... שהוא יודע אינם מוחלטים, הוא פחות נתון ללחצים ולסבל הנובעים מהנחות מוטעות. הוא מסוגל לחיות במודעות עצמית גבוהה יותר וליהנות מחופש נפשי עמוק יותר, שבו הוא אינו כפוי על ידי השכל והמחשבות שלו. בסופו של דבר, אליעד אומר שהדרך ...

... לתרמיות. החשדן מטיל ספק בכל הצעה ובכך מגן על עצמו מפגיעה פוטנציאלית. אולם החיסרון הוא שהחשדנות גם מונעת ממנו ליהנות באמת. הוא ימשיך לחשוב אולי אני מפספס משהו, אולי זה לא בדיוק מה שאני רואה, וכך לא יוכל ליהנות בצורה מלאה משום דבר. הדוגמה הזו ממחישה כיצד החשדנות גורמת לאדם מאמץ מתמיד לבדוק כל פרט, מצב שיכול ליצור ...

משחק החיים, החיים כמשחק, ליהנות מהחיים, לקחת את החיים בקלות, להרגיש שהחיים משחק, לשחק עם החיים איך להרגיש שהחיים הם משחק? אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד להפוך את החיים למשחק, ליהנות מהם ולקחת אותם יותר בקלות. לדבריו, כדי להרגיש שהחיים הם משחק, יש שני שלבים חשובים שיש לעבור: השלב הראשון ... הרגשית, ולכן אליעד מדגיש שצריך לנטרל את המחשבות המונעות מאיתנו להרגיש שהחיים הם משחק. איך לנטרל מחשבות שמונעות ממך ליהנות מהחיים? אליעד מציע דרך פשוטה להתמודדות עם המחשבות הללו: כל פעם שעולה מחשבה שמטרידה אותך, מחשבה של אני רוצה ... מקבלים את חוקי המשחק. החיים הם משחק עם חוקים, וכל זמן שאתה מתנגד לחוקים האלה, אתה סובל ולא מצליח ליהנות. לדוגמה, חוקי המשחק אומרים שישנם דברים שעליך להשיג, מטרות שאתה חייב לעמוד בהן, והדבר יוצר מתח ולחץ. אליעד מסביר שאם תבין שהחוקים האלה אינם מוחלטים ואין שום דבר שבאמת מחייב אותך לעמוד בהם, תוכל ליהנות יותר מהמשחק עצמו. המשחק מבוסס על כך שאתה חושב שאתה חייב להשיג דברים מסוימים. ככל שתשתחרר מהתחושה שאתה חייב ... אליעד מדגיש שהמפתח הוא לא רק להבין זאת בשכל, אלא ממש לחוות את ההבנה הזו ברמה הרגשית. האם כדי ליהנות מהמשחק צריך להתאמץ? אליעד מסביר שכדי להרגיש את החיים כמשחק אין צורך בהתאמצות או במאמץ מיוחד. הוא משתמש בדוגמה ... שהם, בלי התנגדות ובלי לנסות לשנות בכוח את מה שמרגישים. רק כשאתה מפסיק להתנגד לחוויה שלך, אתה באמת יכול ליהנות מהמשחק. בצורה כזו, החיים הופכים לזורמים יותר ואתה מצליח לחוות אותם כמשחק אמיתי. איך תוכל להפוך כל חוויה למשחק? ... שלך. בכל פעם שאתה מרגיש תקוע או לחוץ, עליך להיזכר שהכל זמני והכל חולף. ההבנה וההרגשה הזאת מאפשרות לך ליהנות מהמשחק בצורה מלאה יותר ולראות כל אירוע כהזדמנות למשחק ולחוויה נעימה, ולא כבעיה או כסבל. איך להפוך את החיים למשחק? איך ליהנות יותר מהחיים? איך להפסיק לקחת את החיים ברצינות? איך להפחית לחץ בחיים? איך להתמודד עם מחשבות מטרידות? איך לקבל ...

התרגשות בחיים, להתרגש מדברים, ליצור ריגוש, להתחדש, התחדשות, ליצור הנאה איך אפשר להחזיר התרגשות והתחדשות לשגרה היומית? אליעד כהן מתייחס למצב שבו אדם חש כי שגרת יומו הפכה משעממת ואינה מעוררת בו יותר התרגשות והנאה. באמצעות דוגמה של אדם הנוסע יום - יום לעבודה באותו מסלול, מסביר אליעד כיצד ההתלהבות הראשונית מדבר מסוים דועכת עם הזמן והופכת לשעמום, ואף לסלידה. בתחילת הדרך, אותו אדם נהנה מהנוף ומהתנועה, אך ככל שהדרך הפכה מוכרת ושגרתית, הוא איבד את התחושה החיובית ואף החל לשנוא את המסלול ואת ... יש אפשרות ליצור הפרדה פנימית בין ההכרה הרגילה לבין החוויה המיידית, וכך לחוות מחדש משהו שכבר מוכר. האם ניתן ליהנות שוב מדברים שאהבנו בעבר? אליעד כהן מביא דוגמה נוספת על חידה שילד הצליח לפתור בעבר ונהנה מכך. כאשר הוא מתבגר, אם יתבקש לפתור שוב את אותה החידה, הוא כבר לא יחווה את אותה התרגשות. זאת משום שההנאה תלויה במילוי החיסרון שהיה קיים בפעם הראשונה. ברגע שהחיסרון התמלא, קשה מאוד ליצור שוב את החיסרון הדרוש כדי להתרגש מחדש מאותו הדבר בדיוק. דוגמה נוספת שאליעד נותן היא רכיבה על אופניים. הוא שואל האם אפשר שוב ליהנות מהרכיבה כפי שנהנינו בילדות, לאחר שהצלחנו לראשונה לרכוב בלי ליפול. התשובה היא שההנאה מההצלחה הראשונה כבר לא תחזור, כיוון שהחוויה כבר ידועה מראש והאתגר הראשוני כבר לא קיים. למרות זאת, אפשר ליהנות מדברים אחרים הקשורים לאותה פעולה - כמו נופים חדשים, מסלולים שונים, או אתגרים חדשים הקשורים לרכיבה. איך אפשר ליצור ... או התרחקות זמנית, שתיצור חוויה מחודשת ואותנטית יותר כאשר חוזרים לדבר המוכר. כיצד להשתמש בהתבוננות עמוקה כדי לחדש את ההנאה? לדברי אליעד, גם בדרך המוכרת ביותר יש אינספור דברים חדשים. הוא ממליץ לאדם לתרגל התבוננות עמוקה בכל רגע בדרך ... כל הזמן נקודות קטנות של חיסרון וחידוש, גם בתוך השגרה הקבועה והמוכרת. זו הדרך שבה ניתן לשמר תחושת התחדשות והנאה מתמדת, בלי שגרה משעממת. איך ליצור התחדשות בחיים? להתרגש מחדש מדברים מוכרים? איך להפוך שגרה למעניינת? איך להחזיר התלהבות מנסיעה לעבודה? האם אפשר לשכוח חוויה כדי ליהנות שוב? כיצד ליהנות מפעילות מוכרת?

סבלנות של מורה רוחני, סבלנות בחיים, להתחדש, ליהנות ללמד, ליהנות להסביר, הסבלנות של אליעד כהן מהי סבלנות של מורה רוחני וכיצד היא משפיעה על תהליך הלימוד? סבלנות נחשבת לאחד ... מסביר רעיון מתוך תחושת חוסר סבלנות או מתוך תחושת חובה בלבד, הדבר משפיע על התלמיד בצורה שלילית. אם המורה נהנה מהתהליך של ההסבר, ואם הוא מוצא ערך בעצם החזרה על הרעיונות, התלמידים יכולים לקלוט את המסרים בצורה חיובית יותר. אליעד מדגיש כי יש חשיבות גדולה לכך שהמורה לא יראה בהסבר חובה, אלא כמשהו שמסב לו הנאה. כאשר יש הנאה בתהליך הלימוד, התלמיד מקבל גישה פתוחה יותר לרעיונות. כיצד ניתן להתמודד עם תלמידים מקובעים בדעותיהם? תלמידים שמגיעים עם דעות ... היא שסבלנות אינה רק תכונה שחשובה למורה רוחני, אלא לכל אדם באשר הוא. כשאדם מפתח סבלנות אמיתית, הוא לומד ליהנות מהתהליך של ההסבר, להבין טוב יותר את הזולת ולשפר את יכולתו להתמודד עם דעות שונות משלו. סבלנות מאפשרת לאדם להפוך כל קושי, חיסרון או אתגר להזדמנות לצמיחה. איך לפתח סבלנות? למה חשוב ליהנות מהסבר? כיצד להתמודד עם אדם מקובע בדעותיו? איך להפוך קושי בהסבר להזדמנות? מהי החשיבות של סבלנות בשכנוע? למה אנשים ... מסביר משהו מתוך חוסר סבלנות, או מתוך תחושת חובה בלבד, הדבר משפיע ישירות על התלמיד שמולו. אם המורה עצמו נהנה מהתהליך של ההסבר, ואם הוא מוצא ערך בעצם החזרה על הרעיונות שוב ושוב, הרי שהתלמידים יוכלו לקלוט את המסרים ... מדגיש כי יש חשיבות גדולה לכך שהמורה לא יראה בהסבר כחובה אלא כמשהו שנותן לו עצמו סיפוק. כאשר יש הנאה בתהליך הלימוד, גם הצד השני - זה שלומד - מקבל גישה פתוחה יותר לרעיונות. כיצד ניתן להתמודד עם תלמידים ... היא לא רק תכונה שחשובה למורה רוחני, אלא לכל אדם באשר הוא. כאשר אדם מפתח סבלנות אמיתית, הוא לומד ליהנות מהתהליך של ההסבר, להבין טוב יותר את הזולת ולשפר את יכולתו להתמודד עם דעות שונות משלו. הסבלנות מאפשרת לאדם להפוך כל קושי, חיסרון או אתגר להזדמנות לצמיחה. איך לפתח סבלנות? למה חשוב ליהנות מהסבר? כיצד להתמודד עם אדם מקובע בדעותיו? איך להפוך קושי בהסבר להזדמנות? מהי החשיבות של סבלנות בשכנוע? למה אנשים ...

... החשיבה שלו. לדוגמה, אם אדם מרגיש חוסר אושר או חוסר כסף, הוא מנסה לחפש פתרונות חיצוניים כמו כסף או הנאה. אך בפועל, כל הבעיות נובעות מהמחשבה שלנו על המציאות. אם נוכל לשנות את הדרך בה אנו תופסים את המציאות, ... לדוגמה, אם חסר לאדם כסף - הוא ינסה להרוויח כסף. אם חסר לו אושר - הוא ינסה למצוא מקור הנאה חדש. אך רבי נחמן מסביר שכל החסרונות הם תוצאה של צורת החשיבה של האדם. אם אדם יתמקד בשינוי הדרך ...

... כלל, ולכן הוא כלל לא חושש שהמצב ישתנה. לדוגמה, אליעד מביא את המקרה של נסיעה בכביש פתוח לחלוטין. הנהג נהנה מהדרך הפתוחה ומאחל לעצמו שהיא תישאר פתוחה לעד. זהו אושר יחסי, כי הוא עדיין תלוי בכך שהכביש יישאר פתוח. ...

... יתרונות וחסרונות של כל אחת מהאפשרויות השונות, מתוך מטרה להבין מהו העיתוי האידיאלי שישפיע על איכות השירות שתקבל ועל ההנאה מהמוצר או מהשירות. איך עיתוי התשלום משפיע על איכות השירות? אליעד מציין שיש חשיבות להבנת המוטיבציה של נותן השירות, ... כדי לשמר את הרצון של נותן השירות להמשיך ולספק שירות איכותי עד הסוף. כיצד העיתוי של התשלום משפיע על ההנאה מהמוצר או מהשירות שקיבלת? בהיבט של ההנאה האישית של הלקוח מהמוצר, אליעד מציין שיש לקוחות שאוהבים להרגיש שהם קיבלו משהו בחינם. לקוח כזה יעדיף לשלם מראש, ... יותר טוב וייהנה יותר מהמוצר או מהשירות. אליעד מוסיף ואומר שכל אחת מהאפשרויות יכולה להיות נכונה בהתאם למצב, כי ההנאה של האדם תלויה בתחושה האישית שלו ביחס לכסף, ביחס למוצר, וביחס לחוויה שהוא רוצה לקבל. אין תשובה חד - ...

... מעריך זאת יותר מאשר אדם שמעולם לא היה לו את אותו החיסרון. למשל, אדם שהיה עני והפך לעשיר עשוי ליהנות יותר מעושרו מאדם שנולד עשיר, משום שהראשון מעריך יותר את מה שלא היה לו קודם. האם עדיף להיוולד עם ...

... מבני אדם שאפשר לדבר איתם במילים, בעלי חיים, מה שמנהל אותם ומה שהם מגיבים לו הכי טוב, זה כאב והנאה. ולכן הוא מרביץ וכולי לחיה. ובטבע, מה קורה בטבע? מה עושה האריה כאשר הוא רוצה לאכול את החיה והיא ... ולדוגמה אישית. ולעצם הטענה, העץ מגדל פירות עבור עצמו ולא עבורך. אבל האם זה אומר שגם אתה לא יכול ליהנות ממנו. נניח שהפרה מייצרת חלב רק עבור עצמה, האם זה סותר את זה שאתה גם יכול ליהנות ממנו. תתפלא גארי יורופסקי, בטבע, ניתן למצוא מקרים, שחיה אחת, מניקה בחלב שלה בעלי חיים שאינם הוולדות שלה ושאינם ...