להיות בזון שלך - מדוע אנשים מנסים להיכנס לזון וכיצד הדבר קשור לטראומות עבר? ספיידרמן או סופרמן, מה מקור התחושה שצריך להיות מישהו אחר כדי להצליח בחיים? האם ... הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חוסר ביטחון? מדוע חשוב להפסיק להיות שיפוטי כלפי עצמך? איך אפשר לשחרר את הצורך להיכנס לזון? מה התפקיד של זוגיות וביטחון עצמי בהתגברות על טראומות עבר? מדוע אנשים מנסים להיכנס לזון וכיצד הדבר קשור לטראומות עבר? אליעד כהן מסביר בהרצאה את המושג להיכנס לזון, שהוא מצב נפשי שבו האדם מרגיש שהוא במיטבו, מלא ביטחון, ומסוגל להתמודד בקלות עם סיטואציות חברתיות ואישיות שונות. האדם ... הוא תמיד סופרמן, אפילו כשהוא לא לבוש בחליפה, לעומת ספיידרמן שזקוק לחליפה כדי להרגיש שהוא מיוחד. הסיבה שאנשים מנסים להיכנס לזון היא בדרך כלל שהם לא מרגישים טוב עם מי שהם ברגיל. הם חווים את עצמם כדמויות חלשות, לא מוצלחות, ... בעקבות החוויות האלו, נוצרה בו תחושה שהוא דפוק, ולכן הוא מנסה בכל הכוח להימנע מלחזור לאותה דמות חלשה. הרצון להיכנס לזון נובע מפחד לחזור לתחושה הזאת של חולשה. אליעד מוסיף דוגמה לגבי הקשר בין זוגיות לתחושת ביטחון. הוא מתאר מצב ... להיות בזון זו באמת הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חוסר ביטחון? אליעד כהן מציג שתי דרכים להתמודד עם הצורך להיכנס לזון ועם הטראומות שיצרו את הצורך הזה מלכתחילה: הדרך הראשונה - להיצמד לאמת. האדם חייב להבין שהוא כבר לא אותו ... דבר לשחרור רגשי אמיתי. מדוע חשוב להפסיק להיות שיפוטי כלפי עצמך? אליעד מסביר שאחד הדברים המרכזיים שמייצרים את הצורך להיכנס לזון הוא שיפוטיות עצמית. השיפוט העצמי נוצר כאשר אתה קובע לעצמך סטנדרטים שאתה חייב לעמוד בהם כדי להרגיש בעל ערך. כאשר אתה שופט את עצמך כלא טוב, לא מושך, או לא מוצלח מספיק, אתה מרגיש שאתה חייב להיכנס לזון כדי להוכיח לעצמך שאתה בעל ערך. הבעיה בשיפוטיות היא שהיא גורמת לך לחיות מתוך פחד ומתח תמידי, במאמץ תמידי ... שאתה משחק מול אנשים אחרים. רק קבלה עצמית ללא תנאים יכולה להוביל לשחרור אמיתי. איך אפשר לשחרר את הצורך להיכנס לזון? כדי לשחרר את הצורך להיכנס לזון, צריך להבין לעומק את הטראומה או הסיבה העמוקה שבגללה האדם מנסה להיות מישהו אחר. אליעד כהן מציע לפנות לתהליך ... החוויה השלילית, ולזהות למה האדם שונא כל כך את הדמות שהוא היה. אחרי ההבנה העמוקה הזאת, הצורך לזייף דמות ולהיכנס לזון הופך לפחות ופחות רלוונטי, כי האדם מתחיל לקבל את עצמו כפי שהוא. אליעד מדגיש שזה תהליך שצריך לקרות בצורה ...

... ומדוע זאת בעיה? להיות בסטייט אוף מיינד הנכון, להיות במוד הנכון, להיות בזון הנכון, להיות בוויב הנכון, למה הניסיון להיכנס לזון מפריע לתפקוד הטבעי? חרדת ביצוע, חרדת תפקוד, שיפוטיות עצמית, מה הקשר בין התמכרות לזון לדימוי עצמי? חרדה חברתית, כיצד ... אני לא בזון, אני לא אתפקד, וכך מאבד את היכולת שלו ליהנות או לפעול באופן חופשי וטבעי. מדוע הניסיון להיכנס לזון מפריע לתפקוד הטבעי? אליעד כהן נותן דוגמה ברורה: ילד שמשחק כדורגל לא חושב אם הוא בזון או לא. הוא ...

... לחוש תחושת אי - נוחות קבועה, כיוון שהוא יודע עמוק בפנים שהוא אינו אותנטי. אליעד נותן כדוגמה אדם שמנסה להיכנס לזון - מצב נפשי של הצלחה וביטחון עצמי - אך מתחת למעטפת הזו מסתתרת תחושת חוסר ערך פנימית שאותה הוא ...