אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טיפולים נגד חרדה ✔למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך? איך לטפל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
3:19למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך? איך לטפל בחרדות? פחד מבדידות, שיטות טיפוליות
למה חשוב לשאול "למה" כשמתמודדים עם מחשבות שליליות?

כאשר בן אדם סובל ממחשבות שליליות או פחדים, אחת העצות הנפוצות היא לשאול "למה". לדוגמה, אם מישהו מפחד להיות לבד, יגידו לו לשאול את עצמו "למה אני מפחד להיות לבד?". פעמים רבות, האדם ינסה לשאול את השאלה הזו, ולא ימצא לכך תשובה. הוא ישאל שוב ושוב, יגיע לתשובות כמו "אני לא יודע", או "ככה זה מרגיש לי", אבל לא יצליח להגיע לתשובה מספקת וברורה. אליעד כהן מעלה את השאלה המרכזית - מה התועלת בלהמשיך ולשאול "למה" כשאין תשובה ברורה או משכנעת?

מה קורה כאשר ממשיכים לשאול "למה" ללא תשובה?

כשאדם שואל "למה" שוב ושוב ולא מוצא תשובה, הוא עלול לחשוב שאין בכך טעם, ולהרגיש שהוא מבזבז את זמנו. אליעד מסביר שישנה דווקא תועלת גדולה מאוד בהמשך השאלות, גם כאשר לא מתקבלת תשובה ישירה. התועלת הזו מתחלקת לשני תרחישים אפשריים:
  • אפשרות ראשונה היא למצוא סיבה מסוימת. במצב כזה, האדם יוכל לבחון את הסיבה הזו, לשאול עליה שוב "למה", וכך להתקדם בהבנת המחשבה או החרדה שלו עד שיגיע לסיבה עמוקה יותר. הוא יכול לקבל או להטיל ספק בסיבה זו, וכך להחליש את הכוח של המחשבה או החרדה.
  • האפשרות השנייה היא לא למצוא סיבה כלל. כאשר האדם שואל שוב ושוב ולא מצליח למצוא שום סיבה הגיונית או מוצדקת לפחד או למחשבה השלילית, מתרחש תהליך פנימי משמעותי. ככל שהוא יהיה בטוח יותר שאין באמת סיבה לפחד, כך תיחלש עוצמת החרדה או הפחד שלו. במילים אחרות, החוסר בתשובה מובהקת הוא עצמו תהליך שמחליש את הפחד או החרדה.
מהו התהליך הפנימי שמתרחש כאשר אין תשובה ברורה?

אליעד מדגים את הרעיון באמצעות דוגמה פשוטה. נניח ששואלים אדם "למה שלא תפחד מהדינוזאור שנמצא פה?". האדם יענה מיד "למה שאני אפחד ממנו? אין סיבה". באותו אופן, אם אדם מפחד להיות לבד ולא מוצא שום סיבה אמיתית ומוחלטת לפחד, הוא יוכל, בתהליך של חקירה עצמית מתמדת, להגיע לאותו מצב של אי - פחד מוחלט. עצם ההבנה שאין סיבה מהותית או מוחלטת לפחד הופכת את הפחד לפחות מאיים ופחות משמעותי.

מדוע חשוב להיחשף לבעיה בזמן ששואלים "למה"?

אחת הדוגמאות שאליעד מציג היא המצב שבו אדם מחליט להיחשף לבעיה שלו באופן מודע כדי להבין אותה לעומק. למשל, אם האדם מפחד להיות לבד, הוא ינסה דווקא להיות לבד באופן מכוון, מתוך תקווה להבין את הסיבה לפחד. כשהוא עושה זאת, בהתחלה הוא אולי ימשיך לפחד, אבל ככל שהוא יעמיק בחקירה העצמית, הוא עשוי לגלות שאין באמת סיבה מוצדקת לפחד שלו. עצם ההיחשפות הזו, שמטרתה מציאת סיבה, עשויה להוביל להחלשת הפחד או החרדה. לפיכך, השאלה "למה" אינה רק שאלה פילוסופית או תיאורטית, אלא תהליך של התמודדות מעשית עם החרדה או הפחד.

האם תמיד חייבת להיות סיבה לפחד?

נקודה נוספת שמעלה אליעד היא ההתייחסות של האדם לפחדים או למחשבות שליליות כאילו חייבת להיות להן סיבה. חלק משמעותי בתהליך של שאלת "למה" הוא לגלות שבמקרים רבים מאוד, אין באמת סיבה מוצדקת או אמיתית לפחד. המסקנה הזו עשויה לשחרר את האדם מהחרדה, בדיוק כפי שהוא לא פוחד מדברים אחרים שאין להם סיבה הגיונית לפחד מהם, כמו עציץ או דינוזאור דמיוני.

בסופו של דבר, אליעד מדגיש כי שאלת "למה" באופן מתמיד ומעמיק אינה פעולה חסרת טעם, אלא תהליך חיוני ויעיל במיוחד בהתמודדות עם פחדים, חרדות ומחשבות אובססיביות. עצם ההבנה שהחרדה או הפחד אינם מבוססים על סיבה אמיתית היא זו שמאפשרת לאדם להשתחרר מהם.
עכשיו השאלה היא כזאת לפעמים בן אדם שואל למה ולמה אתם מכירים את זה, זאת אומרת בן אדם נגיד יש לו מחשבה שלילית ואז אומרים לו "המחשבה השלילית שלך מה שאתה צריך לעשות זה לשאול למה אתה חושב את זה, למה יש לך את החרדה למה אתה מפחד מזה למה יש לך את ההתנהגות האובססיבית הזאת" והשאלה הנשאלת היא למה לשאול למה כשאין תשובה, נגיד בן אדם מפחד להיות לבד ואז אומרים לו "תשאל את עצמך למה אני מפחד להיות לבד".

ואז הוא שואל את עצמו "למה אני מפחד להיות לבד?" והוא אומר "לא יודע לא רוצה להיות לבד" ואומרים לו "אין דבר כזה לא יודע, תשאל למה אני מפחד להיות לבד" והוא שואל עוד פעם ועוד פעם ולא מוצא תשובה. עכשיו השאלה היא למה שהוא ימשיך לשאול למה גם כשהוא לא מוצא תשובה "אז מה לנצח אני אשאל למה ואם אני לא אמצא תשובה אף פעם אז מה אני תמיד אשאל למה ולמה, מה זה לאיפה זה מוביל איך זה פתר לי את הבעיה, אני שואל כבר שלושה ימים למה ולא מוצא למה".

ש: אפשר עוד עשרה ימים ואז תרגיש שאולי אין תשובה כזאת אולי תפסיק לפחד בגלל זה כי לא מצאת תשובה.

אליעד: יפה זה לא אולי אז התשובה היא כזאת בן אדם שואל למה משתי סיבות הסוף של השאלה למה זה אחד משתיים או שתמצא את הסיבה ואז נשאל גם עליה למה או שנקבל את הסיבה או שנטיל בה ספק נמשיך עליה לשאול למה או שלא תמצא סיבה ואם אתה תהיה בטוח שאין סיבה מאחר שאתה בן אדם סיבתי אתה תפסיק לפחד מזה. לדוגמה נגיד בן אדם נגיד מפחד להיות לבד "למה אתה מפחד להיות לבד? לא יודע, למה ולמה? אוקי כי משהו מסוים".

"אוקי המשהו מסוים הזה אתה מקבל אותו אתה כאילו מקבל אותו וזהו ובגללו אתה מוכן לפחד להיות לבד?" אם כן אז כן אם לא גם עליו למה, עכשיו אם לא תמצא סיבה אז בעצם זה שבן אדם שואל למה ולמה ולא מוצא סיבה עצם זה שאתה לא מוצא סיבה זה גם כן התקדמות ככל שתשאל יותר פעמים למה ולא תמצא סיבה זה מזעזע בתוכך את האמונה שזה חייב להיות ככה, לכן יש תועלת לשאול למה גם כשלא מוצאים תשובה.

ש: גם זה כאילו כלי שהוא פחות יפחד לפגוש את הבעיה שהוא הולך להתמודד איתה כדי למצוא תשובה אז הוא ירצה להיחשף לבעיה יותר כדי אולי למצוא את התשובה ואז ככה זה בעצם תיפתר הבעיה.

אליעד: שמה?

ש: נגיד הוא מפחד להיות לבד אז הוא יגיד "טוב בוא נהיה לבד כדי להבין למה".

אליעד: אוקי.

ש: ואז הוא לא מוצא תשובה אז הוא יגיד "טוב בוא נהיה יותר לבד כדי למצוא" עד שהוא יגיד "טוב" זה כאילו.

אליעד: אני התמקדתי בלמה לשאול למה, מה התועלת בלהמשיך לשאול למה כשאין תשובה? תשובה כי אם תשאל מספיק פעמים למה או שתמצא תשובה או שעצם זה שתהיה בטוח שאין תשובה זה יגרום לך לא לפחד מזה יותר כי עובדה שאתה לא מפחד, כי אם אני אגיד לך "למה שלא תפחד מהדינוזאור שנמצא פה? למה שאני אפחד ממנו, תפחד ממנו" כי למה שאתה תפחד ממנו, "למה שלא תפחד מהעציץ? למה שאני אפחד מהעציץ" אתה רואה כשאין סיבה אתה לא מפחד "אז למה שאתה תפחד להיות לבד? לא אבל זה לא אותו דבר, למה זה לא אותו דבר תסביר לי למה זה לא אותו דבר".
מה זה אמונה ממה אני מפחד טיפול נגד חרדות ספקנות פחד אדם מפחד לקבל להיפטר ממחשבות רעות מודעות דמיון דמיונות איך להיפטר איך לטפל איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות איך לטפל בפחד איך לטפל בפחדים איך לשאול למה בדידות בודד בודדה האם לטפל בפחד חרדה חרדות טיפול טיפול בחרדה טיפול בחרדות טיפול במחשבות טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות להיפטר להיפטר ממחשבות רעות לטפל לטפל בחרדה לטפל בחרדות לטפל בפחד לטפל בפחדים למה לשאול למה לשאול את עצמי לשאול את עצמך לשאול למה מה זה חרדה מה זה פחד מחשבות רעות מטופל מטופלים מטפל פחד פחד מבדידות פחד משאלות פחדים שאלות למטופלים שיטות שיטות טיפול שיטות טיפוליות שיטות לטיפול שיטות לטיפול במחשבות שיטות לטיפול במחשבות רעות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך? איך לטפל בחרדות? פחד מבדידות, שיטות טיפוליות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפולים נגד חרדה, מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: טיפולים נגד חרדה, איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשכנע כל בן אדם בעולם בידול מהמתחרים שלך הפצת חומר שיווקי אהבה עיוורת חלומות רעים פגיעה בכבוד להיות פחדן לא לפחד שיבגדו בי אהבה עצמית חיצונית להשיג ביטחון עצמי בחיים פחד להיות מאוהב מאוהב בשניים אושר בכל מצב להרגיש שמח איך שוכחים אקסית? למה אנשים רוצים להיות בזוגיות וביחד? איך להחליט מה אני רוצה? לתת ללקוח להחליט להתמודד עם תחרות עסקית התמודדות עם ילד אלים להצליח יגרום לך להיכשל עמידה במטרות לגרום למישהו להיפרד בצורה יפה לקוחות מבושלים בעיות בחינוך איך לא לאהוב את הילד שלך יותר מידי? מפחד בתת המודע התת תת מודע סובל מהפרעת אישיות בעלי סכיזופרן הכל על החזרת אהבה נקמה באקסית איך לא להיפצע באימון משקולות? זווית יישום על אלוהים לא חלים חוקי הלוגיקה כפירה באלוהים האמיתי סמים והארה רוחנית הארה שנעלמה להיות אלוהים בדמיון החיסרון בלהיות אלוהים מרגיש שאין לי כסף האם קיים כסף קל? מטרת החיים של אלוהים הופך למשמעות החיים מיתוג חיובי בפייסבוק תגובות שליליות באינטרנט מי בוחר לך? בחירה חופשית לאלוהים איך נוצר העולם יש מאין? לאן היקום מתפשט? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לזוגיות, אימון אישי לנוער, מאמן אישי לילדים בתחום טיפולים נגד חרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.5781 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 19:38:07 - wesi1