... במשקל בלי לאבד את האנרגיה והכוח? האם אפשר לרדת במשקל ולהמשיך ליהנות מאוכל ומחיים מלאים? אם שיטת הדיאטה אינה נותנת פתרון לכל התחושות הטובות שאוכל מספק, האדם או שלא יצליח
להתמיד בדיאטה לאורך זמן או שיחווה דיכאון ותסכול ויחזור להרגלים הישנים שלו. מה העיקרון המרכזי בגמילה מהתמכרויות? העיקרון המרכזי, מסביר אליעד, זהה בכל סוגי ... ההנאות שהאוכל מספק - בלי האוכל עצמו? אם השיטה מלמדת רק מה לאכול, מתי לאכול וכמה לאכול, זה לא מספיק. כי אם לא תמצאו דרך להחליף את ההנאה מאוכל באמצעים אחרים, או שלא תצליחו
להתמיד בדיאטה , או שתצליחו אבל תסבלו ממחסור בתחושות טובות - וזה עלול להוביל לחזרה להרגלים הישנים, ולעלייה מחודשת במשקל. גמילה מהתמכרויות - אותו עיקרון כל זה ...