איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? אחת הבעיות המורכבות והקשות ביותר של אנשים הסובלים מדיכאון היא העובדה שהדיכאון עצמו מייצר דיכאון נוסף, מה שמוביל את ...
...רק כאשר אין תחושה אחת חיובית שאדם יכול להשיג אך ורק דרך זוגיות, האדם הזה באמת יכול לבחור בזוגיות ממקום נקי ושלם. מה הקשר בין תחושת סיפוק עצמי להצלחה בזוגיות? אליעד מדגים באמצעות דוגמאות מתחומים שונים איך תחושת סיפוק עצמי משפיעה על הבחירות בחיים. לדוגמה, אדם רעב יסתכן באכילת אוכל לא בריא או מקולקל רק כדי להרגיע את הרעב שלו. לעומת זאת, אדם שבע ובריא יכול לבחור את המזון המתאים לו ללא התפשרות. באותה מידה, אדם שנמצא במצב כלכלי טוב יבחר השקעות בטוחות וטובות יותר, בעוד מי שנואש לכסף עלול להיכנס להשקעות...
...על בסיס רעיוני. ככל שתהיה יותר מודע וערני למחשבות שלך, כך תוכל להתמודד עם ההתעוררות בצורה יותר טובה. הנקודה המרכזית היא שצריך לעסוק בשאלות האמיתיות, ולנסות להגיע לאמת פנימית. אין מקום להסתמך על אוטומטיות או על אמונות קודמות. כל מה שעובר בראשך צריך להיבדק ולבדוק האם הוא אכן אמת או לא. לא כל מחשבה שאתה חושב בהכרח נכונה, ולכן כדאי לפתח את היכולת להבחין בין מחשבות נכונות למחשבות שגויות. האם המודעות המתרקמת בתהליך ההתעוררות גורמת ליותר טוב או לרע? כאשר אדם מתעורר ומתחיל לראות את הדברים בצורה אחרת, הוא...
...הצדדים בו זמנית. מה זה אומר פרקטית? כאשר מישהו מדבר איתך, גם תנסה להפוך וגם תנסה להזדהות. למשל כשאני מדבר איתך, גם תתן לי לדבר / תקשיב לי וגם בראש תעשה את ההיפוכים. תנסה להציב רף יותר גבוה שאומר להיות גם וגם. גם ברמה הרגשית וגם ברמה השיכלית, גם להצליח להזדהות עם זה שאין הבדל וגם להצליח להזדהות עם זה שיש הבדל. מה זה אומר פרקטית? היא למשל משוחחת איתך, בראש איך שהיא מדברת אתה רואה את הדבר והיפוכו, אבל גם יכול להזדהות ולשוחח איתה. למשל האם יש פה כסא? מיד תהפוך את זה ותגיד אין הבדל בין הכסא לפיל, אבל...
...שאליעד כהן עוסק בהן היא השאלה של חופש הבחירה והקשר שלה לרצון האישי של האדם. אליעד פותח בכך שיש תפיסה נפוצה שאומרת כי לכל אדם יש את הרצון שלו, רצון אישי שהוא מזדהה איתו ומאמין שהוא שלו. אבל כאן נשאלת השאלה החשובה: של מי הרצון הזה באמת?. אליעד מנסה לערער את ההנחה הבסיסית הזו ולהביא את האדם להטיל ספק באמונה שהרצון שהוא חווה הוא אכן שלו. מה משמעות המושג הרצון לא שלי? אליעד נותן דוגמה לכך, באמצעות מצב שבו אדם סובל מכאב. האדם אומר: אני לא רוצה שיכאב לי. השאלה שאליעד מציג היא: האם הרצון הזה שלא יכאב הוא...
...אם האדם נמצא באחדות, הוא עשוי להרגיש תחושה של ניתוק רגשי או אפתיה, שכן אין כבר משמעות מיוחדת לצורות השונות של הרגשות שהוא חווה בנפרדות, כגון שמחה, עצב, פחד וכעס. אולם אליעד מסביר כי התמונה מורכבת יותר מכך, ומציג את כל ההסברים והדוגמאות המלאות שהועלו בנושא זה. מה הבעיה בכל תשובה שתינתן בנושא רגשות באחדות? אליעד מציין שהבעיה המרכזית היא שכל תשובה שתינתן לגבי איך אדם מרגיש באחדות תוביל בהכרח לצמצום והגדרה שמגבילה את הבנת המצב האמיתי. הוא מדגיש כי כל הגדרה מובילה את השומע מיד להשוואה בין המצב המתואר...
...יעשה דבר מסוים, יהיה לו רע, ולכן נמנע מלעשות זאת. אליעד מדגיש נקודה קריטית: במקרים שהילד אינו מבין את הסכנה מראש (כמו לרוץ לכביש), ההורה צריך לייצר לו תחושה של אי - נעימות או פחד במינון הנמוך ביותר האפשרי כדי למנוע מצב גרוע יותר. כלומר, אם הילד ירוץ לכביש, עדיף שיחווה פחד קטן מהורה שצועק עליו או נותן לו עונש קל, מאשר שיפגע באופן חמור יותר מתאונת דרכים. האם כל חינוך כולל פגיעה בילד? אליעד מסביר שכן. לדבריו, כמעט כל צורה של חינוך הכוללת מניעה של הילד מדבר כלשהו כרוכה בהכרח ביצירת תחושה שלילית כלשהי...
...אלא כי זה מפתח את החשיבה ומכין את האדם להתמודד עם נושאים מורכבים יותר בעתיד. האם יש נושא שקשה יותר לחקור מנושא אחר? אליעד מסביר כי למעשה אין שום נושא בעולם שהוא קשה או מורכב מדי לחקירה. הטענה שלו היא שכל נושא שאפשר לחקור הוא חלק מהמציאות, ואם אדם רוצה להבין את המציאות כולה, עליו להיות מסוגל לחקור כל דבר. לא צריך לפחד מנושאים שנראים קשים או מורכבים מדי, כמו מתמטיקה מתקדמת, כי החקירה של עצם קיומנו ושל האמת על החיים היא הרבה יותר מורכבת מכל נושא שלומדים באוניברסיטה. אם אדם רוצה להבין את החוקיות הבסיסית...
...ומכאן מגיעות הבעיות. כיצד האדם יכול להשתחרר מפחדים וחרדות? אליעד כהן מציע פתרון ברור ופשוט - להיצמד אך ורק לאמת. הוא אומר שאם האדם יחליט להיות אמיתי עם עצמו לחלוטין, ללא פשרות קטנות וללא שקרים קטנים, הוא לא יסבול מפחדים וחרדות. הפחד והחרדה הם תוצאה ישירה של הפשרות והשקרים הקטנים, והם גדלים בדיוק במקום שבו האדם לא מדויק עם עצמו. אם האדם יתחייב לאמת באופן מוחלט, הוא לא יסבול עוד. סיכום המוסר השלם של אליעד כהן: אליעד כהן מציג את הרעיון המרכזי שלפיו הסבל והביקורת מגיעים תמיד כאשר האדם או המדינה מנסים...
...משנה או לא משנה? יש הבדל בין משנה ללא משנה? אתה בטוח שיש הבדל? אתה לא יודע שיש הבדל. אתה רוצה להגיד שמשנה? תגיד - אתה רוצה להגיד לא משנה? גם תגיד כי זה לא משנה אם זה משנה או לא משנה. גם משנה ולא משנה זה אותו דבר. משו כזה. ש3: רציתי לחדד את השאלה: בן אדם, נגיד, שם לעצמו מטרה להרוויח X כסף והייתי רוצה לדעת מהם אבני הדרך שיכולות לקרות, לדוגמה: מצב של חרדה בגלל רצון מאוד גדול לכסף, זה מצב אחד. ואז בן אדם צריך לשכנע את עצמו וואלה, זה לא כזה חשוב. מצב שני: אחרי שהוא שכנע את עצמו שזה לא כזה חשוב, להחזיר...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קשב וריכוז, טיפול רגשי, מאמן קריירה בתחום התמודדות עם דיכאון מהדיכאון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331