איך לחשוב בצורה מאוזנת? איך לקחת דברים בפרופורציה? טיפים למטפלים, להפוך לאבסורד, איזה שאלות לשאול? כמה טוב לך? מה זה אושר אמיתי? איך לקחת בפרופורציה? איך, לקחת הכל בפרופורציה איך לחשוב בצורה מאוזנת? אליעד כהן מסביר כיצד לחשוב בצורה מאוזנת וכיצד לקחת דברים בפרופורציה, במטרה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות שליליות. כאשר אדם מתמודד עם מחשבה שלילית כמו אני ... את עצמו באופן מלאכותי, בעצם מראה שהוא לא מסוגל להכיל את התחושות שלו, ולכן גם לא באמת מאושר. איך לחשוב בצורה מאוזנת? איך לקחת דברים בפרופורציה? איך להתמודד עם מחשבות שליליות? איך להתמודד עם רגשות קשים? מהי מדיטציה אמיתית? איך להפסיק ...
... גורמת למוכר להימנע מלהתנסות במכירה ולהרגיש חסר ערך. המוכר שולי את עצמו ומונע ממכירתו להתממש. אליעד מדגיש את הצורך לחשוב בצורה מאוזנת, כך שמוכר לא יפסול מראש את האפשרות למכור. איך יש להימנע ממחשבות שליליות במכירה? אחת הסיבות העיקריות שהמכירה נכשלת ...
... במורכבותה. אם אדם לא יודע מה האמת, עליו להודות בכך, ואם אינו יודע כיצד לחשוב נכון, עליו ללמוד כיצד לחשוב בצורה מאוזנת, ללא הגזמות, ולראות את האפור בין הקצוות. אליעד מסביר כי החשיבה הדיכוטומית, בשורשה, היא סוג של שקר עצמי. מי ...
...כי הוא מותנה לחשוב שכך יהיה טוב לו. למעשה, ההרגשה הטובה נובעת מאמונה פנימית שברגע שיהיה לי משהו ספציפי, ארגיש טוב. למה אנחנו מאמינים שדברים מסוימים הם טובים או רעים? אליעד מסביר באמצעות דוגמת הגלידה: אם חם לך, אתה רוצה גלידה, וכאשר אתה אוכל את הגלידה ונהיה פחות חם, פתאום הגלידה כבר לא מעניינת אותך. מי החליט שגלידה תהיה טובה לך דווקא כשחם? זאת החלטה שהמוח שלך קיבל, בגלל התנאי מסוים שקבעת לך בראש - שכאשר חם, גלידה טובה, וכאשר כבר לא חם, היא כבר לא טובה. זה מראה שההרגשה הטובה תלויה תמיד בפרשנות הסובייקטיבית...
...נעלם ואז הוא מרגיש שהוא כבר פחות קיים, עד כדי כך שתחושת הקיום שלו תיעלם. מה הקשר בין משמעות, מודעות וקיום? אליעד מציין עוד פרט חשוב: אדם חושב רק על דברים שיש להם משמעות עבורו. אין לאדם נטייה לחשוב על דברים שאין להם משמעות. לכן, כדי להרגיש את עצמו קיים, אדם צריך שיהיו סביבו דברים בעלי משמעות. אם לא תהיה משמעות לשום דבר, הוא לא יחשוב על שום דבר, ואז לא ירגיש את עצמו קיים כלל. האם אדם יכול לדעת שמשהו קיים בלי שתהיה לו משמעות? שאלה נוספת שהועלתה: האם אפשר לדעת שמשהו קיים בלי שתהיה לו משמעות? אליעד משיב...
...לשלול את האמת של אותו אדם. כלומר, גם אם לאדם יש אינטרס מסוים, זה לא אומר שבהכרח האינטרס פוגע באמת. האדם לא חייב להיפטר מהאינטרסים שלו, אלא רק להיות מודע אליהם ולוודא שהם לא משפיעים על החיפוש האמיתי שלו אחר האמת. כיצד מחברים את הסכל ואת הרגש כדי להגיע לספק אמיתי? כדי להטיל ספק באמת, לא מספיק לשאול שאלות באופן שכלי בלבד. אליעד מדגיש שעל האדם לוודא שהוא גם חווה רגשית את השאלות שלו. לדוגמה, אדם שחווה שיעמום צריך לא רק לשאול בשכלו למה אני משועמם? אלא ממש להיכנס לתוך התחושה של השעמום, לבדוק אותה פנימה...
...אדם מתבודד או יושב בשקט, בתחילה כל המחשבות קופצות לראשו יחד, אבל לאחר זמן מה המחשבות מתחילות להתבהר, והראש נהיה נקי ומסודר יותר. ההתבודדות עוזרת להפסקת שטף המידע הבלתי פוסק שנכנס למוח, בדומה לחנות שמכניסים אליה כל הזמן סחורה בלי לסדר את המדפים - בשלב כלשהו צריך לעצור את הכנסת המידע החדש ולעשות סדר במידע הקיים. כדי לייעל את תהליך ההתבודדות, אליעד ממליץ על הפסקת צריכת מידע חדש מבחוץ - לא לצפות בטלוויזיה, לא להוסיף עוד מידע, אלא לתת למחשבות הקיימות להתבהר. הוא מתאר את זה כמו תהליך של מדיטציה או ויפאסנה...
...או מתנצל מראש על השאלה, הוא למעשה מגלה שהוא חש אי - נעימות כלפי עצמו או כלפי השאלה שלו. לכן, התבוננות מדויקת באופן בו אדם שואל שאלות מאפשרת לנו להבין את הרגשות והכוונות האמיתיות שמאחורי דבריו. למה לפעמים הקדמות ארוכות דווקא מפריעות לשאלה להיות ברורה? אליעד מדגים איך לפעמים ההקדמות דווקא מבלבלות ומרחיקות את המאזינים מהשאלה האמיתית. הוא נותן דוגמה שבה אדם מתחיל בשאלה עם הקדמה שאינה נחוצה, ובסופו של דבר אנשים אינם מבינים מה השאלה בפועל, או למה בכלל הייתה נחוצה ההקדמה הזו. אליעד מסביר כי ההקדמה הארוכה...
...המציאות כפי שהיא דרך הדוגמה של רעש השכנים. אדם שמתקשה לקבל את המציאות בעצם חווה חוסר התאמה בין מה שהוא רוצה לבין מה שקורה בפועל. הוא רוצה שקט, אך יש רעש. הקושי לקבל את המציאות נובע מכך שהאדם נאחז ברצון שלו, ומאמין שהמציאות חייבת להיות תואמת לרצונו. אליעד מציע לבדוק לעומק את האמונות וההנחות שלנו לגבי המציאות. אם האדם מניח שהמציאות חייבת להיות תמיד כפי שהוא רוצה, כל מצב שלא תואם את רצונו יגרום לו סבל. הפחד של האדם נובע מהאפשרות שהוא ייתקל במציאות שהוא לא יכול לשלוט בה או לשנות אותה. הפתרון הוא לקבל...
...להתקיים. ואם האדם חי לנצח, גם אז אין משמעות לפעולותיו כי הכל חוזר על עצמו באינספור וריאציות שונות. מכאן אליעד מגיע למסקנה שמה שחשוב באמת הוא רק מה שקורה לך ברגע הנוכחי, והאם טוב לך או רע לך עכשיו. כיצד משפיעים החיים על מה שקורה אחרי המוות? אליעד כהן מתייחס למושג הקארמה, ומדגים באמצעות החלומות של האדם כי חוויות שאדם חווה במהלך היום משפיעות על החלומות שלו בלילה, ולהיפך. מכאן הוא מסיק שיש אפשרות הגיונית שחוויות שאדם עובר בחייו משפיעות גם על מה שיקרה לו לאחר מותו או בגלגולים הבאים. עם זאת, הוא מבהיר...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול אישי, מאמן אישי בתל אביב, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בתחום לחשוב בצורה מאוזנת - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331