חשדות בבן הזוג ✔ידידים בזוגיות, ידידות בזוגיות, קנאות בזוגיות, רכושנות בזוגיות, הדדיות בזוגיות, מריבות בזוגיות, לחטט בטלפון של בן הזוג, לחטט בטלפון...

למה אני לא מתגרש? למה אני לא מתפטר? למה הרע עושה לי טוב? יש את מי להאשים, רע לי בזוגיות, רע לי בעבודה, רע לי בחיים, למה שמישהו ירצה להיות איפה שרע לו? לקיחת אחריות, מנגנוני הדחקה, מנגנוני הכחשה

...היה לך רע אם בן אדם הכל יהיה כרצונו הכל כל מה שאתה רוצה ניתן לך אתה תרגיש רע מאה אחוז, קח כל מה שאתה רוצה תרשום מה אתה רוצה נביא לך אתה תרגיש רע זה לא קשור זה לא באמת בגלל המציאות המציאות לא אשמה בזה. ש: רגע אז זה לא באמת שהרצון מתמלא לי אז. אליעד: אתה מתוכנן. ש: רגע יש חוק הרצון שלי מתמלא טוב לי. אליעד: אתה כבן אדם מתוכנן להרגיש. ש: זה לא באמת חוק? אליעד: מה זאת אומרת כן מתמלא עד שהוא מתרוקן שוב ומה יקרה כשאתה, עכשיו זה נכון זאת תיאוריה השאלה אם היא נכונה תראה אתה המוח שלך מתוכנן להרגיש רע למה...

אני ולא אני, אין הבדל, יש התאמה, מהי התודעה? תחושת הקיום העצמי, מי אני באמת? מה אני באמת? אין הבדל בין יש לאין, יש התאמה בין יש לאין, המחשבה הכי עמוקה, להטיל ספק בשכל, לא לדעת כלום

...ספק במחשבותינו ובתפיסותינו. על פי אליעד, כל מחשבה שאנו חושבים, כל הרגשה שאנחנו מרגישים, היא לא בהכרח נכונה או מדויקת. זהו מסע פנימי שבו אנו נדרשים לשאול כל הזמן למה אני חושב את מה שאני חושב? או האם מה שאני מרגיש הוא באמת אני?. האם אפשר לחוות את האני בצורה אמיתית? היכולת להגיע להכרה עמוקה של האני תתאפשר רק כשאדם יוותר על כל האמיתות המובנות מאליהן שיש לו על עצמו. ברגע שבו אדם מסוגל להפסיק להאמין בכל התפיסות שגיבש על האני, הוא יוכל להרגיש את תחושת האני בצורה הרבה יותר עמוקה ונכונה. השפעת המחשבות על...

פחד מפיגועים, חשש מפיגועים, חרדה מפיגועים, גל הטרור, פחד מהמוות, חשש מהמוות, סיכוי למות, לא רוצה למות, מחשבות על המוות, טיפול בחרדה, טיפול בפחדים, להתמודד עם פחד

...שאדם יכול לפחד מדברים שונים, כמו למשל, לחשוב שייפול עליו חפץ, אך זה פחד שונה מפחד מפיגועים. כאשר מדובר בפיגוע, יש הרגשה שמישהו מחפש לפגוע בך בכוונה תחילה, מה שמעצים את תחושת חוסר השליטה ואת עוצמת הפחד. הוא מדגיש שפחד מפיגועים מבוסס על תחושת חוסר יכולת להתכונן אליו, כי רוב הפיגועים מתרחשים בהפתעה. איך להתמודד בפועל עם פחד מפיגוע טרור? אליעד מציג שלוש אפשרויות להתמודדות עם הפחד: אפשרות ראשונה היא לנסות להגביר את תחושת הביטחון האישית על ידי אמונה באלוהים, עשיית צדקה או תרומה לעניים. זוהי הגישה המיסטית...

האם אני מרגיש רק רע? האם אני מרגיש טוב? יכול להיות יותר רע, יכול להיות יותר גרוע, האם אני רוצה משהו? האם אני לא רוצה שום דבר? הכל אבוד, דיכאון קיצוני

...שהכל אבוד? לסיכום, אליעד כהן ממליץ על שינוי בתפיסת המציאות. אדם שמרגיש שהכל אבוד צריך להתחיל לזהות ולשים לב לדברים קטנים וטובים בחייו, דברים שהוא לא שם לב אליהם כי הוא שקוע במחשבות השליליות. על ידי התמקדות בדברים הקטנים, כגון העובדה שאינו מרגיש כאב פיזי חמור, העובדה שיש לו עדיין יכולת לנשום, ללכת או לחשוב - הוא יוכל להתחיל להעריך את חייו מחדש. אליעד מדגיש שהשינוי מתחיל בשינוי החשיבה, בתובנה העמוקה שהמציאות לעולם אינה רק שחורה או רק לבנה, אלא שילוב של גוונים שונים. כאשר אדם מתחיל לראות את הגוונים...

בחירה מאושרת, הססנות, איך להחליט? להיות שלם עם החלטה, להיות שלם עם עצמך, איך לבחור? איך לקבל החלטה? החלטה בלב שלם, בחירה חופשית, חופש הבחירה, בחירה מושלמת, בחירה בלב שלם

...אני אבחר אני בחיסרון. ש: מה עם המחויב והאפשרי, מה אם לדרג את זה למחויב ואפשרי יש בזה משהו? אליעד: טוב אתה הולך לכיוון הלא נכון בעיניי כרגע אוקי, לא כי יש כיוון אחר אני מנסה לכוון את זה לכיוון אחר. ש: פחות חסרונות. אליעד: הוא בשניהם רואה חיסרון אתם נותנים את התשובה הלא נכונה, יש לך תשובה אחרת? ש: שיבין מה הדבר הכי חשוב לו בחיים. אליעד: לא, מה הוא שאל הבן אדם? ש: מה לבחור, איך לבחור. אליעד: לא, הוא לא שאל מה לבחור, אז איך אני אדע מה לבחור?. ש: יש לדעת איך לבחור? אליעד: מה מהות השאלה, לא איך לבחור...

מה ההבדל שבין לרצות להרגיש טוב לבין לא לרצות להרגיש רע? מה הרצון הראשון להרגיש רק טוב או לא להרגיש שום רע? האם אפשרי להרגיש רק טוב ולא להרגיש שום רע? מה הרצון הפנימי ביותר? להפוך יש לאין, לצאת מהשכל

...לעשות דיאטה אבל לא מצליח, או שהוא לא באמת רוצה דיאטה, או שהוא לא יודע איך לעשות דיאטה, או שזה בלתי אפשרי בשבילו מסיבות מסוימות. האם אפשר לבחור להרגיש רק טוב ולא רע? בסופו של דבר, אליעד טוען שגם אם האדם יוכל לבחור את ההרגשה שלו, עדיין הוא חייב להכיר את ההיפך של הבחירה הזאת. כדי לדעת מה הוא בוחר להרגיש, הוא חייב להכיר את התחושה ההפוכה. אם לא יכיר אותה, הוא בעצם לא באמת בוחר. לכן, אפילו בחירה מוחלטת של טוב בלי רע לא אפשרית, כי אם רק טוב קיים, אי אפשר בכלל לקרוא לזה בחירה. לסיכום, אליעד כהן מציע שכדי...

מודעות עצמית, חקירה פנימית, להבין את עצמך, סיבה פנימית, סיבה חיצונית, התבוננות עצמית, התבוננות פנימית, רוחניות

...בדרך כלל לא ברור באופן מיידי. האדם נוטה לחשוב על הסימפטום החיצוני קודם כל משום שהסימפטום נראה מוחשי וגלוי יותר לעין. למשל, אם אדם רוצה לאכול ביסלי, הוא עשוי להתמקד ברצון שלו בביסלי במקום לשאול מדוע יש לו בכלל רצון כלשהו. ההסבר לכך הוא שהסיבה הפנימית - עצם קיומו של הרצון - פחות ברורה לאדם באופן מיידי. ככל שהאדם חוקר יותר לעומק, הוא מגלה שהבעיות החיצוניות הן רק שכבות חיצוניות של בעיות עמוקות יותר בפנים. איך לדעת אם הבעיה היא חיצונית או פנימית? אליעד כהן מציין שאין ודאות מוחלטת לגבי מקור הבעיה, אך...

וודאות, הטלת ספק, איך לדעת אם מחשבה אמיתית? איך לדעת האם משהו נכון? איך לדעת האם זאת האמת? האם אני חושב נכון? איך לקבל החלטות? איך להגיע לוודאות? איך להטיל ספק? לנסות להוכיח את ההפך, שיטות להטלת ספק, פרות קדושות, למה ההפך הנכון?

...את השיטה גם במקרה ההפוך, כשהאדם חושב שלא צריך לעשות משהו? אליעד מוסיף דוגמה נוספת כדי להמחיש ששיטת ההיפוך יעילה גם כאשר האדם חושב משהו הפוך, למשל שהוא אינו צריך לעבור דירה. גם במקרה הזה, האדם צריך לשאול את עצמו שאלות הפוכות מהמחשבה המקורית. אם האדם בטוח שהוא לא צריך לעבור דירה, עליו לשאול את עצמו: למה כן כדאי לי לעבור דירה?. בתהליך זה, האדם בוחן מחדש את ההנחות שלו, מגלה נקודות חדשות שלא חשב עליהן קודם, ויכול להגיע לתובנה יותר ברורה ומדויקת על המציאות. למה עדיף לא לשאול ישירות אם משהו נכון, אלא דווקא...

לטפל בשורש הבעיה, לטפל בסימפטומים, גישות טיפוליות, המלחמה בחמאס, איך לפתור בעיות? איך לוודא שבעיה לא תחזור על עצמה? איך לשנות הרגלים? המלחמה בטרור, הפסקת אש זמנית, למה הבעיה חוזרת על עצמה? פוליטיקה

...את המחיר כולו. שוב, חוסר טיפול בשורש הבעיה יצר יותר נזק מאשר תועלת. דוגמה פוליטית מובהקת היא הסכסוך בין ישראל לחמאס. אליעד כהן מדגים כיצד ישראל שוב ושוב מתעלמת מהשורש האמיתי של הבעיה - הסכסוך עצמו - ובמקום זאת מנסה להתמודד עם סימפטומים כגון עפיפוני תבערה, רקטות או מנהרות טרור. כך הבעיה חוזרת ומחריפה שוב ושוב, כאשר כל הפסקת אש היא בעצם זמן התארגנות של חמאס לסבב הבא, בו הם חוזרים עם טקטיקות חדשות, כמו יונים חמושות או פיתוחים יצירתיים אחרים של טרור. מדוע אנשים ומדינות מחכים לרגע האחרון לטפל בבעיה?...

שם
סיסמא