... מתי השריר הכי חזק? הבדל בין משקולת חופשית לפולי מה זה מומנט באימון כוח? הרחקת כתף הצידה עם כבל, הרחקת כתף הצידה בפולי, זווית הישום של הכוח, מומנט, כוח דחיסה, כוח משיכה, איפה לשריר הכי קשה? איפה השריר הכי מתאמץ? איפה הכי ...
...יכול להיתפס גם כסם החיים וגם כסם המוות. מצד אחד, כאשר האדם מביע את עצמו, הוא מעניק חיים לרעיונותיו ולתחושותיו, והדבר יכול להיתפס כסם החיים. מצד שני, בעצם הביטוי יש גם סכנה של חוסר הבנה, אי הבנות וקונפליקטים, וזה כבר הופך את הדיבור לסם המוות. הדבר תלוי תמיד ביחסיות, ולכן הוא מדגיש שכל חוויה היא תמיד ביחס למשהו אחר: מה שנתפס כטוב ומחייה לאדם אחד יכול להיתפס כרע וממית עבור אחר. הוא נותן דוגמה: אם לאדם מסוים חסר דבר מסוים, הדבר הזה הוא סם החיים עבורו כאשר הוא משיג אותו. אבל עבור אדם אחר שיש לו עודף...
...עצמי, איך לגרום לעצמך להאמין במשהו? אוטוסוגסטיה, סוגסטיה עצמית, איך ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי? איך לשתול לעצמך אמונה בתת מודע? איך לשתול מחשבה לעצמך וליצור אמונות חדשות? שתילת מחשבה עצמית היא תהליך שבו אדם משכנע את עצמו להאמין במשהו על ידי ביצוע פעולות שמחזקות את אותה האמונה. התהליך הזה נקרא אוטוסוגסטיה (סוגסטיה עצמית), והוא נשען על הרעיון של לשכנע את המוח להתנהל לפי מחשבה מסוימת. כיצד ניתן לשתול מחשבה עצמית? על כך נדבר בסיכום הבא. מהי אוטוסוגסטיה ואיך היא פועלת? אוטוסוגסטיה היא טכניקת שכנוע...
...רואה שאתה מבין את עמדתו. רק אחרי שאישר שזו אכן הנקודה שלו, אפשר לעבור להסבר שלך. בצורה הזו הוא יהיה קשוב יותר, כי הוא יקבל אישור שהבנת את הבעיה שלו לפני שהבעת את דעתך. מה המשמעות של להראות שהבנת לחלוטין את העמדה של הצד השני? כאשר מראים למישהו שהבנת אותו, יוצרים אמון ומאפשרים לו להתרכז בהקשבה למה שיש לך לומר. הוא לא צריך להילחם כדי שיקשיבו לו, כי הוא מרגיש שכבר הקשבת לו עד הסוף. בנוסף, אם לאחר מכן הוא מתנגד לדבריך, לא יוכל לטעון שלא הבנת אותו. כי כבר החתמת אותו על כך שהבנת בדיוק את מה שהוא אומר....
...למצוא עניין בדברים חדשים? אליעד מציע לאמץ גישה אקטיבית של התנסות בדברים חדשים. במקום לשאול מראש האם זה יעשה לי טוב? או האם זה מעניין אותי?, האדם צריך לומר לעצמו: אני אנסה את זה כל עוד זה לא גורם לי רע. כלומר, במקום לחפש רק מה שנראה מראש ככיף או מועיל, הגישה היא הפוכה - נסה להתעניין בכל דבר, כל עוד אתה לא חווה בו סבל או כאב. לדוגמה, במקום להפעיל את הטלוויזיה ולחפש רק תכנים שאתה יודע מראש שאתה אוהב, תנסה לצפות בתכנים שונים, גם אם בהתחלה הם לא מושכים אותך. כל עוד הצפייה בהם לא גורמת לך רע, תמשיך לראות...
...רצון להיזהר, להגן על עצמו מפני איום או סכנה, או אפילו מתוך רצון סמוי לקבל תשומת לב או אישור מסביבתו. איך לזהות את הרצון הסמוי מאחורי המחשבות? כדי להבין מדוע המחשבות חוזרות שוב ושוב, אליעד כהן מציע שיטה של בדיקה פנימית: כל אדם צריך לשאול את עצמו בכנות: אם הייתה לי אפשרות להפסיק את המחשבה הזאת מיד ולתמיד, האם הייתי בוחר להפסיק אותה? אם האדם משיב בכנות שהוא לא יכול, כי הוא חייב את המחשבה, או מפחד לוותר עליה, זה סימן שיש לו רצון פנימי נסתר להמשיך לחשוב אותה. אליעד מביא דוגמה נוספת: אם אדם אומר שהוא...
...אליעד מדגיש זאת שוב ושוב: אם אין לך הרבה אפשרויות, כנראה שמה שיש לך כרגע הוא לא האפשרות הטובה ביותר האפשרית עבורך. לעומת זאת, ככל שיהיו לך יותר אפשרויות בתחומים השונים של חייך - בין אם זה בתחום העבודה, הזוגיות, או החברויות - כך גדל הסיכוי שתהיה לך אפשרות טובה יותר לבחור מתוכה. מה השורה התחתונה וכיצד ליישם זאת בפועל? השורה התחתונה שאליעד מסכם בה את דבריו היא ברורה ופשוטה: אתה צריך להתמקד בהגדלת כמות האפשרויות שלך בכל תחום בחיים. אם יש לך מעט אפשרויות, כנראה שהאופציות שיש לך הן לא האופטימליות. ככל...
...כל אחד מהם מביא את עולמו הפנימי, את המחשבות וההבנות שלו, והמפגש ביניהם יכול להתפרש כחיבור בין מחשבות אלה. מהו החיבור האמיתי במפגש בין אנשים? אליעד מתאר את המפגש כמשהו הרבה יותר עמוק מאשר סתם אינטראקציה בין אנשים. הוא מדבר על יש ויש ומפגש כמצב שבו כל אדם מביא את היש שלו - את מהותו, את התודעה שלו, לעומת היש של האדם השני. במפגש, כל אחד מהם פוגש את מהות האחר, והשאלה היא האם הם יכולים לזהות את המהות העמוקה שנמצאת מעבר למילים ולמעשה. ההשוואה של אליעד היא בין תודעה אישית לבין התודעה הכללית. כל אדם פוגש...
...אתה חושב שהם רעים אז הוא אומר לך אני חושב שהחיים שלי טובים שמונים אחוז עשרים אחוז רעים, אין בעיה כמה אתה בטוח שהם רעים עשרים אחוז מאה אחוז, אוקי כמה אתה חושב שהעשרים אחוז שהחיים שלך רעים זה בגלל משהו שקשור אליך או שזה בשום פנים ואופן לא קשור אליך בשום צורה הוא אומר חמישים אחוז שזה קשור אלי, בסדר אז הוא נגיד נעשה עשרים נחלק לשתיים נגיד חמישים אחוז עליך חמישים אחוז על המציאות זאת אומרת עשרה אחוז מזה שרע לך אתה בטוח במאה אחוז שזה בגללך. עכשיו אם אתה בטוח מה אתה בעצם אומר אני בטוח במאה אחוז שיש עשרה...
...השאלות הן שקר כי הטועה, ברגע שהוא שומע איזו שאלה, הוא מיד מנסה לחשוב על התשובה שלה. והטועה, שברגע שהוא שומע שאלה, הוא מיד רץ למצוא תשובה, הוא נשאר טועה. כי מצד האמת, אין שום שאלה כלל. וכל השאלות שבעולם, יש להן שורש שגוי אחד, של אמונה אחת, והיא האמונה של האדם לעצמו, לכך, שהיש והאין נפרדים זה מזה. כי כאשר יש רק ישות אחת בלבד, אין שום שאלה כלל בשום נושא כלשהו בעולם. וקיומן של כל השאלות בעולם, תלוי בהפרדה של היש והאין, שיוצרת את קיומן של שתי אפשרויות או יותר, וכך נוצרות השאלות והספקות והרצונות והחסרונות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: הרחקת כתף הצידה בפולי, איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הרחקת כתף הצידה בפולי, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, אימון אישי למציאת זוגיות, ייעוץ נפשי מומלץ בנושאי הרחקת כתף הצידה בפולי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331