למה לא לרצות לעשות שינוי בחיים שלך? ✔התמכרויות, האם להיות מכור זה טוב או רע? למה לא כדאי לך לרצות להשתנות? למה לא לרצות לעשות שינוי בחיים שלך?...

2 שלבים בהתפתחות הפרעה נפשית, איך לעצור התפרצות הפרעה נפשית? איך למנוע הפרעת אישיות גבולית? איך למנוע התפרצות סכיזופרניה? איך למנוע מחלת נפש? איך מתפרצת הפרעה נפשית? איך נוצרת סכיזופרניה פרנואידית קלינית? פגועי נפש

...מחשבות והסברים חלופיים, שמובילים אותו למחוזות לא הגיוניים. במקרה כזה, לדוגמה, אדם שמפחד ממחלות עשוי לחשוב שהוריו רוצים להרעיל אותו רק משום שצפה בסרט שבו אדם חולה לא קיבל עזרה. כיצד ניתן למנוע החמרה של הפרעות נפשיות? כדי למנוע החמרה של הפרעות נפשיות, יש לזהות את החשיבה הלא הגיונית בשלב מוקדם ולטפל בה. כל אדם שמתחיל לחשוב בצורה לא הגיונית זקוק לתמיכה כדי להבין את מקור המחשבות ולכוון אותו חזרה למציאות. אם מתעלמים מהבעיה או מזלזלים בה, החשיבה הלא הגיונית יכולה להתפתח ולהחמיר, עד שהאדם יאבד קשר עם המציאות...

דובר את שפת החיות, שלמה המלך ידע את שפת החיות, משה רבנו, מתן תורה, להאמין לאלוהים, שמירת מצוות חילוניות, רוח שטות שחכם יותר מכל העולם, איך להטיל ספק? איך לתקוף את המוח? איך לבחון מישהו?

...מצב כמו לדבר עם חיות, כי גם אז האדם אומר שרק הוא יכול לשמוע את אלוהים. אי אפשר למדוד או לאמת את זה, ולכן כל בדיקה תהיה חסרת משמעות. הוא משווה את זה למשה רבנו וטוען שכמו שאף אחד לא יכול באמת לבדוק אם משה רבנו דיבר עם אלוהים או לא, כך אי אפשר לבדוק אף אדם אחר שטוען טענה כזו. אליעד מדגיש שהאמונה שמשה קיבל את התורה מאלוהים נראית משונה כמו כל טענה של אדם המדבר עם ישויות שאף אחד אחר לא יכול לשמוע. איך תוקפים טענות שאינן ניתנות לבדיקה? אליעד כהן מסביר שכשאדם מציג טענה שלא ניתן לבדוק או להפריך, הטענה הופכת...

הסוד של כל הסודות - מהו הסוד שאותו *לא* יודעים גם לא חכמי החכמים? - חלק 3

...כי מבחינה לוגית, אין למדע את היכולת לתת הסבר לכל שאלות היקום והקיום. כי כל הסבר שהוא ייתן, תמיד זה ייצור שאלה חדשה גדולה עוד יותר. ואין לדבר סוף. אבל בכל זאת ולמרות הכל, המדע רוצה כן להבין את החוק הראשון של כל החוקים שלפיו מתרחשים כל האירועים. אך למרות שהמדע רוצה להבין את כל זה, מבחינה לוגית פשוטה הוא לעולם לא יוכל באמת לתת תשובה לשאלה של איך הכל התחיל. כי הוא מקסימום יוכל לתת הסבר כלשהו לגבי איך העולם שלנו התחיל. אך הוא לא יוכל לתת הסבר לאיך הכל התחיל. דהיינו, לאיך התחילה המציאות הראשונה שהתחילה...

איזה שריר מתאמץ יותר? תרגיל רב מפרקי, 3 סוגים של סקוואט, איזה שרירים עובדים בסקוואט? low bar squat, high bar squat, front squat, back squat, איזה שרירים עובדים בתרגיל? איזה שרירים מתאמצים יותר?

...מתכווץ או בולם תנועה. ככל שהשריר עובר טווח תנועה גדול יותר, כך הוא מתאמץ יותר. דוגמה לתרגיל פולי עליון - איך נדע אם הגב או היד הקדמית עובדים יותר? כאשר אדם מושך כבל בפולי עליון, הוא יכול לעשות זאת בעזרת מפרק הכתף, מפרק המרפק, או שניהם. הנה מספר מצבים: אם התנועה מתבצעת בעיקר על ידי כפיפת המרפק, שריר היד הקדמית (בייספס) יעבוד יותר. אם התנועה מתבצעת בעיקר על ידי הורדת הכתף מטה, השרירים של הגב יעבדו יותר. אם התנועה מתבצעת בשני המפרקים, המפרק עם השינוי הגדול ביותר בזווית יקבע איזה שריר מתאמץ יותר. איך...

למה רע לי? איך לדעת למה רע לי? איך לדעת מה הסיבה שרע לי? למה אני מרגיש רע? למה טוב לי? למה אני מרגיש טוב? איך להבין את עצמי? מודעות עצמית, לשאול למה רע לי, לשאול למה טוב לי, לחקור את הרצון, לפתח מודעות עצמית

...כלל כשרע לנו ואנחנו לא יודעים מה הסיבה לכך, כבר מאוחר מדי. מדובר במצב שבו, כמו אדם שחלה וזקוק לטיפול, כבר קשה להבין את המקור האמיתי לבעיה. האם יש דרך למנוע מצבים של רע מבלי לדעת למה? השאלה המעניינת יותר היא לא מה לעשות אם רע לנו ואנחנו לא יודעים למה, אלא איך למנוע מצב כזה מראש, שבו אנחנו לא יודעים למה רע לנו. כדי למנוע מצב כזה, ישנן דרכים אפקטיביות שניתן לנקוט בהן. אם אדם שואל את עצמו בצורה עקבית למה טוב לי? בכל פעם שטוב לו, הוא מפתח מודעות עצמית שתסייע לו להבין את מקור תחושותיו. השאלה למה טוב לי...

איך לשקר לאנשים? ללמוד לשקר לאנשים, איך משקרים לאנשים? איך המוח משקר? איך להאמין לשקרים? לעמוד בחקירה, להתמודד בחקירה, להתגונן בחקירה, איך לשכנע אנשים? שיטות שכנוע, שיטות מניפולציה

...להטיל ספק בכך על ידי שאלות כגון: מי אמר שזה נכון? אולי טעיתי בזיהוי? אולי התאריך לא נכון? וכדומה. יצירת ספק זה הוא הבסיס להצלחת השכנוע והשקר. איך להתמודד עם האשמות המבוססות על ראיות חזקות? אליעד מסביר שגם כאשר קיימות ראיות חזקות, כמו צילום שלך בזירת האירוע, עדיין אפשר להתמודד איתן באמצעות יצירת ספקות. למשל, גם אם יש צילום ברור, אפשר לטעון שמישהו השתמש בטכנולוגיה מסוימת לשכפל או לזייף את הראיה, או שהצילום איננו מוכיח חד משמעית את המעשה אלא רק נוכחות כללית במקום. איך לנטרל את אמינות המאשים ולהגן על...

תלות רגשית, בחכם האמיתי - מה מהות העניין?

...זהו רצון, שהוא מתמלא תמיד. והחכם האמיתי, הוא מקבל את החיות שלו, מהשכל של המציאות, שהיא האמת המוחלטת, שקיומה לא תלוי בשום דבר, מלבד בקיומה העצמי, שהוא קיים מצד עצמו וכולי. וכל זמן שהאדם רחוק מהשכל של החכם האמת, כואבת לו יותר, התלות שלו בצורות השונות של המציאות. וכאשר האדם מגלה את המתיקות והיופי שבשכל של החכם האמיתי, האדם מתמכר לשכל של החכם האמיתי, כמו ילד קטן, שרץ אחרי הדברים שהוא אוהב. משום שהוא רואה בהם, את המקור למילוי ההנאות שלו. והשכל של החכם האמיתי, הוא הדבר הקרוב ביותר, לטוב האמיתי של המציאות...

חקירת רגשות ופחדים לא רציונליים, איך לחקור פחד לעומק? דוגמה לניתוח רגשי, איך לחקור רגשות מפחידים? איך לחקור פחד מוגזם? איך לדעת למה אני מפחד? איך לדעת ממה נובע הפחד? איך לעשות רציונליזציה של הרגשות? איך לשלוט ברגשות מפחידים? איך נוצרת טראומה? איך מתמודדים עם פחדים לא הגיוניים? איך לחקור רגשות שליליים? למה צעקות מפחידות אותי? למה אני מפחד מצעקות? למה אני מפחד כשצועקים עלי? פחד מצעקות? פחד מהרמת קול, פחד מרעשים חזקים, איך לשנות הרגלי חשיבה?

...הטראומה והפחד עם השנים? אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי באופן מפורט: למה אתה מפחד כשצועקים עליך? כי נוצרה אצלך התניה אוטומטית שמקשרת צעקה עם אלימות. הצעקה מפעילה אצלך מיד פחד מפגיעה פיזית, אפילו אם במציאות אין איום ממשי. הם ממשיכים לדוגמאות מפורטות. האדם מתאר מקרים יומיומיים כמו שיחת טלפון עם הבוס שבה רק הרמת הקול גרמה לו להיכנס לחרדה עמוקה ולתחושה שמישהו עומד לפגוע בו פיזית. חקירת הפחד ברמת תת - המודע אליעד ממליץ לאדם לשאול את עצמו שאלות נוקבות: למה אני מפחד? האם באמת האדם הזה עומד לתקוף אותי...

הבנה, חוסר הבנה, הבנה שלמה, הבנה חלקית, חיפוש הבנה, שאלות פנימה, שאלות החוצה, רצון לדעת, לא רוצה לדעת

...למה אני מגיבה ככה? למה אמרתי לאמא שלי ככה? למה אני חושבת ככה? הרבה הרבה שאלות, מה צריך לעשות? לעצור, להגיד בואי ננסה להבין משהו אחר, לדוגמה, למשל חוויית כעס, ואז את שואלת, למה אני חווה כעס? את צריכה לעשות סטופ, לא רוצה לדעת למה אני חווה כעס, אני רוצה להבין, למה אני בכלל שואלת, למה אני חווה כעס? במקום לשאול למה אני חווה כעס, לשאול למה אני בכלל רוצה לדעת למה אני חווה כעס. השכל מביא לאדם אמונות, ואז האדם מאמין לשכל ונלחץ, ואז הוא מחפש פיתרון. כמו למשל שהאדם מאמין לתחושה שהוא רעב, ומה קורה? הוא משמין...

שם
סיסמא