... להרגיש התחדשות, איך לחיות חיים חדשים? איך לצאת משעמום? איך לייצר רגש פנימי? טיול סביב העולם, להטיל ספק במחויבים, להתחדש רגשית למה אנשים אוהבים לטייל בעולם? אנשים רבים אוהבים לטייל בעולם ובארץ, ומטרתם היא לחוות התחדשות פנימית, לראות מקומות חדשים, לפגוש אנשים חדשים ולהכיר תרבויות חדשות. אליעד כהן מסביר שהמשיכה העיקרית של אנשים לטיולים נובעת מהצורך להתרענן ולהתחדש רגשית ומנטלית. לפי אליעד, אדם שמבלה כל חייו באותה עיר או בבית מרגיש שהוא נמצא בסוג של מוות נפשי. למה ...
...זה דווקא מדגיש שיש בעיה, כי הצד השני יכול לשים לב לחוסר הביטחון ולהיעדר הקשר העין הישיר. מה הבעיה בהסתכלות הצידה במהלך שיחה? הימנעות מהסתכלות ישירה באדם שמולך למעשה חושפת עוד יותר שיש בעיה או אי נוחות כלשהי. כאשר מישהו מסתכל הצידה במקום להסתכל בעיניים, הוא נותן לאחר תחושה שמשהו לא בסדר או שהוא מסתיר דבר מה. אליעד נותן דוגמה, אם אדם מדבר איתך ומסתכל לצדדים במקום להסתכל עליך ישירות, זה יוצר מצב מביך יותר מאשר אילו היה מסתכל בעיניים. זה משדר משהו מוזר, כאילו האדם לא לגמרי נוכח בשיחה או מנסה להסתיר...
...על עצמם את המשימות הפשוטות שהוגדרו בשלב הקודם. לדוגמה, אם יש עובד מצוין שמתעסק במשימות מורכבות כמו סגירת עסקאות גדולות, אבל הוא מבזבז הרבה זמן על משימות פשוטות כמו מילוי דוחות או שליחת מיילים, עליך לגייס עובד חדש שיבצע את המשימות הללו ויפנה לעובד הראשי את הזמן לעסוק רק במשימות הגדולות יותר שמתאימות ליכולותיו. מה היתרון הכלכלי של השיטה הזאת? כאשר עובד מיומן, מנהל או בכיר מבצע משימות פשוטות מדי, העסק מפסיד כסף. למשל, אם עובד בעל שכר גבוה מבצע משימות שיכול היה לבצע עובד בעל שכר נמוך יותר, הרי שנוצר...
...לשאול את עצמו שאלות עליו. אליעד מדגיש שכאשר בן אדם יודע לזהות את המחשבות שעולות אצלו בצורה ברורה, יהיה לו קל יותר להשתמש בהן בשיחות עם אנשים אחרים. הוא נותן את הדוגמה של אדם שראה שועל בספארי ואומר שברגע שמישהו מספר לו על כך, מיד הוא חושב באופן אוטומטי על הספארי, על השועל, או על משהו שקשור בזה, ואז יש לו מספר אפשרויות לפתח את השיחה: הוא יכול לשאול שאלה נוספת, להגיב על כך, או לשתף בדעתו האישית. איך אפשר לדעת איזה נושא לבחור בשיחה? כדי לדעת במה לבחור לדבר, אליעד מציע קודם כל להבין מה מעניין אותך אישית...
...ש: זהו זאת הבעיה. אליעד: שלך? ש: שלי. אליעד: יפה אז אני אומר לך תסביר הסברים יחסיים אם אתה אומר אתה יכול להגיד אני לא מסביר עד שאני לא בטוח שזה נכון ואז אתה לא תסביר ואתה יכול להגיד אני מסביר אם כן אני בטוח שזה לא נכון ואז אתה יכול להסביר מה שאתה רוצה. ש: אז איך זה שאני יכול לדבר על מה שאני עושה או יכול להיות על מה שאני אעשה, כי אני שמתי לב להבדל בין זה כי כשאני מחפש את, הרי מה אחד הדברים ששמתי לב אליהם שאני כאילו רואה בכל הסבר איזה סוג של חיסרון אני רואה אפשרות אחרת ששוללת אותו. אליעד: שמה השכל...
...שבהבהרת מושגים מופשטים. למשל, המושג הטובה ביותר הוא מאוד מופשט, ולכן יש צורך לפרט מה המשמעות של הטובה ביותר באופן פרקטי, ברור, ומדיד. הוא מדגים זאת בכך שאנשים רבים משתמשים במילים כמו הכי טוב, הכי יעיל, אך לא ברור למה הכוונה. אם לא ברור למה בדיוק מתכוונים כשאומרים הכי טוב, הקבוצה לא תוכל להגיע להסכמה. כיצד להשתמש בשאלות עקיפות כדי לעזור לקבוצה לקבל החלטה? אליעד משתמש בשאלות עקיפות, שאלות המיועדות לגרום לאנשים בקבוצה להבהיר לעצמם מה הכוונה שלהם. הוא מציג מצב שבו הוא שאל מישהו מה זה הדבר הטוב ביותר...
...להחזיק במצב מסוים ולהימנע ממצב אחר, שכן עצם ההחזקה הזו מייצרת סבל. איך מגיעים למצב שבו לא משנה אם טוב או רע? אליעד מציע תרגיל פשוט אך עמוק: אם אדם מרגיש חולה, עליו לשאול את עצמו מה אכפת לי שאני חולה?, או אולי בכלל טוב שאני חולה? - עד שיגיע למצב שאם ישאלו אותו רע לך שאתה חולה?, הוא באמת יענה אני לא יודע. באותו אופן, אם האדם חווה משהו חיובי כמו בריאות או הצלחה, עליו להגיע למצב דומה שבו לשאלה האם זה טוב לך?, הוא שוב יגיב בכנות אני לא יודע. מה ההבדל בין לא יודע אמיתי לבין לא יודע מתוך ניסיון? אליעד...
...מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום - חלק 1 מה ההיגיון שיש בשיגעון, ואיך אפשר למצוא אותו? אליעד כהן מסביר על הנושא המורכב של מציאת ההיגיון בשיגעון, במחשבות לא הגיוניות, בפחדים, בהפרעות נפשיות ובאמונות טפלות. הרעיון המרכזי שאליעד מציג הוא שבכל מחשבה או התנהגות בלתי הגיונית, לכאורה, יש נקודה של אמת - משהו שמחייה אותה ומעניק לה זכות קיום. מה זה אומר בכל דבר יש נקודת אמת? אליעד מסביר שכאשר אדם חושב מחשבה מסוימת...
...אליו בגישה פתוחה ולומדים עליו, יכול להיות מעניין. לפעמים אנחנו לא מתעניינים בנושאים כי אנחנו לא נותנים להם סיכוי, או כי יש לנו אמונה פנימית שמונעת מאיתנו להתעניין בהם. אליעד מדגיש שכשאנו שואלים את עצמנו מדוע נושא מסוים לא מעניין אותנו, לעיתים זה נובע מהאמונה האישית שלנו, ולא מהאובייקטיביות של הנושא עצמו. איך ליצור עניין בנושאים לא מעניינים? כדי ליצור עניין בנושאים שלא מעניינים אותנו באופן מיידי, אליעד מציע להסתכל עליהם מנקודת מבט חדשה. כשנבין למה נושא מסוים מעניין אחרים, פתאום גם אנחנו יכולים להתחבר...
נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה? אז קודם כל, כמעט תמיד בהתחלת החזרה הראשונה ובסוף החזרה האחרונה, אתה בעצם תהיה עם מפרקים נעולים. היתרון שבנעילת מפרקים, הוא כדי להרגיל את המפרקים לעומס הזה. יתרון נוסף הוא, שזה מאפשר לך לתת לשרירים לנוח בין חזרה לחזרה. יחד עם זאת, החיסרון הוא שאתה מעמיס על המפרקים שעלולים להיפצע. חיסרון נוסף הוא, שאתה נותן לשריר שלך לנוח בין חזרה לחזרה. בקיצור, תהיה מודע לנל ותפעל בהתאם למטרות שלך.
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להתחדש רגשית, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להתחדש רגשית, איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי טלפוני, מאמן אישי לביטחון עצמי, מאמן אישי קשב וריכוז בנושא להתחדש רגשית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331