מה המשמעות של להפוך "לא משנה" ל"כן משנה" וכיצד זה קשור לאושר?

כדי שאדם יהיה מאושר באמת, הוא צריך לפתח שליטה על תפיסת המציאות שלו ולהיות מסוגל לשנות את הדרך בה הוא מגיב למה שקורה סביבו. אליעד מדבר על שתי תכונות מרכזיות שצריכות להיות לאדם כדי להשיג אושר אמיתי:

• היכולת להפוך "לא משנה" ל"כן משנה".
• היכולת להפוך "כן משנה" ל"לא משנה".

הפיכת "לא משנה" ל"כן משנה"

הכוונה כאן היא שמה שיגרום לאדם להיות מאושר הוא לא להפוך את כל הדברים לחשובים, אלא לבחור בקפידה את הדברים שיתפסו לו כחשובים. אם אדם מרגיש שמישהו אומר לו משהו רע, הוא יכול להחליט שהדבר הזה לא משנה לו. אם הוא רואה משהו רע, והוא שואל את עצמו האם זה משנה לו, והאם זה באמת חשוב, אז לפעמים הוא יכול להפוך את הסיטואציה ל"לא משנה". למשל, אם אדם חולה, הוא יכול להחליט שהמצב הזה לא משנה לו יותר, וכך להפסיק את הסבל הנפשי שכרוך במצב הבריאותי.

אם כל הזמן אפשרי לאדם לשלוט על איך להרגיש כלפי סבל, הוא לא ירגיש יותר רע ממה שקרה. למעשה, אם האדם יוכל להשתמש בכפתור דמוי - מוחי שמפנה את כל הדברים שמפריעים לו והופך אותם ללא משמעות, הוא יכול להיות תמיד במצב של אושר.

הפיכת "כן משנה" ל"לא משנה"

מצד שני, אם אדם יחשוב שכל דבר לא משנה לו, הוא לא יוכל להרגיש טוב. אם מישהו אומר לו משהו טוב, וזה לא משנה לו, הוא לא ירגיש שמחה או סיפוק. למשל, אם מישהו משבח אותו או נותן לו מתנה וזו לא משנה לו, הוא לא ירגיש מאושר. אם כל הדברים בחיים יהיו חסרי משמעות עבורו, הוא לא יוכל להרגיש אושר. זה קשור לכך ששום דבר לא משנה אם כל הדברים בסופו של דבר לא משפיעים עליו באופן משמעותי.

לכן, האדם צריך לדעת כיצד לבחור את הדברים שיתפסו לו כחשובים ויתנו לו משמעות.

הקשר בין תפיסת המציאות לאושר

כשאדם רוצה להרגיש טוב, הוא צריך לשאול את עצמו: האם זה משנה לו? אם אדם שואל את עצמו שאלה כזו, הוא מווסת את השפעת המציאות עליו. אם יש לו משהו שהוא רוצה, הוא יגרום לו להיות חשוב ויעורר בו שמחה. אם הוא לא רוצה דבר מסוים, הוא יודע איך להפוך את הדבר הזה ללא משנה.

כיצד ההיצמדות לאמת עוזרת בשינוי תפיסת המציאות?

היכולת לשנות את תפיסת המציאות קשורה בהיצמדות לאמת. כדי שמשהו יהיה חשוב (משנה), צריך שיהיה הבדל בין הדברים. אם אין הבדל, אין שינוי. אם אדם שואל את עצמו אם באמת יש הבדל בין שני דברים, הוא מתחיל לתהות אם באמת יש את השוני שהוא חש בו. לדוגמה, אם אדם שואל את עצמו אם יש הבדל בין בריא לחולה, הוא יכול להוריד את המשמעות שהדבר הזה ישפיע עליו.

שאלות כמו "האם אני בטוח במאה אחוז שיש הבדל?" יכולות לעזור להפוך את מה שנראה כמו משהו משנה, ללא משנה.

מה קורה אם אדם רוצה להפוך משהו מ"לא משנה" ל"משנה"?

אם אדם רואה משהו כ"לא משנה", הוא יכול לשאול את עצמו אם הוא באמת בטוח במאה אחוז שזה לא משנה. לדוגמה, אם הוא רואה מישהו בעבודה שמתנהג בצורה מסוימת וחשוב לו לדעת האם זה באמת משנה לו, הוא יכול לשאול את עצמו "האם זה באמת משנה לי?". דרך השאלות האלה, הוא יכול להפוך את הדברים ששעממו אותו לכאלה שיביאו לו עניין.

האם שליטה בתפיסת המציאות היא הדרך לאושר?

אליעד מסביר שהתשובה היא חיובית. אם אדם ישאל את עצמו כל הזמן אם הוא בטוח במאה אחוז במצב מסוים, הוא יכול לשנות את תפיסת המציאות שלו ולהפוך דברים חסרי משמעות לכאלה שיביאו לו אושר. על ידי שאלות מהותיות על האמת של כל מצב בחיים, הוא יוכל להימנע מהסבל ולמצוא עניין בכל דבר.

סיכום

לסיכום, אדם מאושר הוא אדם שמסוגל לשלוט בתפיסת המציאות שלו, להפוך "לא משנה" ל"כן משנה" (כדי להפיק הנאה) ו"כן משנה" ל"לא משנה" (כדי להימנע מהסבל). הדרך לעשות זאת היא על ידי היצמדות לאמת ושאלת שאלות רבות כמו "האם זה באמת משנה?" "האם יש הבדל?" שאלות כאלו מאפשרות לאדם למצוא את האיזון שבין הרגש לבין המציאות שהוא יוצר בתודעתו.

הסבר על עושר, חיפוש האמת, משנה ולא משנה, והיכולת לשלוט בתפיסת המציאות

כדי שאדם יהיה מאושר, עליו לפתח שתי תכונות מרכזיות שמאפשרות לו שליטה מלאה בתפיסת המציאות שלו:

• היכולת להפוך "לא משנה" ל"כן משנה".
• היכולת להפוך "כן משנה" ל"לא משנה".

מה המשמעות של שינוי התפיסה הזו?

במציאות, אנו חווים טוב ורע. אדם רוצה להרגיש טוב ולברוח מהרע. כדי להימנע מתחושות שליליות, הוא צריך לדעת להפוך את הדברים שמשפיעים עליו ולהפוך אותם ללא משפיעים. אם יש דבר שמכאיב לו, מעציב אותו או גורם לו סבל, עליו לדעת כיצד לגרום לו להפסיק להיות משמעותי עבורו, וכך הכאב נעלם.

איך עושים את זה?

כאשר לאדם יש בעיה או שהוא חווה קושי מסוים, הוא מרגיש שהמצב הנוכחי משנה לו והוא רוצה לשנות אותו. אם הוא מסוגל להפוך את הדבר הזה ל"לא משנה", הוא מבטל את השפעתו השלילית. לדוגמה:

• אם אדם חולה ורע לו, אבל הוא מצליח להפנים ש"זה לא משנה", הוא לא יסבול מזה יותר.
• אם יש לו פחד מסוים, והוא מצליח לראות שהוא לא באמת משנה, הפחד ייעלם.

אפשר לדמיין כפתור במוח שאם לוחצים עליו, כל הדברים שמפריעים פתאום לא משנים יותר. אם אדם יוכל להשתמש בכפתור הזה בכל פעם שהוא חווה סבל, הוא לעולם לא ירגיש רע.

אבל האם זה מספיק

לא, כי כדי להיות מאושר, אדם גם צריך להרגיש שדברים מסוימים כן משנים. אם שום דבר לא משנה, לא ניתן ליהנות מכלום. אם אדם יקבל מיליון דולר, אבל ירגיש שזה לא משנה, לא יהיה לו סיפוק. אם מישהו ישבח אותו, וזה לא ישנה לו, הוא לא ירגיש שמחה. אם אדם רואה משהו יפה, אבל הוא לא מתרגש ממנו, אז גם היופי לא משנה לו.

כדי להיות מאושר, אדם צריך לגרום לדברים הנכונים לשנות לו, ולדברים השליליים לא לשנות לו.

מה הקשר בין זה לבין המציאות?

אם המציאות מתאימה לרצונות שלך, עדיף שזה ישנה לך, כי זה יגרום לך אושר.

אם המציאות לא מתאימה לרצונות שלך, עדיף שזה לא ישנה לך, כדי שלא תסבול.

אדם מאושר באמת הוא זה שמסוגל לשחק בתפיסת המציאות שלו כרצונו:

• כשהוא רוצה להרגיש טוב - הוא גורם לדברים שיתאימו לו להיות חשובים.
• כשהוא רוצה לא להרגיש רע - הוא מבטל את ההשפעה של מה שמפריע לו.

איך אפשר להגיע לשליטה כזו?

יש שיטות רבות להגיע לזה, אך אחת מהן היא דרך היצמדות לאמת.

איך היצמדות לאמת עוזרת?

כדי שמשהו ישנה לך, הוא צריך להיות שונה ממשהו אחר. אם אין הבדל, אין שינוי. אם אין שינוי, אין משמעות.

כשאדם חווה משהו ומרגיש שהוא משנה לו, הוא יכול לשאול את עצמו:

• האם באמת יש הבדל?
• האם אני בטוח שזה משנה?
• האם אני בטוח שזה רע או שזה רק נדמה לי?

כאשר שואלים את השאלות האלה ברצינות, בהדרגה ההבדל נמחק, והדבר מפסיק להיות משנה. כך אפשר להפסיק לסבול מדברים שמציקים.

מה לגבי המצב ההפוך?

אם משהו נראה לא משנה, אבל רוצים להפוך אותו למשמעותי, אפשר לשאול:

• האם אני בטוח שזה באמת אותו דבר כמו מה שראיתי קודם?
• אולי יש כאן משהו חדש ושונה?
• אולי אני מפספס משהו?

כאשר שואלים את השאלות הללו, דברים שהיו נראים משעממים ולא משמעותיים פתאום מקבלים משמעות ועניין.

מה התוצאה של שליטה כזו?

• כשאדם רוצה ליהנות ממשהו - הוא יודע איך לגרום לו להיות משמעותי עבורו.
• כשאדם רוצה להפסיק לסבול - הוא יודע איך לבטל את החשיבות של מה שמפריע לו.
• כך, הוא שולט ברגשותיו ובמצבו הפנימי.

סיכום

כדי להיות מאושר, אדם צריך שתי יכולות:

• להפוך את ה"לא משנה" ל"כן משנה" - כדי להפיק הנאה ושמחה מהחיים.
• להפוך את ה"כן משנה" ל"לא משנה" - כדי להימנע מסבל וכאב.

האופן שבו ניתן להשיג את השליטה הזו הוא באמצעות היצמדות לאמת. כאשר אדם כל הזמן בודק את המציאות ושואל את עצמו האם מה שהוא חושב באמת נכון, הוא מתחיל לשלוט באופן שבו הוא חווה את העולם. כך הוא יכול להחליט בעצמו מה משנה לו ומה לא משנה לו, ולהיות מאושר באמת.