... טוב? יכול להיות יותר רע, יכול להיות יותר גרוע, האם אני רוצה משהו? האם אני לא רוצה שום דבר? הכל אבוד, דיכאון קיצוני האם באמת הכל רע, או שיש משהו טוב בחיים? אליעד כהן מסביר שאנשים רבים מתלוננים ואומרים: אני ... טוען שאין באמת מצב שאדם לא רוצה כלום. אפילו מי שנמצא בדיכאון קיצוני ואומר אני לא רוצה כלום או הכל אבוד, עדיין מעדיף להימנע מכאב נוסף. לדוגמה, אדם שאומר שהכל אצלו רע, לא ירצה שיכאב לו יותר, לא ירצה שיהיה ... שלי שטוב לי? עצם השאלות הללו יכולות להאיר לאדם נקודות טובות בחייו שהוא אינו מודע להן. איך יוצאים מהתחושה שהכל אבוד? לסיכום, אליעד כהן ממליץ על שינוי בתפיסת המציאות. אדם שמרגיש שהכל אבוד צריך להתחיל לזהות ולשים לב לדברים קטנים וטובים בחייו, דברים שהוא לא שם לב אליהם כי הוא שקוע במחשבות ... למה הכל נראה לי רע? איך למצוא דברים טובים בחיים? האם יש משהו שטוב לי? איך להתמודד עם תחושה שהכל אבוד?

... מרפה מהניסיון לשנות את המציאות. אולם לעתים קרובות עדיין נותר ספק: אולי בכל זאת יש סיכוי לשנות?, אולי לא הכל אבוד?. בדוגמה של גבר שבחורה זרקה אותו, הוא סובל כי הוא מרגיש שאולי עדיין יש סיכוי שהיא תרצה אותו חזרה. ...

... שמצבו יהיה טוב יותר אם הוא יגיע להצלחה מסוימת, אבל אם הוא לא ישיג את ההצלחה הזו, הוא יחשוב שהכל אבוד. לכן, האדם חושש להמר ולהסתכן - שמא הוא לא יצליח ויישאר עם סבל גדול עוד יותר מהסבל הנוכחי שלו. ...