אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ליצור ✔איך לשלוט ברגשות? איך לשנות רגשות? איך לשנות הרגשה? איך לשנות את מה שאני מרגיש? שליטה רגשית, איך נוצר רגש? איך להפסיק רגש? איך ליצור רגש...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך לשלוט ברגשות? איך לשנות רגשות? איך לשנות הרגשה? איך לשנות את מה שאני מרגיש? שליטה רגשית, איך נוצר רגש? איך להפסיק רגש? איך ליצור רגש? איך להשפיע על רגש? מה זה רגש? שינוי רגשי, איך לא להרגיש רגש? איך מפסיקים רגש? שינוי חשיבה
איך אפשר לשלוט במה שמרגישים?

אליעד כהן מסביר כי שליטה ברגשות אינה מתבצעת באופן ישיר אלא באמצעות הבנה ושליטה על מה שיוצר את הרגשות מלכתחילה. לדבריו, הרגש הוא תמיד תוצאה של המחשבות שהאדם חושב. אירוע שמתרחש בחיים גורם לאדם לחשוב מחשבות מסוימות, ואלו המחשבות הן שיוצרות את הרגש שאותו הוא מרגיש באותו הרגע.

מדוע אי אפשר לשנות רגש באופן ישיר?

לפי ההסבר של אליעד כהן, לא ניתן פשוט להחליט לשנות רגש באופן ישיר. אם אדם מרגיש פחד והוא ינסה להגיד לעצמו "אני לא מפחד" או "אני לא צריך לפחד", זה לא יעזור לו. הדוגמאות שאליעד נותן לכך הן:
  • אדם שמרגיש פחד לא יוכל פשוט להגיד לעצמו להפסיק לפחד ולגרום לפחד להיעלם.
  • אדם שמרגיש עצוב לא יוכל פשוט להחליט שהוא מפסיק להיות עצוב באופן ישיר.
הסיבה לכך היא שהרגשות אינם נוצרים מעצמם, אלא הם תוצאה ישירה של מחשבות מסוימות. כדי לשנות רגש, יש לשנות את המחשבות שעומדות מאחוריו.

איך מחשבות יוצרות רגשות?

אליעד מדגים כיצד מחשבה יוצרת רגש באמצעות דוגמה של אדם שרואה אריה:
  • כשהאדם רואה את האריה, הוא חושב שהאריה עלול לטרוף אותו.
  • האדם חושב שהוא לא רוצה שהאריה יטרוף אותו.
  • כתוצאה ממחשבות אלו, האדם מרגיש פחד או חרדה.
דוגמה נוספת שאליעד מביא היא של אדם שמרגיש טוב כאשר בחורה מגלה בו עניין:
  • האדם חושב שאם הבחורה תרצה אותו יהיה לו טוב, ואם לא תרצה אותו יהיה לו רע.
  • הוא רוצה שהבחורה תרצה אותו ולכן מרגיש טוב כשהוא מאמין שזה קורה.
אליעד מבהיר שהרגש תמיד מגיע בעקבות פרשנות של מצב כלשהו על ידי מחשבות ספציפיות. ללא המחשבות הללו, הרגש לא היה נוצר.

איך אפשר לשנות רגשות על ידי שינוי מחשבות?

הדרך לשינוי רגשות לפי אליעד היא להבין מהן המחשבות המדויקות שגורמות לרגש שאותו האדם מרגיש. הוא ממליץ על השלבים הבאים:
  • ראשית, לשאול "איזה רגש אני מרגיש כרגע?" ולזהות את הרגש באופן ברור.
  • שנית, לברר "מה המחשבות שגורמות לי להרגיש את הרגש הזה?" ולמצוא את המחשבות המדויקות שעומדות בבסיס הרגש.
  • שלישית, לבדוק את נכונות המחשבות הללו, לשאול "האם המחשבות האלה נכונות?" ולנסות להטיל ספק באמיתות שלהן.
אם האדם יצליח לראות שהמחשבות שיוצרות את הרגש אינן נכונות או לפחות מוטלות בספק, הוא יוכל לשנות את אותן מחשבות וליצור רגש אחר, טוב יותר או פחות בעייתי.

מה ניתן לעשות כדי לשפר את השליטה הרגשית?

אליעד כהן מציין שגם באתר האינטרנט ניתן למצוא מידע נוסף ומעמיק יותר על שליטה רגשית, באמצעות חיפוש של נושאים כמו:
  • איך נוצרים רגשות?
  • איך משנים רגשות?
  • איך שולטים ברגשות?
  • איך משנים מחשבות?
  • איך להטיל ספק במחשבות?
  • איך להחליף מחשבה?
  • איך לבדוק אם מחשבה נכונה?
לדבריו, ככל שאדם יכיר יותר את תהליך היווצרות הרגשות וירכוש כלים לבדוק ולשנות את מחשבותיו, כך הוא יוכל לשלוט בצורה אפקטיבית יותר ברגשותיו ובחווייתו הפנימית בחיים.
מלכתחילה לשלוט ברגשות לשפר חוסר וודאות איך לשנות את החשיבה איך להחליט אמונה שליטה רגשית ספקנות להשפיע על רגש להיות עצוב איך לא להרגיש רגש איך להפסיק רגש איך להשפיע איך ליצור חוויה איך ליצור רגש איך ליצור רגשות איך לשלוט איך לשלוט ברגשות איך לשנות את החשיבה איך לשנות את מה שאני מרגיש איך לשנות הרגשה איך לשנות רגש איך לשנות רגשות איך לשנות תחושה איך מפסיקים רגש איך נוצר רגש האם לשנות את החשיבה הרגשה חשיבה להפסיק להפסיק רגש להרגיש להרגיש רגש להרגיש רגשות להרגיש שליטה להשפיע להשפיע על רגש ליצור ליצור חוויה ליצור רגש ליצור רגשות ליצור תחושה לשלוט לשלוט ברגש לשלוט ברגשות לשנות את החשיבה לשנות הרגשה לשנות חוויה לשנות רגש לשנות רגשות לשנות תחושה מה זה רגש מה זה רגשות מה זה תחושה רגש רגשות שינוי שינוי חשיבה שינוי רגש שינוי רגשות שינוי רגשי שינויים שליטה שליטה רגשית
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לשלוט ברגשות? איך לשנות רגשות? איך לשנות הרגשה? איך לשנות את מה שאני מרגיש? שליטה רגשית, איך נוצר רגש? איך להפסיק רגש? איך ליצור רגש? איך להשפיע על רגש? מה זה רגש? שינוי רגשי, איך לא להרגיש רגש? איך מפסיקים רגש? שינוי חשיבה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: ליצור, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: ליצור, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הדת היא מוסרית איך לא להיפגע מאנשים? אל תעשה לחברך את מה ששנוא עליך לקבל החלטות נכונות זוקפי הגב התחתון הגוף והנפש חרדה סמויה חרדה טראומטית איך נוצרת אמונה עצמית? באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? אוהב אישה אחרת האם אפשר לאהוב 2 אנשים בו זמנית? למה באמת קשה להיות מאושר? חיפוש האושר לגרום לזוגיות להצליח פחד גישה להתחיל עם בחורה ראש הממשלה מקבל החלטות עובדות ופירושים בקבלת החלטות להתמודד עם מחשבה טיפשית התמודדות עם מתחרים עסקיים להשיג מטרות בלי מוטיבציה להתגרש כדי להצליח בזוגיות לנסח טקסט משכנע קשיים של אנשי מכירות חינוך ילדים בצורה בוגרת ילד חוזר בתשובה רוחניות תגרום לך לדיכאון מודעות בלי קיום הפרעת אישיות בעקבות לימוד תורה למה אני שומע קולות? חזרה לאקסית לשתול מחשבות לאקס אין לי זמן להתאמן קירוב השכמות לאלוהים יש בחירה כולם מאמינים באלוהים לשחזר הארה רוחנית הארה רוחנית ושימוש בסמים להיות אלוהים ולשתף אחרים המלצה על הספר להיות אלוהים הכנסה פסיבית דרך האינטרנט יזמות נדלן מה התכלית של החיים? תכלית החיים והמוות איך לא לשתול מחשבה שלילית? עודף מוטיבציה שלילי שאלת הבחירה אין בחירה חופשית יש מאין הגדרת בריאה עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן למציאת עבודה, אימון אישי לילדים נוער והורים, מאמן קריירה בנושאי ליצור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4680 שניות - עכשיו 07_01_2026 השעה 00:20:09 - wesi1