משיכה למראה חיצוני, אני נמשך אליה כי היא יפה, אני חושב שהיא יפה כי אני נמשך אליה, למה אני חושב שהיא יפה? למה אני נמשך אליה? איך נוצרת משיכה למראה חיצוני? איך לגרום למישהו להימשך אליך? איך לגרום למישהו לאהוב את ... היא שהמוח מתפקד בצורה כזו שהוא נוטה להעריך באופן חיובי את הדברים שאנו כבר אוהבים ורוצים. כאן אפשר לומר: אני חושב שהיא יפה כי אני כבר נמשך אליה. הדוגמה שנותן אליעד כהן ממחישה זאת היטב: אם מישהו רוצה בת זוג שהיא גם ...
...להם כמה דעות מנוגדות בתוכם. אליעד כהן מסביר שכל פעם שיש לנו ספק, המשמעות היא ששתי האפשרויות שעליהן אנחנו מתלבטים אינן נכונות במאה אחוז. הוא מדגיש שאין מצב בו אפשרות אחת נכונה לחלוטין ואילו השנייה כמעט נכונה. כי אילו אפשרות אחת הייתה באמת נכונה במאה אחוז, אז לא היה נוצר ספק מלכתחילה. כשאדם בטוח שמשהו הוא נכון לחלוטין, הוא פשוט עושה אותו ללא התלבטות. למה כשיש ספק אף אפשרות לא נכונה לחלוטין? אליעד נותן דוגמה מוחשית של אדם שמתלבט האם לאכול עוד פחמימות או לא לאכול. לפי אליעד, לא משנה כמה נחקור וננסה...
...שרירי הגב. ישנם תרגילי משיכה מלמעלה, כגון פולי עליון, ויש תרגילי משיכה מול מרכז הגוף, כגון חתירה וכיוב. אז איך בעצם אפשר לקבל יותר מהתרגילים האלו? אז הטעות הנפוצה ביותר שעושים אנשים בתרגילים חתירה ומשיכה, היא בכך שהם מפעילים את שרירי היד הקדמית שלהם, יותר מידי. בצורה שגונבת מאמץ משרירי הגב. ולזה לא אכנס כאן יותר מידי. ובקצרה, צריך לנסות להתמקד בשרירי הגב, ולא בשרירי הידיים. אבל כן, אחדד את הנקודה הבאה, והיא, שבתרגילי משיכה, כגון מתח, יש לשים לב שאפשרי למשוך משקל ולקרב אותו לגוף שלך, באמצעות 2 דרכים...
...הרצון המרדף אחרי הרצון איך להשתחרר מהרצון להצליח ומהרצון שיאהבו אותך? שני הרצונות המרכזיים שמניעים אנשים בחיים הם הרצון להצליח והרצון שיאהבו אותם. בן אדם נאבק במחשבות על הצלחה וכישלון, אוהבים אותי או לא אוהבים אותי, והוא נשאב למעגל בלתי נגמר של שאיפות ולחצים. השאלה היא - איך אפשר להשתחרר מהרצון הזה? איך אפשר לחיות בלי להיות תלוי בהצלחה או באהבה מהסביבה? ההבנה הבסיסית להשתחררות מהרצון להצליח הרצון להצליח נובע מתחושה פנימית של כישלון. אם לא היית מרגיש כישלון, לא היית רודף אחר הצלחה. אם היית מרגיש...
...מונע על ידי אסוציאציות והתניות פנימיות בלבד. המודעות הזו לתהליך עצמו היא שמובילה להבנה שהכל זה אותו הדבר, ושבאמת אין שום הבדל בין הדברים. מדוע קשה לנו לראות שאין הבדל בין הדברים? הקושי לראות שאין הבדל נובע מכך שאנחנו רגילים מאוד לחשוב בשכל שלנו באופן שמחלק דברים לנפרדים. אליעד מסביר שהמוח שלנו כל הזמן יוצר הבחנות והבדלים בין הדברים, ולכן כדי להגיע למצב שבו נבין שאין הבדל, עלינו ללכת את המסלול המחשבתי פעם אחר פעם, עד שהמוח יתחיל להבין שההבדלים הללו אינם באמת קיימים. זה כמו אימון מחשבתי - ככל שנתבונן...
...שום כוח. הכוח היחיד שיש להם הוא כאשר האדם מאמין בכך ונותן להם כוח. הדבר נכון גם לגבי כל מה שקשור לכל שאר האמונות הטפלות למיניהן. הכוח היחיד שיש לאמונות טפלות כלשהן הוא הכוח שהאדם עצמו נותן להם. לדוגמה: אדם יכול לדמיין שפיל ורוד דמיוני רוצה לתקוף אותו. ככל שהאדם יאמין בכך יותר, כך הוא יחווה יותר פחד ממשי עד כדי רמות של חרדה ממשית. הכל תלוי בעד כמה הדבר הדמיוני נתפס בעיני האדם כממשי. הדרך היחידה להשתחרר מדמיונות באשר הן, היא על ידי אמת. היינו שהאדם מחפש תמיד את האמת ובודק תמיד שהדברים בהם הוא מאמין...
...מחוץ לזמן ולמקום? אליעד מסביר שאין משמעות לשאלה הזאת, כי ברגע שמישהו אומר שיש קיום מחוץ לזמן ולמקום, הוא יוצר פרדוקס. עצם הרעיון של קיום קשור באופן מוחלט לזמן ולמקום, כלומר, משהו קיים רק אם ניתן להגדיר את המיקום והזמן שבו הוא נמצא. אם אין זמן ואין מקום, אין דרך להגדיר את המונח יש או קיים. מדוע לא יכול להיות קיום ללא זמן ומקום? כדי להבין את הנקודה הזאת, אליעד מביא דוגמה פשוטה מהחיים היומיומיים: אם אדם נמצא בחדר ריק, האם ייתכן שיש פיל בחדר בלי שאותו אדם יראה את הפיל? כמובן שלא, כי אם אין מקום ואין...
...שלמות? אליעד כהן ממשיך ומסביר את הנקודה, מדוע האדם מעדיף לחוות נפרדות, ולא את השלמות המוחלטת. כאשר האדם בשלמות מוחלטת, הכל הופך להיות אחד, אין שום הפרדה או הבדל, ולכן גם אין שום משמעות לשום דבר. אין הבדל בין טוב לרע, בין נכון ללא נכון, בין רצוי ללא רצוי, ולכן אין טעם בכלום. במצב כזה, האדם מרגיש חסר עניין לחלוטין, ולכן הוא בוחר שוב ושוב לחזור לחוויה של נפרדות, כדי שיוכל ליהנות מתחושה של משמעות, תכלית וגיוון. אליעד מסביר זאת דרך דוגמה נוספת: האדם מחפש משהו חדש רק כאשר הוא מרגיש חיסרון, כי רק אז יש...
...האדם שמנהל את השיחה, כאשר הוא נתקל במילים או רעיונות שמעוררים אצלו ספק או אי - ודאות. לפי אליעד כהן, תחושת אי - נוחות זו נוצרת בגלל שהמוח מזהה שיש כמה אפשרויות לפרש או להבין את הדברים שנאמרים. כל פעם שמופיעה מילה או משפט שיש בהם ספק או קונפליקט, האדם נכנס למתח כי הוא מרגיש צורך להכריע בין מספר אפשרויות. לדוגמה, כאשר מישהו שומע סיפור או טקסט מסוים, והמילים שבו מאפשרות כמה פרשנויות או משמעות שונה, הוא מתחיל לחוש חרדה או לחץ, כי הוא אינו יודע כיצד לבחור בפרשנות אחת מתוך האפשרויות הקיימות. מדוע נוצרת...
...שהוא אוהב משהו. אליעד מדגיש שהניגודיות הזאת מאפשרת בכלל את תחושת האהבה. הוא נותן דוגמה: אם מישהי אומרת שהיא רוצה לאהוב את כל הדברים בעולם באותה עוצמה שהיא אוהבת את הילד שלה, נשאלת השאלה: האם הכוונה שהיא תאהב את הילד שלה פחות, או שתאהב אנשים אחרים יותר? הוא מסביר שהדבר לא אפשרי באמת, משום שאהבתה לילדיה נשענת על כך שיש דברים אחרים שהיא אוהבת פחות או אפילו שונאת. אהבתה מתקיימת בזכות הניגודיות לרגשותיה כלפי אנשים או דברים אחרים. האם אפשר להרגיש רגש בלי הרגש הנגדי שלו? אליעד מדגיש שהחוויה הרגשית היא...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: למה אני חושב שהיא יפה?, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: למה אני חושב שהיא יפה?, איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל התנהגותי קוגניטיבי, מאמן אישי לאורח חיים בריא, מאמן אישי קריירה בנושא למה אני חושב שהיא יפה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331