... מגיהנום נשים אותו בגן עדן יקח לו איזה זמן להבין שהוא בגן עדן להסתגל להבין את התהליך עד שהוא נהנה מזה לא בבום, הרעיון הוא שצריכים להיות מודעים לזה גם כשמשתנים להיות מודעים איך לעשות מדורג לאט מהר לקלוט ...

... למשל, האם בגידה שנעשית מתוך כעס, תסכול או שכרות היא פחות חמור מבחינה רגשית מבגידה שנעשית מתוך תכנון ורצון ליהנות עם אדם אחר? אם מניעי הבגידה שונים, האם המשמעות שלה שונה? הועלתה טענה שאם אדם בוגד כדי לגרום לבן ...

... שונא לעבוד ואני גם שונא לנוח. אדם זה מוצא את עצמו במצב מתמשך של חוסר סיפוק, מכיוון שהוא לא נהנה בשום מצב. אליעד מציע להתבונן לעומק בשנאה ובאי הרצון האלו, ולברר האם השנאה אכן מוצדקת. הדרך לברר זאת היא ...

... מתאר שאדם שקונה ארטיק לא באמת צריך את הארטיק, אלא את ההרגשה הטובה שהארטיק נותן לו. אבל את אותה ההנאה הוא יכול היה להשיג ללא קנייה של ארטיק, דרך מדיטציה או פעולות אחרות. לכן, גם כשמוכרים מוצר במחיר הכי ...

... גירושין זה לא בוא נשנה את הבן זוג באמצעות שאני אלמד לדבר איתו יותר נכון וזה לא בוא נלמד ליהנות מהחיים שלי למרות הבן זוג זה בא נלך על האופציה להתגרש בוא נאשים אותו הוא אשם שרע לי למה ...

... הרכיבים הבלעדיים של זוגיות (למשל, יחסי מין בלעדיים, מגורים משותפים, או תשומת לב מלאה כל הזמן). אם הגבר לא נהנה מהאינטראקציה עצמה, אלא רק מהחותמת של הזוגיות או הבלעדיות, הזוגיות איתו לא תהיה מוצלחת. למה ידידות יכולה להיות מבחן ... טובה היא סוג של הכנה לזוגיות טובה, משום שיש בה כבר הרבה רכיבים רגשיים ותקשורתיים שחשובים לזוגיות. מי שמסוגל ליהנות מקשר בסיסי של ידידות יכול ליהנות הרבה יותר מקשר זוגי עמוק יותר. אדם שלא מצליח ליהנות מידידות פשוטה או ממפגש רגיל ללא אלמנטים זוגיים יתקשה כנראה ליהנות גם מזוגיות לאורך זמן, כי הזוגיות תתבסס על צרכים לא נכונים כגון לכבוש את האדם השני או להשיג משהו ... צריך אותה אני רוצה שהיא תהיה בלעדית שלי אם היא לא בלעדית שלי לא כייף לי איתה כאילו הוא נהנה בכלל מהבלעדיות ואז במקרה כזה הוא כנראה גם לא מתאים להיות בן זוג שלה כי לא כייף לו בכלל ... להיות ידיד שלי אם לא כייף לו מהידידות בינינו אני לא רוצה להיות בת זוג שלו, אם הוא לא נהנה לדבר איתי והוא אומר לי או שאנחנו עושים סקס או שלא כייף לי לדבר איתך גם לא רוצה להיות ... נמצאים בתוך זוגיות ונניח שמדובר על ידידות אך ורק בדברים שמחויב שיהיו גם בזוגיות אבל אם אתה לא מסוגל ליהנות מזה וזה לא כייף לך אם אתה אומר לא כייף לי לדבר איתה לא כייף לי זה ולא כייף ... הזה בלי קשר עכשיו לזוגיות אין זוגיות היא לא רוצה לעשות איתך סקס אבל יש איזה קשר ביניכם אתה נהנה מהקשר הזה או אם היא לא עושה איתך סקס איתך ורק איתך אתה לא רוצה קשר איתה עכשיו יכול ...

... להתמודד עם זה היא לגרום לכך שהוא ייהנה להיות איתך יותר מאשר עם אחרות. במקום לנסות לחסום לו את ההנאה, תגרמי לו להעדיף את הקשר איתך, תספקי לו חוויות חיוביות יותר מאלה שהוא מקבל במקומות אחרים. אם את לא ...

... המצבים. מצד אחד, אם מתרחשת סיטואציה טובה בזוגיות, אז יש לנצל את ההזדמנות ולהיות נוכח באופן מלא כדי לשמר וליהנות מהקשר. מצד שני, אם מגיעים למצב של ריב או משבר, אדם צריך להיות מסוגל לומר לעצמו אוקיי, ואם ניפרד? ...

... אם לא, השלב הבא הוא לבדוק אילו דברים עושים לו טוב בחיים. תחביב נובע מדבר שעושה לאדם טוב ושהוא נהנה ממנו. אם אדם לא מצליח למצוא שום דבר שעושה לו טוב, זה מצביע על בעיה עמוקה יותר. במקרה כזה, ... וחברות מובילים לזוגיות טובה? אליעד מסכם את התהליך כך: יש דברים שעושים לך טוב במציאות - אלו דברים שאתה נהנה מהם. מתוך הדברים שעושים לך טוב נוצרים תחביבים. תחביבים יוצרים את הבסיס לחברויות, כיוון שאנשים מתחברים סביב תחומי עניין ... טוב יותר בעצמו, ואז הזוגיות גם משתפרת. אליעד אומר שהפתרון לבעיה של תלות מוחלטת בזוגיות הוא לחזק את יכולתך ליהנות מדברים אחרים, לפתח תחביבים חדשים, וליצור קשרים חברתיים נוספים. כך האדם הופך לפחות תלוי בזוגיות כגורם היחיד שממלא אותו. ...

... אם לבן הזוג יש ידידים, במקום להתלונן על זה ולנסות למנוע ממנו להיות איתם, עדיף לשאול אותו למה הוא נהנה איתם ולנסות להיות אפילו טוב יותר מהידידים שלו. אם הוא נהנה מחברתם כי הם מצחיקים או מבינים אותו, כדאי לך להשתדל להיות עוד יותר טוב מהם, וכך לגרום לו להרגיש ...