היערכות מדינת ישראל לשפעת הקורונה ✔קורונה ולראות את הנולד, האם ביבי מנהיג אחראי? האם ביבי מנהיג הססן? מי שלא מוכן לסבול קצת סובל הרבה? למה לא כדאי...

קול פנימי של השטן - למה קול פנימי / ידיעה פנימית / אינטואיציה / תחושת בטן, למה כל אלו הם *השטן*?

...אמת מוחלטת? ומי החליט שהמציאות היא לא מספיק טובה? ואולי היא מושלמת, ורק אני טועה וחושב שהיא לא מושלמת? וזה בסדר גמור ואפילו מושלם, שהאדם יחשוב שהמציאות היא רעה. אבל האדם מוכרח להבין, למה ומה הסיבה, שהוא חושב שהמציאות היא רעה? ולחשוב שהמציאות רעה מאוד, זה טוב מאוד. אבל הטוב מאוד הזה יתגלה, רק כאשר האדם יבין, למה באמת הוא חושב, שהמציאות היא רעה מאוד. דהיינו, שהאדם מוכרח לחקור להבין ולגלות, למה ומה הסיבה באמת, לכך שהוא חושב שיש חסרונות ורע? וכולי. ועל ידי זה האדם רואה את האמת, שהכל מושלם ושהכל אחד...

תזונה ודיאטות, מה יותר חשוב איכות המזון או כמות המזון? האם לבנות תפריט תזונה? מה הכי חשוב לירידה במשקל? צריכת קלוריות, סוגי דיאטות, האם קלוריה שווה לקלוריה? האם כל הקלוריות שוות? דיאטת ספירת קלוריות, למה לא לספור קלוריות? סוגי דיאטה

...גדולה של עוגיות או כמות גדולה של חסה, ברור שהתוצאות יהיו שונות לגמרי - כי בעוגיות יש יותר קלוריות. לכן ברור שגם סוג המזון משפיע על המשקל ועל הרכב הגוף. מה הקושי במדידת קלוריות ומדוע לא מומלץ לספור אותן? אליעד מתאר את הבעייתיות הגדולה שיש בספירת קלוריות מדויקת: קל לחשב כמה קלוריות נמצאות באוכל לפני שאתה אוכל אותו, אך קשה לחשב כמה קלוריות הגוף באמת יספוג וינצל לאחר העיכול. שריפת הקלוריות בגוף תלויה בגורמים רבים: פעילות גופנית, טמפרטורה, רמת סטרס, שינה ועוד המון פרמטרים שאי אפשר למדוד במדויק. הגוף...

למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך? איך לטפל בחרדות? פחד מבדידות, שיטות טיפוליות

...זה כאילו כלי שהוא פחות יפחד לפגוש את הבעיה שהוא הולך להתמודד איתה כדי למצוא תשובה אז הוא ירצה להיחשף לבעיה יותר כדי אולי למצוא את התשובה ואז ככה זה בעצם תיפתר הבעיה. אליעד: שמה? ש: נגיד הוא מפחד להיות לבד אז הוא יגיד טוב בוא נהיה לבד כדי להבין למה. אליעד: אוקי. ש: ואז הוא לא מוצא תשובה אז הוא יגיד טוב בוא נהיה יותר לבד כדי למצוא עד שהוא יגיד טוב זה כאילו. אליעד: אני התמקדתי בלמה לשאול למה, מה התועלת בלהמשיך לשאול למה כשאין תשובה? תשובה כי אם תשאל מספיק פעמים למה או שתמצא תשובה או שעצם זה שתהיה בטוח...

לרדוף אחרי הכבוד, לרצות כבוד, לרצות שיכבדו אותך, לרצות שיאהבו אותך, לרצות לקבל כבוד, לרצות לקבל הערכה, לרצות שיחניפו לך, רצון בחנופה, התמכרות לכבוד, להיות יותר טוב מאחרים, רצונו של אדם זהו כבודו, גאווה, ענווה, צניעות, המרדף אחרי הכבוד

...תכבד את רצונו. כלומר, לא מדובר רק בכבוד שיבוא מהסובלים מהסביבה הקרובה, אלא גם על כבוד שהאדם רוצה מהמציאות כולה. כל אחד רוצה שהמציאות תתנהל לפי רצונו, שתהיה בסדר כמו שהוא רואה אותה. כשהמציאות לא מתאימה את עצמה לרצונותיו, זה יוצר תחושת חוסר נחת וקשיים נפשיים. לרדוף אחרי הכבוד זה בעצם לרדוף אחרי רצונך. אם אתה לא רודף אחרי כבוד, זה כמו לוותר על רצונך, וזה יהיה כמו לוותר על החיים עצמם. כפי שנאמר, רצונו של אדם זהו כבודו. אם אדם יוותר על רצונו, אין יותר משמעות בחייו, כי החיים יהיו ריקים. מצד שני, כשאתה...

חכמה, טיפשות, האם אתה חכם? האם אתה טיפש? מהי חוכמה אמיתית? מהי טיפשות אמיתית? ההיגיון שבשיגעון, לא לזלזל במשוגעים, שכל מעל השכל האנושי, הגדרה של טיפש, הגדרה של חכם - חלק 1

...להשגה. מצד שני, יש אנשים שנראים טיפשים משום שהם לא מסוגלים לחשוב בצורה מורכבת, אך דווקא החשיבה הפשוטה שלהם יעילה יותר ומובילה לפתרונות יעילים יותר. הוא מביא דוגמה פשוטה: כשמישהו שואל איך מדליקים תנור, אדם אחד יסביר בצורה מאוד מסובכת, והשני יסביר פשוט וקל. רוב האנשים יחשבו שהמסביר בפשטות הוא החכם, אך ייתכן שהמסביר בפשטות פשוט לא מבין את המורכבות האמיתית שקיימת. אולי דווקא המסביר המסובך יודע משהו חשוב שהמסביר הפשוט מפספס. לכן, לדעת אליעד, ההבחנה בין חכם לטיפש אינה תמיד ברורה ופשוטה. מה גורם לך להחליט...

לאהוב את המציאות מלכתחילה, לאהוב את המציאות בדיעבד, לאהוב את מה שיש, לקבל את המציאות, לטפל בטראומה, טיפול בטראומה, טיפול בזיכרון רע, לאהוב בלב שלם, אושר בלב שלם, אושר בשלמות

...קרה? אליעד מסביר את ההיגיון של אנשים לומר זה לא משנה אחרי שמשהו כבר קרה, בכך שברגע שהאירוע התרחש, הוא כבר הפך למחויב ולבלתי ניתן לשינוי. לכן קל יותר לאדם לקבל את המציאות לאחר שכבר התרחשה, מכיוון שהאפשרות לשינוי כבר לא קיימת. אך אליעד מציין שזה רק פתרון חלקי שלא באמת מוביל לאושר שלם, כי האדם עדיין לא באמת רוצה שהאירוע יתרחש שוב. במצב כזה האדם למעשה משקר לעצמו ואומר זה לא משנה, אף שבפועל זה עדיין משנה לו. למה לפעמים צריך דווקא לא לקבל את המציאות? אליעד גם מתייחס למצבים שבהם דווקא אי - קבלה של המציאות...

3 דרכים להיות מאושר, 3 דרכים להרגיש טוב, לקבל את המציאות, לאהוב את המציאות, לחשוב חיובי, חוקי משחק החיים, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, נוסחה לאושר, דרך להיות מאושר

...האופציות השונות, אליעד מציין שיכולת לקבל את המציאות כמו שהיא היא אחת מהדרכים החשובות להתמודדות עם החיים. אם לא ננסה לשנות כל פרט במציאות, אלא פשוט נקבל אותה כפי שהיא, נוכל למצוא שלווה פנימית ולחיות חיים יותר מאוזנים. לסיכום, מה הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם מציאות לא רצויה? הדרך הטובה ביותר היא לבחור את האופציה המתאימה ביותר למצב הרגעי. אם אנחנו יכולים לשנות את המצב, כדאי לפעול לכך. אם אנחנו לא יכולים לשנות אותו, חשוב למצוא את היתרונות במצב וליהנות מהם, ואם כל זה לא עובד, כדאי לקבל את המציאות כפי...

מוטיבציה למצוינות אישית, להצטיין, להיות מצויין, מוטיבציה להצלחה, שאיפה לשלמות, להיות הכי טוב בעולם, להיות הכי טוב במה שאתה עושה, מצא את ההבדלים, במה שונה השיטה של אליעד כהן, להסתכל בשכל שיש בכל דבר

...פנימית. כיצד ניתן ליישם את השיטה הזו ביומיום? יישום השיטה של אליעד כהן הוא פשוט אך דורש מאמץ והתמדה רבה. בכל פעולה, קטנה או גדולה, עליך לשאול את עצמך שאלות כגון: מדוע אני עושה את מה שאני עושה? האם זו הדרך הטובה ביותר לבצע את הפעולה? האם אפשר לשפר את הדרך? מהן הנחות היסוד שמאחורי הפעולה? האם קיימת דרך אחרת, טובה יותר? אפילו בפעולה פשוטה כמו סיבוב מברג, תצטרך להיות בטוח ב - 100% שבחרת במברג הנכון, להבין למה דווקא אותו, ולשאוף שהדיוק שלך יהיה מקסימלי. אם חשבת שהמברג הנכון ב - 80%, אך באמת הוא הנכון...

איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]

...ארוך? [זווית ישום] אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים. אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע...

שם
סיסמא