להתחיל עם גבר שיש לו מישהי ✔איך להתחיל עם בחורה שיש לה חבר? יש לה מישהו, יש לי חבר, איך לענות לבחורה? פיקאפ, בחורה תפוסה, בחורה בזוגיות, בחורה...

ויכוחים, איך לגרום למישהו להסכים איתך? איך להתמודד עם חוסר הסכמה? איך לנהל ויכוח? איך למנוע מריבה? שאלת הבהרה, איך לשאול מה הבנת אותי? איך להתמודד עם ויכוח? חוסר הבנה בויכוח, איך לגרום למישהו להבין אותך? ניהול דיונים, לנהל דיון

...נוספת, וכך תמנעו אי - הבנות מיותרות. האם חשוב לבדוק גם את ההבנה העצמית שלנו במהלך ויכוח? אליעד מסביר שחשוב לזכור כי גם כאשר אתם לא מסכימים עם מישהו אחר, ייתכן שגם אתם בעצמכם לא הבנתם או לא שמעתם אותו בצורה נכונה. לכן, מומלץ מאוד לבדוק את עצמכם ולהסביר לצד השני מה הבנתם מדבריו, כדי לוודא שאינכם נופלים לאותה הטעות בדיוק שאתם מנסים למנוע ממנו. פעולה זו של בדיקה הדדית מונעת מריבות ומאפשרת דיון ענייני ופורה. איך לסכם את הדברים במהלך ויכוח? בשורה התחתונה, אליעד אומר שהכלל החשוב ביותר במהלך ויכוח הוא לוודא...

חשיבה חיובית, אמונה עצמית, אופטימיות, ביטחון עצמי, חשיבה שלילית, חוסר אמונה עצמית, פסימיות

...ורק את האמת בלבד, כפי מה שהיא, ללא כל שינוי כלשהו. ואם האמת נראית מפחידה, זה רק בגלל שהאדם לא מסתכל רק על האמת ולא מסתכל על כל האמת. כי מי שיסתכל רק על כל האמת באשר היא, הוא יגיע לנקודת מבט אובייקטיבית לגמרי, שבה אין שום טוב ורע כלשהם. כי מבחינה אובייקטיבית, אין טוב ורע בכלל. וכאשר האדם מזכך את ההסתכלות שלו על העולם, ולא חושב חיובי או חושב שלילי, אלא חושב אמיתי בלבד, על ידי זה האדם משתחרר מכל דפוסי החשיבה הסובייקטיביים שלו, שמגדירים עבורו את הטוב ואת הרע, וממילא גם את הפחד ואת החרדה. ואז האדם חווה...

ביטחון עצמי מוחלט, ביטחון עצמי יציב, ביטחון עצמי חזק, ביטחון עצמי אמיתי, ביטחון עצמי גבוה, חיזוק ביטחון עצמי, ביטחון עצמי נמוך, ביטחון עצמי מופרז, רכישת ביטחון עצמי, רוצה ביטחון עצמי, ביטחון עצמי גדול, ביטחון עצמי ירוד

...גבוהה יותר לגבי דבר מסוים, כך הביטחון העצמי שלך יציב יותר. אם אתה בטוח בעצמך, אבל לא באמת בטוח שהאמונה שלך נכונה, הביטחון הזה יקרוס ברגע של מבחן. זה מה שמוביל אנשים למצבים של חוסר ביטחון עמוק - הם היו בטוחים במשהו שהתברר כלא נכון, ואז כל המערכת שלהם קורסת. איך מפתחים ביטחון עצמי יציב? כדי להשיג ביטחון עצמי שלא יתערער לעולם, עליך לבדוק תמיד: מה האמת? האם אני באמת יכול לעשות את זה? האם זה באמת נכון? האם אני בטוח שזה טוב? האם אני בטוח שזה רע? אם אתה בטוח לחלוטין שהמשהו נכון, לא משנה מה יגידו לך - הביטחון...

קורונה וחוסר אונים, קורונה ומצוקה רגשית, איך להתמודד עם חוסר אונים בגלל הקורונה? הקורונה גורמת לחוסר אונים, תחושת חוסר אונים בגלל הקורונה, מה לעשות כשאין מה לעשות? להיכנע למציאות, לא לעשות כלום, בעיה בלי פתרון, פחד קורונה

...הקורונה, ומסבירה כיצד להתמודד עם תחושת חוסר אונים, במיוחד כאשר לא ניתן לשנות את המציאות. אליעד כהן מציע גישה שמאתגרת את ההבנה הרגילה של חוסר אונים ונותן כלים איך להתמודד עם תחושה זו. בהתחלה, הוא מציין מצב שבו אדם נמצא במצוקה רבה ולא יכול לעשות כלום - למשל, בזמן מגפת הקורונה או בעיות אחרות שאין לו שליטה עליהן. הוא לא יכול לשנות את המצב הכלכלי, הבריאותי או החברתי, ואין לו שום פתרון או דרך פעולה. השאלה המרכזית שנשאלת היא, איך להתמודד במצב כזה שבו מרגישים חסרי אונים ולא יכולים לעשות כלום? אליעד מציע...

עונשים לילדים, להעניש או לא להעניש, כמה להעניש? האם להעניש ילד אוטיסט? איך לחנך ילד אוטיסט? איך להעניש ילדים? איזה עונש לתת לילד? האם זה באשמת הילד? תסמונת דאון, אוטיזם, ענישת ילדים כדרך חינוך, הדרכת הורים

...על עצמה. שלב שני: אם ההתנהגות נמשכת, עברו לעונש קצת יותר משמעותי, ושוב - בחנו את התגובה. שלב שלישי: המשיכו להחמיר את העונש עד שתגיעו למצב שבו הילד מבין את הקשר בין ההתנהגות שלו לעונש ומפסיק את ההתנהגות השלילית. כל התהליך חייב להיות מבוסס על הכרות טובה עם הילד, הבנת הרגישויות שלו, ההעדפות שלו, והתגובות האופייניות לו במצבים שונים. האם עונש חייב להיות פיזי? אליעד לא מתעקש על כך שהעונש חייב להיות פיזי. הוא מדגיש שמה שחשוב הוא שהילד יקשר בין הפעולה לתוצאה. לפעמים עונש פיזי קל יכול להיות מועיל מאוד, אך...

יציבות תפישת החיים - איך להשיג?

...לדבר עצמו. כלומר, לא תהיה לאדם אפשרות להעלות על דעתו את הספק אולי אני טועה? - כי הוא מבין שבנקודה זו אין אפשרות לטעות. ההגעה לנקודת מחויב המציאות מתבצעת על ידי התמודדות חוזרת ונשנית עם שאלות וספקות, שוב ושוב, עד שהאדם מבין שכל ספק נוסף אינו אפשרי, והאמת הופכת להיות וודאית לחלוטין. האם כדאי להיות יציבים בשקר או לחיות בספק תמידי? אליעד כהן מסכם שעדיף לחיות בספקות מתמידים ולהתקדם לעבר האמת, מאשר להיות יציבים בשקר. היציבות השקרית היא סוג של טירוף, כמו אצל משוגע שמחזיק בעקביות בטעות שלו. לעומת זאת, יציבות...

שלמות עצמית, אתה מושלם איך שאתה, לאהוב את עצמך בשלמות, לקבל את המציאות, להרגיש שאתה מושלם, להרגיש שלמות, להיות שלם עם עצמך, החיפוש אחרי האושר, המרדף אחרי האושר

...אנשים רודפים אחרי שלמות, אושר ומציאות אידיאלית, ומציע נקודות מחשבה שמאפשרות להגיע לתחושת שלמות פנימית. מה המשמעות של להיות מושלם כפי שאתה? אליעד מציין כי הרבה אנשים מחפשים את האושר והשלמות החיצונית מבלי להבין שבסיס ההבנה הזו הוא הפנמה של שלמות פנימית. הוא מתאר את המרדף אחרי השלמות כמצב שבו אנשים לא יכולים לקבל את עצמם כפי שהם באמת. המרדף אחרי חוויות שמובילות לסטנדרטים של שלמות, גורם לפער גדול בין המצב הפנימי למציאות החיצונית. האם חיסרון יכול להיות שלם? אליעד מציין כי קיימת תפיסה בעייתית, שלפיה חיסרון...

מרגיש רע ביום הולדת, יום הולדת עצוב, בלי חברים, רוצה חברים, הפרעה חברתית, חוסר תקשורת, דימוי עצמי, ערך עצמי, ביטחון עצמי, אין לי חברים, מרגיש בודד, רע לי בלי חברים, אני לא שווה

...אני לא שווה או אין לי חברים, אליעד מציע לשאול את עצמנו: מי אמר שזה נכון? כל פעם שמחשבה שלילית עולה, כדאי לשאול את המוח אם זו באמת האמת. האם לא יכול להיות שזה לא נכון, ושאדם יכול להרגיש טוב גם בלי חברים? הוא מציע למי שמרגיש רע בעקבות חוויות אלו לשנות את הדרך בה הוא תופס את הדברים, למשל, במקום לחשוב אני לא שווה כי אין לי חברים, לחשוב אולי אני שווה למרות שאין לי חברים. האם זה רע להיות בלי חברים? אליעד מציין שבמקום להתרכז בכך שאין לו חברים, האדם צריך לשאול את עצמו אם זה באמת רע להיות לבד. הוא מציע דרך...

למה נטייה להרס עצמי זאת לא הסיבה להרס העצמי? הרס עצמי זה לא תירוץ, מה זה נטייה להרס עצמי? למה הרס עצמי זה שקר? האם אני מנסה להרוס לעצמי? למה אני הורס לעצמי? האם יש לי נטייה להרס עצמי? בגידה בעקבות טראומת אונס, הרס עצמי כתירוץ

...עשה את הפעולה מתוך צורך אחר, לא מתוך רצון להרוס את עצמו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהרס עצמי איננו הסיבה האמיתית להתנהגות פוגעת. לעיתים יש פעולות שמובילות להרס, אך הן נעשו מתוך מניע שונה, כמו פחד, צורך רגשי או חיפוש אחרי תחושת שליטה. במקום להשתמש בתירוץ של הרס עצמי, חשוב להכיר את המניעים האמיתיים ולהבין שהם נובעים ממקום של פחד או רצון לקבל משהו חיובי, ולא מתוך רצון להרוס את עצמך. למה עשיתי משהו? למה בגדתי? למה הרסתי לעצמי? פחד מהצלחה והרס עצמי ניתוח סיבתיות וקבלת החלטות למה נטייה להרס עצמי זאת לא...

שם
סיסמא