... להיפגע והתאהבות, האם מי שמפחד להיפגע יכול למצוא אהבה? האם אפשר לפחד להיכשל ולהצליח? האם חייב לא לפחד להיפגע כדי להצליח? פחד להיפגע ומערכות יחסים, פחד להיפגע בזוגית, פחד להתאהב ולהיפגע, טיפול בפחד להיפגע, להחזיר אקס מהם הגורמים לפחד להיפגע בזוגיות, ואיך זה משפיע על הצלחה אישית? הפחד להיפגע הוא תחום חשוב ומאתגר במערכות יחסים ובחיים בכלל. אדם שפוחד להיפגע, הוא אדם שבסיס המחשבה שלו הוא צורך בקביעות ובביטחון מלא. השאלה המרכזית היא האם פחד זה מונע הצלחה או לא. לדוגמה, אם אדם מפחד להיכשל בזוגיות, האם הוא יכול למצוא קשר זוגי מאושר ויציב? התשובה היא שכן, אך זה תלוי בגישה האישית של אותו אדם ובאופן שבו הוא מתמודד עם הפחדים הללו. מה המשמעות של פחד להיפגע בזוגיות? פחד להיפגע בזוגיות מתבטא בכך שאדם לא מוכן לקבל מצבים שבהם המציאות לא מתאימה לו או לא תואמת את הציפיות שלו. לדוגמה, אדם עשוי לומר: אני לא רוצה למצוא את עצמי במצב שבו אני אוהב מישהי ... אותי. אותו אדם יחשוש מהכישלון, ולכן יימנע מלהתנסות במצבים שבהם הוא עלול להיתקל באכזבה. מדובר בהימנעות מלקחת סיכונים. האם אפשר להצליח בזוגיות כאשר פוחדים להיפגע? האם אדם שמפחד להיפגע יכול להצליח במערכת יחסים? התשובה היא כן, אך בדרך כלל זה יקרה רק אם אדם זה יקבל את הסיכון ויתחיל לפתח קשר רק אחרי שהוא בטוח במאה אחוז שהצד השני מרגיש כלפיו את אותו הדבר. ייתכן שזו גישה אפשרית, אבל היא מגבילה את הסיכוי שהקשר יתפתח בצורה טבעית. אדם כזה יפחד לנקוט בצעד הראשון ולא יוכל להיכנס לזוגיות בצורה פתוחה. למה פחד להיפגע חוסם הצלחה? במציאות, פחד להיפגע הוא לא רק מכשול בזוגיות, אלא גם בתחום הקריירה והעסקים. אם אדם מפחד להיכשל, הוא לעולם לא יוכל להצליח, משום שההצלחה איננה מובטחת. גם אם המיזם או הרעיון נשמעים טוב, תמיד יש ... ימשיך לאהוב אותנו בעתיד. פחד זה למעשה מביא למצב שבו אדם לא מוכן לפתח קשרים, לא מוכן לנסות דברים חדשים, וכך הוא נמנע מהסיכוי להצליח בכלל. מה עדיף - להסתכן ולהיפגע או להימנע? השאלה הגדולה היא האם עדיף לקחת סיכון ולהיות מוכן להיפגע, או להימנע מהסיכון ולשלם את המחיר של בידוד רגשי. כל אדם בוחר את הדרך בה הוא בוחר להתמודד עם פחדים אלו. אם אדם מחליט להימנע, הוא עשוי להישאר לבד ולסבול ממחסור בקשרים רגשיים עמוקים. מאידך, אם הוא ייקח סיכון, יש סיכוי שהוא יפגע, אך גם סיכוי שהוא יצליח. איך להתמודד עם פחד להיפגע? הדרך להתמודד עם פחד להיפגע היא להבין את החיים בצורה ריאליסטית ולמצוא יציבות פנימית. אם אדם רואה את החיים כמשחק, הוא מבין שהכל זמני, ולא כדאי להיתקע עם פחדים שמונעים ממנו להתקדם. במקום לשאול איך לא להיפגע בכלל - עדיף לשאול איך ניתן להפחית את הסיכון להיפגע ולהתנהל בזהירות ובחכמה. לסיכום, מי שרוצה להצליח בחיים ובזוגיות חייב להיות מוכן לקחת סיכונים. לא ניתן להבטיח שלא ייפגעו, אבל ניתן ללמוד כיצד להתמודד עם הכאב בצורה טובה יותר. מי שמחפש ביטחון מוחלט עשוי להישאר במקום, ללא התקדמות. פחד להיפגע איך להתגבר על פחד בזוגיות איך לחזור לאקס איך לפתח ביטחון עצמי איך להתמודד עם פחד מכישלון האם פחד להיפגע מונע הצלחה? האם אדם שאינו מוכן להיפגע יכול להצליח בחיים? לדוגמה, אם מישהו לא רוצה לחוות אכזבות בזוגיות, האם הוא יוכל למצוא זוגיות מאושרת ויציבה? התשובה היא שכן, אך זה תלוי בגישה שלו, ובואו נבין למה. מה המשמעות של לא מוכן להיפגע? כאשר אדם אומר שהוא לא מוכן להיפגע, הוא בעצם אומר שהוא לא מוכן לקבל מצב שבו המציאות לא תהיה כפי שהוא רוצה. לדוגמה, גבר שאומר: אני לא רוצה מצב שבו אני רוצה מישהי והיא לא רוצה אותי, או אדם שאומר: אני לא רוצה להקים עסק ולהיכשל. במילים אחרות, הוא לא מוכן לקחת סיכונים אם אין לו ודאות מוחלטת לתוצאה חיובית. האם ניתן להצליח בלי להיפגע? אדם שמפחד להיפגע מחפש ודאות מוחלטת לפני שהוא פועל. אם נחזור לדוגמת הזוגיות, ייתכן שהוא ימצא קשר עם מישהי שתתחיל איתו, תאהב אותו, והוא יחזיר לה אהבה - אבל רק לאחר שהוא בטוח לחלוטין שהיא ... לא ייפגע. האם זה אפשרי? כן, אבל הסיכוי שזה יקרה נמוך משמעותית. זאת מכיוון שבמערכת יחסים בריאה שני הצדדים בדרך כלל מהססים בתחילה, במיוחד אם הם עצמם מפחדים להיפגע. אם שני בני הזוג פוחדים לעשות את הצעד הראשון, הקשר פשוט לא יתחיל. למה פחד

... להתאהב מחדש? אהבה ראשונה, מפחד להיפגע, פחד מבגידה, מפחד להיפגע, לאהוב שוב, לא רוצה להיפגע, פחד מזוגיות, פחד מאינטימיות, פחד להיפרד מבן זוג, פחד מפרידה, טראומה מפרידה איך אפשר להתאהב שוב אחרי שנפגעים? אנשים רבים חווים קשיים במערכות יחסים בגלל פחד להיפגע, פחד מבגידה, או אובדן של אהבה קודמת. אליעד כהן מסביר איך בכל זאת אפשר להתמודד עם הטראומות האלה ולהצליח להתאהב מחדש. המצב הוא שבן אדם ... שפונה למטפלים או רופאים רבים שנכשלו לעזור לו, וכשהוא מגיע למישהו שבאמת יכול לעזור לו, הוא כבר לא נותן אמון. הוא לא רוצה להיפגע שוב, ולכן הוא מאבד את ההזדמנות לעזרה אמיתית. הבעיה היא שאם אתה לא מוכן לקחת סיכון, אתה לא יכול לקבל הזדמנות חדשה. זה כמו אדם שנפגע במשחק ... ומסרב לחזור לשחק כי הוא מפחד להיפצע שוב. הוא מפסיד את ההנאה והחוויה. כיצד ניתן לפתור את הקונפליקט בין הרצון להתאהב לפחד להיפגע? אליעד מציע שני פתרונות עיקריים: שינוי המשמעות של הכאב והכישלון: במקום לראות פגיעה או כישלון כמשהו נורא ואיום, אפשר לשנות את ההגדרה ... ההכרה במחיר והשלמה איתו: אליעד מדגיש שבכל פעולה יש סיכון, ואי אפשר לקבל שום דבר בלי מחיר. הוא מציע להכיר בכך שהאפשרות להיפגע היא חלק בלתי נמנע מהתהליך. אם אדם יבין שאין אפשרות לקבל אהבה או הצלחה בלי לקחת את הסיכון להיפגע, הוא יוכל לקבל החלטה מודעת האם הוא מוכן לשלם את המחיר הזה או לא. מדוע אנשים שוכחים את הטראומה עם הזמן ומנסים שוב? אליעד מסביר שהמוח ... ואת הרצון של האדם לחוות תמיד משהו חדש או אחר, ולכן הוא ממשיך לנסות שוב ושוב למרות הכאב והסיכון. איך להתאהב שוב בלי לפחד להיפגע? איך להתמודד עם בגידה במערכת יחסים? כיצד לשחזר את האהבה הראשונה? מה לעשות כדי להתגבר על פחד מאינטימיות? איך להתמודד עם טראומה מפרידה? ... שבן אדם כזה כן יקים עסק מחדש? ש: התשובה היא כן. אליעד: איך? ש: שאלת אם יש אפשרות לדעתי כן. אליעד: איך בן אדם שלא מוכן להיפגע נגיד שבגדו בו הפרו את האמון. ש: לגמרי או? אליעד: שנייה, כן בן אדם עשה פעולה ציפה שיהיה לו טוב לא הצליחה הפעולה כרצונו נפגע אמר בוא ננסה עוד פעם, ניסה עוד פעם ועוד פעם בסוף נפגע לא יודע כמה אמר אני לא מוכן יותר להיפגע עכשיו איך בן אדם כזה יכול, עכשיו מה האמת שהוא גם לא רוצה להיפגע אבל הוא גם רוצה להתאהב מחדש הוא גם רוצה לנסות מחדש, הוא גם רוצה לנסות שוב פעם. ש: אוקי צריך לחשוב ממשהו. אליעד: כן מה אתה אומר? ש: צריך ... עוד פעם לפשיטת רגל 2. הוא אומר אני רוצה להקים עוד עסק. מה איך פותרים את הקונפליקט הזה? 1. הוא אומר אני לא מוכן יותר להיפגע מזה שבגדו בי 2. הוא אומר אני רוצה להתאהב מחדש ולא לפחד שיבגדו בי. ש: אוקי בא נדבר על העסק מבחינת העסק תבין מה קרה שמה למה פשטת את הרגל?. ... לטיפול או שאנחנו רוצים שהוא ילך גם לטיפול נגיד, סתם זאת לא דוגמה כל כך טובה בא נגיד שאותו בן אדם הוא גם אומר אני לא מוכן להיפגע שוב אבל אני גם רוצה עוד פעם להיכנס לאותה מערכת שאני עלול להיפגע בה שוב, בן אדם שיחק כדורגל נפצע הוא גם אומר אני לא מוכן יותר להיפגע שוב אני גם רוצה לחזור לשחק ולא מפחד מזה שאני אפגע שוב. ש: יש סתירה, זאת אומרת אם אלו המחויבים שלו גם וגם ואחד סותר את השני מחויבים, אין ... על משהו. אליעד: מה אתה אומר? רגע אתה. ש: אני אומר שקודם כל האפשרות שהוא יפגע שוב היא תמיד קיימת אבל הדרך לעשות את זה בלי להיפגע הדרך היחידה לדעתי זה לשנות, רק אפשר לשנות את ההגדרה ואז אפשר לעשות את זה עוד פעם. אליעד: מה זה אומר לשנות את ההגדרה? ש: שלהיפגע יאבד את המשמעות שלו כדי שהמילה להיפגע תאבד את המשמעות ואז אין לו משמעות לזה את הפירוש. אליעד: אבל אם המילה להיפגע תאבד את המשמעות שלה אז גם המילה לנסות שוב תאבד את המשמעות. ש: לא הבעיה היא במילה להיפגע זאת התחושה שנלווית להגדרה להיפגע ואם אפשר לשנות את ההגדרה של האירוע, לפרש את האירוע בצורה של אין מילה כזאת להיפגע יש הכל נגיד ללמוד להתפתח מניסיון העבר ולראות רק את הטוב שבדבר ולא לראות את החיסרון אז יש אפשרות כזאת, אחרת אין אפשרות כזאת לדעתי. אליעד: ... שלא אכפת לו להיכשל אז הוא ינסה עוד פעם ועוד פעם עד שהוא יצליח, מה קורה אם הוא אומר אני לא מוכן לנסות בגלל שאני לא מוכן להיפגע לא מוכן להיכשל שוב, קרה לך פעם שנתקלת במישהו כזה למה אתה לא עושה את זה ואת זה? אתה יודע אני כבר ניסיתי כל כך הרבה פעמים לא הצלחתי לא ... אפגע מנטרל אותו מלנסות עוד פעם, יש אנשים לדוגמה שלא מסוגלים להתאהב בגלל שהם חוו אכזבות אבל רע להם מזה, הוא ממש לא רוצה להיפגע שוב והוא יודע שלא משנה כמה הוא יאהב יכול להיות שזה יגמר כי זאת האמת ומצד שני הוא גם לא רוצה להישאר בלי אהבה. ש: יש דרך. אליעד: מה הדרך? ש: ליהנות מלהיפגע אם הוא יוכל לשכנע את עצמו. אליעד: סבבה שהוא נהנה מלהיפגע נכון, אתה צודק ויש עוד דרך ליהנות מזה שאתה לא מתאהב אם הוא יוכל לשכנע את עצמו שהוא לא מתאהב אז לא אכפת לו שהוא לא מתאהב נכון, לא בהנחה שהוא בן אדם רגיל שרוצה להתאהב ורוצה לא להיפגע. כן? ש: בעצם אתה אומר אני הבנתי נכון יש לו שני מסרים סותרים בתוכו כן אז מה אפשר לעשות? רשימה של פלוסים ומינוסים לשכנע את עצמך במה שאתה ... איך אפשר גם וגם? ש: גם לרצות להיות ביחד ולהיות לחוד ולא להתאהב וגם להתאהב? אליעד: לא, איך אפשר גם להתאהב ובלי לפחד מלהיפגע גם לנסות עוד פעם בלי לפחד מלהיכשל? ש: לעשות את הרשימות האלה לעבוד בתוך הרשימה. אליעד: שמה הרשימה תגיד כשאתה מתאהב אז יש סיכוי שתיפגע אבל אתה לא רוצה להיפגע. ש: אני לא מוכן שיגידו לי ככה וככה לעשות את זה ספציפי לא רק

... לא לפחד מטילים? איך לא לפחד להיפגע מטילים? איך לא לפחד מהמצב הבטחוני? איך לא לפחד ממלחמה? איך לא לפחד באזעקה? איך לא לפחד בממד? איך לא להיכנס לפחד ... נפשי, טרור פסיכולוגי, להיכנס לממד בזמן אזעקה, מלחמה בטרור, לוחמה תודעתית, התראה על התקפת טילים, פגיעה מטילים, להתגונן מטילים, להיכנס לפאניקה להיפגע מטילים, לבחור כמה לפחד, פגיעה נפשית, פגיעה פיזית וכאן נסביר, איך לא לפחד מהמצב הבטחוני ואיך לא לפחד מאזעקות טילים ... לא משנה, שמה זה משנה מה יקרה וכולי. ויש את נקודת המבט של סיכוי סיכון, דהיינו, שהסיכוי למות בתאונת דרכים יותר גדול פי כמה וכמה, מאשר מהסיכוי להיפגע ממלחמת טילים, מהמון סיבות וכולי. אבל כאן ניתן עוד נקודת מבט חשובה שכדאי להתבונן בה. והעניין הוא, שהסבל מתחלק ל 2 ... זה הסבל שיש לאדם, מכך שהוא מפחד שהולך לקרות לו דבר רע, שזה חלק שני. לדוגמה: בן אדם שמפחד ממתקפת טילים, הוא סובל בראש ובראשונה מהפחד שיש לו להיפגע מהטילים. ובנוסף, הוא יכול לסבול או לא לסבול אם בפועל הוא יפגע מהטילים. ואלו 2 חלקים שונים של הסבל. ואם טיל בפועל פוגע באדם, האם הגיוני שהאדם יסבול מכך? נניח שכן. אבל הפחד להיפגע מהטיל, האם האדם מחויב לסבול ממנו? תשובה: לא בהכרח. ונזכיר את דבריי רבי נחמן מברסלב שאמר https: breslev.eip.co.il ... לך לפחד מהתקפת טילים, האם הגיוני להתגונן גם מהפגיעה הנפשית הזאת? או שהגיוני להתגונן רק מפגיעה פיזית של טילים, אבל לא משנה אם תיפגע מהפחד להיפגע מטילים?! והרעיון הוא, שצריכים להבין, שיש על אזרחי מדינת ישראל, שני איומים. איום אחד הוא פיזי, ואיום שני הוא נפשי. והפגיעה יכולה להיות פיזית, מטילים. אבל היא גם יכולה להיות נפשית, מהפחד להיפגע מהטילים. כי הפחד גורם לנזקים, קשים, נפשיים וגם פיזיים. הפחד פוגע באדם גם ברמה הפיזית, כידוע. והאדם מביא על עצמו מחלות פיזיות ונפשיות קשות, בגלל הפחד והלחץ שיש לו. ובהתקפה של אירן חיזבאללה חמאס וכיוב, אפשרי גם להיפגע פיזית אבל גם להיפגע נפשית, מהפחד, לחץ, טראומה, חרדה וכולי. כך שצריכים להתגונן, גם מפני הפגיעה הפיזית מהטילים, אבל גם מהפגיעה הנפשית ... יכול להיות יותר גדול מההנאה שהאדם מקבל מההורים ילדים שלו וכיוב. וכאשר האדם שומע אזעקה, או התראה על התקפת טילים וכיוב, עליו לדעת שהוא יכול גם להיפגע נפשית ולא רק פיזית. ועליו להתגונן גם נפשית ולא רק פיזית. ואם הטיל לא פגע בך, אבל הפחד מהטיל פגע בך, הרי שאתה נפגעת ... ככה יש יותר סיכוי שהם יצליחו להפיל את הממשלה, בצדק או שלא, שזה כמובן נושא אחר (האם ביבי אשם). בשורה התחתונה, כמו שהאדם מבין שיש מולו סכנה להיפגע מטילים, הוא צריך להבין שיש מולו גם סכנה להיפגע מהפחד מהתקפת טילים. וצריכים להתגונן גם מפני הפחד עצמו. ונכון, שבמובן מסוים, ככל שהאדם פחות מפחד מהטילים, ככה יש יותר סיכוי שהוא יפגע מהם, אבל עדיין, מי שעושה הכל כדי לא להיפגע מהטילים, אומנם הוא לא ניפגע מהטילים, אבל הוא נפגע מהפחד מהטילים וגם זאת פגיעה נפשית וגם פיזית כנל. ואפשרי להרוס ... ואחרי שמבינים שיש כאן 2 סכנות, עכשיו צריך למצוא נקודת איזון. שהיא לדוגמה, להיכנס למרחב מוגן וכיוב, אבל לנסות להירגע. לעשות את ההשתדלות שלא להיפגע אבל לא לאכול סרטים מלהיפגע, כי מה הסיכוי שניפגע ואם ניפגע אז מה?! ומי שלא אכפת לו להיפגע, לא יסבול אם הוא יפגע. במובן שאי אפשר להכריח את הבן אדם לסבול מפגיעה מטילים, אם הוא יחשוב שלא אכפת לו להיפגע מהם. וברמת העיקרון, איך אפשרי לפחד פחות מטילים? תשובה: זה גם על ידי שהאדם לומד להבדיל בין עובדה לפירוש. כי הפחד ... היא, להפריד בין עניין ההשתדלות המעשית, לבין הסטרס הנפשי שיש מהטילים עצמם. שהוא לא מחוייב. ואפשרי להתגונן מטילים, גם בלי להיכנס לפאניקה להיפגע מטילים. ובהיבט הדתי, למי שמאמין לא מפחד, יש את ההשתדלות הפיזית ההשתדלות הגשמית, להיכנס לממד ויש את הפחד הנפשי, שהוא ... יקרה וכולי (עע ביטחון והשתדלות). ויש בזה עוד עניינים, שהאדם צריך להבין שהוא זה שבוחר לפחד. כי האדם בוחר את הרצון שלו. והאדם בוחר לרצות לא להיפגע מהטילים וכולי. שזה כמובן עוד עניין אחר. ויש גם את העניין של התבואה המשוגעת שסיפר רבי נחמן מברסלב https: ... והיסורים והגלות, אינו אלא לפי ערך חיסרון הדעת. וכשנשלם הדעת, אזי נשלם כל החסרונות וכיוב בעוד מקומות. לסיכום: בזמן מלחמה, יש 2 סכנות. יש סכנה להיפגע מהטילים, סכנה פיזית, להיפגע פגיעה פיזית, מה שנקרא מלחמה קונבנציונלית. אבל יש גם מלחמה תודעתית, מלחמה לא קונבנציונלית, לוחמה פסיכולוגית, לוחמה בלתי קונבנציונלית, שבה יש איום וסכנה שהאדם יפגע מהפחד להיפגע מטילים. שגם ממנה צריכים להתגונן. ובמובן מסוים, המאמר הזה מגדיל את רמת הסטרס של האדם. כי עכשיו האדם מבין שהוא נתון גם תחת סכנה של הפחד להיפגע, שגם זו סכנה בפני עצמה. אבל זאת האמת. כי המטרה היא שהאדם יבין שיש כאן 2 אויבים. והוא חוטף מכות של פחד, והוא יכול ... שיקצין ויאמר, שהוא בוחר להתמודד רק עם הפגיעה מטילים, ונותן לפחד לפגוע בו. דהיינו, הוא ימשיך לפחד בצורה קיצונית ובתמורה, יקטין את הסיכוי שלו להיפגע מטילים. כי הוא יעבור לגור בבונקר, כמו שנסראללה חי בו, לפני שהוא מת בבונקר שלו. ויש מי שיקצין ויאמר, שהוא בוחר להתמודד רק עם הפחד להיפגע מהטילים, והוא בוחר להתעלם מאזעקות וכיוב, ולא אכפת לו להיפגע משום דבר. וזה מגדיל את הסיכוי לכך שהוא יפגע מהטילים עצמם, אבל הוא כנראה לא יפגע מהסבל שיש מהפחד להיפגע מהטילים. דהיינו, שיש כאן 2 סכנות וכל אחד בוחר את האיזון שהוא רוצה איך לאזן את ההתמודדות שלו עם 2 הסכנות. כי יש אנשים שלא מבינים שגם הפחד להיפגע מהטילים, גם הוא עצמו פגיעה נפשית בפני עצמה. ולכן חשוב להבהיר שיש כאן גם סכנה של הפחד להיפגע ולא רק של הפגיעה עצמה. ואיך לפחד פחות להיפגע מטילים? ואיך לא לפחד בכלל

... לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע מהו הקשר בין פחד לאהוב לפחד להיפגע? במהלך השיחה, נדונה השאלה איך לאהוב מבלי לפחד להיפגע, והאם ניתן לאהוב בצורה שאינה כוללת פחד. בהקשר הזה, אליעד מציע שלפעמים אנשים רוצים לבטא רגשות של אהבה כלפי אחרים, אך הם מפחדים שדבריהם או פעוליהם ייתקלו בהדחייה ... תחום האהבה, אם הוא לא יהיה מלווה בחוויית כאב כלשהו, לא יכול להתקיים באופן טבעי. האם אפשר לאהוב מבלי לפחד להיפגע? בהמשך, אליעד מציין כי אי אפשר לאהוב באופן מלא ללא תנאים מבלי לפחד מהפגיעה. אחת השאלות שמועלות במהלך השיחה היא האם אפשר לאהוב את הזולת מבלי לשאת כל פחד לגבי ... אהבה כזו, אומר אליעד, לא יכולה להיות ללא פחד, שכן היא מבוססת על ציפיות הדדיות שמובילות לחרדה. הקשר בין פחד להיפגע לפחד להתחיל עם בחורה בדיוק כמו שזוהתה הפחדה הרגשית מהפגיעה, ישנה גם ההבנה שהפחד להתחיל עם בחורה לא נובע רק מהפחד מדחייה, אלא גם מהפחד להרגיש פגיע. אליעד מסביר ... שכן היא כוללת אי הבחנה בין חיובי לשלילי ודרישה נייטרלית כלפי כל רגשות העולם. פחד לאהוב אהבה ללא תנאים פחד להיפגע חרדה חברתית אהבה מוחלטת אהבה עם תנאים הפחד להתחיל עם בחורה השאלה שלנו זה איך לאהוב בלי לפחד. ש: איך לא לתת לפחד להשפיע על האהבה שלי ועל הנתינה שלי. אליעד: יפה ... הנה מצאת גם את הפתרון. ש: מה הפתרון? אליעד: הפתרון אומר תהיה במקום הריק שממנו אתה יכול לוותר עליו ולא לפחד להיפגע הנה מצאנו את הפתרון. ש: אני חושב שזה יותר תהליך של גדילה, גדילה זאת אומרת אתה מפתח אומץ לב בעצמך כלפי היכולות ללכת באמת עם דעתך. אליעד: כן מה אתה רוצה להגיד? ש: ההצעה היא שאפשר לאהוב, הוא יוצר פה עניין של אני רוצה לאהוב אבל אני לא רוצה להיפגע או לפחד להיפגע , ההצעה שלי זה לאהוב כי הוא לא רוצה את הדבר הזה שיאהב את הדבר הזה שיאהב להיפגע. הוא עכשיו לא רוצה להיפגע הוא רוצה לאהוב אבל אני לא רוצה להיפגע. אליעד: תקשיב בא נעשה את זה אחרת בן אדם אומר אני רוצה לערבב שמן עם מים, בן אדם אומר אני רוצה לקחת שני משקאות ולערבב אותם אומרים לו איזה משקעות הוא אומר שמן ... אני רוצה לקחת מים ומים אומרים לו אפשר או שמן ושמן אפשר. עכשיו בוא נתרכז אתה אומר אני רוצה לאהוב בלי לפחד להיפגע אולי זה אפשרי. ש: אני אגיד לך מה. אליעד: לא אתה אומר אני שואל בסדר, בן אדם אומר הוא לא בן אדם הוא מלאך הוא אלוהים הוא הכל, אוקי בן אדם אומר אני רוצה לאהוב בלי להיפגע עכשיו איך נדע אם זה אפשרי או לא קודם כל האם זה אפשרי בכלל, איך נדע אם זה אפשרי בא נבדוק מה זה לאהוב בא נבדוק מה זה להיפגע ובוא נבדוק האם אפשר לאהוב בלי לפחד מלהיפגע. עכשיו מה זה לאהוב יש לנו שני סוגים של לאהוב יש לאהוב של אני מקבל את הכל ואז אם אני מקבל את הכל אז ממילא לא שייך לפחד מלהיפגע אבל אז אתה מקבל את הכל זאת אומרת מבחינתך כל אחד מבחינתך אם מקללים אותך זה טוב אם מברכים אותך זה טוב אבל אם אתה במצב שבו אם מקללים אותך זה טוב ואם מברכים אותך ... אותי סבבה מברכים אותי סבבה ואז זה אומר שאני יכול לקלל אני יכול לברך ואז ממילא אתה יכול לאהוב בלי לפחד להיפגע, למה כי אתה לא מפחד להיפגע משום דבר אבל אז גם לאהוב זה לא בדיוק לאהוב כי לאהוב זה לא מוגדר, כי אם אתה באמת לא מפחד להיפגע זאת אומרת שמבחינתך פגיעה הכי גדולה היא טובה אז אם מבחינתך הפגיעה הכי גדולה היא בכלל דבר טוב זאת אומרת שמבחינתך גם לפגוע במישהו זה הכי טוב כי איך אתה יודע אם ... לך לברך אבל בחוויה שלך גם יותר קל לך לקלל. ש: אני חושב גם שאם אתה באהבה שהיא ממש מוחלטת אז אתה גם לא פוחד להיפגע. אליעד: נכון אבל אם אתה לא פוחד. ש: ברגע שאתה עושה משהו מתוך אהבה מוחלטת, מה זאת אומרת אהבה מוחלטת? אליעד: מוחלטת פירושה ללא תנאים בשום צורה שהיא ללא שום שנאה. ... של תנאים פירושה את זה אני אוהב ואת זה אני לא אוהב פירושו זה טוב זה רע. עכשיו בתוך אהבה עם תנאים אתה מפחד להיפגע כי אם יש טוב ורע זאת אומרת שאתה לא רוצה שיקרה לך רע ולכן אי אפשר לאהוב אהבה מוגדרת בלי לפחד להיפגע, עכשיו למה גבר מפחד להתחיל עם בחורה. ש: זה לפי איך שההגדרות שלך. אליעד: ידפקו לך נכון, עכשיו למה גבר מפחד להתחיל עם בחורה כי הוא אוהב אותה עם תנאים אם הוא היה ...

... מדחייה, פחד לקבל לא, פחד מכישלון, איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך לא לפחד מביקורת? איך לא לפחד להיפגע? איך לקבל את עצמי? לאהוב את עצמי, מה חושבים עלי? ביטחון עצמי מהם הגורמים לפחד מדחייה ... בפחד מדחייה ובפחד לקבל לא, תוך כדי שהוא מציע דרכים להתמודד עם הפחדים הללו. אליעד מדבר על פחדים הקשורים לדחייה חברתית, תחושת כישלון, פחד להיפגע ממה שאחרים חושבים עלינו, ועוד. הוא מדבר בעיקר על איך לא להיפגע מאחרים, איך להתמודד עם פחדים ובעיקר איך לא לחשוש ממה שיגידו עלינו או ממה שאחרים יעשו ... לפחדים הללו. ככל שלבני אדם יש יותר אהבה עצמית, כך הם פחות יפחדו מדחייה. הוא מסביר שאם אדם סובל מקונפליקטים פנימיים, יש לו יותר סיכוי להיפגע מדחייה חיצונית, כי יש לו בתוכו מאגר של רגשות שליליים כלפי עצמו. דחייה מצד אחרים עשויה ... את הדברים שהוא לא מרוצה מהם. על ידי זיהוי וכתיבה של אותם רגשות, הוא יוכל להתחיל לעבוד עליהם ולשנות אותם. התהליך הזה יכול לעזור לו לא להיפגע ממילים ומעשים של אחרים, ולסייע לו להוריד את רגשות השנאה העצמית ולבנות מחדש את הערך ... בקלות רבה יותר. איך להתמודד עם פחד מדחייה? איך לאהוב את עצמך? איך להתמודד עם פחד מכישלון? מה הקשר בין הערכה עצמית לפחדים חברתיים? איך לא להיפגע מדחייה חיצונית? איך להתמודד עם ביקורת? איך לא לפחד לקבל ביקורת? איך לא לפחד להיכשל? איך לא לפחד מכישלון? איך להיות יותר אמיץ? איך לא להיות רגיש? איך לא להיפגע מאנשים? איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד גישה? איך להתמודד עם פחד ...

... לא להיפגע מאנשים? איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא לקחת ללב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לקחת את החיים בפרופורציות? איך לא להיעלב ממה שאחרים אומרים? איך לא להתרגש מאנשים? איך לא להתעצבן מאנשים? איך לא להיפגע מאנשים? איך לא להיעלב ממה שאחרים אומרים? התחום של איך להתמודד עם פגיעות והשפלות מצד אחרים הוא נושא רגיש שנוגע לכולנו. אחת השאלות הגדולות היא איך לא להיפגע כשמישהו משפיל אותנו, מקלל אותנו, כועס עלינו או יורד עלינו. התשובה המרכזית לכך היא להפסיק לקחת את הדברים באופן אישי וללמוד להתעלם. אבל איך עושים את זה בפועל? מהי הדרך להתמודד עם השפלה ולא להיפגע? המשפט תתעלם, מה אכפת לך? נשמע אולי פשוט, אבל לא כל כך קל לממש ... יש להבין את הקשר שבין איך אנחנו מגיבים למחמאות ולשבחים, לבין איך אנחנו מגיבים להשפלה. ברגע שאנחנו לא מגיבים לשבחים ולמחמאות, זה מסייע לנו גם לא להיפגע מהשפלה. אם מישהו משבח אותנו ואנחנו לא מגיבים לזה, אז גם אם הוא ... נייטרלית כלפי השבח. האם זה קל באמת להפסיק להתרגש מהשבחים? נניח שיש מישהו שמחמיא לכם לפעמים ומידי פעם גם יורד עליכם או משפיל אתכם. אם אתם רוצים שלא להיפגע, הדרך להתמודד עם זה היא להבין שאין שום סיבה שתהיו מושפעים מהשבחים ... בהערכה החיצונית. ברגע שאדם מפסיק לחשוב על עצמו כל הזמן - גם מחשבות חיוביות וגם מחשבות רעות - הוא יפסיק להיות תלוי בשיפוט של אחרים, וזה יעזור לו לא להיפגע כל כך מהשפלה. מה אפשר לעשות כדי להפסיק לפחד ממה שחושבים עלינו? ... להיות תלויים במה שאחרים חושבים עליכם, תפסיקו להרגיש רע כשמישהו משפיל אתכם. ברגע שאתם משוחררים מהשפעת הסביבה, השפלה או שבח לא יזיזו לכם. איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות מושפע מהסביבה? איך להתעלם ממה שחושבים עליי? איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? איך לא להיפגע מהשפלה ועלבונות? איך לא להיפגע מהשפלה ועלבונות? שלום חברים, אז איך אפשר לא להיפגע כאשר מישהו משפיל אתכם, פוגע בכם, יורד עליכם או כועס עליכם? התשובה ... ומההשפלות. אבל איך אפשר להתעלם? הרי זה קל לומר תתעלם, מה אכפת לך? אך בפועל, זה לא כל כך פשוט. הדרך האמיתית להתעלם מהשפלה הסוד טמון בכך שכדי לא להיפגע מהשפלות, עלינו להתעלם גם מהמחמאות ומהשבחים. אם אתם רוצים שלא יזיז ... לכך שגם כאשר הוא מחמיא לכם, זה לא ישפיע עליכם. הקשר בין מחמאות לבין פגיעות נניח שיש מישהו שלפעמים משבח אתכם ולפעמים משפיל אתכם. אם אתם רוצים לא להיפגע מההשפלות שלו, פשוט אל תתנו לשבחים שלו להשפיע עליכם. תשאלו את ... שלא יהיה אכפת לכם מה אנשים אומרים עליכם - הפסיקו להיות מושפעים מדברים טובים שנאמרים עליכם. כך תימנעו מהכאב כאשר יגידו עליכם דברים שליליים. איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות מושפע מהסביבה? איך להתעלם ממה שחושבים עליי? איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? איך אפשר לא להיפגע מאנשים? חרדה חברתית, מה חושבים עלי? שנאה עצמית, אהבה עצמית, איך לא להיעלב מאנשים? איך לא להיפגע מביקורת? איך לא לשים על אנשים? איך להתעלם מאנשים? איך לא להיפגע ממילים קשות? איך לא להיפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להתרגש ממה שחושבים עלי? איך לא לכעוס על ...

... לא להיפגע מאחרים? איך לא להיפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיות ... מאנשים? איך לא לפחד ממה שיחשבו עלי? חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי איך לא להיפגע מאחרים? איך להתמודד עם רגישות יתר? כיצד ניתן להפסיק להיפגע ממה שאנשים חושבים עלינו? הדרך להפסיק להיפגע ממה שאחרים חושבים או אומרים ... אותם הדברים. כל מחשבה שלילית על עצמך משדרת אותה גם כלפי אחרים. איך להפסיק להיפגע ממה שאומרים עליי? ברגע שתפסיק ... כלפי עצמך. - כשאתה מפסיק לראות בעצמך תכונות שליליות, לא תרגיש צורך להיפגע אם אחרים יחשבו כך. - במקום ... רואה את עצמך, תפסיק להיות מושפע מדעותיהם של אחרים. לסיכום, הדרך להפסיק להיפגע מאחרים ולהתמודד עם רגישות יתר ... חברתית? איך לא להרגיש פחות מאחרים? איך לשלוט ברגשות? איך אפשר להפסיק להיפגע ממה שאנשים חושבים עלינו? כדי להפסיק להיפגע ממה שאחרים חושבים עליך, חשוב ... תוכל להבין מדוע אתה מניח שאחרים חושבים עליך את אותם הדברים. איך להפסיק להיפגע ממה שאומרים עליי? כאשר תפסיק ... שיש לך על עצמך. - כאשר תפסיק לראות בעצמך תכונות שליליות, לא תרגיש צורך להיפגע אם אחרים יחשבו עליך כך. - ... שליליות יש לך על עצמך - ואז לעבוד על לשנות אותן. לסיכום, הדרך להפסיק להיפגע מאחרים ולהתמודד עם רגישות יתר ...

... לא להיפגע מאחרים? איך לא לקחת ללב? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא להתרגש מכל דבר? השפלה, נידוי, חרם, איך לא להיעלב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לא לקחת דברים באופן אישי? איך לא להיפגע מכל דבר? למה אכפת לי מה חושבים עלי? למה אנשים נפגעים רגשית דווקא מאנשים אחרים? כאשר מדברים על פגיעה רגשית, יש להבחין תחילה בין פגיעה פיזית לפגיעה רגשית. פגיעה פיזית, ... עצמו, אלא מהמשמעות שמייחסים לו. איך להפסיק להיפגע על ידי ראיית האדם הפוגע כרובוט? דרך אחת להתמודד עם פגיעות רגשיות היא לראות את הפוגע כישות ללא בחירה חופשית, מעין רובוט שפועל מתוך הכרח ולא מתוך בחירה מודעת. בדיוק ... דרך אפשרית להימנע מפגיעה רגשית. איך לא להיפגע על ידי הפרדת המציאות מהפרשנות? דרך נוספת היא לבדוק את הפרשנויות האישיות שאנו מייחסים לאירועים. אם מישהו משפיל אותך או עושה עליך חרם, אפשר לשאול: האם באמת זה אומר ... פרקטי עם הפגיעות? הדרך המעשית ביותר להפסיק להיפגע היא לשנות את החשיבה הפנימית שלך ולבדוק באופן ביקורתי את הפרשנויות שאתה נותן למצבים. כאשר אתה נפגע, תשאל את עצמך: האם באמת מה שאומרים עלי נכון? האם אני מאמין לזה ... בפועל לבין הפרשנות האישית, הוא יצליח להפסיק להיפגע רגשית, או לפחות להיפגע הרבה פחות. לסיכום, כיצד לא להיפגע מאחרים? כדי להפסיק להיפגע רגשית מאנשים אחרים, יש לשנות את נקודת המבט שלך כלפי הפגיעה. ניתן לעשות זאת בשתי דרכים עיקריות: לראות את האנשים הפוגעים כחסרי בחירה, ולכן אין משמעות אישית לפגיעתם. ... דברים בפרופורציה? למה אני לוקח ללב? איך לא להיפגע מאנשים? כאשר אנחנו שואלים כיצד לא להיפגע מאנשים, חשוב קודם להבין את משמעות השאלה עצמה. האם הכוונה היא לפגיעה פיזית, כמו נפילה של עץ על ראשך או מישהו שמכה אותך? במקרה כזה, אין הרבה הבדל בין פגיעה של אדם ... אין לו בחירה חופשית אמיתית, הרי שאין מקום להיפגע ממנו. לבדוק אילו פירושים אנו מייחסים לפגיעה - במקרים רבים, הכאב אינו נובע מהמעשה עצמו, אלא מהמשמעויות שאנו מייחסים לו. לדוגמה, אם מישהו יורק עליך, אתה עלול לפרש זאת ... כך שדעות של אחרים לא יערערו אותנו. איך לא להיפגע מאחרים? איך שלא יהיה אכפת לך מה שחושבים עליך? השתקפות עצמית איך לאהוב את עצמך? חרדה חברתית איך לא להיעלב מכל דבר? איך לקחת את החיים בפרופורציות? אנשים שלוקחים ללב, ... זו בחירה, למה אנחנו נעלבים? איך לא נפגעים? להיפגע זה בחירה, איך להפסיק להיעלב? איך לא להתעצבן מאנשים? ...

... עצמי, פחד גישה, איך לא להיפגע מאנשים? איך לא להיפגע מאחרים? מה חושבים עלי? איך להיות בטוח בעצמי? איך להעריך את ... על עצמי? דימוי עצמי, הערכה עצמית, ביטחון עצמי, רגישות יתר איך לא להיפגע מאחרים ומה זה אומר על דימוי עצמי וביטחון עצמי? ההתחלה של ההרצאה עוסקת בשאלה איך אנחנו יכולים לא להיפגע מאנשים אחרים ומה זה אומר על הדימוי העצמי שלנו. אליעד מתחיל ... כל כך רגיש לחוות דעת של אחרים? בשלב זה, אליעד מציין שדרך אחת לא להיפגע מחוות דעת של אחרים היא להבין את המצב דרך עיניים רציונליות. ... עצמי ביטחון עצמי הערכה עצמית רגישות יתר דימוי עצמי פחד גישה לא להיפגע מאנשים? ...

... לבזבז איתה את הזמן, לא רוצה לבזבז את הזמן, חושש לבזבז את הזמן, מהי זוגיות טובה? איך לא להיפגע בזוגיות? איך לא להתאכזב בזוגיות? פחד להיפגע בזוגיות האם אפשר באמת לבזבז זמן בזוגיות? האם נכון לומר שזוגיות שנגמרה היא בזבוז ... איך להימנע מבזבוז זמן בזוגיות? איך לא להתאכזב בזוגיות? מהי זוגיות אידיאלית? איך לא לפחד להיפגע בזוגיות? איך לדעת אם הזוגיות טובה לי? איך ליהנות מהרגע בזוגיות? עכשיו הנושא ... להיות חוויה של אני מפחד שאני אבזבז את הזמן למה כי אמור להיות לך טוב כרגע אם אתה לא רוצה להיפגע בעתיד אל תיתן מעבר אל תיקח סיכונים זאת אומרת תיתן מה שטוב לך, עכשיו אתה יכול ... לך. אליעד: אתה כבן אדם אמור לשאוף להגיע למצב שאף פעם לא תוכל להתאכזב שאף פעם לא תוכל להיפגע שאף פעם לא תוכל להתאכזב ושאף פעם לא תוכל להגיד בזבזתי את הזמן, איך עושים את זה ...