... למה אנשים מתעצבנים כשמביעים דעה פוליטית שונה? הסיבה לכך שמפריע לאנשים שמעריצים את אליעד כהן כאשר הוא מביע דעה פוליטית שונה משלהם, היא כי הם לא בטוחים בעצמם במאה אחוז. פעמים רבות אנשים אשר לא שלמים עם דעותיהם, מחפשים ... בגורו תסביכים של מעריצים הקונפליקט בין מחשבה עצמאית להערצה מדוע אנשים מתעצבנים כשמביעים מולם דעה פוליטית שונה? הסיבה קשורה לעובדה שיש אנשים שאינם בטוחים בעצמם במאה אחוז. הם זקוקים לגורו שיאמר דברים מסוימים שבהם הם ... שבה תיתקלו בדעה שלא תואמת את הציפיות שלכם. אמונה בגורו הקונפליקט בין רצון להעריץ לבין חשיבה עצמאית הבעת דעות פוליטיות מנוגדות התמודדות עם ספקות וחיזוק הביטחון העצמי דמות המנטור הנערץ, דמות הגורו הנערץ, לשמור על הסטטוס קוו, ...

... מי שזה מפריע לו כי הוא מפחד ששקרנים אחרים ירמו אותו. הוא חרד מכך שיהיו כאלו שינצלו את הכלים ויפעילו על אחרים מניפולציות. אם אדם מפחד שישקרו אותו, זה יכול להעיד שהוא לא מספיק בטוח בעצמו או ביכולותיו לזהות שקרים, ולכן הוא מתנגד לעצם הרעיון של לימוד שקר, מתוך חשש שייפגע מכך. איך המנגנון של שקר תורם לפיתוח השכל? ישנה טענה ...

... איך נוצרת התנהגות שלילית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך נוצר חוסר ביטחון עצמי? איך נוצרת הפרעת אישיות? אין רע בלי טוב, מאניה דיפרסיה, איך לקרוא אנשים? איך לגלות את מקור המחשבות השליליות? ההרצאה של ... להרגיש בטוח במצבים כאלה, שתביא בסופו של דבר לפחד המוגזם. דוגמה לחוסר ביטחון עצמי אם אדם מרגיש חוסר ביטחון עצמי כשהוא אמור להיות בטוח בעצמו, הדבר נובע ממחשבה חיובית לא הגיונית בה הוא בטוח יותר מדי על משהו אחר, כגון מקרה שהוא לא יכול להתמודד עמו, אך הוא משער שהוא יצליח ... הוא מאמין שבעתיד יצליח בו יותר ממה שנכון מציאותית. כשיש עודף ביטחון עצמי לא הגיוני, הדבר יכול להוביל באופן טבעי לחוסר ביטחון עצמי בסיטואציות שבהן לא היה אמור להרגיש כך. ההפך של כולם נגדי אם אדם מרגיש כולם נגדי, חשוב לבדוק את ההפך - כולם אוהבים אותי - ... מהי השיטה של אליעד כהן? איך להתמודד עם פחדים וחרדות? איך לשפר ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון לא הגיוני? מהו הקשר בין מניה לדיפרסיה? איך אפשר להבין כשיש לאדם מחשבה שלילית שמציקה לו? בשאלה זו עוסקים ... מחשבה שלילית שמציקה לו - לדוגמה, תחושת אני לא שווה או אין לי ביטחון עצמי - מאיפה היא באה ומה מזין אותה? כדי להסביר זאת, מוצגת נוסחה שלפיה כל מחשבה שלילית לא הגיונית, נובעת מכך שיש לאדם מחשבה חיובית ... בתחומים שונים או אפילו באותו תחום. האם אפשר לראות זאת בדוגמה של חוסר ביטחון עצמי? כן. אם אדם מרגיש חוסר ביטחון עצמי מוגזם (אין סיבה הגיונית אבל אני מרגיש שאני בטוח אכשל), יש להסתכל על ההפך החיובי שלו: עודף ביטחון עצמי לא הגיוני במצב אחר. למשל, יתכן שבמקרים מסוימים האדם בטוח בעצמו יותר מדי גם כשלא הגיוני להיות בטוח. או בעבר הוא חשב שיוכל לעשות משהו שהסיכוי להצליח בו נמוך ממה שדמיין, אך בכל זאת דמיין הצלחה ... יוצרת מנגנון פנימי שפוגע בהיגיון, וכפועל יוצא מכך מגיע חוסר הביטחון העצמי הקיצוני בצד האחר. האם הדבר נכון גם לתחושות אחרות, כמו אף אחד לא אוהב אותי? בהחלט. אם אדם מרגיש כולם נגדי או אף אחד לא אוהב ... מחשבה רעה? איך מחשבה טובה יוצרת מחשבה רעה? חשיבה שלילית, עודף ביטחון עצמי, יותר מידי ביטחון עצמי, עודף אהבה עצמית, אין לי ביטחון עצמי, סובל מחוסר ביטחון עצמי, מרגיש שכולם נגדי, למה אני נפגע בקלות? רגישות יתר, יותר מידי רגיש, איך לא להיפגע בקלות? איך לא להיות רגיש? איך נוצרת ...

... ומאושרים גם ללא תלות בזוגיות. אליעד מציע לבדוק מהן התחושות החיוביות שזוגיות מספקת לכם ולהשיג אותן בכוחות עצמכם, וכך תפסיקו לשדר שאתם זקוקים לאחרים כדי להיות מאושרים. אם תעשו זאת, אתם תשדרו ביטחון עצמי ועצמאות רגשית, ואז בן או בת הזוג שלכם באופן טבעי ...

... להיות פחות חכמה, היא תימשך לאדם שהיא רואה בו פחות חכם ממנה. כלומר, גם כאן מדובר בהבדל בין שני אנשים, אך לא בהכרח בהפכים מוחלטים. ביטחון עצמי ודינמיקות זוגיות דוגמה נוספת נוגעת לגברים עם ביטחון עצמי נמוך. אם הגבר רוצה לשפר את ביטחונו העצמי, הוא יימשך לאישה עם ביטחון עצמי גבוה יותר. לעומת זאת, אם הוא כבר מגיע עם ביטחון עצמי מסוים ורוצה להפחית אותו, הוא יימשך לאדם עם ביטחון עצמי נמוך יותר. כלומר, הדינמיקה הזו גם לא בהכרח קשורה להפכים, אלא יותר להשפעה והשלמה של חסרונות שהוא ... חכמה, ולא אוהבת את זה שהיא חכמה, ורוצה להיות פחות חכמה - היא תימשך למישהו שהיא רואה בו אדם פחות חכם ממנה. ניקח דוגמה אחרת: גבר עם ביטחון עצמי נמוך, אבל שרוצה להרגיש בטוח בעצמו, יימשך לאישה עם ביטחון עצמי גבוה ממנו, מישהי אסרטיבית יותר. לעומת זאת, אם יש לו ביטחון עצמי מסוים, והוא רוצה להיות פחות אסרטיבי, פחות נוכח, הוא יימשך לאדם עם ביטחון עצמי נמוך ממנו. אז מה זה בעצם אומר? אנשים נמשכים למה שמשלים אותם, אך זה לאו דווקא הפכים מוחלטים. ...

... כאשר יכנו אותו כך, בדיוק כמו שלא ייפגע אם מישהו יאמר שיש לו קרניים על הראש. ההסבר לכך פשוט: אתה יודע שאין לך קרניים, ולכן אין לך שום סיבה להיפגע. לעומת זאת, אם אתה נפגע, זה סימן שאתה לא בטוח בעצמך או חושב שיש אמת בדברי האחר. לכן, הדרך להשתחרר מהפחד ... רגשי ופגיעות חברתית. איך לא להיפגע מאחרים? איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך לא לפחד מאנשים? איך להפסיק להיות רגיש לאחרים? איך לא לשים על מה שחושבים עליך? איך לקבל את עצמך כמו שאתה? איך לשפר את הביטחון העצמי? ...

... בתנועותיו או בתפקודו, אלא יכולה להיות גם מצב נפשי שבו האדם תלוי באחרים ואינו מסוגל להתמודד בעצמו עם המציאות. נכות רגשית מתאפיינת בחוסר ביטחון עצמי , פחד מהתמודדות עם אתגרי החיים, תלות מתמדת בסביבה ואי - יכולת להסתדר לבד. לדוגמה, אדם פיזית נכה ...

... במצב. לעזור למצוא דרכים מעשיות להתמודדות - אם מדובר בחרם חברתי, יש לבדוק איך ניתן לשפר את המצב החברתי של הילד. אם זו השפלה, יש לעזור לו לבנות ביטחון עצמי ולהתמודד עם המצב. המסקנה: לא ליצור טראומה איפה שלא חייבים הדבר החשוב ביותר הוא להבין שהרבה מהנזק שנפגע חווה לא נובע רק מהאירוע ... לפתרון. לעזור למצוא דרכים מעשיות להתמודדות - אם ילד עבר חרם, אפשר לבדוק איך אפשר לשפר את המצב החברתי שלו, אם ילד עבר השפלה, אפשר לעבוד על בניית ביטחון עצמי שיאפשר לו להתמודד טוב יותר בעתיד. המסקנה: לא ליצור טראומה איפה שלא חייבים הדבר החשוב ביותר הוא להבין שהרבה מהנזק שנפגע חווה לא ...

... אפשר לחיות בלי לנסוע לחופשה חלומית בתאילנד, אבל האם ניתן להרגיש את אותן תחושות חיוביות וספציפיות שהיית מרגיש אילו היית בחופשה בתאילנד, בלי לנסוע לשם? כך בדיוק עם סקס: התחושות הספציפיות של סיפוק, הנאה, שחרור רגשי, ביטחון עצמי , תחושת נחשקות וקבלה, הן תחושות שניתן להשיג מסקס. אך השאלה היא האם ניתן להרגיש את התחושות האלו בדיוק כפי ... עיקריות: כדי להביא ילדים - זו סיבה ביולוגית בסיסית שאין לה תחליף, כי להביא ילדים דורש סקס או התערבות רפואית מסוימת. כדי ליהנות - אנשים עושים סקס פשוט כי זה כיף ומעניק להם תחושות חיוביות שונות כמו הנאה, תשוקה, אהבה, תחושת ביטחון עצמי, נחשקות, וקבלה חברתית. בעוד שלצורך הבאת ילדים חייבים יחסי מין או התערבות רפואית, הרי שאת התחושות הרגשיות ... רצון להביא ילדים - זהו צורך ביולוגי בסיסי שאין לו תחליף. אי אפשר להביא ילדים בלי קיום יחסי מין (או התערבות רפואית). רצון ליהנות - אנשים עושים סקס כי זה כיף, כי זה נותן תחושות חיוביות כמו חום, אהבה, תחושת נחשקות וביטחון עצמי. אז נכון, אדם לא יכול להביא ילדים לבד, אבל האם הוא יכול להרגיש את התחושות הרגשיות שסקס מעניק - בלי סקס? ...

... נכונה ויעילה. ככל שאדם לומד יותר טוב כיצד לנתח בעיות, איך לפתור אותן, ואיך לנתח מחשבות שליליות ורצונות, כך הוא מפחית את הצורך בהדחקה. ההיגיון בכך הוא שברגע שלאדם יש ביטחון עצמי ביכולתו לפתור בעיות, הוא כבר לא צריך להסתיר או להכחיש את קיומן של הבעיות, שכן הוא ... מדגיש שהדחקה לעולם אינה פתרון אמיתי. בעיות לא נעלמות מעצמן, אלא שבות ומתעוררות במקומות אחרים. המפתח להתמודדות יעילה הוא ללמוד ולהשתפר בניתוח בעיות, רכישת כלים לפתרונן והגברת הביטחון העצמי. כאשר אדם יודע כיצד להתמודד עם בעיותיו, הוא כבר אינו זקוק למנגנון ההדחקה. למה אני מדחיק ...