... העישון, עדיין קשה לו להפסיק. אליעד מסביר זאת בכך שישנו דבר טוב כלשהו שיוצא לאדם מהעישון, כמו תחושת רגיעה, הנאה, או הפסקה משגרת היום. לדבריו, ברגע שהאדם יבין איזה דבר טוב הוא מקבל מהעישון, עליו למצוא תחליף שיאפשר לו ... התמכרות למתוקים או הרגלים מזיקים אחרים. הוא מדגיש שהסיבה לכך היא שהם מקבלים מההתנהגות השלילית הזו משהו טוב, כמו הנאה, סיפוק מידי, או תחושת נחמה. הדרך לשנות את ההתנהגות הזאת היא קודם כל לזהות את הטוב הזה, ואז למצוא ...

... יצר את המצב הזה. דוגמה נוספת - טראומה וזוגיות נניח שאישה עברה טראומה, למשל אונס בעבר, ולכן היא מתקשה ליהנות מאינטימיות בזוגיות. בן הזוג רוצה קרבה, אבל היא מתקשה להתמודד עם זה. מה שקורה הוא שהם מתחילים להתרחק, הקשר ...

... שאוהבים? כדי להבין אם אפשר לעשות כסף רק מפעולות שאוהבים, צריך להבין קודם כל את ההבדל בין עבודה לבין הנאה . לפי אליעד כהן עבודה היא פעולה שאדם מבצע כדי לקבל תוצאה אחרת, שהוא לא היה מבצע אם לא ... הוא היה יודע בוודאות שלא יהיה שבע, הוא לא היה אוכל. לכן, פעולה למען תוצאה היא עבודה. לעומת זאת הנאה היא מצב שבו אדם עושה משהו רק כי הוא אוהב את הפעולה עצמה. למשל, אדם שמאזין למוזיקה רק כי ... מסביר שהדבר הזה מורכב מאוד וכמעט בלתי אפשרי. אפילו אדם שאוהב מאוד את מה שהוא עושה - לדוגמה צייר שנהנה לצייר - עדיין יצטרך לבצע פעולות נוספות שהן עבודה, כמו לבקש כסף מהלקוחות שלו, לשווק את עצמו או להתנהל ... בהתחלה. מדוע הרצון להימנע מעבודה אף פעם לא נגמר? אליעד מסביר שגם אם אדם הצליח להגיע למצב שבו הוא נהנה מ - 90% מהעבודה ורק 10% זה עבודה שלא כיף לו לבצע, הוא תמיד ירצה להפחית את החלק הלא מהנה. הוא ירצה להפוך את זה ל - 95%, ואז ל - 99%, ובתוך הפעולות שהוא נהנה מהן, הוא יזהה דברים פחות מהנים, וירצה לצמצם גם אותם. כך שהשאיפה לא לעבוד כלל אף פעם לא נגמרת. אפילו אדם שנהנה לצפות בטלוויזיה - יהיו רגעים שהוא פחות נהנה מהם, ותמיד ינסה להגדיל את ההנאה ולהקטין את המאמץ. איך להתמודד עם הצורך לעבוד בשביל כסף? אליעד מציע שהדרך הנכונה והאמיתית להתמודד עם הרצון להימנע מעבודה היא לא לשנות את סוג העבודה, אלא לשנות את החשיבה והגישה כלפיה. כלומר, האדם צריך ללמוד ליהנות גם מהחלקים בעבודתו שהוא אינו נהנה מהם היום. לדוגמה, אם אדם שונא לבקש כסף מלקוחות, עליו לשנות את התפיסה שלו ולראות בזה אתגר או משחק מהנה. כך האדם הופך את מה שהוא חייב לעשות למה שהוא אוהב לעשות. לדוגמה, אם חלק מהעבודה הוא להיתקע בפקק תנועה, אליעד מציע ללמוד ליהנות גם מזה. אם חלק מהעבודה הוא לריב עם לקוח או לנהל משא ומתן - אפשר ללמוד ליהנות מהאינטראקציה עצמה. איך משנים את צורת החשיבה כדי ליהנות מהחיים והעבודה? לפי אליעד כהן, אחת הדרכים היעילות לשינוי התפיסה היא להתחיל לראות את כל החיים כמו משחק. אם ... תמידי. לעומת זאת, אם הוא מבין שהוא לא באמת חייב כסף, ושהכל הוא משחק שהוא בוחר לשחק, הוא יוכל ליהנות יותר מהפעולות שהוא מבצע. כדי להגיע לכך, הוא ממליץ לעשות תרגיל: לקחת דף ולרשום מדוע הוא צריך כסף, ואז ... לאדם לראות שהדברים שהוא מחשיב כהכרחיים לא באמת חייבים להיות הכרחיים. כך הוא יכול להשתחרר מהצורך הרגשי בכסף ולהתחיל ליהנות מהמרדף עצמו. האם באמת ניתן להפסיק לעבוד לחלוטין? המסקנה הסופית של אליעד היא שלא ניתן להימנע לחלוטין מעבודה. גם ... מוחלט ידרוש מאמץ רב בהתחלה. הוא מדגיש לא לחפש קומבינות שמבטיחות רווחים ללא מאמץ, אלא להתמקד בשינוי התפיסה - ליהנות מהתהליך ומהמאמץ עצמו. סיכום כללי של ההרצאה בשורה התחתונה, כדי להפסיק לעבוד בשביל כסף ולהתחיל ליהנות מהחיים, אליעד כהן מציע פתרון אמיתי - לשנות את התפיסה כלפי מה שאנחנו עושים וללמוד ליהנות גם מהחלקים שפחות מהנים כיום. לראות את החיים כמשחק ולהבין שבסופו של דבר, הכסף הוא חלק מהמשחק הזה. כך אדם יכול להיות מאושר גם כשהוא מתאמץ, ולהפוך את חייו למלאי משמעות והנאה. איך לעשות כסף בלי לעבוד? מהי הכנסה פסיבית? האם אפשר לעבוד רק במה שאוהבים? איך להפוך עבודה להנאה? איך לראות את החיים כמשחק? האם באמת צריך כסף? ליהנות בלי להתאמץ? האם אפשר לעבוד בעבודה שאוהבים? האם אדם באמת יכול לעבוד בעבודה שהוא אוהב? האם זה אפשרי או בלתי אפשרי? כדי להבין את הנושא הזה לעומק, עלינו להבין מהי עבודה, מהי הנאה, ומה ההבדל ביניהן. מהי עבודה? עבודה היא מצב שבו אדם מבצע פעולה מסוימת כדי להשיג תוצאה אחרת. כלומר, אם ... הפעולה כדי להגיע לתוצאה מסוימת. אם לא הייתה לך ודאות שהתוצאה תתקבל, ייתכן שלא היית עושה את הפעולה. מהי הנאה? הנאה, לעומת זאת, היא מצב שבו אדם עושה משהו משום שהפעולה עצמה מביאה לו סיפוק, ולא בגלל תוצאה חיצונית כלשהי. למשל, אדם שמאזין למוזיקה פשוט משום שזה מהנה עבורו ולא בגלל שהוא מצפה למשהו נוסף מכך. האם אפשר להרוויח כסף רק מדברים שאוהבים? השאלה אם ניתן להרוויח ... אוהב, ישנם היבטים בעבודה שלך שדורשים ממך לעשות דברים שלא היית עושה מתוך רצון בלבד. לדוגמה, אם אתה צייר שנהנה מאוד לצייר ומרוויח מכך כסף, עדיין תצטרך לקדם את עצמך, לפרסם את עבודותיך, לתקשר עם לקוחות, ואפילו לבקש תשלום. כל אחת מהפעולות הללו אינה בהכרח מהנה, אך הן הכרחיות כדי להרוויח כסף. כלומר, גם אם אתה אוהב את העיסוק המרכזי שלך, תמיד יהיו בו חלקים ... יותר. למה הרצון להימנע מעבודה אף פעם לא נגמר? גם אם אדם מצליח להגיע למצב שבו 90% מעבודתו היא מהנה עבורו ורק 10% ממנה נחשבת כעבודה, הרצון שלו להימנע מעבודה יגדל. הוא ירצה להפחית את החלק הלא מהנה ל - 5% ואז ל - 1%, וכך הלאה. אפילו בתוך הפעולות שהוא נהנה מהן, יהיו כאלה שהוא נהנה מהן יותר וכאלה שפחות, וכך תיווצר שאיפה מתמדת לצמצם עוד ועוד את העבודה. זו שאיפה אינסופית, משום שגם בתוך ... להתמודד עם הצורך לעבוד? הפתרון האמיתי לכך אינו בשינוי סוג העבודה, אלא בשינוי התפיסה לגבי העבודה. אדם צריך ללמוד ליהנות גם מהחלקים בעבודתו שהוא כיום אינו נהנה מהם. לדוגמה, אם הוא שונא לבקש תשלום מלקוחות, הוא צריך לשנות את גישתו ולראות בזה משחק או אתגר. אם הוא צריך לשווק את עצמו אך אינו נהנה מכך, הוא צריך ללמוד לראות בזה חוויה מהנה. איך משנים את צורת החשיבה? אדם יכול לראות את כל החיים כמשחק. אם הוא רואה את הכסף כדבר הכרחי, ... וכיצד להשיג אותה? איך ליהנות מכל דבר בחיים? איך לשנות את צורת החשיבה ולהיות מאושר? מה ההבדל בין עבודה להנאה? איך להפסיק לרדוף אחרי כסף? האם אפשר לא לעבוד בכלל? האם אפשרי להפסיק לעבוד? איך אפשרי להפסיק לעבוד? לראות את החיים כמשחק, המרדף אחרי הכסף, להרגיש טוב בלי רע, הנאה בלי מאמץ, מהי עבודה? מהי הנאה? הנאה או עבודה, כסף מאומנות, כסף בלי מאמץ, איך לא לעבוד בכלל? האם חייבים כסף? איך להפסיק לרצות כסף? איך ...

... שהם רוצים, ולא מתוך תחושת חובה או פחד לאבד את הזוגיות. בני זוג צריכים להיות יחד כי הם באמת נהנים מהקשר ואוהבים להיות ביחד, לא בגלל תלות, פחד או כל אילוץ חיצוני אחר. למה לא נכון לפחד מבגידה או ...

... שהחיים יהיו מושלמים, שהכל בסדר כמו שהוא. אליעד כהן מציין כי כאשר אדם מבין שהחיים הם משחק, הוא מסוגל ליהנות מהם יותר ולהפסיק לקחת אותם יותר מדי ברצינות. מה היתרון בהבנה שהחיים הם משחק? כשהאדם מבין שהחיים הם משחק, הוא נהנה מהם יותר. הוא מפסיק לקחת את הדברים יותר מדי ברצינות ומפסיק לפחד מכישלון. במקום להרגיש לחץ עצום לגבי מה ... זה היא לבחור מדי פעם לא למלא את הרצון, ולחיות עם כך בשלום. כך נוכל להוריד את הלחץ המיותר וליהנות יותר מהחיים. איך לחוות את החיים כמשחק? איך לא לקחת דברים קשה? איך להתמודד עם כישלון? איך להשתחרר מהצורך ... לומר: זה רק משחק, הכל בסדר כמו שהוא. מה היתרון של הבנה זו? כשאדם מבין שהחיים הם משחק, הוא נהנה מהם יותר. הוא מפסיק לקחת דברים יותר מדי ברצינות, מפסיק לפחד מהפסד, ומרגיש הרבה יותר חופשי. אנשים שלוקחים את ... רק משחק. חוסר השלמות הוא חלק מהכיף שבחיים. החיים הם לא משימה שצריך להשלים בצורה מושלמת, אלא חוויה שאפשר ליהנות ממנה. סיכום כדי לחיות חיים מאושרים יותר, חשוב לזכור שהכל הוא משחק. אפשר לרצות, אפשר לשאוף, אבל לא חייבים ... הטובה ביותר לעשות זאת היא לבחור מדי פעם במודע שלא למלא את הרצון, ולחיות עם כך בשלום. כך ניתן ליהנות יותר מהחיים, לשחרר מתח מיותר, ולהיות הרבה יותר חופשיים ושמחים. איך לחוות שהחיים הם משחק איך לא לקחת דברים ...

... איך לדעת מה אני רוצה? לעשות למען העתיד, אם היית מת מחר, הרגע האחרון של החיים, ביומו תתן שכרו, ליהנות מהרגע הזה, להשיג את השלמות בכל דבר איך לדעת מה באמת עושה לי טוב? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו על החלטות מאושרות ואיך לדעת מה באמת עושה לנו טוב בחיים. כל אדם רוצה ליהנות כמה שיותר, ולפעמים נמצא בהתלבטות בין אפשרויות שונות - ללכת לים או לישון, לקרוא ספר או לצפות בטלוויזיה, וכדומה. ... בעוד שעה, איפה הייתי רוצה להיות - בים או עם הספר? התשובה שהוא יבחר תחשוף מה באמת יותר משמעותי ומהנה עבורו כרגע, ומה הוא היה בוחר לעשות לו לא היה עתיד להתחשב בו. מדוע אנחנו עושים פעולות למען העתיד במקום ההנאה בהווה? אליעד כהן מסביר שאנשים מבצעים פעולות משתי סיבות מרכזיות: פעולות שנהנים מהן כרגע - אלו פעולות שהאדם עושה פשוט כי הן גורמות לו להנאה ישירה ומיידית. לדוגמה, אדם אוכל משהו טעים כי הוא נהנה מהטעם ומהחוויה באותו רגע. פעולות למען העתיד - אלו פעולות שאינן מהנות בפני עצמן באותו רגע, אך נעשות מתוך ציפייה שיניבו תוצאות טובות בעתיד. לדוגמה, אדם הולך לעבוד לא מפני שהוא נהנה מהעבודה עצמה, אלא כי הוא רוצה את הכסף וההטבות שיקבל ממנה בעתיד. הבעיה עם פעולות שנעשות למען העתיד היא שהן אינן מספקות אושר והנאה מיידית באותה מידה כמו פעולות שנעשות למען ההווה. אליעד מדגיש שכאשר אנו שואלים את עצמנו אם הייתי מת מחר, מה הייתי בוחר?, השאלה הזאת למעשה מנטרלת את שיקולי העתיד. היא מאפשרת לנו לראות בבהירות אילו פעולות הן באמת מהנות לנו כעת, ולא רק מתוך תקווה או ציפייה לתגמול עתידי. איך לזהות האם החיים שלך באמת מאושרים? אליעד מציע ... יותר פעולות שלא היית עושה לו היית יודע שאתה עומד למות בקרוב, זהו סימן לכך שאתה פחות מאושר ופחות נהנה מחייך. לדוגמה, אם אדם אומר: גם אם הייתי יודע בוודאות שבעוד שעה אמות, הייתי עושה בדיוק את מה שאני עושה עכשיו, זה סימן ברור לכך שהוא נהנה ממה שהוא עושה, ושהוא אכן חי חיים מאושרים יותר. ככל שהפער בין מה שאתה עושה עכשיו למה שהיית עושה ... אך הרעיון הזה משמש נקודת פתיחה חשובה ומעוררת חשיבה. השאלה מאפשרת לך להפריד באופן ברור בין פעולות שנעשות מתוך הנאה פנימית לבין פעולות שנעשות מתוך ציפייה לתוצאות עתידיות בלבד. הרעיון המרכזי הוא שעליך לנסות להגיע למצב שבו אתה נהנה מכל דבר שאתה עושה כרגע, כי אלו הן הפעולות שמעניקות לך אושר אמיתי ושלווה פנימית. ככל שתיישם את הכלי ... מאושרות? איך להחליט מה אני באמת רוצה? מה הייתי עושה אם הייתי מת מחר? איך להיות מאושר עכשיו? איך ליהנות מהרגע הזה?

... גם להאשים אותו בדברים שמעבר למה שבאמת קורה. כיצד שקר לטובה מוביל לשקר לרעה? כל הקצנה לצד החיובי שמלווה בהנאה משקר, עלולה להפוך בהמשך להקצנה מצד שלילי. אם מישהו מהלל אותך על כישורים שאין לך באמת, הסכנה היא שברגע ... רץ על עצמו יותר מדי כשמקבלים ממנו מחמאה, הוא צפוי להתרסק רגשית כשישמע ביקורת קטנה. על כן יש להיזהר מהנאה בדבר שקר, משום שהמחיר עלול להיות כאב גדול. חשוב לא להיגרר להקצנות. אם אדם באמת טוב במשהו - שיכיר ...

... הקשר בין להיות מסודר לבין ההבנה שלכל דבר יש מחיר? לפי אליעד כהן, אדם מסודר מבין שלכל פעולה או הנאה יש מחיר, ושום דבר לא מגיע בחינם. כאשר אדם אוכל או משתמש בחפץ, המחיר של ההנאה הוא החובה לסדר או לנקות אחרי כן. אדם שמבין את זה מקבל את החיים בצורה מאוזנת ומאורגנת יותר. לדוגמה, מי שמשתמש בחפץ ולא מחזיר אותו למקומו, מתנהג כאילו אפשר ליהנות בלי לשלם מחיר. לטענתו, התנהלות כזו מובילה לבית מבולגן, לעובש, ללכלוך ולבעיות מורכבות יותר, שיידרשו זמן ומאמץ גדול פי כמה לפתור. איך אנשים הופכים למבולגנים? אנשים הופכים למבולגנים כי הם מחפשים ארוחות חינם, כלומר, רוצים ליהנות ללא תשלום מחיר מיידי. לדוגמה, הם מוציאים משהו מהארון ולא מחזירים, משתמשים בכלי ולא שוטפים מיד. התנהגות זו, לטענת אליעד כהן, נובעת מההנחה המוטעית שאפשר ליהנות מדברים ללא צורך בשמירה על סדר או בתשלום מחיר של זמן ומאמץ. כך, בהדרגה, הבית או סביבת העבודה מתמלאים ... הנדרש כדי לשמור על סדר וניקיון. אדם מבולגן: טיפוס שחי בליללנד, מדחיק את החובות שלו, לא חושב על המחיר, נהנה יותר בטווח הקצר אבל סובל הרבה יותר בטווח הארוך כאשר הבעיות מצטברות ומתפרצות. היתרון של אדם מסודר הוא יציבות, ... מיד לאחר מכן. אם העובד משתמש בציוד, הוא צריך לדאוג להחזיר אותו למקום. הרגלים אלה ילמדו אותם שאי אפשר ליהנות בלי לקחת אחריות על התוצאות של הפעולות שלהם. מה היתרונות בלהיות אדם מסודר? היתרונות בלהיות אדם מסודר לפי אליעד ...

... היסוד אומרת, שאנשים לא רוצים לעבוד ולא אוהבים לעבוד. ואנשים בכללי משתדלים לעבוד כמה שפחות. מה כן אנשים אוהבים ליהנות ואחד מסוגי ההנאה, זה משחק. דהיינו, אנשים אוהבים לשחק במשחקים שמעניינים אותם. וזה בעצם אומר, שאם נצליח לגרום לעובדים להתייחס לעבודה כמשחק, ...

משחק החיים, איך לקחת את החיים בקלות? איך לא להילחץ משום דבר? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות מהחיים? איך לקחת את הכל בקלות? איך לא לסבול משום דבר? איך להיות מאושר? האם אני חייב להרגיש טוב? ... כל כך משנה אם אני מרגיש טוב או רע? מי החליט שאני חייב להיות מאושר? מי החליט שאני חייב ליהנות ולא לסבול? מי אמר שצריך שיקרה כל מה שאני רוצה? הוא מסביר כי כאשר אדם מתחיל לשאול את עצמו ... לעומק מדוע בכלל יש לנו צורך להרגיש טוב או להימנע מסבל. דרך התבוננות כנה ואמיתית בשאלות הללו, האדם מסוגל ליהנות מהחיים בדיוק כמו ממשחק - הוא גם יכול להמשיך להרגיש את הרגשות שלו, לאהוב, לשנוא, לרצות או לא לרצות ... את החיים כמשחק? איך לא לסבול משום דבר? למה אני רוצה להרגיש טוב? האם אני חייב להרגיש טוב? איך ליהנות מהחיים?