... פנוי הוא הזדמנות להתחדש ולחיות את ההווה. אליעד מציע להפסיק לקחת את הזמן כהוצאה, אלא לראות בו דרך לצמוח ולהרפות מהלחץ. איך לפתח קבלה עצמית על טעויות ובזבוז זמן התמודדות עם פרפקציוניזם ורצון להספיק הכל איך לפתח שקט נפשי ... כשעומדים בפקקים או בתור? לעמוד בפקקים או בתור נתפס אצל רבים כבזבוז זמן מובהק, אך אפשר לראות זאת כהזדמנות להרפות מהצורך המתמיד להתקדם. במקום לראות בזה זריקת זמן לפח, אפשר לשאול: מי אמר שהזמן הזה פחות טוב מזמן אחר? ... שכל מה שלא תספיק היום, תוכל להשיג בעתיד, או שכבר השגת בסיבוב קודם. הגישה של בעד חוסר יעילות מעודדת להרפות מהריצה התמידית, ולהבין שאולי כרגע אתה בדיוק במקום הנכון. אם תזכור שגם כשמגיעים ליעד הרצוי, תמיד יצוץ רצון חדש ... שיש משהו שיותר כדאי לי לעשות? למה אני מניח שחייבים להתקדם? לעתים קרובות תגלול שהמחשבה עצמה יוצרת מתח, בעוד שהרפיה מעניקה רוגע. כך ניתן לשמור על שלווה גם בעמידה בפקקים, בתורים ארוכים, או בכל מצב שנראה חסר תועלת. איך ...