... לדוגמה, אם אדם
מפחד מגוקים שקופצים עליו, הטיפול הרציונלי כולל לשאול אותו: למה אתה
מפחד מהגוקים? האם זה באמת מפחיד? האם יש סיבה רציונלית לחשוב שהגוקים יזיקו לך? האם הפחד מוצדק או לא מוצדק? המטרה בשלב הזה ... הפחד. אם האדם
מפחד מגוקים, לדוגמה, יש לברר איתו באופן הגיוני, למה בדיוק אתה
מפחד מהגוקים? מה אתה חושב שיקרה? האם באמת יש סיכוי שגוק יפגע בך? האם יש היגיון בפחד? האם הפחד מבוסס על משהו ממשי? כלומר, ... לדוגמה, אם מישהו
מפחד מגוקים שקופצים עליו, ננסה לבדוק איתו בצורה רציונלית: האם באמת זה מפחיד? למה אתה מפחד? האם זה הגיוני לפחד? בתהליך ...