איך לזהות שקרים? איך לשקר בצורה אמינה?

ההבנה של איך לזהות שקרים היא מיומנות חשובה מאוד בחיים האישיים והמקצועיים. אליעד כהן מסביר במהלך הרצאה כיצד ניתן להבחין בין אמת לשקר, מה מאפיין שקרים ואיך לזהות אותם. הוא פורס בפירוט את הדפוסים החוזרים של אנשים שמשקרים, כיצד אפשר לזהות אותם, ולמה כל אחד מאיתנו עשוי לשקר או להיות משקר לעצמו.

כיצד לזהות שקרנים?

הדפוסים השכיחים שמופיעים אצל שקרנים כוללים מספר פרקטיקות. אחת מהם היא האשמת גורמים חיצוניים. לדוגמה, כשמישהו טוען שהוא גרם לתאונה, הוא עשוי להאשים את הנהג השני למרות שהוא עצמו עבר באור אדום. הכיוון של השקר הוא בדרך כלל להימנע מלקחת אחריות.

דרך נוספת לזיהוי שקרים היא שימוש בפירושים במקום עובדות. אדם עשוי לומר "אני נסעתי בזהירות" במקום לציין את העובדות המדויקות כמו "עברתי בצומת באור ירוק". כאשר יש ערבוב בין עובדות לפרשנויות, עולה הסבירות שהסיפור הוא שקר.

הגזמה של נסיבות ופרטים לא רלוונטיים

שקרנים נוטים להפריז בפרטים כדי להקנות לסיפור תחושה של אמינות. במקום לומר "הייתה לי חוויה לא נוחה", הם עלולים להגיד "היה חום כמו בגיהינום". כלומר, כאשר יש הגזמה או פרטים לא רלוונטיים, הדבר עשוי להצביע על שקר. הפרטים הללו לא תמיד תורמים להבנת הסיפור אלא רק מסיחים את הדעת מהעובדות.

הבדל בין עובדות לפירושים

כדי לאמת את אמינות הסיפור, יש להבחין בין עובדות לבין פירושים סובייקטיביים. לדוגמה, כאשר מישהו אומר "היא בגדה בי", מדובר בעובדה שהיא ניתנת לאימות (אם כי ייתכן שהדובר משקר). אך אם הוא מוסיף "היא הרסה לי את החיים", זהו פירוש סובייקטיבי שמצביע על מניע רגשי ולא על עובדה מוחלטת.

כיצד לבדוק אם אדם משקר?

יש מספר דרכים לבדוק אם אדם דובר אמת:

- שאל אותו שאלות נוספות ובדוק אם הוא משנה גרסאות.

- בחן אם הוא משתמש בפרשנויות מוגזמות.

- האם הוא מאשים את המציאות או אחרים בצורה חד - צדדית?

- האם הסיפור כולל פרטים לא רלוונטיים?

- האם הוא חוזר על האשמות מבלי להציג את השתלשלות האירועים בצורה ישירה?

למה אנשים משקרים?

אליעד מציין כי אנשים משקרים ממגוון סיבות:

- הגנה עצמית: כדי להימנע מהשלכות של פעולה לא נכונה.

- זכייה באמפתיה: פעמים רבות אנשים שקרנים מציגים את עצמם כקורבנות כדי לזכות בתמיכה.

- שליטה בנרטיב: השקרנים רוצים להכתיב את הסיפור כך שהמציאות תתאים לגרסתם.

- הכחשה עצמית: לעיתים הם עצמם מאמינים בשקרם, במיוחד אם זה נובע מהדחקה.

איך לא לשקר לעצמנו?

כדי למנוע מעצמנו לשקר, עלינו להיות מודעים לכל סיפור שאנו מספרים לעצמנו. עלינו להפריד בין העובדות לבין הפירושים ולשאול את עצמנו אם אנו מתארים את המצב כפי שהוא קרה או כפי שאנו תופסים אותו. אם נתעקש להיצמד לאמת גם כאשר היא קשה, נוכל להימנע מהונאה עצמית.

סיכום ומסקנה

אם אדם מציג יותר פירושים מאשר עובדות, יש סבירות גבוהה שהוא משקר או לפחות מעוות את המציאות. הדרך להתמודד עם זאת היא לנתח את מה שנאמר, להבחין בין עובדות לפירושים ולשאול שאלות קריטיות. מי שרוצה להיות אדם ישר, צריך להתחיל מלהפסיק לשקר לעצמו ולחיות בהבנה של ההבדל בין מציאות לבין פרשנות.

איך לזהות שקרים וכיצד להבין את המניעים שמאחורי הסיפורים?

כאשר מישהו מספר סיפור, בין אם זה תאונת דרכים, בגידה או סיפור אישי אחר, הדרך הטובה ביותר לזהות אם מדובר באמת או בשקר היא לשים לב לאופן שבו הוא מציג את הדברים. ישנם מספר דפוסים שחוזרים על עצמם אצל אנשים שמשקרים, והם כוללים:

• האשמת גורם חיצוני - אנשים שמשקרים נוטים להאשים אחרים. לדוגמה, אם אדם נכנס לצומת באדום וגרם לתאונה, הוא יטען שהנהג השני עבר באדום, ולא הוא.
• שימוש בפירושים במקום בעובדות - במקום לומר "נסעתי באור ירוק", השקרן יאמר "נסעתי בזהירות" או "הוא נכנס בי בפראות", כאשר אלה לא עובדות אלא פרשנויות סובייקטיביות.
• הגזמה של נסיבות - כדי לגרום לשקר להישמע אמין יותר, השקרן יגזים בפרטים. לדוגמה, במקום לומר שהיה חם, הוא יאמר "היה חום כמו בגיהינום".
• הצגת קורבנות מוגזמת - אדם שקרן ינסה להציג את עצמו כקורבן מוחלט וימנע מלקחת אחריות.
• שימוש בפרטים שאינם רלוונטיים - כאשר מספרים סיפור אמיתי, הפרטים ממוקדים ועובדתיים. בשקר, הרבה פעמים יש עומס של פרטים לא רלוונטיים שמטרתם להסיח את הדעת.

הבדל בין עובדה לפירוש

כדי לבדוק אם סיפור אמין, יש להבחין בין עובדות לבין פרשנויות:

• עובדה: "היא בגדה בי" - ייתכן שהדובר משקר, אך זו עדיין טענה עובדתית.
• פירוש: "היא הרסה לי את החיים" - זהו פירוש סובייקטיבי שאינו ניתן לאימות.
• עובדה: "נכנסתי לצומת באור ירוק".
• פירוש: "נכנסתי בזהירות".

כאשר אדם מערבב פירושים בתוך סיפורו ומציג אותם כאילו היו עובדות, זה סימן לכך שהוא עלול לשקר או שהוא לא מבחין בעצמו בין עובדות לפרשנויות.

כיצד לבחון את אמינות הסיפור?

כדי לבדוק אם אדם דובר אמת:

• שאל אותו שאלות נוספות ובדוק אם הוא משנה גרסאות.
• בדוק אם הוא משתמש בפירושים מוגזמים.
• שים לב אם הוא מעצים את הקורבנות שלו או מאשים אחרים באופן חד צדדי.
• בחן האם הסיפור כולל פרטים לא רלוונטיים שנראים כמו ניסיון להסחת דעת.
• הקשב האם הוא חוזר שוב ושוב על ההאשמות במקום לתאר את השתלשלות האירועים.

מדוע אנשים משקרים?

אנשים משקרים מסיבות שונות:

• כדי להגן על עצמם - למשל, אם הם עשו משהו לא תקין.
• כדי לזכות באמפתיה - על ידי הצגת עצמם כקורבנות.
• כדי לשלוט בנרטיב - הם רוצים להכתיב את הסיפור כך שיראה שהם הצודקים.
• לעיתים הם עצמם מאמינים בשקר - זה יכול לנבוע מהדחקה או מהכחשה עצמית.

איך למנוע מעצמנו לשקר לעצמנו?

כדי למנוע משקרים לחלחל לתודעה שלנו:

• עלינו להפריד בין עובדות לפרשנויות בכל רגע.
• לשאול את עצמנו האם מה שאנחנו מספרים לעצמנו זה באמת מה שקרה או רק איך שאנחנו תופסים את המצב.
• לאמץ הרגל של היצמדות לאמת, גם אם היא קשה.

מסקנה

ככל שאדם משתמש ביותר פירושים במקום בעובדות, כך עולה הסבירות שהוא משקר או לפחות מעוות את האמת. הדרך להתמודד עם זה היא לנתח את מה שנאמר, להבחין בין עובדות לפירושים ולשאול שאלות קריטיות על המידע המוצג. מי שרוצה להיות אדם ישר בעצמו, צריך להתחיל בכך שיפסיק לשקר לעצמו ולהיות מודע להבדלים בין מציאות לבין פרשנות.