... הבנת המהות של החרדה יכולה להוביל לפתרון. כיצד וודאות מסייעת להתמודדות עם חרדות? דוגמה שמביא אליעד היא אדם עשיר בעל ... חצי ממנו בגלל ירידות בבורסה. אם אותו אדם היה יודע בוודאות שהוא יאבד את החצי מיליארד דולר, הוא היה מתרגל לרעיון וממשיך בחייו. ... אותו לחרדה. החרדה נובעת לא מהמציאות עצמה אלא מאי - הוודאות ומהאפשרויות הפתוחות. הספק הזה מטריד את האדם וגורם לו למתח נפשי ... לעזור למישהו שסובל מחרדה? כשהאדם מגיע עם חרדה מחוסר וודאות, אליעד מציע להיכנס לנעליו של אותו אדם. לדוגמה, אם מגיע אליך אדם ... הוא הבנת מהות החרדה והיכולת להקל עליה. הבנת חוסר הוודאות חרדה נובעת לעיתים מחוסר הוודאות. אנשים חרדים כאשר הם לא יודעים את התשובה או את העתיד, והדבר הזה יוצר מתח. אם אדם היה יודע בוודאות שהמצב לא ישתנה או שהוא ידע את התשובה, הוא היה רגוע יותר. לדוגמה, ... מחלה מסוימת וחרד ממנה, היה רגוע יותר אם היה יודע בוודאות מה יש לו, אפילו אם זה היה דבר קשה כמו סרטן. הבעיה האמיתית היא חוסר ... והספק שמאיים על האדם. כיצד אימון בהתמודדות עם אי - ודאות יכול להקל על החרדות? אליעד טוען שדרך פרקטית להתמודד עם החרדה היא להכיר בעובדה שאין מנוס מחוסר ודאות בחיים. מי שמתקשה להתמודד עם חרדות מחוסר ודאות, יכול להתאמן באמצעות מציאת נקודות אחרות בחייו שבהן הוא חווה חוסר ודאות, ולנסות להכיל אותן רגשית באופן מלא. לאחר שהוא מצליח להתמודד עם חוסר ודאות במצבים אחרים, הוא יוכל להעתיק את היכולת הזו גם לתחום החרדה ... עליו יותר מאי - ידיעה. 4. להסביר שהחרדה נובעת מחוסר הוודאות ולחפש דרכים להכיל אותה במקום להילחם בה. 5. להתאמן על התמודדות עם אי - ודאות בחיים, ולהיעזר בנקודות חוסר ודאות אחרות ככלי לעזור לאדם להתמודד עם החרדה. סיכום ההבנה של מהות החרדה והיכולת להבחין בין חוסר הוודאות לבין האמיתות האובייקטיביות היא המפתח לטיפול בחרדות. על ידי עזרה לאדם להתמודד עם אי - ודאות, הוא יכול ללמוד לנהל את פחדיו ולהשתחרר מהם. כל שינוי בתפיסה ... את רמות החרדה. איך להתגבר על חרדות ופחדים? למה חוסר ודאות גורם לחרדה? איך להכיל אי - ודאות? מה עושים עם חרדה ממחלות? למה האדם פוחד לאבד שליטה? איך להיפטר מחרדות? כלים להתמודדות עם חוסר ודאות בחיים למה אנשים סובלים מחרדות ופחדים מחוסר ודאות? חרדה היא תחושה שמופיעה כאשר האדם מרגיש שמשהו משמעותי באמת עומד על ... קורה בגופו. למעשה, האדם חרד מהאפשרויות השונות ומהחוסר ודאות הכרוך בהן. לעומת זאת, אם היה יודע בוודאות שהוא חולה במחלה ספציפית, אפילו אם זו מחלה קשה כמו סרטן, הוא היה נרגע במידה מסוימת, כי הוודאות הייתה מאפשרת לו להתמודד עם מצב ברור ומוגדר. כיצד וודאות מסייעת להתמודדות עם חרדות? אליעד כהן מתאר דוגמה מפורטת של אדם עשיר ... חצי ממנו בגלל ירידות בבורסה. אם אותו אדם היה יודע בוודאות שהוא אכן יאבד את החצי מיליארד דולר, הוא היה מתרגל לרעיון וממשיך ... עצומה. כלומר, החרדה לא נובעת מהמציאות עצמה אלא מאי - הוודאות ומהאפשרויות הפתוחות, שמטרידות את האדם וגורמות לו למתח נפשי ... שליליים. איך אפשר לעזור למישהו שסובל מחרדה מחוסר ודאות? אליעד מציע דרך פרקטית ויעילה לעזור למישהו שסובל מחרדה ופחד, והיא ... שאל אותו מה קורה עכשיו? מה ההבדל בעצם אם הוא יודע בוודאות שיש לו מחלה קשה או אם הוא לא יודע בכלל? התרגיל הזה מאפשר לאדם ...

... לשלם. ככל שרמת הוודאות של הלקוח ביתרון נמוכה יותר, כך הפער בין היתרון לחיסרון חייב להיות גדול יותר. אליעד מביא דוגמה: אם אדם בטוח ב - 100% שייתן שקל ויקבל בתמורה שני שקלים, הוא יבצע ... לעומת זאת, אם אין ודאות מוחלטת ברווח שיקבל, האדם ידרוש יתרון גדול משמעותית כדי לקחת את הסיכון, כמו אנשים שמהמרים על הבית שלהם כדי לזכות בכל הקזינו. כלומר, עוצמת היתרון מפצה על הספק שיש ללקוח לגבי הוודאות של העסקה. מה החשיבות של זיהוי הצרכים המדויקים של הלקוח? אליעד מדגיש שחשוב מאוד להבין את הצרכים והרצונות האמיתיים של הלקוח, ולא להסתפק במה שנאמר במפורש. כשלקוח ... מפני שהמוח שלו יוצר ודאות על סמך ניסיון עבר, בעוד שהמציאות היא שיש כאן ספק - אולי הקיר הספציפי הזה כן מאפשר מעבר דרכו? גם כאן המוח מדביק ודאות על משהו אפשרי. איך מנגנון השכנוע פועל בתוך האדם עצמו? בסופו של דבר, אליעד מסביר שהמנגנון של מוכר - קונה קיים בתוך האדם עצמו בכל פעולה שהוא עושה. כאשר אדם רוצה ... יצליח ליצור תחושת ודאות לגבי התועלת שהוא יקבל, כך יוכל יותר בקלות לשכנע את עצמו לפעול. לסיכום, אליעד מציג את טכניקות השכנוע השונות תוך הדגמה רחבה בכל תחומי החיים, ומדגיש את החשיבות של ... הממוקדות ביצירת ודאות אצל האדם לגבי היתרון שבקנייה. איך לשכנע לקוח לקנות? טכניקות מכירה ושכנוע איך לזהות את צורכי הלקוח? מהן מניפולציות בשיווק? כיצד להשתמש באסוציאציות במכירות? איך ... הפער הזה תלוי ברמת הודאות של הלקוח לגבי העסקה. אם אתה יודע בודאות של 100%, שאם אתה נותן למישהו שקל, בתמורה, הוא ייתן לך 2 שקל, אז אתה תביא לו את השקל (אם זה כרוך רק במאמץ קטן של למסור לו את השקל). אומנם 2 שקל הם תועלת קטנה, אבל יש לך ודאות של 100% בתועלת הקטנה הזו ולכן אתה תבצע את העיסקה הזו. אולם, לפעמים יש מצב של סיכון - חוסר ודאות אם באמת תקבל את היתרון, או כמה באמת זה טוב לך. במקרה כזה, כדי לבצע עיסקה, לא מספיק לשכנע את הלקוח שיש יתרון מעל חיסרון, אלא, יש צורך בפער גדול של יתרון מעל ... היתרון מכפרת על אי הודאות אם זה באמת יתרון. לדוגמא: בנאדם לא ימכור את הבית שלו, בשביל לעבור לדירה שהיא אולי יותר טובה (אולי יתרון). אבל בנאדם כן ימכור את הבית שלו, לפעמים בהימורים, בשביל ... יקבל, וכן, את רמת הודאות שלו לגבי היתרון. והכל עד כדי מוחלטות, כלומר, מחויב שמה שהוא יקבל זה יתרון, ומחויב שהוא יקבל את היתרון. ואיך גורמים לכך שהלקוח יחשוב שמה שהוא מקבל זה יתרון, ואכן בודאות יקבל אותו? כשבנאדם בא לקנות מוצר, קודם כל יש לברר את הצורך שלו (צורכי הלקוח), לשאול אותו מה הוא רוצה ואז להקשיב לו, להקליט במוח ולנתח את מה שהוא אומר ומה הכי ... שהקונה רוצה אותו בודאות ( טלויזיה חדשה לסלון החדש שלי) הדביק אליו משהו שהקונה בספק לגביו (טלויזית פלזמה דגם X במחיר Y). וכך עי ההדבקה, נוצרת במוחו של הלקוח קונוטציה שהוא כן רוצה את מה ... יפה. למה? כי הלקוח בודאות רוצה את הבחורה היפה, כלומר, מדביקים לרכב קונוטציה של אני רוצה כדי שהלקוח ירצה לקנות את הרכב. זה משפיע על הקונה כי מוח האדם פועל לפי אסוציאציות. מהלך כזה נקרא ... מהיתרון או שאין לך ודאות לגבי היתרון. אם תרצה, תוכל לשכנע את עצמך שיש בדבר תועלת גדולה, או שיש ודאות שתקבל את התועלת מהדבר. כלומר, כל התהליך של מוכר - קונה נמצא בתוכך בכל פעולה. יש לך מלא רצונות, וכל רצון מוכר לכיוון שלו. רצון אחד אומר לך - לך לים, רצון שני - לך ... שקל, ולקבל בתמורה, בודאות, 2 שקל, או להשקיע שקל, ואולי לקבל מיליון שקל, ברור שאתה תלך על האופציה השניה, כי שקל אתה מוכן להפסיד תמורת האפשרות לזכות במליון שקל. אבל אם יגידו לך, שהסיכוי ... הראשונה, לקחת בודאות 2 שקל. כך שהכל זה עניין של שקלול מול עצמך. המוח של האדם עושה עליו מניפולציה. וזה לא בהכרח רע, כי החיים האלה קיימים בצורה מניפולטיבית (מכלום לעשות משהו זה ... האפשרי - מחויב (ספק - ודאות), פחות מחויב, יותר אפשרי, יתרון, חיסרון. האדם יכול להתבונן איך התהליכים האלה קורים בתוכו. לדוגמא: אישה אומרת לבעלה: כשהתחתנו היה לנו טוב, ועכשיו תראה כמה אתה רע. ... ובכך יעטוף את הספק בודאות. דוגמא נוספת מהיהדות: אלוהים נתן את התורה, ולכן אתה צריך לשמוע בקולו ולשמור שבת!. בא נניח שיש אלוהים, שהיה מתן תורה, ושהוא ביקש ממך לשמור שבת, נניח שזו האמת. האם ... זה של חוקי הפיסיקה, הודאות מתלבשת בתוך הספק. ודאי לך שניסית לעבור דרך קיר ולא הצלחת, אבל עד שלא תנסה לעבור דרך קיר אחר, לעולם לא תדע אם אתה יכול לעבור דרכו או לא, כי אתה מדמה במוח שלך ... ובכך מדביק ודאות למשהו שמוטל בספק אפשרי - להצליח לעבור דרך הקיר... ...

... באותה אמת. זוהי רמת ודאות מוחלטת שאינה משאירה מקום לספקות. אליעד מסביר זאת בדימוי של מצב שבו נשאלת שאלה פשוטה לכאורה, כמו האם יש פה שולחן?, ... כזה מאלץ אותך להגיע לוודאות מוחלטת, או לומר אינני יודע. הוא מדגיש את הקושי העצום בלומר אני יודע בצורה מוחלטת לחלוטין, מאחר והסיכון בטעייה כה ... באמת פירושו להרגיש בוודאות כה גבוהה שאפילו אלוהים בעצמו לא יוכל לערער אותה. מדוע האמת לאמיתה קשה להשגה? הקושי להגיע לאמת לאמיתה טמון ... כמעט בלתי אפשרי להגיע לוודאות כזו, מאחר והיא דורשת ממך להיות מוכן לקחת סיכון מוחלט. הוא מסביר כי המוחלטות הזאת מובילה לכך שבסופו של דבר האדם ... יודע דבר. לכן, להגיע לוודאות מוחלטת משמע להכיר באופן מוחלט בחוסר הידיעה שלך. ברגע שאתה מבין שאינך יכול לדעת שום דבר באופן מוחלט, אתה בעצם מגיע לרמת וודאות מוחלטת שאתה לא יודע כלום, וזהו מצב של הארה רוחנית ושלמות. מה המשמעות של להתמזג עם האמת המוחלטת? לפי אליעד, אדם ... להגיע לשלמות עצמית? מהי ודאות מוחלטת? איך לדעת שאני באמת צודק? מה זה להתמזג עם המציאות? איך אפשר לדעת הכל בוודאות? מדוע קשה להיצמד לאמת מוחלטת? מה ההבדל בין האמת לבין האמת לאמיתה? אליעד כהן מסביר את ההבדל המהותי שבין האמת לבין ... שאדם נמצא במצב של ודאות מוחלטת לגבי התשובה שהוא נותן. הוא מתאר מצב היפותטי שבו שואלים אותך שאלה פשוטה לכאורה, כמו האם יש כאן שולחן. מותר ... לתת תשובה שאין לגביה ודאות מוחלטת, כזו שגם אלוהים בעצמו לא היה יכול לחשוב אחרת ממנה, גם אילו היו לך שכל אחר או חושים אחרים. מה המשמעות של ודאות מוחלטת לדעת רבי נחמן? לפי רבי נחמן, ודאות מוחלטת באה לידי ביטוי בכך שאדם כל כך בטוח בתשובה שלו, שאפילו אילו היה לו שכל שונה לחלוטין או אילו היה נמצא ... לאותה התשובה בדיוק. ודאות כזו אינה משתנה ואינה מושפעת משום גורם חיצוני או פנימי, והיא מוחלטת עד כדי כך שאין לה שום ספק, בשום תנאי ובשום מצב ... מדגיש כי אדם שמגיע לרמת ודאות כזו מגיע למצב של התלכדות מוחלטת עם המציאות ועם אלוהים. למה אנשים לא מגיעים לאמת לאמיתה? אליעד מסביר שהסיבה שאנשים ... הם מעדיפים להישאר ברמת ודאות חלקית, כדי שלא יצטרכו להתמודד עם הסיכון של הטעות המוחלטת. זו הסיבה לכך שרוב האנשים לעולם לא מגיעים למדרגה הגבוהה של האמת לאמיתה, שהיא ודאות מוחלטת. כיצד הופכים להיות אלוהים לפי אליעד כהן? אליעד מסביר שהדרך להפוך להיות אלוהים, לפי רבי נחמן, היא להיצמד ...

... לך הפרעת אישיות, איך נוצרת הפרעת אישיות? מה בוודאות יגרום לך להשתגע? מה בוודאות יגרום לך להפרעת אישיות גבולית? איך נוצרת סכיזופרניה? איך נוצרת פרנויה? איך נוצרות מחשבות שווא? איך נוצרת הפרעה נפשית? מה הדרך המהירה ביותר להשתגע ולפתח הפרעת אישיות? אליעד כהן ... להשיג משהו באופן מוחלט ובמאה אחוז יוביל בוודאות לבעיות נפשיות שונות, ביניהן חרדות, דיכאון, פרנויה, סכיזופרניה, הפרעות אישיות והפרעות טורדניות כפייתיות (OCD). הרצון עצמו אינו הבעיה, אך כאשר הרצון נעשה מוחלט ומופנה כלפי דבר ... רצון מוחלט הוא רצון להשיג משהו ב - 100 אחוז ודאות מבחוץ, לדוגמה, להיות בטוח במאה אחוז שהילדים תמיד יהיו בריאים, או להיות בטוח שבן הזוג לא יבגוד לעולם. הרצון המוחלט הוא הבעייתי, כיוון שהוא בלתי ניתן להגשמה. מדוע רצונות מוחלטים ... נפשיות קשות? כאשר האדם רוצה משהו ב - 100 אחוז ודאות מבחוץ, הוא מנסה לפתור בעיה שאין לה פתרון, וזה יוצר תחושת חוסר אונים, לחץ, חרדה, דיכאון וייאוש. הרצון להיות בטוח לחלוטין בדברים כמו ביטחון תעסוקתי, אהבה, נאמנות מוחלטת או בריאות ... מכיוון שהעולם החיצוני לעולם אינו יכול לספק ודאות מוחלטת, האדם נכנס לסטרס, פאניקה וחרדות עד כדי התפתחות של הפרעות אישיות או סכיזופרניה. האם אפשרי להשיג רצון מוחלט באופן פנימי? אליעד מדגיש שלמרות שהרצון המוחלט מבחוץ גורם ... אחוז, בניגוד לרצון החיצוני. איך הרצון להשיג ודאות חיצונית יוצר פרנויה וסכיזופרניה? אליעד מסביר שכאשר האדם מנסה להיות בטוח במאה אחוז שדברים מסוימים לא יקרו, כמו בגידה של בן זוג, מחלות, פריצות לבית או אובדן עבודה, הוא בהכרח יפתח ... - האדם נלחם נגד המציאות, שכוללת באופן טבעי אי ודאות. כשאי הוודאות הזאת הופכת לבלתי נסבלת עבורו, האדם נכנס ללופ מחשבתי ומפתח הפרעות נפשיות קשות. אילו דוגמאות ממחישות את הסכנה שברצון מוחלט? אליעד מציג דוגמאות ברורות כדי להמחיש את ההבדלים ... בלתי פוסקות. כל דוגמה ממחישה איך הרצון להשיג ודאות חיצונית מוחלטת מוביל להפרעות נפשיות כמו חרדות, פרפקציוניזם אובססיבי, הפרעות טורדניות - כפייתיות והפרעות אישיות. כיצד נמנעים מלהשתגע ולהגיע להפרעה נפשית? הדרך להימנע מהשתגעות ... לכך שאפשר רק להגדיל את הסיכוי ולא להשיג ודאות מוחלטת מבחוץ. במקביל, כדאי להפנות את הרצון המוחלט פנימה וללמוד לפתח תחושת ביטחון, אושר ואהבה עצמית מבפנים - כך שהאדם יהיה שלם ללא תלות בגורמים חיצוניים. רק כך הוא יימנע מחרדות, ...

... אין כל שאלה, כי השאלה מייצגת חוסר וודאות בין אפשרויות שונות. הוא נותן כדוגמה את השאלה האם כדור הארץ עגול או שטוח?. ... דווקא אז האדם יכול ליהנות מהחוסר ודאות שבחיים, מכיוון שהחוסר ודאות נעשה נעים ומעניין כאשר מבינים לעומק שהכל אחד. איך להבין את השאלות המהותיות של ... המציאות, כי רק אז חוסר הידע והאי - ודאות נעשים נעימים ומעניינים. איך אפשר ליהנות מחוסר הידע? אליעד מבהיר שרק לאחר ... באמת ליהנות מהעובדה שיש לו אי - ודאות בחיי היום - יום. ההבנה העמוקה שהכל אחד מאפשרת לאדם לשחרר את הצורך בשליטה ... בה מסתורין, הפתעות, ואתגר של אי - ודאות. לסיכום, אליעד מציע לאנשים להמשיך לחקור ולהעמיק בשאלות המהותיות, עד שיגיעו ... באמת ליהנות מחוסר הידיעה ומהאי - ודאות של החיים. במצב כזה, כבר לא יהיו שאלות ולא תשובות, כי הכל אחד באופן מוחלט. איך ... אחדות המציאות? איך ליהנות מאי - ודאות? מהן הנחות יסוד של שאלה? תשובות לשאלות - איך למצוא תשובות לשאלות? הפעם אני ...

... להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שמעום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות , אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים איך ליצור התחדשות ולא להשתעמם? התחדשות היא חלק בלתי נפרד מחוויית החיים. ... אותו אדם ברגע הזה כמו בשנייה הקודמת. הוודאות והחזרתיות בגרם לשעמום, וזה גורם לתחושת מוות פנימי. מהו הקשר בין ספק, חוסר ודאות והתחדשות? ההתחדשות נולדת מתוך ספק וחוסר ודאות. כשיש לאדם ודאות לגבי כל פרט בחייו, הוא לא חווה את ההתרגשות וההפתעה שגורמות להתחדשות. לדוגמה, כאשר אדם צופה בסרט שהוא יודע מראש מה ... התחדשות קשורה ישירות עם חוויית אי הוודאות. איך לשנות את אורח החיים כדי לא לחוות שעמום? כאשר אדם חווה שעמום, הוא יכול ליצור התחדשות על ידי שינוי באורח חייו. ... התחדשות? הפחד מכישלון יוצר יציבות בוודאות , מה שמונע יצירת שינוי והתחדשות. כאשר אדם חושש להיכשל, הוא נצמד לדברים המוכרים והבטוחים, וכתוצאה מכך לא יוכל לחוות ... שמסייעת לו להתמודד עם תחושת חוסר הוודאות והספק, ובסופו של דבר להרגיש את ההתחדשות בכל תחום בו הוא פועל. אתגר ושעמום שעמום ומוות אתגר והתחדשות יש מחיר ... שהם מתים משעמום. כיצד ספק וחוסר ודאות מולידים התחדשות? התחדשות קשורה לכך שיש תחילה ספק או חוסר ודאות. אם אדם יודע בדיוק מה יקרה בכל רגע, הוא לא חווה דבר חדש, ולכן הוא נכנס לשעמום. רק כאשר קיימת אי - ודאות, עולה ההתרגשות וחוויית ההתחדשות. כמו בצפייה בסרט: אם כבר ידוע מראש מה יקרה בעלילה, אין הפתעה ואין תחושת חידוש. אך ... לעבור דרך הספק והלחץ שנובעים מחוסר ודאות . מי שפוחד להיכשל עלול להימנע מראש מהתנסויות חדשות. הפחד מכישלון גורם להיצמדות למוכר ולוודאי, וזה מונע את חוויית ההתחדשות. כך נוצרת ודאות לאורך זמן, אך יחד איתה מגיע גם שעמום שמדמה מוות רגשי. כיצד אהבה עצמית בלתי מותנית מאפשרת התחדשות? אם אדם לומד ... החיצונית, אפשר להיכנס לספק ולחוסר ודאות ביתר קלות, ובכך לחוות יותר התחדשות. איך להתגבר על פחד מכישלון איך למצוא עניין ולהימנע משעמום איך לאהוב את עצמך בלי ...

... כיצד הספק וחוסר הביטחון קשורים להנאה בחיים? באופן מפתיע, לפעמים דווקא חוסר ביטחון עצמי הוא שמספק עניין והנאה, כמו במשחק. במשחק, אם אדם היה יודע מראש שהוא ינצח בוודאות, הוא לא היה נהנה מהמשחק. ההנאה במשחק נובעת מהספק אם ינצח או לא. אולם, בחיים אנשים סובלים מחוסר ביטחון ... רגע הוא טוב ושלם בדיוק כפי שהוא. כאשר האדם תופס את הטוב והרע כאחד, הוא יכול להיות בטוח שהרגע הבא יהיה טוב באותה מידה כמו הרגע הנוכחי. איך אפשר ליהנות מהחיים גם כשאין ודאות מוחלטת? כשאדם מבין שבכל מקרה הכל טוב, הוא יכול ליהנות מהספק וחוסר הוודאות כמו במשחק. הוא לא חייב לשקר לעצמו שהוא יצליח בוודאות, אלא יכול להודות באמת: הוא אינו יודע מה יקרה, אך יודע שבכל מקרה יהיה לו טוב. במצב כזה, הפעולות בחיים ... ומרגשת ולא לחרדה מתמשכת. מדוע האמת היא מילת המפתח בדרך לביטחון עצמי? הדרך להגיע לביטחון עצמי אמיתי מבוססת על האמת. האדם חייב להסתכל בעיניים ולהודות בכך שהוא לא יודע בוודאות מה יקרה בעתיד. אם הוא ישקר לעצמו, הוא רק יגדיל את הסבל שלו ברגעים שבהם המציאות תזכיר לו את חוסר הוודאות. לעומת זאת, כאשר האדם חי באמיתות מוחלטת, הוא יודע שבאופן אמיתי אף אחד אינו יכול להיות בטוח בכלום, אך ... של המציאות. איך להרגיש טוב בכל מצב? למה דמיון מודרך לא עובד תמיד? מהו ביטחון עצמי אמיתי? למה חוסר ביטחון יוצר הנאה לפעמים? איך להגיע לתחושת השלמות בכל רגע? למה אין ודאות בשום דבר? מדוע אנשים שואפים לרכוש ביטחון עצמי? אנשים רבים שואלים את עצמם כיצד לרכוש ביטחון עצמי, ... חושש שאינו יכול לבצע משימה מסוימת, עולים אצלו היסוסים, פחדים וספקות לגבי היכולת שלו. במצב כזה הוא עלול להימנע מביצוע המשימה או להתקשות לבצע אותה. לעומת זאת, אם לאדם יש ודאות גבוהה לגבי היכולת שלו לבצע משימה, הוא מבצע אותה בקלות רבה יותר. לדוגמה, אם מבקשים מאדם לעבור דרך קיר ... לעבור, אדם עשוי לפחות לבדוק ולנסות. כך גם בדברים יומיומיים, כמו להביא כוס מים - הפעולה מתבצעת בקלות כי יש לאדם ביטחון מלא שהוא יכול לבצע אותה. במילים אחרות, כשלאדם יש ודאות גבוהה לגבי יכולתו לבצע משימה, הוא מבצע אותה בלי עיכובים, וכאשר יש ספק או חוסר ביטחון, הביצוע הופך ... הצלחה. אך אם בתוך תוכו היה בטוח שבכל מקרה הכל יהיה טוב, גם אם במציאות החיצונית אינו יודע אם יצליח או ייכשל, הוא היה יכול ליהנות מהתהליך במקום לפחד ממנו. כיצד אי - הוודאות מתקיימת לצד תחושת הטוב תמיד? המציאות עצמה לא מבטיחה דבר לאף אחד. אף אדם לא יכול לדעת במאה אחוז מה ... אפילו בדברים בסיסיים כמו העברת כוס מים מיד ליד. ברמה העקרונית, בכל רגע חוקים יכולים להשתנות, ועדיין רובנו לא חושבים על כך כשאנחנו מבצעים פעולות יומיומיות. הדחקת חוסר הוודאות מעניקה תחושה רגעית של הכל מתנהל כרגיל, אך כשהחיים מזכירים לאדם את הספק (למשל, מחלה פתאומית או אירוע ... זוכר ביומיום ששום דבר אינו ודאי, הוא עשוי לכאורה לחוש חרדה מתמשכת. אולם, אם במקביל הוא מגיע להבנה עמוקה שהכל טוב ואין באמת הבדל בין טוב ורע כפי שהוא מדמיין, חוסר הוודאות כבר לא מאיים. אין כאן ניסיון לשכנע את עצמו הכל טוב בלי בסיס, אלא הבנה פנימית עמוקה של המציאות. איך ... בתוצאה הסופית. מדוע ביטחון עצמי אמיתי פירושו להיות בטוח שהכל טוב? ביטחון עצמי, על פי ההגדרה הרגילה, נסוב סביב השאלה האם אני יכול או לא יכול לבצע פעולה?. אך הראינו שאין ודאות מוחלטת בדברים הללו, משום שהמציאות איננה מובטחת לאיש. לעומת זאת, הביטחון שאפשר לפתח הוא הידיעה שהטוב ... טוב בכל מצב. הדבר פוטר את האדם מחרדות לגבי העתיד, ומאפשר ליהנות גם מסיטואציות מאתגרות. האדם לא חייב לדמיין הצלחה כשאינו יודע אם באמת יצליח, ולא מוכרח להפוך את חוסר הוודאות לחרדה. במקום זאת, הוא מבין שחוסר הוודאות הוא חלק מובנה מהמשחק, ושכל ניסיון לברוח ממנו באמצעות מנטרות מלאכותיות לא פותר את הבעיה מהשורש. הדבר ... כל המטרות, אלא הידיעה שבין אם אשיג ובין אם לא - יש כאן מציאות אחת כוללת, שבה הטוב מתקיים ללא תלות בדבר. לבסוף, מילת המפתח היא אמת: להסתכל על החיים כפי שהם, להבין שאין ודאות בשום דבר חיצוני, ולהבין שיש נקודת מבט גבוהה יותר שבה הכל טוב באותה מידה. כך האדם חווה שמחה וסיפוק גם ... משום שבכל מקרה אין איום אמיתי על חוויית הטוב הפנימית שלו. מהי תפיסת אחדות ואיך היא משפיעה על תחושת השלמות? כיצד התלות בתוצאה גורמת לאדם לחוות פחד ומתח? למה לעתים חוסר וודאות דווקא מעצים את העניין בחיים? איך מפסיקים לפחד מטעויות וכישלונות? מהי המשמעות העמוקה של הסבל וכיצד הוא ... לא מפחדים לעשות עסקים? איזה ביטחון עצמי באמת צריך האדם? מהו השילוב המנצח של ביטחון וחוסר ביטחון עצמי? למה האדם מרגיש רע בחיים? מהי תחושת בטחון עצמי אמיתית? מהי רמת וודאות אמיתית? מתי האדם נהנה סובל ממשחק שאין לו בו ביטחון עצמי שהוא ינצח בו? מהו האיזון הנצרך, כדי ליהנות ... יכול להיות בטוח? האם חוקי הפיזיקה הם מחייבים את המציאות להיות כפי מה שהיא? האם חוקי הפיזיקה יכולים להשתנות? האם חוקי הפיזיקה הם מחוייב המציאות? איך אפשר לחיות בחוסר וודאות? איך בן אדם יכול לא לפחד, למרות שאין בעולם וודאות בשום דבר? למה האדם לא צריך להיות מופתע משום דבר? איך ההבנה שהכל טוב, עוזרת לאדם? מהו השורש של הבטחון ...

... אליעד, השאלה המרכזית היא נטל ההוכחה - על מי הוא מוטל? אם מישהו טועש שבני גנץ בוודאות ינהל את המדינה טוב יותר מביבי, ברור שנטל ההוכחה עליו. הוא חייב להסביר כיצד בדיוק גנץ ינהל אחרת, למשל בתחום הביטחוני מול חמאס: אם גנץ יירה יותר טילים לעבר עזה, עליו להסביר איך הוא יתמודד עם ההשלכות של פעולה זו. מצד שני, אם נתניהו טוען בוודאות שאין מישהו שיכול לנהל את המדינה טוב יותר ממנו, גם הוא חייב להוכיח שאין אף אדם בעולם שהיה מצליח לבצע החלטות טובות יותר ממנו, אילו היה במקומו. לכן אליעד מדגיש כי מי שטוען טענה מוחלטת (בוודאות גנץ יהיה טוב יותר או בוודאות נתניהו הטוב ביותר) חייב להוכיח את טענתו. אך אם בני גנץ או תומכיו פשוט אומרים שהמצב הנוכחי לא טוב, ושווה לנסות משהו אחר, אז נטל ההוכחה אינו עליהם, כי הם לא טוענים שגנץ בהכרח ... מציעים לנסות כיוון אחר כי הכיוון הנוכחי לא מספק. למה הגיוני להחליף מנהיג גם ללא ודאות בשיפור? אליעד נותן דוגמה מחיי היומיום: אם אדם נוסע ברכב ונקלע לבוץ, והוא לוחץ על הגז קדימה אבל הרכב לא זז, ההיגיון הבריא אומר לו לנסות משהו אחר - לנסוע ברוורס או לסובב את ... אומר שבגלל שהמצב הנוכחי ודאי לא מביא תוצאות, שווה לנסות משהו חדש, גם אם אין ודאות שהתוצאה תהיה טובה יותר. כך גם בפוליטיקה: גם אם אין ודאות מוחלטת שבני גנץ ינהל טוב יותר את המדינה מנתניהו, עדיין יש היגיון בניסיון להחליפו, כיוון שאנו יודעים בוודאות שהמצב עם נתניהו יישאר דומה, ואם איננו מרוצים מהמצב הנוכחי - צריך לנסות משהו אחר. מדוע אי אפשר להיות בטוחים שההחלטות של נתניהו הן אידיאליות? אליעד מדגיש שאיש אינו יכול להיות ... שנתניהו מחליט לירות טיל אחד ופוליטיקאי אחר היה יורה שניים. אין לנו דרך לדעת בוודאות מהי ההחלטה האידיאלית, ולכן עצם ההנחה שהחלטותיו של נתניהו הן תמיד האופטימליות - דורשת הוכחה שאף אדם אחר לא היה מקבל החלטה טובה יותר במקומו. האם הגיוני להחליף מנכל או מנהל בלי ... חדשה כי אינם בטוחים שהיא תעבוד. אבל אליעד מסביר שזהו חשש לא הגיוני, כי גם אם אין ודאות שהדרך החדשה תצליח, אם ברור שהדרך הנוכחית לא מביאה לתוצאות הרצויות, כדאי לפחות לנסות לשנות משהו. הוא מביא דוגמה נוספת מאגדות רבי נחמן מברסלב על הבן מלך שחיפש את בת המלך ולא ... הפוליטי שלו, בני גנץ. הטענה המרכזית היא האם יש היגיון להחליף מנהיג, גם אם אין וודאות שהמנהיג החדש יפעל טוב יותר. הטענה הראשונית - האם צריך להוכיח שניתן להחליף מנהיג? כאשר מישהו מבקר את ניהול המדינה של ראש הממשלה ואומר שהוא לא מנהל אותה היטב, ייתכן שהתגובה ... יש היגיון בהחלפת נתניהו. נטל ההוכחה - על מי הוא מוטל? אם מישהו טוען שבני גנץ בוודאות ינהל את המדינה טוב יותר מנתניהו, עליו להוכיח זאת. אך באותה מידה, אם מישהו טוען שנתניהו מנהל את המדינה בצורה אידיאלית ושלא ניתן לשפר את המצב, גם עליו להוכיח זאת. כל עוד אין ... תקוע עם רכב בבוץ והוא לא מצליח להתקדם קדימה, הוא ינסה לנסוע ברוורס, גם אם אין לו ודאות שזה יעבוד. כך גם בבחירת מנהיגים - אם המצב הקיים אינו משביע רצון, יש היגיון בניסיון לשנות אותו, גם אם לא ברור מראש שהמנהיג החדש יהיה בהכרח טוב יותר. השפעה על חיי היום - יום - ... ששינוי עלול להחמיר את המצב. אך לעיתים, יש צורך לנסות דברים חדשים, גם אם אין ודאות שהם יובילו לשיפור. השורה התחתונה - מתי נכון לשנות כיוון? אם בטוחים שהמצב הנוכחי הוא הטוב ביותר, אין סיבה לשנות. אך אם לא בטוחים בכך, ואם יודעים שהמצב לא עומד להשתנות עם אותו ...

... וודאות מוחלטת, להטיל ספק, ספקנות, מוחלטות, להיות בטוח בעצמך, להאמין לעצמך, בחירה חופשית מה הקשר בין אמונה, וודאות מוחלטת וספק? השיחה מתמקדת בהבנת הקשר בין אמונה, וודאות מוחלטת וספק. אליעד מסביר כי אמונה היא כלי שמלווה את ההתפתחות שלנו, אך פעמים רבות היא נשארת ... בודקים אותה ומאמתים אותה. אמונה היא משהו שמלווה אותנו לאורך הדרך, ובזמן שהאמונה קיימת, אנו לא תמיד יודעים אם היא נכונה, ולכן אנחנו לא תמיד בטוחים בה. היא הופכת לוודאות רק כאשר אנחנו מתמודדים עם השאלות המרכזיות: האם היא נכונה, עד כמה אנחנו מאמינים בה, והאם היא באמת תואמת את המציאות שסביבנו. מהו תהליך הוודאות המוחלטת? תהליך הוודאות המוחלטת, כפי שמתאר אליעד, הוא תהליך בו אנו מתמודדים עם השאלות הקיומיות, בודקים את האמונות ... בהן. השאלה העולה מתוך השיחה היא האם אנחנו באמת צריכים לבדוק כל אמונה. אליעד מסביר כי תלוי בציפיות שלנו מהתוצאה הסופית. אם הציפיות שלנו גבוהות וממוקדות במציאת ודאות מוחלטת, אז נדרשת לנו עבודה רבה יותר כדי לבדוק את האמונה לעומק. מה תפקידה של בחירה חופשית ... בחירה חופשית במצבים מסוימים. האם אנחנו חייבים לבדוק כל אמונה? כאשר נשאל אם עלינו לבדוק כל אמונה, אליעד מציין שזו שאלה שתלויה בציפיות שלנו. אם אנחנו מצפים להגיע לוודאות מוחלטת בנוגע לאמונה מסוימת, עלינו להשקיע יותר זמן ומאמץ כדי לבדוק אותה לעומק ולוודא שהיא תואמת את המציאות. אם הציפיות שלנו נמוכות יותר, אנחנו יכולים להסתפק במידה מסוימת של ודאות ולהתנהל על פי האמונה מבלי לחפש כל פרט ופרט בה. איך מגיעים לוודאות מוחלטת? כדי להגיע לוודאות מוחלטת, אליעד מסביר שעלינו לבדוק את האמונה בצורה יסודית. הוא מציין שהדרך לבדוק אמונה היא למעשה ניסיונות לשבור אותה. אם אפשר לשבור את האמונה ולשקר בה, זה סימן שאין לנו ודאות מוחלטת בה. לעומת זאת, עלינו להגיע למצב שבו לא נוכל לשקר בעצמנו ולהגיד שאנחנו בטוחים במשהו. לדוגמה, אם אנחנו יכולים לחשוב על לא אני, סימן שעדיין לא הגענו לוודאות מוחלטת. עלינו להגיע למצב שבו אפילו לא נוכל לשקר בעצמנו ולהגיד שאנחנו בטוחים במשהו. רק אז נוכל לדעת שאנו באמת בטוחים במשהו. מה הקשר בין ציפיות לאמונה? לסיכום, אליעד מדגיש שכל התהליך של אמונה, ספק וודאות תלוי בציפיות האישיות שלנו. אם הציפיות שלנו גבוהות וממוקדות במטרה מסוימת, אנחנו צריכים להשקיע יותר זמן ומאמץ כדי להגיע לוודאות מוחלטת בנוגע לאמונה הזאת. לעומת זאת, אם הציפיות שלנו נמוכות יותר, ניתן להסתפק בוודאות חלקית, כלומר, להתנהל על פי האמונה מבלי לחפש כל פרט ופרט בה. אם הציפיות שלנו נמוכות, אז הוודאות לא חייבת להיות מוחלטת. אמונה וודאות מוחלטת ספקנות בחירה חופשית ציפיות אישיות התפתחות אישית מה הקשר בין אמונה, וודאות מוחלטת וספק? הרבה מהשיחה סובבת סביב רעיון האמונה, כיצד היא משפיעה על ההתפתחות שלנו, ומהו תהליך הוודאות המוחלטת. אליעד מסביר שהאמונה היא כלי שמלווה אותנו בתהליך ההתפתחות, אך פעמים רבות היא גם נשארת בגדר ספק עד שאנחנו בודקים אותה ומאמתים אותה. זהו תהליך שבו האמונה הופכת לוודאות רק כאשר אנחנו מתמודדים עם השאלות הבסיסיות של האם היא נכונה, עד כמה אנחנו מאמינים בה, והאם ... אם יש לנו בחירה אמיתית במצב. האם אנחנו חייבים לבדוק כל אמונה? כאשר נשאל אם צריך לבדוק כל אמונה, אליעד עונה שזו שאלה שתלויה בציפיות שלנו. אם אנחנו מצפים להגיע לוודאות מוחלטת במשהו, אנחנו צריכים להשקיע יותר זמן ומאמץ כדי לבדוק את האמונה הזאת לעומק. אם הציפיות שלנו נמוכות יותר, אנחנו יכולים להסתפק במידה מסוימת של ודאות ולהתנהל על פי האמונה מבלי לבדוק אותה בצורה מעמיקה. איך מגיעים לוודאות מוחלטת? כדי להגיע לוודאות מוחלטת, אליעד מסביר שעלינו לבדוק את האמונה בצורה יסודית. הוא משתמש במטאפורה של ניסיונות לשבור משהו - אם אפשר לשבור את האמונה ולשקר בה, סימן שאין לך ודאות מוחלטת בה. עלינו להגיע למצב שבו לא נוכל לשקר בעצמנו ולהגיד שאנחנו בטוחים במשהו, כלומר, אנחנו צריכים להגיע למצב שבו לא נוכל לחשוב על לא אני. רק אז נוכל לדעת שאנו באמת בטוחים במשהו. מה הקשר בין ציפיות לאמונה? לסיכום, אליעד מדגיש שכל התהליך של אמונה, ספק וודאות תלוי בציפיות האישיות שלנו. אם אנחנו מצפים למשהו גדול ומשמעותי, אנו צריכים להשקיע יותר כדי להגיע לוודאות מוחלטת, ואם הציפיות שלנו נמוכות, אפשר להסתפק בוודאות חלקית. הדבר תלוי בנו ובמה שאנחנו מצפים להשיג. אמונה וודאות מוחלטת ספקנות בחירה חופשית ציפיות אישיות התפתחות אישית ...

... לדעת לאיזה רופא להקשיב? איך לקבל החלטה בתנאי אי וודאות? איך לדעת למי להקשיב? איך להחליט בנושא שאתה לא מבין בו? איך להחליט למי להקשיב? איך לדעת מה נכון לעשות? מודל קבלת החלטות מתוך אי וודאות איך לקבל החלטה נכונה כאשר מומחים חלוקים בדעתם? כאשר ... שאליעד כהן מציג היא הקושי להחליט בנושא שאנחנו לא מבינים בו מספיק, בעיקר כאשר מומחים סותרים זה את זה. כאשר אנחנו נדרשים להחליט במצב של אי ודאות, הקושי טמון בכך שאנחנו לא יודעים למי מהצדדים ... גם פתרון זה לא מבטיח הצלחה, כי ייתכן שהמומחה השלישי יגיד משהו אחר לחלוטין, או שהוא יסכים רק עם אחד מהשניים האחרים - ואז עדיין נישאר באי ודאות. כלומר, ההחלטה נשארת מורכבת גם אחרי התייעצות עם ... אומר אליעד כהן, אחרי ששמענו את כל הנימוקים, עלינו להשתמש בהיגיון שלנו, תוך הבנה מוגבלת של המצב, ולהחליט מי נשמע יותר משכנע. למרות שאין ודאות מוחלטת, עדיין צריך להפעיל שיקול דעת אישי המבוסס על ההסברים ששמענו, הנימוקים וההנחות היסודיות שהמומחים מציגים. בשיטה זו, האדם מתמודד עם חוסר ודאות, אבל מנסה להכריע מתוך הבנה מקסימלית שניתן להשיג ... המומחים באמצעותך, ולהכריע לפי ההיגיון והשכנוע האישי שמתקבל לאחר בחינה מעמיקה של הטיעונים. איך לדעת לאיזה רופא להקשיב? קבלת החלטות בתנאי אי ודאות איך להחליט למי להקשיב? איך להחליט כשאתה לא מבין ...