... למקומו של עולם, רגשות אשמה, רגשות גאווה, חוסר הערכה עצמית, איך לאהוב את עצמי למרות שאני רע? קלפטומניה, מתבייש בזה שאני ... בהפרעות שלי, איך לא להתבייש מאנשים? איך לקבל את מי שאני? איך לאהוב את עצמי?

... חופשית? איך להפסיק לשנוא את עצמי? מהי ענווה אמיתית? אין בחירה חופשית, אתה רובוט, איך לא לשנוא את עצמי? איך לא להתבייש בעצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לחזק את הביטחון העצמי? איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? איך להתמודד עם רגשות אשם? מתבייש בעצמי, אני לא טוב כמו כולם, כולם יותר טובים ...

... עצמך באמת, להבין את השורש של הרצון לקבל אישור חיצוני, ואז לפתור את הבעיה בשורשה. למה אני מרגיש רע לבד? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? למה אני רוצה שיאהבו אותי? איך לאהוב את עצמי? איך להתגבר על בדידות? מה הסיבה שאני תלוי באישור של אחרים? ... מרגיש להיות אלוהים? אם היית אלוהים איך היית מרגיש, רגוע כמו קיר, האם האדם הוא חיה חברתית? למה אני לא מצליח להרגיש טוב לבד? התבודדות, מוטיבציה להתמדה לאורך זמן, איך לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי? ...

... של האדם, שלפיה המציאות קובעת לו מה להרגיש ומה לחשוב. אדם שלא אוהב את עצמו חושב שיש לכך סיבה חיצונית, ואז צריך לפתור את הסיבה כדי לאהוב את עצמו . אם מישהו מפחד, הוא חושב שהוא מפחד בגלל משהו חיצוני, ולכן צריך לטפל בסיבה ... תהיה רגוע, מניחות שאפשר להרגיש ולחשוב אחרת בלי קשר לשום סיבה חיצונית. למעשה, אם אדם מחליט לא לפחד, הוא פשוט לא יפחד. אם הוא מחליט לאהוב את עצמו , הוא יאהב את עצמו ללא תנאים. מכאן שהעצות האלו נכונות מאוד - אלא שהן דורשות ... טוב - הופכת לאמת מוחלטת, כי האדם מחליט מה קורה בכל רגע, ללא שום מגבלות חיצוניות. האם עצות חיוביות עובדות? איך לא לפחד משום דבר? כיצד לאהוב את עצמי ללא תנאים? האם האדם יוצר את המציאות שלו? מה הכוונה תחשוב חיובי? איך ...

... האם אני יותר טוב מאחרים? האם אני פחות טוב מאחרים? איך לאהוב את עצמי כמו שאני? אני לא יותר טוב מאחרים, געגוע מודחק לאקסית, גמילה מאלכוהול, סיפור הארון ...

... אני רוצה שיאהבו אותי? למה אני לא אוהב את עצמי? מתי תינוק מתחיל לרצות שיאהבו אותו? איך לאהוב את עצמי? להאשים את ההורים, מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? האם עדיף לאהוב את עצמי? שטיפת מוח חברתית לחוסר אהבה עצמית למה אני רוצה שיאהבו אותי? מה גורם לתלות באהבה חיצונית? בהרצאה ...

... לאנשים להתאהב בך? איך לגרום למישהו להתמכר אליך? איך לעשות טוב לאנשים? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לשנות את עצמו? איך לגרום לאנשים לאהוב אותך יותר? כדי לגרום לאנשים לאהוב אותך, הדבר החשוב ביותר הוא לגרום להם להרגיש טוב כאשר הם נמצאים בקרבתך. אחת הדרכים המרכזיות לעשות זאת היא לעזור להם לאהוב את עצמם יותר. הרעיון הוא שאנשים באופן טבעי אוהבים את מי שגורם להם להרגיש טוב עם עצמם, ואם אתה זה שגורם לאדם לאהוב את עצמו יותר כשהוא נמצא לידך, הוא יעריך אותך וירצה להיות בקרבתך. למה חשוב לגרום לאנשים לאהוב את עצמם? אנשים בדרך כלל רוצים להרגיש טוב עם עצמם ולאהוב את עצמם ללא תנאים. כאשר מישהו מרגיש שבזכותך הוא מצליח לאהוב את עצמו, הוא יכיר לך תודה ויקשר את תחושת הטוב הזו אליך באופן טבעי. הדבר נכון בכל מערכת יחסים, בין חברים, בני זוג, משפחה או שותפים לעבודה. איך לעזור לאדם לאהוב את עצמו או לשנות את עצמו? כדי לעזור לאדם אחר לאהוב את עצמו או לשנות את הדברים שהוא לא אוהב בעצמו, תחילה חשוב להכין רשימה מדויקת ומסודרת של כל הדברים שהאדם השני לא אוהב בעצמו. למשל: הוא לא מרוצה מהמראה החיצוני שלו. הוא ... שאתה מקבל אותו לחלוטין ואינך שופט אותו. להראות לו שהמראה או ההרגלים שלו לא מפריעים לך. זה ייתן לו תחושה טובה ויעזור לו לאהוב את עצמו. לעומת זאת, אם הוא רוצה להשתנות, תן לו את התחושה שאתה מאמין ביכולת שלו לבצע את השינוי. לדוגמה, אם הוא רוצה להפסיק לעשן, הראה לו שגם אחרי כישלונות אפשר תמיד ... ביותר לגרום לאנשים לאהוב אותך היא לגרום להם להרגיש טוב עם עצמם כשהם איתך. ברגע שאתה הופך לאדם שבזכותו הם מסוגלים לאהוב את עצמם יותר או לשנות דברים שמפריעים להם, באופן טבעי הם יעריכו אותך וירצו בקרבתך יותר. איך לגרום למישהו להאמין בעצמו? איך לגרום למישהו לקבל את עצמו? איך לגרום למישהו ... שאנשים יאהבו אותך יותר? הבסיס הוא לגרום לאנשים להרגיש טוב כשאתה בסביבה. אחת הדרכים המשמעותיות לעשות את זה היא לעזור להם לאהוב את עצמם יותר. אם מישהו מרגיש שהוא אוהב את עצמו בזכותך, הוא יעריך אותך יותר וירצה בקרבתך. למה חשוב לגרום למישהו לאהוב את עצמו? אנשים בדרך כלל רוצים לאהוב את עצמם בלי תנאים. כשאתה עוזר למישהו אחר להרגיש כך, הוא יזכור לך את זה לטובה ויאהב אותך יותר. זה נכון בכל סוג מערכת יחסים, בין חברים, בני זוג או שותפים לעבודה. איך ... ככה או אם היית מנסה לרדת במשקל. אם התשובה היא כן, הייתי מצליח לקבל את עצמי, תוכל לשדר לו את ההבנה הזו ולהראות לו שאפשר לאהוב את עצמו למרות הקושי. אם התשובה היא כן, הייתי מצליח לשנות את עצמי, תוכל לתת לו השראה על ידי הסבר או דוגמה איך היית פועל במקומו. איך אפשר להעביר מסרים שיגרמו לו לאהוב את עצמו או להשתנות? אם הוא רוצה לקבל את עצמו: תדגיש בשיחה איתו שאינך שופט אותו ושהמראה או ההרגלים שלו לא משנים לך. תן לו להרגיש שאתה מקבל אותו כמו שהוא. אם הוא רוצה ... לנעליו, ולחשוב איך אתה היית פועל לקבל את עצמך או לשנות את עצמך באותו מצב. לשתף אותו בתובנות שלך כדי שהוא יראה שאפשר לאהוב את עצמו יותר או לפעול לשינוי אמיתי. להימנע מקיצוניות לא מתאימה: אם הוא מבקש שינוי, אל תסתפק בלהגיד לו תקבל את עצמך כמו שאתה. ואם הוא מבקש לקבל את עצמו, אל תנסה לדחוף ... ארוך. מה כדאי לזכור? הדרך לגרום לאנשים לאהוב אותך יותר היא לגרום להם להרגיש טוב עם עצמם, בעיקר על ידי כך שתעזור להם לאהוב את עצמם או לשנות את מה שמפריע להם. אם אדם מרגיש שכשאתה בסביבה הוא מקבל גם תמיכה וגם השראה לשינוי (לפי מה שהוא באמת רוצה), הוא יאהב אותך יותר באופן טבעי. כיצד לשפר ...

... טוב? להיות יפה או להיות מכוער, להיראות טוב או לא, לאהוב את איך שאני נראה בלי תנאים, לא אוהב את איך שאני נראה, להשקיע במראה החיצוני, לאהוב את עצמי בלי תנאים, אחדות שקרית, משנה או לא משנה, חלק 2 האם אפשר באמת לאהוב את עצמי בלי תנאים? השאלה המרכזית שאליעד כהן מציג בהרצאה היא האם באמת אפשר לאהוב את עצמנו ואת איך שאנחנו נראים בצורה ... ולהבין בעצמו מה באמת משנה עבורו ומה לא. האם אפשר לאהוב ללא תנאים? יתרונות וחסרונות של אהבה עצמית להשקיע במראה או לקבל את עצמי? איך לאהוב את עצמי באמת? האם הכל באמת לטובה? ...

... את הערך העצמי או את הביטחון העצמי. לתת לגיטימציה לאפשרות של דחייה או תשובה שלילית מבלי להסיק מכך מסקנות הרסניות על עצמנו. לחקור נושאים כמו להעריך את עצמי או איך לאהוב את עצמי במקורות מידע שונים. האם אפשר לשנות את התפיסה ...

... למה אני רוצה למצוא חן בעיני אחרים? למה אכפת לי מדעות של אחרים? למה אני מחפש אהבה חיצונית? אקט הישרדותי, איך לאהוב את עצמי? למה אנשים רוצים כל כך שיאהבו אותם? ההרצאה עוסקת בשאלה מדוע אנשים מרגישים צורך להיות אהובים, מדוע הם מחפשים אישורים ... זה בסדר מבחינתו. רק אם הוא יסכים לקבל את האפשרות הזו, יוכל להשתחרר באמת מהצורך באישורים ואהבה חיצונית. איך לאהוב את עצמי בלי להיות תלוי בדעות של אחרים? ההרצאה ממשיכה ומתמקדת בשאלה מדוע כל כך אכפת לנו מדעות של אחרים. הסיבה המרכזית לכך ... בין הרצון לשרוד לבין הצורך באהבה. מי שיסכים לקבל את עצמו ללא קשר לתגובות של אחרים, ימצא שלווה פנימית ויוכל לאהוב את עצמו בצורה אותנטית ומלאה. סיבות למה אני לא אוהב את עצמי סיבות למה אני מרגיש רע לבד סיבות למה אני רוצה שיאהבו אותי אהבה עצמית הישרדות רגשית הערכה עצמית כיצד לאהוב את עצמי מה הקשר בין אהבה עצמית לבין הישרדות? ההרצאה עוסקת בשאלת למה אני רוצה שיאהבו אותי? ומסבירה את הקשר בין הרצון ... קל יותר לשחרר את הצורך להיות אהוב, והדבר יכול להוביל לרוגע פנימי. למה אכפת לי מדעות של אחרים? איך ללמוד לאהוב את עצמי? בהרצאה נשאלת השאלה למה אנחנו כל כך דואגים מה חושבים עלינו אחרים. התשובה המרכזית היא שאנחנו רואים את עצמנו דרך עיניהם של אחרים, ומחשבותיהם משפיעות על הערכתנו העצמית. כדי ללמוד לאהוב את עצמנו, יש צורך להבין את הקשר בין הדעות של אחרים לבין תחושת הערך שלנו. הרצון להיות אהוב נובע פעמים רבות מהצורך בהכרה ... השאלה היא איך ניתן לשחרר את עצמנו מהתלות הזו כדי לחיות בצורה אותנטית. אהבה עצמית הישרדות רגשית הערכה עצמית כיצד לאהוב את עצמי תלות חברתית סיבות למה אני לא אוהב את עצמי, סיבות למה אני מרגיש רע לבד, סיבות למה אני רוצה שיאהבו אותי ...