אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה הערה ✔איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
11:48איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה?
איך לדעת אם אני עושה את התרגיל נכון בחדר הכושר?

אחת השאלות הנפוצות ביותר של מתאמנים חדשים וותיקים כאחד היא: "איך לבצע את התרגיל נכון?" אליעד כהן מדגיש שהדרך להבין אם מבצעים תרגיל נכון תלויה קודם כל בשאלה מהי בכלל "צורה נכונה" של תרגיל. המושג "נכון" משתנה בהתאם להקשר שבו מתאמנים. לדוגמה, בתחרות של הרמת משקולות קיימים כללים ברורים המגדירים מהי תנועה נכונה ומהי תנועה לא נכונה. אם מתאמן משתתף בתחרות, עליו פשוט לפעול לפי הכללים המוגדרים. אם מישהו טוען שהתרגיל מבוצע בצורה לא נכונה במסגרת תחרותית, על המתאמן לברר בדיוק מה הכללים אומרים ואיך הוא מפר אותם.

לעומת זאת, כשאדם מתאמן להנאתו, למטרות בריאות או לפיתוח הגוף, ואין כללים ברורים, המצב יותר מורכב. במקרה כזה, אם מישהו מעיר למתאמן על אופן הביצוע, צריך לשאול: מה בדיוק לא נכון במה שאני עושה? מה הסיבה לכך שאתה חושב שהתרגיל לא נכון? במידה והטענה היא שהתנועה מסוכנת, למשל לגב או לברכיים, המתאמן צריך לשאול מה בדיוק מסוכן. לדוגמה, אם מתאמן מבצע סקוואט והברכיים שלו עוברות את קצות האצבעות, האדם שמבקר אותו עשוי לטעון שזה מסוכן. המתאמן צריך לברר מדוע זה מסוכן. אם התנועה בלי משקל אינה מסוכנת, מדוע היא הופכת למסוכנת עם משקל? ההבדל הוא במשקל ולא בתנועה עצמה. לכן, התנועה כשלעצמה איננה מסוכנת, והבעיה עשויה להיות רק במשקל המורם או באופן הביצוע שלו.

האם צ'יטינג באימון הוא טעות או טכניקה?

אליעד כהן מסביר כי אם מתאמן מבצע תנועה לא מדויקת (למשל, תנופה מהרגליים במהלך הרמת משקולות ליד הקדמית), ואדם אחר טוען שזו "טעות", חשוב להבין את ההקשר. אם המתאמן אינו מסכן את עצמו, אינו משתתף בתחרות, ואינו מפר חוק מסוים, אין מדובר בטעות קריטית. השאלה החשובה היא מה מטרת התרגיל. למשל, אם המטרה היא בידוד השריר (כמו ביד קדמית), שימוש בתנופה יכול להיחשב כצ'יטינג, מכיוון שהוא מוריד מעומס העבודה המדויק על השריר המיועד. עם זאת, אם המטרה היא דווקא הרמת משקל כבד במיוחד או פיתוח כוח כללי, ייתכן שצ'יטינג היא דווקא שיטה תקפה.

מה הופך את התרגיל לנכון או לא נכון?

הנקודה המרכזית שמדגיש אליעד כהן היא שהמתאמן צריך להבין מה הוא עושה, מדוע הוא עושה את התרגיל ומה מטרת התרגיל. אם המתאמן לא מבין מדוע הוא עושה תרגיל מסוים, איך התרגיל משפיע על הגוף שלו, ואילו שרירים מופעלים במהלך התרגיל, סביר להניח שהוא לא מבצע את התרגיל בצורה הטובה ביותר. ההבנה הזו חייבת לכלול ידע על:
  • איזה שריר בדיוק עובד בתרגיל?
  • באיזה טווח תנועה צריך לעבוד כדי להשיג את מטרת התרגיל?
  • מהו המשקל המתאים ביותר למטרת התרגיל?
  • כמה חזרות מומלץ לבצע כדי להשיג את מטרות האימון?
מתאמן שאינו בטוח האם הוא עושה נכון או לא נכון, כנראה אינו מבין את המטרות לעומקן. יש מגוון עצום של שיטות לבצע כל תרגיל: חזרות רבות או מעטות, משקל כבד או קל, טווח תנועה מלא או חלקי, נעילת מפרקים או לא, שמירה על מתח שרירי קבוע או הרפיה זמנית בין חזרות. המתאמן חייב להבין בעצמו מה הוא עושה ומדוע, ולא לסמוך על ההנחות של אחרים בלבד.

איך למנוע פציעות באימון בחדר כושר?

לגבי מניעת פציעות, אליעד כהן מציין כי תרגילים, כשהם מבוצעים נכון מבחינה פיזיולוגית, לא אמורים לגרום לפציעה. הפציעה נגרמת בדרך כלל כתוצאה משימוש שגוי במשקל, ביצוע שגוי של התנועה, או בגלל חוסר הבנה של יכולת הגוף להתמודד עם העומס. כדי למנוע פציעות, המתאמן חייב לדעת בדיוק מה הוא עושה, באיזה משקל ובאיזו טכניקה, ולהיות מודע תמיד לטווחי התנועה שלו וליכולת הפיזית שלו.

האם מותר לברכיים לעבור את קצות האצבעות בסקוואט?

אליעד מסביר בצורה מפורשת שהטענה "אסור לברכיים לעבור את קצות האצבעות בסקוואט" איננה נכונה באופן גורף. למשל, מתאמן שרוצה להפעיל יותר את שריר הארבע ראשי דווקא כן ירוויח מכך שהברכיים יעברו מעט קדימה, כיוון שזה גורם למתיחה גדולה יותר של השריר ולגירוי רב יותר. לעומת זאת, אם מטרת התרגיל היא לעבוד על שרירי הישבן או ההמסטרינג (הירך האחורית), עדיף שהברכיים לא יעברו קדימה באותה מידה. המשמעות היא שכללים אלה משתנים בהתאם למטרה הספציפית של התרגיל ולמטרה האישית של המתאמן.

לסיכום: איך מתאמנים נכון בחדר כושר?

בשורה התחתונה, הדרך הטובה ביותר להתאמן נכון היא שהמתאמן יידע במדויק מה מטרת התרגיל שהוא מבצע, באיזה אופן התרגיל אמור לעבוד, איזה שרירים מופעלים, ובאיזה משקל וטווח תנועה יש לעבוד כדי להשיג את המטרות האישיות שלו. מתאמן שבאמת מבין את כל המרכיבים האלה יהיה בטוח בביצוע שלו ולא ייפצע, ואם מישהו אחר יעיר לו על טעות, הוא יוכל להתייחס להערה בביטחון ולהסביר בדיוק מדוע הוא מבצע את התרגיל בדרך שהוא מבצע.
ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט, סוגים של סקוואט, הדרכת מתאמנים בחדר כושר, איך להתחיל להתאמן? איך להתאמן עם שכל? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לא לעשות טעויות באימון?
להרים חפצים כבדים בצורה נכונה מפרק פציעות באימונים להרים נכון דברים כבדים טכניקה שרירי הירך הארבע ראשי אימון הבדלים כתוצאה משימוש להרים משא בצורה נכונה הרמה לא נכונה של משא כבד cheating איך לא להיפצע איך לא להיפצע באימון איך לא להיפצע באימון כושר איך לדעת איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל איך להתאים איך להתאמן איך להתאמן בצורה נכונה איך להתאמן נכון איך לעשות איך לעשות את התרגיל נכון איך מתאמנים איך מתאמנים בצורה נכונה אימון אימונים הערה הערות הערות בחדר כושר חדר כושר טעויות טעויות של מאמני כושר טעות כושר לא להיפצע לא להיפצע באימון לא להיפצע באימון כושר לדעת שאני עושה נכון את התרגיל להיפצע להיפצע באימון להיפצע באימון כושר להתאמן להתאמן בצורה נכונה להתאמן נכון לטעות לעשות את התרגיל נכון ציטינג ציטינג באימון כושר תרגיל
חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה
חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה
... השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה למה אני נפגע כשצוחקים עליי? כאשר מישהו צוחק עליך או אומר לך הערה מעליבה, למשל: אתה מטומטם או אתה מגעיל, לעיתים קרובות תיפגע מכך. השאלה היא למה זה קורה? אליעד מסביר שהסיבה שאדם נפגע מביקורת או מעלבון היא משום שבתוך המוח שלו, הוא חושב שאותה הערה שלילית שנאמרה לו היא נכונה. במילים אחרות, אם אדם מאמין שהדברים הרעים שאומרים עליו נכונים, הוא ייפגע מהם, ואם הוא משוכנע שאינם נכונים, הוא לא ייפגע. לדוגמה, אדם גבוה במיוחד ישמע הערה כמו אתה נמוך, אתה גמד. האם הוא ייפגע מזה? בדרך כלל לא, כי הוא יודע בוודאות שההערה שגויה. אם אדם בעל עור כהה מאוד ישמע אתה לבן כמו סיד, גם זה לא ייפגע בו, משום שהוא יודע בוודאות שהוא כהה. אותו דבר יקרה כשכדורגלן מצטיין ישמע הערה כמו אתה לא יודע לשחק כדורגל, או כשאדם חכם ישמע אתה טיפש. במקרים אלו האדם לא ייפגע, משום שהוא בטוח באי - נכונות ההערה. אך מנגד, אם יש הערה שלילית שמתאימה למה שהאדם חושב בסתר על עצמו, הוא ייפגע ממנה מאוד. לדוגמה, אם עשרה גברים ייגשו לאותה בחורה, וכל אחד ינסה להתחיל איתה, והבחורה תגיד לכולם ... על עצמו, גם אם הם כלל לא נכונים או לא קשורים למציאות. מה משפיע על מידת הפגיעה מביקורת? ככל שההערה השלילית מתקרבת יותר לדבר שהאדם הכי לא אוהב בעצמו, כך הוא ייפגע יותר. לכל אחד יש רשימה פנימית של דברים שהוא לא אוהב בעצמו, וכאשר הערה שלילית נוגעת באחד הדברים האלה, הוא נפגע עמוקות. לדוגמה, אם מישהו יצחק עליך שאתה טיפש או יצחק על המראה שלך, ההערה שתפגע בך יותר היא זו שיותר תואמת את מה שאתה לא אוהב בעצמך. אם אינך אוהב את איך שאתה נראה, ההערה על המראה תיפגע בך יותר מההערה על הטיפשות, ולהפך. מהן שלוש הסיבות לכך שאנשים נפגעים מביקורת? אליעד מסביר שיש שלוש סיבות עיקריות לכך שאנשים נפגעים: מה שאתה חושב על עצמך כרגע (בהווה) ... את המילים האלה, הדבר יאשר לך את המחשבה השלילית ויפגע בך. זיכרון שלילי מהעבר - יכול להיות שהערה שלילית שמישהו אומר לך מזכירה לך סיטואציה קשה או משפילה מהעבר שלך. למשל, אם בעבר מישהו צחק עליך, השפיל או דחה אותך, אז כשזה קורה שוב בהווה, אתה מיד ... אתה מיד מדמיין בראשך סיטואציה עתידית, שבה אתה רוצה להתחיל עם מישהי והיא אומרת לך שאתה מגעיל. ההערה בהווה יוצרת לך פחד מכישלון בעתיד, ולכן היא פוגעת בך כבר עכשיו. איך המוח שלנו יוצר את הפגיעה מביקורת? המוח עושה חישובים רבים ומקשר בין אירועים מהעבר, מחשבות בהווה, וחששות מהעתיד. אם מישהו צוחק עליך על משהו שלא נכון לגביך, אבל ההערה מזכירה לך משהו אחר שאתה כן חושב על עצמך, עדיין תיפגע, משום שהמוח מקשר את ההערה השלילית למשהו שאתה באמת מאמין בו או מפחד ממנו. איך אפשר לא להיפגע מדעתם של אחרים? אליעד נותן פתרון פרקטי ומציע דרך התמודדות עם ביקורת. הוא מסביר שכדי ... אם מישהו אומר לאדם: אתה מטומטם, אתה מגעיל, והוא נפגע מזה - מדוע זה קורה? איך המוח שלנו מגיב להערות כאלה? מתי אנשים נפגעים ומתי לא? נניח שאדם גבוה, ומישהו יגיד לו: אתה נמוך, אתה גמד. האם זה יפגע בו? כנראה שלא. יכול להיות שכן, אבל בדרך כלל זה לא יקרה. אותו דבר לגבי צבע עור - אם אדם כהה עור ישמע הערה כמו: אתה לבן כמו סיד, זה לא יפגע בו, כי הוא יודע שזה לא נכון. אם אדם בטוח שהוא חכם ומישהו יאמר לו שהוא טיפש, זה לא ישפיע עליו. אם כדורגלן טוב ישמע ... בו יותר? זה תלוי במה שהוא לא אוהב בעצמו. לכל אדם יש רשימה של דברים שהוא לא מרוצה מהם. ככל שההערה מתקרבת יותר לדברים שהוא עצמו רואה בהם כישלונות, כך היא תפגע בו יותר. שלוש סיבות לכך שאנשים נפגעים 1. מה שאדם חושב על עצמו בהווה - אם אדם באמת חושב ... עליו, אז כל אירוע בהווה שיזכיר לו את אותה סיטואציה עלול לפגוע בו. 3. פחד מהעתיד - אם אדם שומע הערה שלילית והוא חושש שבעתיד מישהו שהוא רוצה להרשים יאמר לו את אותו הדבר, הוא ייפגע עכשיו, מתוך הפחד שהדבר יחזור עליו בעתיד. איך להתמודד עם ביקורת? המוח ...
ביקורת, איך להתמודד עם ביקורת? איך לקבל ביקורת? קבל את האמת ממי שאמרה, מה לעשות כשמעבירים עליך ביקורת? איך לקבל ביקורת בצורה נכונה? מה לעשות אם מישהו מעביר עליך ביקורת? מה לעשות אם מעבירים עליך ביקורת אישית? לבדוק מה האמת
ביקורת, איך להתמודד עם ביקורת? איך לקבל ביקורת? קבל את האמת ממי שאמרה, מה לעשות כשמעבירים עליך ביקורת? איך לקבל ביקורת בצורה נכונה? מה לעשות אם מישהו מעביר עליך ביקורת? מה לעשות אם מעבירים עליך ביקורת אישית? לבדוק מה האמת
... נכונה? מה לעשות אם מישהו מעביר עליך ביקורת? מה לעשות אם מעבירים עליך ביקורת אישית? לבדוק מה האמת איך להגיב נכון כאשר מעירים לך הערה? כאשר מישהו מעיר לך הערה או ביקורת, הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא קודם כל לבדוק האם ההערה נכונה. זהו השלב הראשון ... או להתנצל, אבל כל הפעולות האלו הן חסרות משמעות אם לא בדקת קודם כל את אמיתות הביקורת שהופנתה כלפיך. מדוע חשוב לבדוק קודם כל אם ההערה נכונה? הסיבה החשובה ביותר לבדוק את נכונות הביקורת לפני הכל, היא כי האמת היא הדבר המרכזי שמעניין אותך באמת. לא משנה מי האדם שהעביר לך את ההערה, מה הוא חושב, מה האינטרסים ... רוצה לפגוע בך או לעזור לך, כל אלו הם קשקושים ביחס לבדיקה האם הטענה עצמה נכונה או לא. לדוגמה, אם אתה הולך ברחוב ומישהו מעיר לך הערה על ההתנהגות שלך, או אם בזוגיות שלך מישהו מעיר לך על משהו שעשית, קודם כל שאל את עצמך: האם ההערה הזאת באמת נכונה?. אחרי שתבין האם ההערה נכונה, רק אז תחליט כיצד ... תרצה לקלל אותו. כל התגובות הן אפשריות, אך הן חייבות להגיע לאחר בירור מעמיק של האמת. כיצד אנשים בדרך כלל מגיבים כאשר הם מקבלים הערה? בפועל, אנשים רבים נוטים ... מה הוא מבין בכלל?, איזה אינטרס יש לו?, או האם הוא שונא אותי?. אך אליעד מדגיש שכל השאלות הללו אינן חשובות. כל עוד לא בדקת האם ההערה עצמה נכונה, לא באמת השגת שום דבר מהתגובה שלך. מה לא משנה כאשר אתה מקבל הערה או ביקורת? לפי אליעד כהן, לא משנה בכלל: מי אמר לך את ההערה? איך האדם הזה נראה? בן כמה הוא? מה האינטרס שלו בהערה הזאת? האם הוא מנסה לפגוע ... או לא נכונה. אם היא נכונה - הרווחת הזדמנות ללמוד ולהשתפר. אם היא לא נכונה - גם אז הרווחת, כי ביררת לעצמך את האמת ונוכחת לדעת שההערה אינה מדויקת. איך להתייחס ... לבדיקה עצמית אמיתית ועניינית. למה כדאי לאהוב ולקבל ביקורת ברוח טובה? הרעיון המרכזי של אליעד כהן הוא שכדאי אפילו לאהוב ביקורת והערות, משום שהן מאפשרות לך להתקרב לאמת, ללמוד על עצמך, ולהשתפר. כאשר אתה לא נפגע מביקורת אלא בודק אותה עניינית, אתה בעצם הופך את כל ההערות, אפילו השליליות, להזדמנויות ... מדגיש שוב ושוב שמה שחשוב זה תוכן הביקורת בלבד. אם מישהו אמר לך דבר אמת, אפילו אם הוא התכוון לפגוע בך, עדיין כדאי לך לקחת את ההערה ולשפר את עצמך. מנגד, גם אם האדם שמבקר אותך אוהב אותך ורוצה לעזור לך, אבל ההערה שלו איננה נכונה - אין צורך שתפעל לפיה, כי האמת היא תמיד המדד המרכזי. לסיכום, אליעד כהן מציג גישה מעשית ופשוטה להתמודדות עם ביקורת: תמיד בדוק קודם כל אם ההערה נכונה. האמת היא הדבר ... להתמודד עם ביקורת אישית? קבל את האמת ממי שאמרה איך להגיב כשמעירים לי? איך לא להיפגע מביקורת? האם הביקורת עלי נכונה? איך לקבל הערות? איך להתמודד עם הערות? מה לעשות עם מעירים לך? האם הביקורת נכונה? האם ההערה נכונה? למה לאהוב ביקורת? למה לאהוב הערות? לא להיפגע מביקורת, לקבל ...
סוגים של אהבה, איך אתה רוצה שיאהבו אותך? איך אתה רוצה לקבל אהבה? מה נחשב בעיניך לאהבה? למה אתה קורא אהבה? איך התרגלת לקבל אהבה? מהי אהבה בעיניך? איך אתה נותן אהבה? רצון לתת, רצון לקבל, מתנות חינם
סוגים של אהבה, איך אתה רוצה שיאהבו אותך? איך אתה רוצה לקבל אהבה? מה נחשב בעיניך לאהבה? למה אתה קורא אהבה? איך התרגלת לקבל אהבה? מהי אהבה בעיניך? איך אתה נותן אהבה? רצון לתת, רצון לקבל, מתנות חינם
... עלול לחוות קושי כשייכנס למערכת יחסים שבה בן או בת הזוג מציבים תנאים או מעירים הערות. למשל, אדם כזה עלול לפרש כל ביקורת או דרישה לשינוי כהוכחה לכך שלא אוהבים אותו באמת. לדוגמה, אם בן זוג מתלונן או ... באמת, אלא רק אוהב את התחושה שהוא מקבל מהקשר. לדוגמה, אם מישהו אף פעם לא מעיר לך הערה, ייתכן שהוא לא באמת מתעניין בך כאדם, אלא רק מקבל ממך ביטחון, מעמד או תחושת יציבות. כלומר, אהבה אמיתית, לפי אליעד, ... ממך השאלה מה זה נקרא אוהב אותי יש פה גם כן כל מיני רבדים. עכשיו אם מישהו מעיר לך הערה זאת אומרת שכשהוא לא מעיר לך הערה אז אוהב אותך, אם מישהו אף פעם לא היה מעיר לך שום הערה אז לא בטוח בכלל שהוא אוהב אותך יכול להיות שהוא בכלל מקבל ממך משהו אחר בכלל לא קשור אליך, נגיד הורים שאוהבים את ...
אלוהים הוכחות, מי ברא את העולם - חלק 9 - אולי גם לבורא יש בורא אחר? יש אלוהים, אין אלוהים, מי ברא את אלוהים, הוכחות שאלוהים קיים, לחזור בתשובה
... עד אין סוף וכולי. ולכן, על כורחך לומר כי קיימת נקודת התחלה שהיא הבורא הראשון שקיומו נצחי ושאין לו בורא אחר וכולי. סוף טיעון. הערה: קיומה של נקודת התחלה, מפר את הכלל כי לכל דבר יש בורא. ואכ ... ביותר שיכולה להיות קיימת (גם אם לא ניתן להגיע אליה בפועל) ? התשובה כמובן תהיה אין סוף. וכל כיוב באין סוף דוגמאות נוספות... הערה: ניתן לנסות לומר שציר הזמן מרחב המקום שלנו הם בצורת עיגול כדור, ... קיימת סיבה ראשונה בורא ראשון וכולי, דהיינו, אם נאמר כי לכל נברא יש בורא וכולי, הרי אפשרי הדבר כי גם לאלוהים יש בורא אחר וכולי. הערה נוספת: בסופו של דבר, גם כאשר עוצרים בנקודה ראשונה כלשהי, הרי שגם ...
למה לטפל בטראומה? טראומה זוגית, טראומה מהאקסים, טראומה מהילדות, טראומה מההורים, איך טראומה משפיעה עליך? למה חשוב לטפל בטראומה? למה לא להדחיק טראומה? איך טראומה משפיעה על החיים שלך? למה לטפל בפוסט טראומה? הדחקת טראומה, טראומת בגידה
למה לטפל בטראומה? טראומה זוגית, טראומה מהאקסים, טראומה מהילדות, טראומה מההורים, איך טראומה משפיעה עליך? למה חשוב לטפל בטראומה? למה לא להדחיק טראומה? איך טראומה משפיעה על החיים שלך? למה לטפל בפוסט טראומה? הדחקת טראומה, טראומת בגידה
... השפלה בזוגיות קודמת משפיעה על התקשורת בזוגיות חדשה? אישה שהייתה בזוגיות בה בן הזוג נהג לקלל או להשפיל אותה, עלולה להיות רגישה בצורה קיצונית להערות של בן הזוג החדש, גם אם הוא כלל לא מתכוון להשפיל אותה. כל הערה תמימה יכולה להיתפס בעיניה כהשפלה ופגיעה, מה שיוצר ... אליעד כהן מביא גם דוגמה של אדם שהושפל בילדותו ולא טיפל בטראומה הזאת. אותו אדם יכול להפוך בבגרותו להיות רגיש יתר על המידה לכל ביקורת או הערה קטנה. הרגישות הזאת יכולה לגרום לו להתנהגות ... ולהוביל לכישלון מערכת היחסים. אישה שהייתה במערכת יחסים שבה בן הזוג הקודם קילל והשפיל אותה, עלולה להיות רגישה במיוחד לכל ביקורת או אפילו להערות תמימות. כל משפט שיוצא מפי בן הזוג החדש יישמע לה ... לא התכוון לכך כלל. היא תגיב מתוך הפחד מהעבר, מה שיכול ליצור קונפליקטים מיותרים. אדם שהושפל בילדותו ולא טיפל בטראומה עלול להפוך לרגיש מאוד להערות של אחרים, ואף להתנהג באגרסיביות מתוך מנגנון הגנה, ... כלפי גברים, מה שעלול להשפיע על ההתנסויות הבאות שלה עד כדי יצירת חוסר עניין מוחלט בתחום הזה. אדם שמפחד שיצחקו עליו עלול להגיב ברגישות יתר לכל הערה ולהגדיל בכך את הסיכוי שיצחקו עליו באמת. איך ...
אלוהים - חלק 15 - רצון לקבל / רצון להשפיע, אצל הבורא / נבראים?!
... כלשהי בעת מילוי הרצון, גם אם ההטבה אינה מגיעה ישירות מהנברא. הערה נוספת: גם הלוגיקה כי התכלית היא להגיע להשתוות צורה עם הבורא, גם היא אינה נכונה. יתכן כי אדרבה, התכלית היא לבטל את הרצון להשפיע ולהישאר רק עם הרצון לקבל. ראה בהרחבה כאן: מהי תכלית הבריאה ?. הערה נוספת: קיימת גם האפשרות להגדיר כל רצון כרצון להשפיע. זא אין דרך להוכיח כי לאדם קיים רצון להשפיע. אם רוצים, אפשרי להגדיר ולהוכיח כי הרצון של האדם הוא ...
הקוונטים, יקומים מקבילים, הזיכרון האנושי, סיבתיות, חלומות, ניסים, תודעת על, טוב אמיתי, אמת יוצרת סבל
הקוונטים, יקומים מקבילים, הזיכרון האנושי, סיבתיות, חלומות, ניסים, תודעת על, טוב אמיתי, אמת יוצרת סבל
... שיש אנשים שונים, אבל הכל מתרחש בדמיון של החולם בלבד. במציאות הערה האדם מניח שאחרים רואים אותו דבר, אבל אין לו דרך לדעת זאת בוודאות. גם ההסכמה על הצבע אדום למשל, לא מבטיחה שכולנו רואים את אותו הגוון אדום, אלא רק שקבענו לאותו ... ותחושות, אבל הכל בעצם רק בתוך הדמיון שלו. זו המחשה לכך שבמציאות הערה גם כן ייתכן שהכל מתרחש בתוך האדם עצמו, והאחרים לאו דווקא קיימים מחוץ לתודעה שלו. כיצד מתקשר הפחד לאבד את החוויות ואת הזהות? כאשר מציגים לאדם את האפשרות שהזמן לא ...
למה אתה רוצה שיאהבו אותך? למה אני רוצה שיאהבו אותי? מפחד שלא יאהבו אותי, חרדה חברתית, למה אני לא אוהב את עצמי? במה אני לא אוהב את עצמי, מה אני לא אוהב בעצמי? למה חשוב לי שיאהבו אותי?
למה אתה רוצה שיאהבו אותך? למה אני רוצה שיאהבו אותי? מפחד שלא יאהבו אותי, חרדה חברתית, למה אני לא אוהב את עצמי? במה אני לא אוהב את עצמי, מה אני לא אוהב בעצמי? למה חשוב לי שיאהבו אותי?
... שום חוסר למלא, ולכן הוא אינו זקוק לאישור או אהבה מבחוץ. אך הוא מדגיש שברמה הפרקטית, כמעט כל האנשים עדיין מחפשים אישורים חיצוניים בשל חוסר עמוק או שטחי כלשהו. כיצד משפיעה הערה שלילית בילדות על הצורך שלנו באהבה כיום? דוגמה נוספת של אליעד היא אדם שסבתו אמרה לו בילדותו שהוא פרא אדם. גם אחרי שנים רבות, האדם עשוי להרגיש צורך לא מודע לאהבה או הערכה מבחוץ כפיצוי על אותה אמירה שלילית. גם אם ההערכות החדשות שיקבל במהלך חייו אינן קשורות באופן ישיר לאותה הערה, המוח יוצר תחושת קיזוז פנימי. האדם מקבל הערכות חיוביות בתחום מסוים ומתרגם אותן, באופן דמיוני, לפיצוי על ההערה השלילית. האם אנו תמיד רוצים אהבה בדיוק באותם תחומים בהם אנו חלשים? אליעד מסביר שאנו לא תמיד מחפשים אישורים דווקא בתחומים בהם אנו מרגישים ...
פתרון חלומות, איך לפרש חלומות? מהי משמעות החלומות? האם יש משמעות לחלומות? איך נוצרים חלומות? למה חלמתי על משהו? האם יש מסרים בחלום? איך מפרשים חלום? חלומות ותת המודע, סוד החלומות, פירוש חלומות, נבואה בחלומות, פותרי חלומות
פתרון חלומות, איך לפרש חלומות? מהי משמעות החלומות? האם יש משמעות לחלומות? איך נוצרים חלומות? למה חלמתי על משהו? האם יש מסרים בחלום? איך מפרשים חלום? חלומות ותת המודע, סוד החלומות, פירוש חלומות, נבואה בחלומות, פותרי חלומות
... בדרך כלל על יצורים שאין להם שום קשר למציאות שלהם (כמו שועל מעופף עם אוזניים ירוקות), אלא על דברים מוכרים שנמצאים במודעות או בתת - המודע שלהם. אליעד מסביר שבחלום יש פחות שליטה מאשר במציאות הערה. אם במהלך היום אפשר לבחור חלקית מה לחוות, בחלום כמעט ואין בחירה, והדברים שהאדם חווה נקבעים על ידי המנגנון של תת - המודע, שמחליט עבורו מה ... ולשאול מספר שאלות: מה בדיוק קרה בחלום? מה הרגשתי בזמן החלום? (שמחה, עצב, פחד וכדומה) האם התחושות הללו תואמות למה שאני מרגיש או חושב ביום - יום שלי? האם יש פער בין הרגשות בחלום לבין המציאות הערה שלי? אם יש פער, כנראה שהחלום מבטא קונפליקט או רגש מודחק שלא בא לידי ביטוי במודע. לדוגמה, אם אדם עושה דיאטה אך חולם שהוא אוכל עוגות רבות ...
רצון לנקמה, האם לפגוע במי שפגע בך? רגישות יתר, נקמנות, רצון לנקום, החלש נוקם, החזק סולח, איך לא להיפגע מאחרים? איך לסלוח ולא לנקום? איך לוותר ולא לכעוס? האם לסלוח או לנקום? חזק או חלש, למה אני נפגע מאחרים? מה חושבים עליך?
רצון לנקמה, האם לפגוע במי שפגע בך? רגישות יתר, נקמנות, רצון לנקום, החלש נוקם, החזק סולח, איך לא להיפגע מאחרים? איך לסלוח ולא לנקום? איך לוותר ולא לכעוס? האם לסלוח או לנקום? חזק או חלש, למה אני נפגע מאחרים? מה חושבים עליך?
... פחות יפריע לו מה שאחרים חושבים עליו. לדוגמה, אדם שמאמין שהוא יפה לא ייפגע אם מישהו יקרא לו מכוער. לעומת זאת, אם יש לו ספקות בנוגע למראהו, הערה כזו עשויה לפגוע בו מאוד. האם לסלוח משמעו להיות חלש? חלק מהאנשים חושבים שסליחה מביאה אותם למצב של חולשה, ושאם הם סולחים, הם נותנים לנפגעים לנצח. עם זאת, אליעד טוען ... באמת, פחות יפריע לו מה שאחרים חושבים עליו. לדוגמה, אדם שמאמין שהוא יפה לא ייפגע אם מישהו יקרא לו מכוער, אך אם יש לו ספקות בנוגע למראהו, הערה כזו עשויה לערער אותו מאוד. האם לסלוח משמעו להיות חלש? יש החושבים שאם הם סולחים, הם נותנים לאחרים לנצח. אבל האמת היא שהסליחה משחררת אותך מהכאב ומהשליטה של האדם שפגע ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: הערה, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: הערה, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מומלץ, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז, אימון אישי למתבגרים בתחום הערה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3711 שניות - עכשיו 07_07_2025 השעה 13:42:34 - wesi1