... או לדמיין שאתה בכלל לא רוצה אותה, כדי שלא תילחץ מזה שהיא לא תרצה אותך. או לדוגמא להתרגל לדבר עם בחורות אחרות ואנשים אחרים, שאתה לא רוצה אותם, כדי לקבל ביטחון עצמי עם הבחורה שאתה כן רוצה. או לדוגמא להיעזר באיזה חבר שלך (ווינגמן). או לדוגמא תלמד מאחרים שמצליחים ותהיה כמוהם. ... יותר טוב בשורש הבעיה וממילא גם לפתור את הבעיה. ואין הכוונה לומר שיש כאן איזה פתרון קסם, של איזה כישוף או משהו כזה. כי בדכ זה יושב ונובע מחוסר הערכה עצמית ביטחון עצמי ירוד חוסר אהבה עצמית שנאה עצמית רגשות אשם חוסר ערך וכיוב, שאלו דברים שלוקח זמן לטפל בהם. אבל בהחלט יש דרך ... אדע מה לומר לה אם היא תשאל אותי שאלה כלשהי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני לא יודע מה לעשות אם היא כן תרצה אותי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אין לי ביטחון עצמי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני לא מרגיש בנוח לדבר איתה אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - זה יעשה לי מאוד רע ... אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - למה שהיא תרצה אותי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני מפחד להרגיש דחוי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - היא תוריד לי את הביטחון העצמי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני מפחד שחברות שלה יצחקו עלי אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני מפחד לצאת אהבל ... אם כלפי חוץ התשובות נראות שונות, כאשר מתחילים לנתח את כל הסיבות האלו לעומק, מהר מאוד מגלים, שרוב ככל התשובות האלו, מגיעות לאותם השורשים, של חוסר ערך עצמי חוסר ביטחון עצמי הערכה עצמית נמוכה וכולי. מה שבעצם אומר, שאם פותרים מחשבה שלילית אחת לעומקה, ממילא נפתרות גם מחשבות ...

... ומה בדיוק אתה חושב על עצמך? האם אתה מאמין למחשבות השליליות שאתה חושב שהבחורה חושבת עליך? מה אכפת לך ממה שהיא חושבת עליך? הבעיה בעיקר היא, שאתה צריך ללמוד להשיג ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי אמיתי, לגבי מה שאתה חושב על עצמך, כמו שאני מסביר במקומות אחרים. הבחורה כנראה יודעת את החסרונות שלי, ...

... שתטריד אותה? שהיא תרגיש מוטרדת? ואם כן, למה זה מטריד אותך? היא תוריד לי את הביטחון העצמי >> למה שהיא תוריד לך את הביטחון העצמי? איך היא תוריד לך אותו? האם הביטחון העצמי שלך תלוי בבחורה? האם הגיוני שהביטחון העצמי שלך יהיה תלוי בבחורה? למה שלא תחזק את הביטחון העצמי שלך, שלא יהיה תלוי בבחורה? האם מחוייב שהביטחון העצמי שלך ירד, אם היא לא תרצה אותך? אני מפחד ...

...לרצות להיות גם עם גברים לא מושכים? הבחורה תחשוב שאני לא מושך >> מאיפה אתה יודע מה עובר עליה? מה מושך או לא מושך אותה? אולי היא בכלל מחפשת משהו אחר ולא לפי מה שאתה חושב שהיא מחפשת? אולי היא מחפשת גבר אמיץ, שיתחיל איתה למרות שהוא לא מושך? הבחורה לא תרצה אותי כי אני לא מושך >> כנל, מי אמר שזה נכון? אולי היא לא תרצה אותך כי אתה פחדן שלא מעריך את עצמו. אבל זה לא קשור למושך. ולמה שבחורה תרצה מישהו שחושב שהכי חשוב לה בגבר, זה שהוא יהיה מושך? אני ארגיש רע...

...מבוכה >> למה אתה לא רוצה להרגיש מבוכה? מה רע בלהרגיש מבוכה? האם אתה לא בסדר, כשאתה נבוך? האם אתה נאשם במשהו כשאתה נבוך? במה אתה מאשים את עצמך, כשאתה לא יודע מה לומר לבחורה? שאלות כלליות >> מה המחשבות השליליות שאתה חושב על עצמך, כשאתה לא יודע מה לומר לבחורה? מה אתה חושב שהיא חושבת עליך? אתה חושב שאתה משעמם? למה אתה חושב שאתה משעמם? האם אתה באמת משעמם? למה שלא תלמד לא להיות משעמם? ולמה באמת שבחורה תרצה אותך אם אתה משעמם? למה שתנסה לרמות אותה? אולי...

...אומר שהיא לא רוצה אותך? אם כן, הרי שזה לא יכול להיות, כי היא בכלל לא שמה לב אליך כדי להחליט אם היא רוצה אותך או לא. או שאולי אתה מוטרד מעצם זה שלא הצלחת לגרום לה לשים לב אליך, שאז, מה זה אומר עליך בעיניך? אם היא לא שמה לב אלי, זה אומר שהיא חושבת שיש בי משהו שלילי כלשהו >> אולי היא לא שמה לב אליך מסיבות אחרות? ואם היא לא שמה לב אליך, אז איך יכול להיות שזה בגלל שהיא חושבת שיש בך משהו שלילי, הרי היא לא שמה לב אליך?! או שאתה מתכוון לומר, שאתה חושב שהיא...

...אותה למרות שיש לה מישהו? אם כן, אז מה מפריע לך שהיא תגיד לך שיש לה מישהו, תמשיך להתחיל איתה למרות שיש לה מישהו. ואם אתה לא רוצה אותה אם יש לה מישהו, אז אם אתה בטוח שיש לה מישהו, למה בכלל אתה רוצה להתחיל איתה? האם זה לגיטימי או לא לגיטימי בעיניך, לברר, האם יש לה מישהו? מה רע בלשאול בחורה אם יש לה מישהו? האם זה רע לשאול מישהו לדוגמא, האם הוא רוצה למכור מוצר שיש לו? מה רע בבירור האם יש לה מישהו? ונניח שיש לה מישהו, אז מה? ואולי יש לה מישהו, אבל היא...

... זה עלי? במה בדיוק יש לי להתבייש? איזה דברים אני לא אוהב בעצמי, שגורמים לי להתבייש ממנה? אולי אפשרי וכדאי לטפל בהם ולבנות את הביטחון העצמי שלי בעצמי, כדי שלא אתבייש ממנה וכדי שאהיה שלם עם עצמי? ...

... לה להכיר אותך? אם לא, למה שלא תלמד לשנות את החשיבה שלך על עצמך ואת עצמך, כדי שתרגיש שכן בחורות יכולות לרצות אותך? האם יכול להיות שאתה פשוט חסר ביטחון עצמי וחסר ערך עצמי ומלא בשנאה עצמית וכעס עצמי, שלך על עצמך, שגורמים לך לחשוב ...

...כי יש היגיון שאם תדברו היא כנראה תשאל אותך משהו בנושא כלשהו. אני לא אדע איך להגיב על מה שהיא תשאל אותי >> למה שלא תדע להגיב על מה שהיא תשאל? האם אתה אמור להגיב תגובה מסוימת דווקא? איזה שאלות לדעתך היא יכולה לשאול שלא תדע איך להגיב עליהן? למה שלא תלמד ותעשה סימולציות מראש לשאלות שהיא יכולה לשאול אותך ואיך לענות עליהן? מה הסיכוי האמיתי לכך שהיא תשאל אותך שאלה שלא תדע להגיב לה ושלא תדע מה לענות לה? האם יכול להיות שכן תדע איך לענות לה, אבל אתה חושב שיש...

...שננתח הפעם היא: אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי: אני לא רוצה לעשות לעצמי פדיחות - הנחות יסוד: אם אני אדבר עם הבחורה אני אעשה לעצמי פדיחות >> האם מחוייב שתעשה לעצמך פדיחות? האם יכול להיות שלא תעשה לעצמך רק פדיחות, אלא גם פדיחות וגם תצא בצורה מכובדת? למה נראה לך שתעשה לעצמך פדיחות? האם בטוח שתעשה לעצמך פדיחות? האם כבר עשית פעם לעצמך פדיחות? האם זה היה ככ גרוע? האם ואולי למדת מאז, איך לא לעשות לעצמך פדיחות? המחשבה שאומרת שתעשה לעצמך פדיחות, על מה היא נשענת...

...למה אני מפחד לפנות אליה? למה אני מפחד לגשת לאישה? טיפול בפחד גישה לבנות, שבירת פחד גישה לנשים, להתגבר על פחד גישה לבחורות, פחד גישה פיקאפ, פחד לדבר עם נשים - חלק 13 ולהלן אציג עוד דוגמא לאמונה מוטעית ולאמונה שגויה שנפוצה אצל גברים (וגם אצל נשים), שיוצרת אצל גברים פחד גישה לאישה ופחד גישה למישהי. שזה בעצם הפחד להתחיל עם מישהי, פחד לגשת לנשים, פחד לפתח שיחה עם נשים, פחד לדבר עם בנות, פחד להציע לבחורות לצאת וכולי. וכאן אסביר איך להתגבר על פחד גישה לבחורות...

...איך להתגבר על פחד גישה לבחורות, ואיך להתמודד עם הפחד לפתח שיחה עם בנות וכולי, באמצעות ניתוח רגשי ושכלי, של המחשבה שיוצרת את הפחד לפנות לנשים ואת הפחד לגשת לנשים. והמחשבה שננתח הפעם היא: אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי: זה יעשה לי מאוד רע - הנחות יסוד: אם אדבר עם הבחורה, זה יעשה לי מאוד רע >> למה שזה יעשה לי מאוד רע? אולי זה יעשה לי טוב? אולי זה יעשה לי מאוד טוב? אולי זה יעשה לי גם מאוד רע, אבל גם קצת טוב? אולי זה יעשה לי גם טוב וגם רע? איזה רע נראה...

...עוד דוגמא לאמונה מוטעית ולאמונה שגויה שנפוצה אצל גברים (וגם אצל נשים), שיוצרת אצל גברים פחד גישה לאישה ופחד גישה למישהי. שזה בעצם הפחד להתחיל עם מישהי, פחד לגשת לנשים, פחד לפתח שיחה עם נשים, פחד לדבר עם בנות, פחד להציע לבחורות לצאת וכולי. וכאן אסביר איך להתגבר על פחד גישה לבחורות, ואיך להתמודד עם הפחד לפתח שיחה עם בנות וכולי, באמצעות ניתוח רגשי ושכלי, של המחשבה שיוצרת את הפחד לפנות לנשים ואת הפחד לגשת לנשים. והמחשבה שננתח הפעם היא: אני מפחד להתחיל...

...איך שתדבר? ולמה שלא תלמד איך לפתח נושאי שיחה עם בחורה? ואיך לפתח נושאי שיחה באופן כללי? ולמה שאתה עצמך לא תהיה בן אדם יותר מעניין שגם מתעניין יותר בדברים, ואז ממילא גם יהיו לך נושאי שיחה, יותר בקלות? האם אתה מתכוון לומר, שאתה חושב שלא תדע על מה לדבר איתה, אם היא תגיע לנושא מסוים? אם כן, אז למה שלא תלמד לעשות סימולציות מראש? אני לא יכול לדבר עם הבחורה, בלי שאני יודע על מה לדבר איתה >> מי אמר שאתה חייב לדעת לדבר איתה? אולי יותר טוב שלא תדע מה לדבר...

...מהרמה שלה >> אולי היא תחשוב שאתה ברמה יותר גבוהה זהה לשלה? אולי היא תחשוב שאתה ברמה יותר נמוכה רק בתחום מסוים, שהוא לא חשוב לה? או שהיא תחשוב שאתה ברמה יותר נמוכה בתחום מסוים, אבל ברמה יותר גבוהה בתחום אחר? למה שהבחורה תהמר שאתה ברמה יותר נמוכה? האם אתה באמת ברמה יותר נמוכה? הבחורה לא תרצה בחור שהיא חושבת שהוא ברמה יותר נמוכה מהרמה שלה >> מי אמר? אולי היא כן תרצה? אולי היא כן תרצה מישהו שנראה לה, שנמוך מהרמה שלה בתחום מסוים, אבל גבוה בתחומים אחרים...

...עם בנות וכולי, באמצעות ניתוח רגשי ושכלי, של המחשבה שיוצרת את הפחד לפנות לנשים ואת הפחד לגשת לנשים. והמחשבה שננתח הפעם היא: אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי: אני לא רוצה להרגיש מסכן - הנחות יסוד: אם אני אדבר עם הבחורה, אני ארגיש מסכן >> האם מחוייב שארגיש מסכן? האם בכל תרחיש אפשרי אני ארגיש מסכן? מה עם האפשרות שהיא כן תראה שהיא רוצה? האם לא משנה איך היא תגיב, בכל מקרה ארגיש מסכן? כמה מסכן ארגיש? האם זה או שהיא רוצה אותי או שאני מסכן? האם אני חושב שאני...

... אפשר לזכור ולהטמיע תובנות חשובות בחיים? הבעיה המרכזית שאיתה אנשים מתמודדים היא כיצד להטמיע תובנות כמו הכל טוב, יש לי ביטחון עצמי, או אין סיבה לפחד. אליעד מסביר ... אלה היא לא רק לחזור עליהן או להאמין בהן, אלא לחקור אותן לעומק ולהבין מדוע הן נכונות. למשל, אם אדם רוצה לזכור שיש לו ביטחון עצמי, הוא צריך לשאול את עצמו: למה חשוב לי להרגיש ביטחון עצמי?, מה המשמעות של להיות אמיתי עם ... החשוב ביותר שבן אדם צריך לזכור הוא התובנות שהוא מבין על חייו. אדם מגיע להבנה מסוימת, כמו ההבנה שהכל טוב, או שהוא בעל ביטחון עצמי - אך כיצד יוכל לזכור זאת ברגעי ... מה קרה שם? למה זה קרה? איזו משמעות יש לכך? חיבור רגשי ורעיוני יגרום לו לזכור טוב יותר. איך לזכור רעיונות עמוקים, כמו ביטחון עצמי? כאשר אדם רוצה לזכור שהוא צריך להרגיש ביטחון עצמי, עליו לשאול את עצמו: למה זה חשוב לי? מה הסיבה שאני צריך להאמין בעצמי? החקירה הזו יוצרת חיבור פנימי עמוק יותר, ומובילה לכך שהביטחון העצמי יהיה חלק ממנו, ולא משהו שצריך ... ועכשיו הוא שואל, איך אני אמור לזכור את ההבנה שהכל טוב, איך אני מיישם וזוכר בזמן אמת, את זה שהבנתי שממילא יש לי ביטחון עצמי. עכשיו השאלה שאנו אמורים לשאול את ... איך אדם יכול לזכור שהוא יכול לא לפחד או כל דבר אחר, והתשובה היא: על ידי התבוננות! בן אדם רוצה לזכור שהוא אמור להרגיש ביטחון עצמי, על כן עליו לשאול את עצמו, מה הסיבה שאני רוצה להרגיש בטחון עצמי, או מה הסיבה שאני צריך להיות אמיתי ...

... מה זה הרצון הזה שהם רוצים אותו, הרצון של האדם מבטא רצון אחר פנימי יותר שאותו באמת רוצה האדם. כאשר לדוגמא האדם רוצה כסף, הרי מה שהוא באמת רוצה, זה להרגיש תחושה של ביטחון, להרגיש סוג של יציבות, להרגיש ביטחון עצמי ושיש לו משהו שהוא יכול לסמוך עליו וכולי. וכאשר האדם מחפש לדוגמא זוגיות, הרי מה שהאדם באמת רוצה, זה להרגיש אהבה, לאהוב, להיות נאהב, להרגיש את טעם החיים של ...

... לראיון עבודה, מה החסרונות שלך בראיון עבודה? הצגת חסרונות בראיון עבודה, דרישות שכר בראיון עבודה, מה ציפיות השכר שלך? משא ומתן על שכר, ביטחון עצמי בראיון עבודה איך לענות נכון לשאלה מה החסרונות שלך בראיון עבודה? אחת השאלות הקשות ביותר בראיון ... תמיד למצוא מקום אחר. החשש לנקוב בסכום גבוה מדי מיותר לחלוטין אם אתה מבין שהמעסיק הוא בסך הכל עוד לקוח, ולא הלקוח היחיד בשוק. איך לבנות ביטחון עצמי אמיתי לקראת ראיון עבודה? אליעד כהן מסביר שביטחון עצמי אמיתי בראיון עבודה נבנה משינוי עמוק של תפיסתך לגבי המעסיק ולגבי עצמך. במקום לראות את ... ומוכן לומר כל דבר רק כדי להתקבל, אתה למעשה מפסיד במשא ומתן מראש. אבל אם תתייחס אל המקום כאל לקוח אחד מתוך רבים, תוכל לנהל את השיחה מתוך ביטחון עצמי אמיתי, לשאול שאלות בעצמך, ולהפוך את המצב לשיחה שוויונית שבה גם אתה בוחן את המעסיק. גישה ... לקבל את העבודה בכל מחיר, אלא להבין שאתה מוכר מוצר בעל ערך רב, שיש לך את היכולת לבחור את הלקוחות שלך. כאשר אתה רואה זאת בצורה נכונה, הביטחון העצמי שלך עולה משמעותית, וראיון העבודה הופך למשא ומתן מקצועי ואפקטיבי. איך להתמודד עם שאלות קשות בראיון עבודה? איך לנהל משא ומתן על שכר בצורה חכמה? מה לעשות לפני ראיון עבודה כדי להרגיש ביטחון עצמי? טיפים לשיפור הסיכויים שלך בראיונות עבודה איך לענות לשאלה מה החסרונות שלך? מה להענה לשאלה מה ... יודע שאתה שווה יותר. אם אתה מציע את עצמך בצורה מקצועית עם שכר ראוי, תוכל להגיע למצב שבו אתה לא מרגיש רע או חשש לשוחח על הנושא. איך לבנות ביטחון עצמי בראיון עבודה? החשיבה החשובה ביותר היא איך לבנות ביטחון עצמי בראיון עבודה. הדרך לבנות ביטחון עצמי היא על ידי שינוי התפיסה שלך את המראיין ואת המצב בראיון עבודה. אם אתה רואה את עצמך כעצמאי, ... להרגיש שאתה במצב של חוסר כל הזמן. אם תתפוס את עצמך כעצמאי ותראה את העבודה כאופציה שיכולה להתאים לך, ולא רק כצורך להתקבל לעבודה, תוכל לשדר ביטחון עצמי שיבוא לידי ביטוי גם בתשובות לשאלות כמו מה החסרונות שלך? או מה הציפיות השכר שלך?. הגישה הזו ... בניהול קריירה טובה ומוצלחת. איך להתמודד עם שאלות קשות בראיון עבודה? איך לנהל משא ומתן על שכר בצורה חכמה? מה לעשות לפני ראיון עבודה כדי להרגיש ביטחון עצמי? טיפים לשיפור הסיכויים שלך בראיונות עבודה עכשיו השאלה היא כזאת מה לענות בראיון עבודה לשאלה ...

חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 1 מדוע אנשים חווים חוסר ביטחון עצמי? אנשים שחווים חוסר ביטחון עצמי מתארים תחושה שאינם מספיק טובים כדי לבצע פעולות מסוימות. אליעד כהן מסביר שתחושה זו אינה בהכרח נכונה או מוצדקת, ומציע דרך מפורטת ושיטתית לבדוק אותה לעומק. הוא מציע לשאול שאלות שיבחנו את הנחות היסוד מאחורי המחשבה אני לא מספיק טוב: למה יש לי חוסר ביטחון עצמי? האם כדי לבצע פעולה כלשהי אני באמת חייב להיות טוב? האם נדרש בכלל ביטחון עצמי כדי לפעול? האם העובדה שאיני טוב מספיק אומרת שלא אצליח לבצע את הפעולה? טוב ביחס למה בדיוק? מה מידת הסיכון או הנזק שייגרם אם אנסה לבצע את הפעולה, לעומת התועלת שאקבל? איך בודקים את הנחות היסוד שיוצרות חוסר ביטחון עצמי? הדרך לבדיקת הנחות היסוד כוללת שלושה שלבים מרכזיים: ראשית, לבדוק באופן אובייקטיבי אם האדם באמת לא מספיק טוב. ייתכן שהתחושה הזו אינה מבוססת ... היכולת יוצר נזק ממשי. לעיתים, גם אם ישנו סיכון כלשהו, התועלת שתצמח מפעולה זו גדולה בהרבה מהנזק הפוטנציאלי. לדוגמה, אדם יכול לחשוב אין לי ביטחון עצמי כי אני לא מספיק טוב בנהיגה. בשלב הראשון נבדוק האם באמת אינו טוב מספיק. בשלב השני נברר מה דרגת המיומנות שנדרשת ממנו. ובשלב השלישי נשאל מה הסיכון מול התועלת - אולי כדאי לו לנסות בכל זאת, כיוון שהתועלת של התמודדות עם הפחד וההצלחה עשויה להיות משמעותית יותר מהסיכון לטעויות קטנות בדרך. מדוע חוסר ביטחון עצמי משתנה עם הזמן? אליעד כהן מציין שחוסר ביטחון עצמי אינו קבוע, ולעיתים באותה פעולה ממש אדם יכול להרגיש בטוח בזמן אחד וחסר ביטחון בזמן אחר. כלומר, התחושה הזאת היא מצב נפשי דינמי ולא מצב קבוע. חשוב לבדוק האם נדרש ביטחון מוחלט בכל רגע נתון או שאפשר לפעול גם מתוך חוסר ביטחון זמני, במיוחד כשהסיכון נמוך. איך מתחילים להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי באופן מעשי? אליעד מציג תהליך ברור ופשוט כדי להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי: להגדיר בדיוק מה הפעולה הרצויה ולברר האם נדרשת יכולת מיוחדת לכך. לבדוק את האמת: האם באמת אינני יכול לבצע זאת? אם האדם מגלה שהוא דווקא כן יכול, הביטחון העצמי יגיע אוטומטית. אם מתברר שחסר ידע או יכולת מסוימת, אפשר לשפר ולפתח את היכולות האלו בעזרת למידה או אימון. אם מתברר שאין אפשרות לשפר, יש להבין שזהו המצב, וייתכן שיהיה עדיף לפעול בדרך אחרת או לקבל את חוסר הביטחון כדבר אמיתי שאין צורך להילחם בו. האם תמיד חייבים שיהיה ביטחון עצמי כדי לבצע פעולה? אליעד מדגיש שלא תמיד חייב להיות ביטחון עצמי כדי להתחיל לפעול. לעיתים אפשר ואף כדאי לפעול גם כשיש ספק או חוסר ביטחון חלקי, במיוחד כשהפעולה לא כרוכה בסיכון משמעותי. לדוגמה, אם אדם חושש להחנות את רכבו מחשש שייגרם נזק קטן לרכב, הוא צריך לבדוק את מאזן הנזק מול התועלת. גם ... התועלת שבהתנסות, שיפור היכולת וצבירת ביטחון יכולה להיות גדולה משמעותית מהסיכון לתאונה קלה או שריטה. מדוע חיפוש האמת הוא הפתרון המרכזי לחוסר ביטחון עצמי? אליעד כהן מסכם כי חוסר ביטחון עצמי נובע ממחשבה אני לא מספיק טוב, ולכן הדרך המרכזית לפתרון היא חיפוש האמת האובייקטיבית. כאשר אדם מתמקד באמת ולא רק בתחושות שלו, הוא יכול לקבל החלטות נכונות בהתאם למצב: אם האמת היא שהוא יכול לבצע את הפעולה, אז ביטחון עצמי יגיע עם ההבנה שהוא אכן מסוגל. אם האמת היא שאינו יכול לבצע פעולה מסוימת בגלל חוסר מיומנות שניתן לשפר - אז הדרך לפתח ביטחון עצמי תהיה ללמוד, להתאמן ולשפר את היכולת. אם האמת היא שאינו יכול לבצע פעולה מסוימת ולא ניתן לשפר זאת - הוא יכיר במציאות ויפעל בהתאם, ללא צורך בביטחון עצמי מזויף. התהליך של בירור האמת הוא הדרך הישירה והברורה להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי ולצאת ממנו בצורה אמיתית, מציאותית ויעילה. ביטחון עצמי בדיקת הנחות יסוד הבנת האמת מול התחושה התמודדות עם פחד מכישלון איך ל

... לדוגמה, אם תלמיד מגיע ללמוד מתמטיקה מתוך חרדה לקראת מבחן, אפילו אם תלמד אותו את החומר בצורה לא מושלמת, אבל תגרום לו להרגיש ביטחון עצמי רב יותר, הוא יצא ממך עם תחושה ...

... דבר, ולא משנה מה וכמה התאמצת קודם. ואם לא טוב לך, תלמד לאהוב את עצמך להרגיש ביטחון עצמי וכולי, בכוחות עצמך, בלי שום גורם חיצוני כלשהו... וכל מי שלא מסכים עם מה שכתוב כאן, ...

ביטחון עצמי, אמונה עצמית, מה זה ביטחון עצמי? מה זה חוסר ביטחון עצמי? ממה נובע חוסר ביטחון עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי? מה רע בביטחון עצמי? שיטות לביטחון עצמי, טעויות של ביטחון עצמי, איך להאמין בעצמי? פחד גישה מה זה בכלל ביטחון עצמי ואמונה עצמית? ביטחון עצמי ואמונה עצמית הם מושגים דומים מאוד שמשמעותם היא שהאדם בטוח ביכולותיו להתמודד עם משימות או אתגרים שהוא עומד מולם. כשאומרים יש לי ביטחון עצמי, מתכוונים שיש פחד מסוים או חשש מהתמודדות, אבל האדם משוכנע שהוא יצליח להתמודד או שלא יקרה לו משהו רע. לדוגמה, אדם שרוצה להתחיל עם בחורה, עשוי לחשוש שהיא תסרב לו, אבל אם יש לו ביטחון עצמי הוא יאמר לעצמו: אני אצליח להתמודד עם המצב, יהיה בסדר. אמונה עצמית דומה מאוד, והכוונה היא שהאדם מאמין בכוחו לבצע ... מסוימת ולהגיע לתוצאה הרצויה. אם אדם רוצה להצליח בפרויקט חדש ויש לו ספק אם יצליח, אז אמונה עצמית אומרת שהוא מאמין ביכולות שלו להצליח בפרויקט. האם עדיף שיהיה לך ביטחון עצמי ואמונה עצמית? לכאורה נראה שכן, כי כדי להצליח בחיים צריך לפעול וליזום, וביטחון עצמי מאפשר לאדם לפעול בלי להשתתק מפחד. לדוגמה, אדם שהגיע להיות נשיא ארצות הברית, לא הגיע לתפקיד כי ישב בבית וחיכה, אלא כי פעל, יזם ולקח סיכונים. הביטחון העצמי מאפשר לאנשים לעשות פעולות הכרחיות להצלחה. מהו חוסר ביטחון עצמי וממה הוא נובע? חוסר ביטחון עצמי הוא ההפך מביטחון עצמי, והוא מתבטא בפחד וחשש מכישלון. לדוגמה, אדם עם חוסר ביטחון עצמי לא מאמין שהוא יכול להצליח במשהו, ולכן לא פועל ולא יוזם. הוא יחשוב שהוא לא טוב מספיק, שהוא עלול להיכשל, ואז הוא יימנע מלפעול בכלל. חוסר ביטחון עצמי נובע בעצם מזיכרון של כאב או כישלון בעבר, למשל ילד שנגע באש ונכווה, בפעם הבאה יפחד ויחשוש לגעת שוב. חוסר ביטחון עצמי הוא מנגנון הישרדותי שנועד להגן עלינו מפני סכנות ופגיעות. מהם החסרונות הגדולים של ביטחון עצמי שקרי? הבעיה המרכזית היא שביטחון עצמי שקרי, שנוצר רק על בסיס אמונות כמו אני יכול להצליח בלי בדיקה מציאותית, יכול להוביל לנזקים חמורים. לדוגמה, אדם שיש לו ביטחון עצמי גבוה מדי עלול לבצע עקיפה מסוכנת בכביש, מתוך אמונה עיוורת שהוא יצליח, אבל בסופו של דבר יעשה תאונה. בנוסף, אם ... לו איך לבדוק את הכביש בבטחה. העצה תאמין בעצמך בעצם מדכאת את מנגנון השכל, וגורמת לאדם לפעול מתוך רגש או דמיון שקרי במקום מתוך חשיבה הגיונית וזהירה. כיצד עודף ביטחון עצמי מוביל להפרעות נפשיות? כשאדם מאמין בעצמו בצורה לא מבוססת, הוא פוגע במנגנון השכל שלו, והתוצאה היא הופעה של פחדים לא הגיוניים, חרדות, דיכאון, והפרעות נפשיות אחרות. אנשים רבים שמגיעים לבתי חולים פסיכיאטריים סובלים מעודף ביטחון עצמי לא ריאלי, מה שגורם להם לעשות פעולות מסוכנות או לא הגיוניות, ואחר כך הם קורסים נפשית. איך צריך באמת להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי? הדרך הנכונה להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי היא לא לנסות להאמין בעצמך בכוח, אלא לבדוק את הדברים בצורה שכלית והגיונית. יש לעשות חישוב אמיתי של סיכוי ... תדחה אותו. האם זה באמת יהיה כל כך נורא, או שאולי הפחד מוגזם? אם הפחד מוצדק, אפשר לנסות לצמצם את הסיכון, למשל על ידי הכנה מוקדמת. מדוע לא כדאי לקנא באנשים עם ביטחון עצמי מופרז? אנשים שנראים בעלי ביטחון עצמי מופרז , כמו אלה שיש להם אומץ להתחיל עם כל בחורה שהם רואים, לא תמיד ראויים לקנאה, כי ה

... בתחושת הכאב ולאפשר לה להיות. אם אתה חסר ביטחון עצמי, במקום לחפש פתרונות מידיים להעלאת הביטחון העצמי, אפשר לשאול את עצמך: למה חייבים להרגיש ביטחון עצמי? למה אי אפשר פשוט להישאר עם חוסר ביטחון? אם פיטרו אותך מהעבודה, במקום למהר ולחפש עבודה חדשה מיד, אפשר לעצור רגע ולשאול: ...

... ביטחון עצמי - איך להגיע לאומץ אמיתי וחזק באמת? איך להיות בטוח בעצמך? אומץ. ההצלחה של האדם תלויה בעד כמה יש לו אומץ. ככל שיש לאדם יותר בטחון עצמי, כך יש לו יותר אומץ. האומץ של האדם מאפשר לו לחיות ללא פחד. איך מגיעים לאומץ? איך מחזקים את האומץ? תשובה: כדי שיהיה לאדם אומץ אמיתי ... על מי לסמוך. ככל שיש לאדם יותר בטחון עצמי שיש לו על מי לסמוך, כך יש לו יותר אומץ. השאלה היא, על מה בדיוק יכול האדם להישען כדי לחזק את האומץ ואת הביטחון העצמי? תשובה: המשענת הטובה ביותר של האדם, היא האמת. ידיעת האמת, היא המשענת הטובה ביותר. כאשר האדם נשען על האמת, הרי שאינו יכול ליפול. האמת ... ממה לפחד. אומץ = ידיעת האמת = ביטחון עצמי = חוסר פחד = טוב אמיתי. ...

... וודאות. ספקות וחוסר וודאות הם דבר מאוד לא נעים. ספקות = חוסר יכולת לקבל החלטות נכונות באופן מהיר = חוסר ביטחון עצמי. וודאות = יכולת לקבלת החלטות בצורה מהירה = בטחון עצמי. הספקות שיש לאדם בחיים ...