היורש של אליעד כהן ✔היורש של אליעד כהן, למה לא להאמין לאליעד כהן? ביקורת על אליעד כהן, מי זה אליעד כהן? תלמידים של אליעד כהן, הכת של אליעד כהן...

פנטזיה של עשירים - לישון בלילה בשקט - איך להירדם בלילה בשקט?

...אין את המשאבים והידע שיש לאדם מבוגר, אך גם אין לו חרדות, משום שהוא לא מבדיל בין טוב לרע באופן מוחלט. ילד לא מוטרד ממה יהיה מחר, כי אין לו תודעה מפותחת מספיק כדי לחשוב על זה. ילד לא פוחד שהוריו ימותו, משום שאינו תופס את המשמעות האמיתית של אובדן. ככל שההבחנה בין טוב לרע קטנה יותר, כך השקט הנפשי גדל. המבוגרים, לעומת זאת, יוצרים לעצמם דאגות אינסופיות בגלל האבחנות החדות שלהם בין מה שטוב למה שרע, ובגלל התלות שהם יוצרים בדברים חיצוניים כמו כסף ומעמד. מהו הסוד האמיתי להשגת שקט נפשי? הפתרון שאליעד מציע לשקט...

הכל טוב / לדעת שהכל טוב - מה ידיעה מלאה ואמיתית שהכל טוב?

...לו טוב יותר, או לרצות שלא יהיה לו פחות טוב. בכל מקרה, תחושת החסר והרצון התמידי תמיד ימשיכו להציק לאדם, גם אם יהיה לו את כל מה שהוא רוצה. רצון = חסר שונה מ: שלמות רגשית. המצב היחיד שבו האדם משתחרר מהרצון ומהחסר, הוא המצב שבו הוא יודע בידיעה שלמה שהכל טוב. כאשר האדם יודע שהכל טוב, הרי שממילא הוא מפסיק לרצות יותר טוב, כי אין יותר טוב והכל תמיד הכי טוב בשלמות שאין שלמות אחריה. וכמובן שהוא גם לא מפחד מכך שיהיה לו פחות טוב, מאחר שאין פחות טוב והכל טוב בשלמות תמיד. כאשר האדם יודע שהכל טוב = אין יותר /...

הפרעת אישיות קיצונית, למה יש לי אופי כזה? למה אני כזה? למה אני מאוד שונה? למה אני שונה מאחרים? הפרעות נפשיות, איך נוצרות הפרעות נפשיות? מאניה דיפרסיה, מוחצנות, רגישות יתר, עודף ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי, הומופוביה

...ביטחון עצמי, הומופוביה למה יש לי התנהגות קיצונית ואופי מוקצן? אליעד כהן מסביר שהסיבה המרכזית להתנהגות מוקצנת או הפרעת אישיות קיצונית נעוצה בדינמיקה של הפכים. אנשים מתאפיינים בהתנהגויות מאוד מוקצנות בתחומים מסוימים כמו פחדנות או אומץ, מוחצנות או מופנמות, ביטחון עצמי מוגזם או חוסר ביטחון קיצוני. התנהגות קיצונית, לדברי אליעד, היא תוצאה של מנגנון הגנה נפשי שמטרתו להסתיר ולדחוק את התכונה ההפוכה שקיימת בתוך האדם. לדוגמה, מי שמאוד מוחצן כלפי חוץ, עשוי לעשות זאת כדי להילחם בביישנות עמוקה שקיימת אצלו. אדם...

פחד מליצנים, תופעת הליצנים המפחידים, איך לנהוג בשעת סכנה? ניתוח תהליך לדוגמה, תגובת הילחם או ברח, הילחם ברח או קפא, איך להתמודד עם סכנה? לברוח ממחבל, ליצנים מפחידים, לפגוש ליצן מפחיד

...מעמיק של תהליך ההתמודדות עם סכנה, ובמיוחד כאשר אנו נמצאים במצבי לחץ, כמו פגישה עם ליצן מפחיד בלילה או אדם שמאיים לפגוע בנו. כדי להבין זאת לעומק, אליעד מפרק את הנושא לכמה שאלות משנה, ומנתח אותן בעזרת דוגמאות מפורטות. מהן שתי ההנחות שעושות אותנו מפוחדים בזמן סכנה? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם נתקל בסכנה, יש לו שתי הנחות בסיסיות: הנחה ראשונה: האדם מניח שהוא אכן נמצא בסכנה אמיתית. הנחה שנייה: הוא מניח שהתגובה הטובה ביותר לסכנה היא לברוח. אליעד מחדד שלא בהכרח נכון לחשוב שבכל פעם שאדם מזהה סכנה הוא צריך...

מה לעשות כשלא יודעים מה לעשות? מה לעשות כשאין מה לעשות? מה בטוח נכון? מה וודאי? קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, לא יודע מאיפה להתחיל, לא יודע מה לעשות עם עצמי, האם להתגרש? איך לקבל החלטה מתוך אי וודאות? איך להחליט?

...אתה יודע מה המשימה הכי חשובה לא אבל יש משהו שאתה יודע בוודאות או שאתה לא יודע שום דבר לדוגמה אני יודע בוודאות שהמשימה הזאת אני צריך לסיים אותה עד שלוש אני יודע בוודאות שהמשימה הזאת סובלת דיחוי לשבוע אני יודע בוודאות שבלי המשימה הזאת המשימה הזאת לא תתבצע בלי לבצע את המשימה הזאת אני לא יכול לבצע את המשימה הבאה. תרשום לך מה וודאי לך קודם כל תרשום מה וודאי אם אתה תרשום מה וודאי זה עוזר לך לעשות סדר עכשיו אחרי שאתה רואה בוודאות מה בטוח נכון נגיד בטוח נכון שבלי זה אני לא יכול להתקדם בזה ובטוח נכון שזה...

איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות? מה לעשות עם חרדות טורדניות? התמודדות עם מחשבות שליליות, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, איך להיצמד לאמת? אופטימיות, להיות אופטימי, מחשבות אובססיביות

...מראש. אם אדם יקם בבוקר ויחליט להיצמד לאמת, אז כאשר תגיע מחשבה מטרידה, הוא יוכל לדחות אותה בקלות רבה יותר. האם אנו באמת יכולים להימנע מהמחשבות המטרידות? לפי אליעד, מחשבות מטרידות מתחלקות לשניים - כאלה שהן נכונות, וכאלה שהן שקריות. המחשבות השקריות הן המטרידות ביותר, שכן אף על פי שהאדם יודע שהן לא נכונות, הן ממשיכות להטריד אותו. לדוגמה, אדם שמאמין שאין לו כסף או שאיבד את ילדיו בעקבות סיבה לא נכונה, מכיר בכך שזה לא נכון, אך הוא לא מצליח להשתחרר מהמחשבה. אליעד מציין שההכנה המוקדמת היא זו שתסייע להתמודד...

מוטיבציה וחשק, חוסר חשק, עייפות נפשית, חוסר מוטיבציה, למה אין לי חשק? עודף מוטיבציה שלילי, איך להעלות מוטיבציה? איך להעלות אנרגיה? חוסר אנרגיה, פחד ממחויבות, איך להעלות מוטיבציה? איך ליצור מוטיבציה חיובית? תחושת כפייה

...לאכול יותר מדי שוקולד, או מרגיש חובה לאכול אותו, החשק שלו לשוקולד ירד משמעותית. הסיבה לכך היא שתחושת החופש נפגעת, ואדם באופן טבעי רוצה להרגיש שהוא עושה דברים מתוך בחירה ולא מתוך כפייה. איך נוצרת תחושת סלידה מזוגיות? אליעד כהן ממשיך ומסביר תהליך דומה שקורה בזוגיות. הוא נותן דוגמה של זוגיות טובה שבה הכל לכאורה בסדר, אך ברגע שהאדם מתחיל להרגיש שהוא חייב להישאר בזוגיות ואסור לו לעזוב, נוצרת אצלו תחושת כפייה והוא עלול להתחיל לסלוד ולשנוא את הזוגיות הזו. התחושה שהאדם חייב להיות בזוגיות גורמת לו להרגיש...

הזדהות עם הקורבן, הזדהות עם החלש, צמחונות, טבעונות, קרניבורים, אכילת בשר, רחמנות על בעלי חיים, לרחם על החלש, התאכזרות לחלשים, חסרי ישע, הזדהות עם הנטרף, הזדהות עם הטורף

...לצמצם את הסבל בעולם. אליעד ממשיך ומסביר שהמניע של האנשים להפוך לצמחונים או לטבעונים הוא לא רק רחמים אמיתיים על בעלי החיים. כלומר, לא מדובר רק ברצון פשוט להפחית סבל חיצוני, אלא שההזדהות עם בעלי החיים הנטרפים מייצגת בעיניהם את ההזדהות עם הסבל האישי שלהם, עם התחושות הפנימיות של פחד, כאב, וחוסר שליטה בחיים. לטענתו, אנשים שחווים את העולם כמקום קשה ואכזרי במיוחד, יעשו מאמצים גדולים יותר כדי להימנע מכל דבר שקשור בגרימת סבל לאחרים, כמו אכילת בשר, מכיוון שהדבר מזכיר להם את הסבל הפנימי שלהם. אליעד מציג גם...

הזדהות יתר, איך לא להרגיש רע מסבל של אחרים? דואג יותר מידי לאחרים, התחשבות יתר באחרים, דאגת יתר, רגישות יתר, דאגה לאחרים יותר מלעצמך, איך לא לסבול מסבלם של אחרים? אמפתיה גבוהה, אמפתיית יתר, יותר מידי אמפתיה, רחמנות יתר

...שהיו לו אילו היה במקומו. כלומר, הוא לא באמת מרגיש את הסבל של האחר, אלא את הפרשנות האישית שלו למצבו של האחר. לדוגמה, כאשר מישהו רואה אדם אחר שסובל מכאב, הוא משליך על אותו אדם את התחושה שהיה חווה אם הוא עצמו היה סובל מכאב כזה. לעומת זאת, אדם אינו מרחם על דברים דוממים, כמו קיר שסופג מכה, משום שאינו מזהה בו תכונות הדומות לו עצמו. איך המוח מפרש סיטואציות וגורם לנו לרחם? המוח מזהה כאב וסבל אצל אחרים על בסיס מנגנון של השתקפות עצמית. כלומר, כאשר אדם רואה מישהו צועק מכאב, המוח משווה זאת לחוויות שלו עצמו...

שם
סיסמא