איך להשיג קוביות בבטן? איך להשיג ישבן חטוב? איך לחטב את הגוף? איך להשיג בטן חטובה? איך להשיג גוף חטוב? איך להיראות יותר טוב? תרגילים לבטן שטוחה, תרגילים לבטן חטובה, תרגילים ... בטן מוצקה, ישבן מוצק, רגליים חטובות, העלאת מסת שריר בגוף, איך להעלות מסת שריר? איך להשיג גוף חטוב? איך לחטב את הגוף? אחוזי שומן, שריפת שומן, איך להוריד שומן בבטן? איך לשרוף שומן בבטן?
...את המוח שהוא חייב להשיג דבר כזה או אחר. ועכשיו האדם מרגיש רע מכך שאין לו את הדבר, שהוא לא באמת חייב להשיג אותו. אבל האדם כן מרגיש טוב, מכך שיש לו מטרה לקום בבוקר. ואז האדם גם מכניס את עצמו לחובות כספיים ונכנס למינוס בבנק, כדי לצאת מהחובות הנפשיים שלו, שהם ממלאים אצלו את הצורך שלו, להיפטר מהחוב הנפשי העמוק יותר שלו, שהוא צריך למצוא משמעות לחיים, באמצעות החובות כנל. ולכן, יש כאן תהליך נפשי פנימי, שהאדם צריך לעבור בצורה מאוד יסודית, עם מי שמכיר את נפש האדם, בצורה מאוד עמוקה. כי טיפול פסיכולוגי / אימון...
...מתגברת, אלוהים מזהיר באמצעות עצירת הגשמים, כדי להדגיש שהכיוון שגוי. איך ליהנות מהשפע ומהחיים כפי שהם? אליעד מסכם את דבריו בטענה המרכזית שהמטרה היא ליהנות מהעולם ומהשפע בדיוק כפי שהם, בלי לנסות להגביל או לשנות אותם באמצעות מצוות. המטרה היא להיות מסוגל ליהנות ולהעריך את החיים עכשיו, ולא לדחות את ההנאה לעולם הבא או לתנאים אחרים בעתיד. הוא אומר שכל אדם, דתי או חילוני, שמציב תנאים להנאה שלו, פוגע בשפע של עצמו, ובעקבות זאת אלוהים נותן לו מכות, שזה בעצם ביטוי לעונש או הגבלת השפע. לסיכום, אליעד כהן מדגיש...
...אליה כי אני מפחד שהיא תצחק עליי, עלינו לזהות את הסיבה והתוצאה. - הסיבה: אני מפחד שהיא תצחק עליי. - התוצאה: אני לא ניגש אליה. שלב שני: בחינת הסיבה והתוצאה בשלב זה, חשוב לחקור את הסיבה והתוצאה בצורה מעמיקה. נתחיל בחקירת הסיבה - במקרה זה, הפחד מצחוק. השאלות שצריך לשאול הן: - האם באמת יש סיבה לפחד שהיא תצחק עליי? - מה הסיכוי האמיתי שהיא תצחק עליי? - האם זה באמת כל כך נורא אם היא תצחק עליי? לאחר מכן, נעבור לתוצאה. השאלות שצריך לשאול על התוצאה (אני לא ניגש אליה) הן: - האם אני באמת לא יכול לגשת אליה בגלל...
...ואנשים: אם אתה רוצה לפתור בעיות - תרד לעומק הבעיה. תחקור אותה מקרוב, אל תישאר ברמת התיאוריה. רק דרך הכרות מעמיקה עם כל הפרטים, האדם יוכל באמת להבין מה מתרחש ולפתור את הבעיות שלו. מדוע להיות מלך זו אחריות כבדה יותר? כשאתה מלך ויש לך תחושת בעלות, אתה לא יכול להתעלם מבעיות, כי הן באחריותך הבלעדית. לכן המלך מרגיש יותר לחץ ודאגה מאשר עובד פשוט. ככל שהאדם מרגיש יותר בעלות על החיים שלו, הוא פחות מסוגל לברוח מהבעיות שלו. דוגמה נוספת: אם יש לך בעיה בבית שכור, אפשר לעבור דירה, אבל אם הבית שלך, אתה חייב להתמודד...
...לכוד בתוך הלופ של פחדיו. מדוע השיטות המקובלות להתמודדות עם בגידה לא עובדות? אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה של חשיפה מתקנת, שיטה שבה חושפים את האדם בהדרגה לגורם הפחד. במקרה של בגידה, החשיפה הזאת איננה הגיונית, כי אף אדם לא ירצה להיחשף במודע לבגידה נוספת כדי להתגבר עליה. לכן, הוא מסביר שיש צורך בגישה אחרת לגמרי להתמודדות עם חרדת בגידה וחרדת נטישה. מה הדרך האמיתית להתמודד עם חרדת בגידה ופחד מנטישה? הדרך האמיתית שאליעד מציע היא לחקור לעומק את הפחד ולהגיע להבנה שהסיבה לסבל אינה הבגידה עצמה, אלא הרצון...
...היא, שהמוכר שחושב שהוא טיפש שלא מבין כלום מעצמו בלי שמסבירים לו, הוא ממילא יטרח לברר כל חלק בהתנגדות של הלקוח, ולא יניח שום הנחת יסוד לגבי ההתנגדות מכירה של הלקוח. ואז כאשר מבררים כל חלק בהתנגדות של הלקוח, ממילא יש יותר סיכוי למכור את המוצר ללקוח. לעומת זאת, המוכר שמגדיל ראש, שהוא מוכר חכם, הוא לפעמים יהיה יותר בטוח בעצמו שהוא הבין את ההתנגדות של הלקוח, וממילא הוא פחות יטיל בה ספק, וממילא הוא יאבד את העסקה. ולכן העצה היא, תהיה גם מוכר טיפש ולא רק מוכר חכם. ובעיקרון לחיים, אתה תהיה אדם הרבה יותר...
...עליו קודם. אבל, אליעד מסביר שאינך חייב להסתמך על אחרים כדי לחוות עניין. אתה יכול לעשות את זה לבד, על ידי שתשאל את עצמך שאלות על דברים שאתה חושב שאתה יודע בוודאות. לדוגמה, אם אתה רואה בית, תשאל את עצמך: מה אני באמת יודע על הבית הזה? מי אמר שהבית צריך להיות מסודר בצורה הזאת? אולי הבית בנוי אחרת ממה שאני מדמיין? למה אני בטוח שהבית הזה בכלל קיים? כאשר תטיל ספק אמיתי במה שאתה מאמין שאתה יודע, כל דבר יהפוך להיות מעניין עבורך, כי תראה את המציאות מפרספקטיבה חדשה. כיצד להתמודד עם תחושת תקיעות וחוסר משמעות...
...שאם האדם כבר נמצא לקראת סיום התואר, וההשקעה שנותרה היא קטנה יחסית, כדאי לשקול לסיים את התואר, אפילו רק כפוליסת ביטוח. הוא נותן דוגמה ואומר, נניח שאתה במרחק של 43 נקודות זכות מסיום התואר, יכול להיות שכדאי לסיים עכשיו מאחר ובעתיד יהיה קשה יותר לחזור ולהשלים זאת. עם זאת, הוא מדגיש כי ההחלטה חייבת להיעשות מתוך הבנה עמוקה לגבי המוטיבציה האמיתית של האדם, ולא רק כי מדובר בצעד שנראה הגיוני מבחוץ. מה הקשר בין מוטיבציה, הנאה ולימודים? אליעד מדגיש שאם אדם לא נהנה מהלימודים באופן מהותי, עליו לבדוק היטב האם...
...שלעיתים אנשים משווים את עצמם לסטנדרטים שהם בעצם בלתי ניתנים להשגה, דבר שמוביל לתחושת חוסר ערך עצמי ושנאה עצמית. השוואה כזו יכולה להיות גם ביחס לכלל החברה או לסטנדרטים מוסריים מאוד נוקשים. הפחד לא להיות טוב מספיק: עוד גורם הוא תחושת האין לי ערך שנובעת לא מהתנהגות האדם עצמו, אלא מאמונתו שהוא לא יכול להשיג את הסטנדרטים שהוא מציב לעצמו. פרפקציוניזם: לעיתים קרובות, אדם שמרגיש שהוא לא בסדר סובל מפרפקציוניזם, שבו הוא לא מקבל את עצמו כפי שהוא, אלא רק אם הוא משיג תוצאות מושלמות. כיצד משקל האשמה העצמית משפיע...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לחטב את הגוף, איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לחטב את הגוף, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פסיכותרפיסט, מאמן אישי בטלפון, אימון אישי לנוער בנושא לחטב את הגוף - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331