אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חשיבה שלילית ✔חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות? איך לחשוב חיובי?
איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות ולחשוב חיובי?

ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בכיצד להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות, מחשבות טורדניות וחשיבה שלילית. במהלך ההרצאה, אליעד מספק דוגמאות רבות ומפורטות כיצד לזהות מחשבות שליליות, איך להבדיל בין עובדות לפירושים, וכיצד אפשר להמיר חשיבה שלילית בחשיבה חיובית ועניינית יותר, לא על ידי שקרים או אשליות, אלא דווקא על ידי היצמדות לאמת ולמציאות.

מהי הסיבה המרכזית למחשבות שליליות אוטומטיות?

אליעד מסביר כי הסיבה העיקרית להופעת מחשבות שליליות אוטומטיות היא פירושים מוטעים או מוגזמים למציאות. הוא מציין שכל אדם מתמודד עם "סרטים" בראש, שמציגים סיטואציות באופן שלילי או חיובי יתר על המידה, והתנהלות זו מביאה לעיתים לסבל מיותר. אליעד נותן דוגמה של אישה שמקבלת תמונה מחברתה מאוחר מהרגיל, ומיד מפרשת שהדבר מעיד על בעיה או חוסר אהבה מצד חברתה. הוא מדגיש כי חשוב מאוד לזהות את ההבדל בין עובדות לפירושים.

איך להבדיל בין עובדה לפירוש מחשבתי?

הדרך המרכזית שאליעד מציע להתמודד עם מחשבות שליליות היא קודם כל לעשות הבחנה ברורה בין עובדות לפירושים:
  • עובדה

    - דבר שניתן לאשר אותו באופן אובייקטיבי ללא ספק. למשל: "חברתי שלחה לי תמונה בשעה ארבע במקום בשעה שתיים - עשרה".
  • פירוש

    - מה שאנחנו מוסיפים לעובדות. למשל: "אם חברתי שלחה לי את התמונה מאוחר, היא בטח כועסת עלי או לא אוהבת אותי".
אליעד מדגיש שוב ושוב שחשוב להיצמד לאמת, לא להוסיף פרשנויות מיותרות ולהבין שהן לא בהכרח נכונות.

האם לחשוב חיובי פירושו להתכחש למציאות?

אליעד מזהיר שחשיבה חיובית לא צריכה להפוך להכחשה של המציאות. גם אמירות כמו "לא קרה כלום" יכולות להיות שקריות לא פחות מחשיבה שלילית מוגזמת. הוא מבהיר שלומר "לא קרה כלום" כאשר ברור שקרה משהו שונה מהרגיל (כמו במקרה של התמונה שהגיעה מאוחר), זה סוג של הכחשה, ולכן גם לא יעיל. במקום זאת, הוא מציע לראות את הדברים כהווייתם - בלי להוסיף פירושים שליליים או חיוביים באופן מוגזם.

למה אנשים נוטים לפרש סיטואציות בצורה שלילית דווקא?

הנטייה לפרש דברים בצורה שלילית קשורה ל"נקודה רגישה" שיש לאדם עם עצמו, כמו הפחד שלא אוהבים אותו. אליעד מסביר, שכאשר יש לנו פחד כזה, כל אירוע או התנהגות של אנשים ייתפסו דרך אותה נקודה רגישה ויפעילו אותה. כך, מישהו שחרד מכך שאנשים לא אוהבים אותו, ייטה לפרש כל התנהגות לא ברורה של אנשים סביבו כהוכחה לכך שלא אוהבים אותו מספיק.

לדוגמה, מישהו שיושב בספסל בפארק, ומישהו אחר לא מסתכל לכיוונו, יכול מיד לפרש זאת כ"הוא חושב שאני מכוער או לא מעניין". אלו הן דוגמאות לפרשנויות מוגזמות של המציאות, שלרוב נובעות מתוך חוסר ביטחון עצמי או פחדים אישיים פנימיים.

איך להפסיק לחשוב בצורה שלילית?

אליעד נותן מספר הצעות פרקטיות להתמודדות עם המחשבות השליליות:
  • להקפיד על הבחנה בין עובדה לפירוש

    - חשוב לזכור שהפירוש הוא סובייקטיבי ועשוי להיות לא נכון.
  • לשים לב להנחות היסוד של כל מחשבה

    - כאשר מופיעה מחשבה שלילית, לשאול את עצמנו...
איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות ולחשוב חיובי?

הרצאתו של אליעד כהן עוסקת בהתמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות, מחשבות טורדניות וחשיבה שלילית. במהלך ההרצאה, אליעד מספק דוגמאות רבות ומפורטות כיצד לזהות מחשבות שליליות, איך להבדיל בין עובדות לפירושים, וכיצד אפשר להמיר חשיבה שלילית בחשיבה חיובית ועניינית יותר, לא על ידי שקרים או אשליות, אלא דווקא על ידי היצמדות לאמת ולמציאות.

מהי הסיבה המרכזית למחשבות שליליות אוטומטיות?

אליעד מסביר שהסיבה העיקרית להופעת מחשבות שליליות אוטומטיות היא פירושים מוטעים או מוגזמים למציאות. הוא מציין שכל אדם מתמודד עם "סרטים" בראש, המציגים סיטואציות באופן שלילי או חיובי יתר על המידה, והתנהלות זו מביאה לעיתים לסבל מיותר. אליעד מדגים זאת עם מקרה בו אישה מקבלת תמונה מחברתה מאוחר מהרגיל, ומיד מפרשת שהדבר מעיד על בעיה או חוסר אהבה מצד חברתה. אליעד מדגיש כי חשוב מאוד לזהות את ההבדל בין עובדות לפירושים.

איך להבדיל בין עובדה לפירוש מחשבתי?

הדרך המרכזית שאליעד מציע להתמודד עם מחשבות שליליות היא קודם כל לעשות הבחנה ברורה בין עובדות לפירושים:
  • עובדה היא דבר שניתן לאשר אותו באופן אובייקטיבי ללא ספק. למשל: "חברתי שלחה לי תמונה בשעה ארבע במקום בשעה שתים - עשרה".
  • פירוש הוא מה שאנחנו מוסיפים לעובדות. למשל: "אם חברתי שלחה לי את התמונה מאוחר, היא בטח כועסת עלי או לא אוהבת אותי".
אליעד מדגיש שוב ושוב שחשוב להיצמד לאמת - לא להוסיף פרשנויות מיותרות ולהבין שהן לא בהכרח נכונות.

האם לחשוב חיובי פירושו להתכחש למציאות?

אליעד מזהיר שחשיבה חיובית לא צריכה להפוך להכחשה של המציאות. גם אמירות כמו "לא קרה כלום", יכולות להיות שקריות לא פחות מחשיבה שלילית מוגזמת. הוא מבהיר שלומר "לא קרה כלום" כאשר ברור שקרה משהו שונה מהרגיל (כמו במקרה של התמונה שהגיעה מאוחר), זה סוג של הכחשה, ולכן גם לא יעיל. במקום זאת, הוא מציע לראות את הדברים כהווייתם - בלי להוסיף פירושים שליליים או חיוביים באופן מוגזם.

למה אנשים נוטים לפרש סיטואציות בצורה שלילית דווקא?

הנטייה לפרש דברים בצורה שלילית קשורה ל"נקודה רגישה" שיש לאדם עם עצמו, כמו הפחד שלא אוהבים אותו. אליעד מסביר, שכאשר יש לנו פחד כזה, כל אירוע או התנהגות של אנשים ייתפסו דרך אותה נקודה רגישה ויפעילו אותה. כך, מישהו שחרד מכך שאנשים לא אוהבים אותו, ייטה לפרש כל התנהגות לא ברורה של אנשים סביבו כהוכחה לכך שלא אוהבים אותו מספיק.

לדוגמה, מישהו שיושב בספסל בפארק, ומישהו אחר לא מסתכל לכיוונו, יכול מיד לפרש זאת כ"הוא חושב שאני מכוער או לא מעניין". אלו הן דוגמאות לפרשנויות מוגזמות של המציאות, שלרוב נובעות מתוך חוסר ביטחון עצמי או פחדים אישיים פנימיים.

איך להפסיק לחשוב בצורה שלילית?

אליעד נותן מספר הצעות פרקטיות להתמודדות עם המחשבות השליליות:
  • להקפיד על ההבחנה בין עובדה לפירוש

    לזכור תמיד שהפירוש הוא סובייקטיבי, ועשוי להיות לא נכון.
  • לשים לב להנחות היסוד של כל מחשבה

    כאשר מופיעה מחשבה שלילית, לשאול את עצמנו למה...
התמודדות עם מחשבות טיול חופש אמיתי מטפל ב אוסידי לשאול את עצמך סבל מה זה שלמות מפחד שלא אוהבים אותי האם לשכוח את האקס למחוק מהראש איך להוציא אותו מהראש obsessive compulsive disorder ocd ocd הפרעה טורדנית ocd התנהגות טורדנית ocd טיפול אהבה או סי די אובססיה טורדנית אובססיה טורדנית כפייתית אוטומט אוסידי אוסידי הפרעה טורדנית אוסידי התנהגות טורדנית אוסידי טיפול איך להתמודד איך להתמודד עם ocd איך להתמודד עם טורדנות איך להתמודד עם מחשבות איך להתמודד עם מחשבות שליליות איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות איך לחשוב חיובי איך לטפל ב ocd איך לטפל בהתנהגות טורדנית איך לטפל בהתנהגות כפייתית האם זו אהבה המחשבה שלי הפרעה אובססיבית הפרעה טורדנית הפרעה טורדנית כפייתית הפרעה כפייתית הפרעת התנהגות כפייתית התמודדות התמודדות עם מחשבות התמודדות עם מחשבות שליליות התמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות התנהגות טורדנית התנהגות טורדנית כפייתית התנהגות כפייתית התנהגות כפייתית טורדנית חיוביות חשיבה חשיבה חיובית חשיבה כפייתית חשיבה שלילית טורדנות טורדנות כפייתית טורדנות מחשבתית טורדניות טיפול ב ocd טיפול ב או סי די טיפול ב אוסידי טיפול באו סי די טיפול בהתנהגות טורדנית טירדה טרדות טרוד לא אוהבים אותי להיפטר מהתנהגות טורדנית להפוך את המחשבות להפוך מחשבה להפוך מחשבה שלילית לחיובית להתמודד להתמודד עם ocd להתמודד עם אוסידי להתמודד עם טורדנות להתמודד עם מחשבות להתמודד עם מחשבות שליליות להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות לחשוב חיובי לחשוב שלילי לטפל ב ocd לטפל ב אוסידי לטפל בהתנהגות טורדנית לטפל בהתנהגות כפייתית למה לא אוהבים אותי מה זאת אהבה מה זה ocd מה זה אהבה מה זה פחד מה זו אהבה מוטרד מחשבה חיובית מחשבה טורדנית מחשבה כפייתית מחשבה שלילית מחשבה שלילית לחיובית מחשבות חיוביות מחשבות טורדניות מחשבות כפייתיות מחשבות שליליות מחשבות שליליות אוטומטיות מחשבות שליליות טורדניות מחשבות שליליות על עצמי מטפל ב ocd מטפל ב אוסידי מפחד שלא אוהבים אותי סובל מהפרעה טורדנית פחד פחדים שלילי שליליות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות? איך לחשוב חיובי?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: חשיבה שלילית, איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: חשיבה שלילית, איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לנאום בפני קהל בלי לגמגם ההתכווצות הגדולה האם המקצוע מתאים לי? להקדים תרופה למכה דברים קורים איך נוצרת אינטואיציה? חרדה חברתית זה לא רק רע רגשות של דיכאון איך להיפטר מחרדה חברתית? איך להשיג ביטחון עצמי? אוהב ארוחות חינם להפוך אהבה לשנאה להיות שמח בחלקו איך להיות מאושר לבד בלי זוגיות? להרוס זוגיות קל למצוא זוגיות חוסר החלטיות החלטה בתנאי אי וודאות להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בגוגל להתמודד עם בעיה החלשת מוטיבציה סוגים של מטרות לעצור לקוח nlp זה טוב איך לגרום לילד לא לכעוס? למה הילדה עושה דווקא? להיות מורה רוחני מורים רוחניים משוגעים איך שעמום יוצר מחלות נפשיות? לדבר עם סכיזופרן למה אני ממשיכה לחשוב על האקס? תהליך מכירה מול האקסית מה זה קשר מוח לשריר? כפיפה במפרק הירך מי ברא את הרצון של אלוהים? אלוהים או עבד הארה קורית באופן אקראי הארה של מורים רוחניים האם כדאי להפוך להיות אלוהים? להיות אלוהים זה טוב או רע איך לבחור מקצוע לפי הכסף? תזרים הכנסות סודות משמעות החיים מטרת החיים בעולם הבא בשורה שלילית סוד ההנאה בני אדם כרובוטים האם אפשר להרגיש רע אם אין בחירה חופשית? גיל היקום תכלית הבריאה עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג מומלץ, גישור, אימון אישי קריירה בתחום חשיבה שלילית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5469 שניות - עכשיו 18_10_2025 השעה 15:01:36 - wesi1