...השאלה עולה כאשר אדם חווה מצבים שליליים או פגיעה, ומתלבט אם כדאי לו להדחיק את החוויה ולנהוג כאילו לא קרה דבר, או לחלופין לא להדחיק, כלומר, לזכור היטב את מה שקרה ולהפיק לקחים. עולה גם ההתלבטות אם כדאי לסלוח בקלות ולא לראות את השלילי, או דווקא להיזהר ולהישאר חשדן כלפי מי שפגע. מה היתרונות בלא להדחיק? כאשר לא מדחיקים, ממשיכים לזכור את הדברים השליליים וכך מצמצמים את הסיכון להיפגע שוב. אדם שנשאר ערני, לא שוכח שפגעו בו בעבר, לא מוותר בקלות ולא מתעלם מכך שעלולה להיות פגיעה חוזרת. באופן הזה, הוא בודק כל...
...למלא אותו. אבל אליעד מדגיש שבמציאות, אף רצון אינו מחויב באמת, והכל הוא בגדר אפשרות שאנחנו בוחרים להאמין בה, לפעול לפיה, או לוותר עליה. דוגמה מפורטת שנתן אליעד היא של אדם שמרגיש שהוא חייב לשתות נס קפה. נדמה שהרצון לשתות נס קפה הוא מחויב, מוחלט, שאין אפשרות להתנגד לו. אבל בפועל, מדובר ברצון אפשרי. הוא מסביר שאם אדם היה מבין לעומק שהרצון הזה הוא רק אפשרות, ולא מחויב, הוא היה מסוגל לעצור לרגע ולשאול למה אני חייב את הנס קפה הזה? ואז הייתה מתבררת האמת: אין שום סיבה מוחלטת לחייב את זה. אליעד נותן דוגמה...
...בעצמו. מדוע אנחנו לא מרגישים רע כלפי כל מה שפוגע באחרים? אליעד מביא דוגמה נוספת שמסבירה את התופעה: אם מישהו נותן אגרוף לקיר, אתה לא מרגיש צער עבור הקיר, כי אתה לא מזדהה איתו רגשית. אבל אם מישהו נותן לך אגרוף, אתה כמובן מרגיש כאב וסבל. מדוע ההבדל הזה קיים? כי אתה מזדהה עם עצמך ועם הרצונות שלך, בעוד שלקיר אין רצונות או תודעה שאתה יכול להזדהות איתה. לכן, כאשר אנו רואים פגיעה באחרים, התחושה הרגשית שלנו מושפעת מהדרך שבה אנחנו מזדהים עם האדם שנפגע, מרמת ההזדהות, וממידת האהבה או השנאה שיש לנו כלפיו. כיצד...
...לרוב תנסה להימנע ממנו כי לא נעים לחוות אותו. אבל דווקא כאן מתגלה השליטה: אם לא תיתן ביטוי לרגשות האלו, בסופו של דבר הרגש הזה יתפוצץ בעוצמה בלתי נשלטת במקום אחר ויפגע ביכולת שלך להיות סבלני, סלחן או אוהב. לדוגמה, אדם שלא מוכן לשרוף (להתאכזר אל) מישהו ללא סיבה, לא יסכים שיפגעו בו ללא סיבה. האדם חייב לדעת לקבל את העובדה שיש אכזריות בעולם ושגם הוא מתאכזר לפעמים וגם מתאכזרים אליו לפעמים, כי בלי ההכרה הזאת, האיזון יופר, ויתרחשו מצבים קיצוניים ולא נשלטים. איך לשמור על איזון רגשי? למה חשוב לאהוב ולשנוא...
...עם רחמנות של מוסריות צהל לנצח את האכזריות של הטרור? האם צריך להיות אכזרי כדי לנצח אכזריות? האם אדם צריך להיות אכזרי בנפשו כדי לנצח מישהו שמתנהג כלפי באכזריות? מהי בעצם אכזריות? מהי רחמנות? וכולי אז קודם כל התשובה היא ש - כן, יש אפשרות עם רחמנות לנצח אכזריות. ולא חייב להיות אכזרי כדי לנצח אכזריות כפי שאסביר להלן. ואני אחדד, יש כאן מספר שאלות שונות, שאינן בהכרח קשורות אחת לשניה. שאלה 1 - מה צריך לעשות טכנית כדי לנצח את החמאס, בלי קשר לרחמנות / אכזריות וכיוב? שאלה 2 - האם מה שאנחנו חושבים שצריך לעשות...
...התחדשות, כי הכל במהותו דומה מאוד. מדוע אנשים חווים קונפליקט פנימי כשחסרה להם מוטיבציה? אליעד מתאר מצב בו אנשים מבינים מצד אחד שהמציאות מושלמת כפי שהיא, ולכן אין להם מוטיבציה לשנות אותה. אך מצד שני, הם עדיין רוצים את החוויה של משהו חדש. כתוצאה מכך נוצר קונפליקט פנימי, שבו האדם נע בין שתי מחשבות מנוגדות: מחשבה אחת טוענת: המציאות מושלמת, למה להתאמץ לשנות? מחשבה שנייה טוענת: המציאות לא מושלמת, חייבים להתאמץ ולשנות! האדם נשאר במצב אמצע, שבו הוא לא באמת מאמין עד הסוף באף אחת מהמחשבות הללו, וכך הוא חווה...
...אליעד כהן מסביר לעומק את השאלה האם האמת היא טובה או רעה, ומה קורה כשאדם בוחר להיצמד לאמת באופן מלא. בשיחה זו, הוא מפרט את המשמעות של להיצמד לאמת חלקית לעומת להיצמד לאמת מוחלטת, ומתייחס להשלכות שיש לכך על תחושת האושר וההנאה בחיים. למה אי אפשר להיצמד לאמת במאה אחוז ולהרגיש טוב? תחילה, אליעד כהן מציג רעיון בסיסי, לפיו כאשר אדם בוחר להיצמד לאמת רק באופן חלקי, הוא יכול להרגיש טוב או רע, בהתאם לנסיבות. למשל, אם האדם עושה בדיקות דם בבוקר ומגלה שהוא חולה בסרטן, עצם הגילוי וההיצמדות לאמת גורמים לו להרגיש...
...הדיוק מול אנשים אחרים הוא עצום. מול עצמך, הדיוק הוא קריטי וחייב להיות מוחלט ככל האפשר, מאחר שהמטרה היא להבין את המציאות כפי שהיא באמת ולהרגיש טוב יותר. לעומת זאת, מול אנשים אחרים, השיקולים הם פרקטיים יותר, והמטרה היא השגת תוצאות או מטרות מוגדרות. לפעמים, דווקא כדי לדייק במובן של השגת המטרה, צריך שלא לדייק במובן המילולי של הדברים. אליעד מסיים את ההסבר בכך שהוא מדגיש שאין חוק קבוע לעניין זה, וכל מקרה חייב להיבחן לגופו בהתאם להקשר ולמטרות של האדם. האם חשוב לדייק בדיבור? מתי כדאי לשקר? להיצמד לאמת או...
...כי מה שמתאים מול עצמך לא תמיד מתאים מול אחרים. לכן, חשוב להבין שהאמת שאתה חייב לומר לעצמך לא חייבת להיות זהה לאמת שאתה אומר לאחרים. כלפי פנים, מול עצמך, הדיוק צריך להיות מוחלט וללא פשרות. כלפי חוץ, מול אנשים אחרים, הכל תלוי בסיטואציה, במטרה, באנשים ובנסיבות השונות. בסיום דבריו הוא מוסיף משפט המסכם את הגישה הזאת באמירה אירונית: לשקרו את כולם חוץ מאשר את עצמכם. זאת אומרת, עם עצמכם תהיו מדויקים תמיד, אבל מול אחרים התנהגו בהתאם להקשר ולמצב. איך להיצמד לאמת בחיי היומיום? האם כדאי לומר את כל האמת? מתי...
...האישית שלו. ככל שאדם אינו שלם עם עצמו, כך הוא ירגיש צורך להתעקש ולהוכיח לאחרים ולעצמו שהוא אותנטי. לכן, ככל שהקונפליקט הפנימי גדול יותר, כך האדם יילחם בצורה קיצונית יותר ויתעקש להכריז בפני כולם: אני נאמן לעצמי, אני לא משקר לעצמי, או כפי שאליעד אומר בציטוט הידוע: I did it my way. הדוגמה שאליעד מביא בעניין זה מבהירה את העיקרון: אדם שבאמת שלם עם עצמו לא צריך להכריז כל הזמן על האותנטיות שלו. הוא יכול להתאים את עצמו למציאות, להעמיד פנים ולחנוף לאחרים כשצריך, כי זה לא באמת משנה עבורו, מאחר והוא בטוח ושלם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: הרגשה של תקיעות, האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הרגשה של תקיעות, איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן עסקי, ייעוץ נפשי, אימון אישי לאורח חיים בריא בנושא הרגשה של תקיעות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331