... להירדם לפני מבחן? איך לגרום להורדת לחץ לפני מבחן? מהי דרך הטיפול בלחץ לפני מבחן הטובה ביותר? ואיך באמת להתמודד עם לחץ מבחינות? ועוד. אז מה זה בעצם חרדת מבחנים? חרדת מבחנים, זה מצב שבו האדם עומד לפני מבחן כלשהו. ושהאדם מאוד ...
...ששרוי בצרה, אתה עושה זאת כי הסבל שלו גרם לך באופן אישי להרגיש רע. לכן, המעשה שלך הוא כדי להפסיק את הרע הפרטי שלך, ולא את שלו. זו דוגמה מוחשית לכך שהפעולה שנראית חיצונית ואלטרואיסטית, היא בעצם אגואיסטית לחלוטין. דוגמה נוספת שהוא נותן היא בנושא חינוך ילדים. כשאתה רוצה לחנך את הילד שלך, אתה עושה זאת, לפי אליעד, לא באמת עבור טובת הילד, אלא משום שההתנהגות השלילית של הילד גורמת לך עצמך להרגיש לא טוב. כלומר, גם כאן המניע האמיתי הוא אגואיסטי, כי הרצון שלך שהילד יהיה טוב הוא רק כדי שאתה עצמך תחוש טוב יותר...
...- מה אתה הכי אוהב. והגענו לזה שבעצם מה שאתה הכי אוהב זה שאוהבים אותך, שמעריכים אותך. אליעד מסביר שבעצם, האדם כל כך תלוי באהבת אחרים, כי הוא לא מצליח לאהוב את עצמו באמת. שני סוגים של אהבה עצמית - מה ההבדל ביניהם? במהלך השיחה, אליעד מעלה את הנקודה שיש שני סוגים של אהבה עצמית: אהבה שתלויה במחשבות חיוביות על עצמך: האדם מנסה לאהוב את עצמו על ידי כך שהוא אומר לעצמו דברים טובים. המשתתף בשיחה מגיב בחיוך: ידעתי שאתה לא הולך להגיד לי תגיד לעצמך מילים טובות מול המראה. אהבה ללא תנאים: אליעד מסביר זאת כך: או...
...את הסיכון, וכך אתה לא מאפשר לעצמך להיות מופתע. הרעיון שעומד מאחורי זה הוא שכל הנאה או כל תחושה חיובית, שנובעת ממשהו חיצוני או ממשהו לא יציב ולא מובטח, יש בה סיכון להיעלם או להשתנות. האם אתה בטוח שההנאה תימשך לנצח? אליעד מסביר שלכל הנאה יש מחיר. אין באמת ארוחות חינם. כל דבר שמסב לך אושר, כגון הצלחה כלכלית, הצלחה בזוגיות, ילדים בריאים או מראה טוב, עשוי להיעלם יום אחד, או לפחות להשתנות לרעה. הוא נותן דוגמה נוספת, אם היית בטוח לחלוטין שאתה תמיד תיראה טוב, באופן פרדוקסלי, ההנאה מכך הייתה יורדת משמעותית...
...בעיות, גן עדן הוא גיהנום, גלעד שליט למה רע לאדם דווקא כשנהיה לו טוב? הרבה אנשים חושבים שרע להם כאשר הם נמצאים בבעיות או סובלים ממשהו מסוים. עם זאת, אליעד כהן מסביר שהמציאות שונה. לדבריו, דווקא כאשר רע לך יש תקווה ויכולת לדמיין עתיד טוב יותר, ולכן אתה מרגיש טוב יותר מבחינה רגשית. האדם אומר לעצמו: ברגע שיהיה לי כסף, יהיה לי טוב, ברגע שאהיה בריא, יהיה לי טוב. התקווה והציפייה לכך שבעתיד יהיה טוב יותר הן אלו שנותנות תחושת אושר מסוימת גם במצבי סבל. המצב הזה מוביל לכך שהרבה אנשים, באופן בלתי מודע, אוהבים...
...לטובה הוא למעשה ביטוי לפרשנות אישית שהאדם מעניק לאירועים. האדם נתקל באירוע שלילי, אך התוצאה הסופית של האירוע היא חיובית, ולכן הוא מגיע למסקנה שגם האירוע הראשוני השלילי היה בעצם טוב. הפרשנות הזאת נפוצה מאוד אצל אנשים המאמינים שהכל קורה לטובתם. זו למעשה דרך שבה המוח מגן על האדם מפני תחושת סבל או חוסר שליטה, באמצעות מתן משמעות חיובית לכל אירוע, גם אם הוא נראה רע בתחילתו. עם זאת, כפי שאליעד מציין, יש אנשים שיפרשו את אותה סיטואציה בדיוק הפוך - הכל לרעה. כלומר, התוצאה הרעה גורמת להם לחשוב שגם הסיבה הראשונית...
...על המחיר. השאלה היא, איך נכון לבקש הנחה כך שמסבכים את הסיכוי להשיג אותה, מבלי לפגוע במערכת היחסים עם המוכר? ישנן שתי דרכים עיקריות לבקש הנחה, כאשר אחת עשויה להוביל לתוצאה הרצויה ואילו השנייה עשויה להחמיר את המצב ולהפחית את הסיכוי לקבל את ההנחה. מהי הנחה ומדוע מוכר עשוי להעניק אותה? הנחה היא למעשה ויתור על חלק מהמחיר המבוקש על המוצר או השירות, כלומר, המוכר מסכים למכור את המוצר במחיר נמוך יותר ממה שהוא הציע בהתחלה. ברגע שאתה מבקש הנחה, אתה בעצם מבקש מהמוכר להרוויח פחות על העסקה. לכן, חשוב להבין איך...
...של האדם השני במקום את הצורה של עצמך, אליעד מדגיש שוב שאפשר לעשות זאת רק אם מניחים שהרצון אקראי. אם הרצון הוא סיבתי, בהכרח זו גם האחריות שלך. האם כדאי לקחת אחריות או להסיר אחריות במערכות יחסים? אליעד מסביר נקודה נוספת בנוגע ללקיחת אחריות או הסרת אחריות. הוא מדגים מצב שבו מישהו מסביר לאחר והאחר אינו מבין. במקרה כזה, ניתן להאשים את עצמך שלא הסברת טוב, או להאשים את האחר שהוא לא מספיק מבין. לדבריו, האמת היא ששני ההסברים נכונים באותה מידה, ואין אחד שהוא מוחלט או עדיף על השני. אליעד מדגיש שבסופו של דבר...
...לסלוח עליו או אפילו להתעלם ממנו כדי לשמור על הקשר, בעוד שהפרידה נתפסת כאירוע בלתי הפיך, סופי ומוחלט. אדם כזה יעדיף לסבול את הפגיעה מהבגידה על מנת לא להרגיש את כאב האובדן, את תחושת הדחייה והבדידות. מדוע לפעמים דחייה כואבת יותר מפרידה או בגידה? אליעד כהן מתייחס גם לתחושה של דחייה - כאשר אדם מביע עניין במישהו אחר, אך הצד השני דוחה אותו מיד. הוא מסביר שלפעמים הדחייה הראשונית הזו, כמו כאשר בחור מתחיל עם בחורה והיא מיד אומרת לו לא, יכולה להיות כואבת הרבה יותר מפרידה או אפילו בגידה. הסיבה לכך היא שהדחייה...
...בכלל תושב חוץ. השימוש בתשובה הומוריסטית כזאת גורם לשואל לצחוק, ובעצם מסיט את תשומת ליבו מהעובדה שלא ניתנה לו תשובה אמיתית וישירה לשאלתו. הסיבה לכך היא פשוטה: אם הנשאל יאמר בפשטות לא בא לי לענות לך, הצד השני יבחין בכך מיד וירגיש שהנשאל מנסה להתחמק מהשאלה. אם הנשאל פשוט ישתוק או יתעלם, הוא ימשוך תשומת לב רבה יותר לחוסר התגובה שלו, והשואל יתהה מדוע לא קיבל תשובה. לעומת זאת, כאשר הנשאל עונה בהומור, הוא מסיח את דעת השואל וגורם לו להתעסק במה שהצחיק אותו, וכך השואל אינו שם לב או אינו מתמקד בכך שהשאלה המקורית...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להתמודד עם לחץ מבחינות, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להתמודד עם לחץ מבחינות, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לעסקים, אימון אישי לבני נוער, אימון אישי לילדים נוער והורים בתחום להתמודד עם לחץ מבחינות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331