה? איך למצוא את הנוסחה לפתור שאלה? מה הדרך למצוא את הדרך לפתור את השאלה? איך למצוא נוסחה איך לפתור שאלה? ניתוח תשובה לשאלה, איך לפשט שאלה? איך להבין שאלה? איך להבין את המבנה של השאלה?

...שאלות פשוטות והגיוניות אפשר לפתור כמעט כל סוג של שאלה. כיצד להבין אם קיימת נוסחה לפתרון השאלה? אליעד מבהיר שכל שאלה שניתן לשאול היא בעצם חלק ממשפחה רחבה יותר של שאלות, ואם מוצאים את הקטגוריה שאליה השאלה שייכת, יהיה קל יותר למצוא את הנוסחה לפתרון. הוא מדגים שוב כיצד בשאלה על זוגיות, התשובה תלויה בציפיות שיש לאישה מהזוגיות. אם הציפייה שלה מהקשר מסתכמת רק בכסף, והגבר לא מספק לה את הכסף, יהיה לה קשה להיות מרוצה. אבל אם יש לה ציפיות נוספות והיא מקבלת אותן, ייתכן שתוכל להיות מרוצה למרות שאין לה את הכסף...

איך יש נפרדות, למה יש נפרדות, הכל אחד, יש מאין, שאלה מתוך אחדות, מחויב שתהיה נפרדות, שאלה מתוך נפרדות

...הכל אחד, יש מאין, שאלה מתוך אחדות, מחויב שתהיה נפרדות, שאלה מתוך נפרדות מהי בכלל שאלת הנפרדות והאחדות? אליעד פותח את הדיון בשאלה בסיסית ועמוקה: איך יכול להיות שאני מבדיל בין דבר לדבר?. השאלה נשאלת מתוך נקודת המוצא של אחדות ונפרדות. לפי ההסבר של אליעד, כאשר אנו רואים הבדל בין שני דברים כמו חלון ודלת או תפוח ושולחן, אנחנו מגדירים כל דבר באמצעות השוואתו למשהו אחר. הוא מסביר שכדי לדעת מהו דבר כלשהו, חייבים לדעת לפחות שני דברים אחרים שמגדירים אותו. זו תמצית הנפרדות - כל דבר מוגדר על ידי דברים אחרים,...

העמדת פנים, קושי להעמיד פנים, קושי להיות שחקן, קושי לשקר לאנשים, קושי להחניף לאנשים, המבחן של היוצא בשאלה, ברומא תהיה רומאי, לא מוכן להעמיד פנים, לא מוכן לשקר לעצמי, להיות נאמן לעצמך, להיות אותנטי, חנופה, חנפנות, הקצנה

...על כך בגלוי, מכיוון שעבורו להעמיד פנים שהוא כן עובד משמעו לאשר את התפיסה החברתית שזה רע להיות לא עובד. האדם מרגיש שאם יעמיד פנים, זה כמו להכיר שהחברה צודקת, והוא עצמו טועה או פגום. אם היה באמת שלם עם עצמו, אז מה אכפת לו להעמיד פנים? הרי מבחינתו כל האחרים פשוט משוגעים שחושבים שזה רע לא לעבוד. ואם הוא חי בבית משוגעים, כדברי אליעד, מדוע שלא ישחק את המשחק שלהם? מדוע דווקא מי שיצא בשאלה מתקשה לשים כיפה על הראש? דוגמה נוספת וחשובה שאליעד כהן מביא היא מקרה של אדם שיוצא בשאלה. אחד המבחנים המשמעותיים של...

משחק החיים, איך להסתכל על החיים כמשחק? יוקר המחיה בישראל, יוקר הדיור, לרדת מהארץ, ירידה מהארץ, לעזוב את הארץ, הגירה מהארץ, רמת החיים בישראל, איכות החיים בישראל, איך ליהנות מהחיים?

...שש - בש: גם אם השחקן מקבל כל הזמן את המספרים הטובים ביותר בקוביות, המשחק יכול להיות משעמם. דווקא האתגרים והקלפים הלא מושלמים הם אלו שיוצרים עניין, התלהבות ואפילו כיף. לכן, מהזווית הזו, דווקא החסרונות והקשיים הם מה שהופך את החיים למעניינים ובעלי ערך. איך התפיסה של החיים כמשחק יכולה לעזור להתמודד עם יוקר המחיה? אליעד מסביר שאם אדם יבין לעומק שכל הסיטואציה היא רק משחק, הוא לא ירגיש כל כך רע או מתוסכל מיוקר המחיה ומההבדלים בינו לבין מדינות אחרות. הוא נותן דוגמה לכך שאם מישהו היה נולד היום מחדש בדיוק...

שגרה להצלחה, האם שגרה זה טוב או רע? שגרת חיים בריאה, שגרה יומית, חיים שגרתיים, שגרה נכונה, שגרה בריאה, שגרת בוקר בריאה, הרגלים של עשירים, לחיות חיי שגרה, העצמה אישית, שינוי הרגלים, הרגלים של אנשים מצליחים, להתרגל להצליח

...ולובשים את אותם בגדים. לעומת זאת, מלך אמיתי חי ללא שגרה - הוא מחליט בכל רגע מה לעשות, איך לעשות ומתי לעשות. ככל שאדם פחות חופשי, כך יש לו יותר שגרה, וככל שהוא יותר עצמאי, כך הוא משוחרר ממנה. איך נכון לפעול? במקום לשאוף לחיים של שגרה, כדאי לשאוף לחיים של גמישות מחשבתית. המטרה היא שכל רגע תוכל להחליט מחדש מה הכי נכון לעשות, ולא לפעול מתוך הרגלים אוטומטיים. רבי נחמן מברסלב אמר פעם: אם הייתי יודע שברגע הזה אני אותו אדם שהייתי לפני רגע, הייתי מעדיף לא להיות קיים. המשמעות היא להימנע מקיבעון מחשבתי ומפעולה...

תשואה על השקעה, איך מודדים תשואה על השקעה? מהי תשואה באחוזים? מהי תשואה נומינלית? מהי תשואה ריאלית? טעויות של משקיעים מתחילים, איפה עושים יותר כסף? איפה להשקיע את הכסף? כמה תשואה עושים בבורסה? השקעות למתחילים, רווח נומינלי, רווח ריאלי, תשואה חודשית, תשואה שנתית, תשואה יומית, פרמיית סיכון, מדד שארפ, סטיית תקן של השקעה, קרן כספית, צמוד מדד אס אנד פי, מחקה מדד, שער הדולר, בדיקת כדאיות השקעה, יעוץ השקעות, לעשות כסף בבורסה, שוק ההון, מניות

...בפועל, אלא בכמה אחוזים תשואה עשינו על הכסף של ההשקעה. תשואה נומינלית / תשואה ריאלית דבר נוסף שכדאי להכיר, הוא שיש 2 שיטות לחישוב תשואה באחוזים. 1 - נקראת תשואה נומינלית / תשואה מספרית. דהיינו, כמה כסף הרווחת בפועל, ביחס להשקעה שלך. לדוגמה: שמת 100, קיבלת 110, הרי שעשית 10 אחוז תשואה. אבל יש גם שיטת חישוב, שבודקת את התשואה הריאלית שלך. דהיינו, שברמת העיקרון בדרך כלל ערך הכסף יורד, מה שנקרא אינפלציה. לדוגמה מה שאתה יכול לקנות היום ב 100 שח בעוד שנה תוכל לרכוש אותו ב 103 שח. כי יש התייקרות מחירים והמחירים...

פרנויה, פוביה, טיפול בפחדים לא הגיוניים, איך לטפל בחרדה לא הגיונית? טיפול בסכיזופרניה פרנואידית, לפרק את הפחד, לפרט את הפחד, ממה בדיוק אני מפחד? למה אני מפחד ממשהו? לפרק פחד לא הגיוני, פירוק פחדים, להגדיר את הפחד, טיפול בחרדה

...שיבואו מחבלים ויירגו אותי. אם נשאל אותו שאלות מדויקות על מה בדיוק הוא חושש, כמו איזה מחבלים יבואו?, איך הם יכנסו לבית?, מה הם יעשו?, הפחד הופך לרציונלי והאדם מפסיק לפחד. הדרך הזו נכונה גם לגבי פחדים שנראים הגיוניים. לדוגמה, אדם יכול לפחד משריפה. אם נפרט את הפחד ונבין למה בדיוק הוא מפחד - האם הוא מפחד מהכאב, מהמוות, או ממעין תחושות אחרות - הפחד הופך לברור וניתן להתמודד איתו בצורה יותר בהירה. כאשר אדם מפרט את הפחד שלו, הוא יכול להבין שהרבה פחדים הם תוצאה של דמיון ולא בהכרח התמודדות עם מציאות. מה עושים...

שם
סיסמא