... ושומן, האם שומן משמין? מה הקשר שבין שומן להשמנה? דיאטה דלת שומן, דיאטה דלת פחמימות, איך לא להשמין? מה הדיאטה הכי טובה? גירעון קלורי, עודף קלורי, איך לשרוף שומן? האם קלוריה היא קלוריה? מאזן קלוריות חיובי, מאזן קלוריות שלילי האם אכילת ... איבוד מסת שומן, השמנה בגירעון קלורי, בניית מסת שריר, כמה קלוריות יש במזון? דיאטה קטוגנית, סוגים של דיאטות, מהי הדיאטה הכי טובה? איך לאכול נכון? לשמור על הבריאות, איך להיות שבע? סיבים תזונתיים, דחיסות קלורית, צפיפות קלורית, כמה זמן לוקח למזון ...
... כלכלן טוב, ללמוד פיתוח תוכנה, האם יש נוסחה שתמיד עובדת? מדע מדוייק או לא מדע מדוייק, כושר ותזונה, איזו דיאטה הכי טובה? מדעי התזונה, מדעי הכושר, איזה אוכל הכי בריא? האם אפשר להתחייב על מאה אחוז הצלחה? אומנות הפיתוי, אומני הפיתוי, ...
...היא דווקא לפעול בקלות ובמהירות בהווה, ולהתעלם מכך שהדבר ידרוש מאמץ חוזר בעתיד, אולם הגישה הנכונה היא להתאמץ מראש כדי לחסוך מאמץ רב יותר בהמשך. מהי העלות והתועלת של אוטומציה? אליעד מדגיש נקודה נוספת, חשובה לא פחות: תמיד יש לבדוק את העלות מול התועלת של בניית האוטומציה. יש מצבים שבהם העלות של יצירת מנגנון אוטומטי גבוהה מדי ואינה מצדיקה את החיסכון שנוצר מהאוטומציה. במקרים כאלה, עדיף לא לבנות את המנגנון ולהמשיך לבצע את הפעולה באופן ידני, כי החיסכון העתידי אינו משמעותי מספיק כדי להצדיק את ההשקעה באוטומציה...
...הצעדים, עם אותה תשוקה ואמונה בעצמם, אך בסופו של דבר הם לא הצליחו - להיפך, הם נכשלו. האם לא חכם ללמוד גם מהם, כדי להבין מה לא לעשות? למה לא שמים לב לאנשים שנכשלו? התשובה לשאלה זו היא שלמרות שהכישלון הוא חלק מהחיים, התקשורת והציבור מתמקדים בעיקר במי שהצליח. אנשים שנכשלו אינם מקבלים את תשומת הלב שמגיעה להם, ולכן לפעמים השיעורים החשובים ביותר נעלמים. אם אנשים רוצים להימנע מכישלונות, עליהם ללמוד לא רק מה אנשים שהצליחו אלא גם מהאנשים שנכשלו. האם ההבדל בין הצלחה לכישלון הוא רק בתוצאה? בפועל, כששואלים אדם...
...עצם הרעש (המרכיב הפיזי) לבין המשמעויות והתחושות שמתווספות לרעש (המרכיב הנפשי). רבים סובלים משני המרכיבים יחד. לדוגמה, אם מטוס עובר מעל הבית, זה מציק לאוזניים, אך לרוב אין תחושת זלזול או עלבון אישי מהמטוס. לעומת זאת, כשהשכן טורק דלת בכוונה, נוסף לרעש גם פירוש אישי (הוא מזלזל בי). איך מתמודדים עם החלק הנפשי? מבצעים בדיקה פנימית: מה בדיוק מפריע? האם זה הזכיר תחושת חוסר ביטחון? חוסר ערך עצמי? האם זה מזכיר לאדם שהוא לא מתקדם בחיים כמו שהיה רוצה? כל טריגר כזה מעצים את הסבל, ולכן חשוב לזהות את המקור שלו...
...ביחס לרצון? אליעד מציע דרך התמודדות מעשית: לפתח את יכולות החשיבה בצורה מדויקת. ככל שהחשיבה מדויקת יותר, כך האדם יוכל להבין טוב יותר את המנגנון של הרצון ואת הפרדוקסים שנלווים אליו. האדם צריך לבדוק שוב ושוב את ההנחות הבסיסיות של כל דבר שהוא מאמין בו, עד שהוא מגיע להבנה מדויקת של המציאות. מה הפתרון הסופי לפרדוקס של הרצון? אליעד מדגיש כי בסופו של דבר האדם יגיע להבנה עמוקה שהשאלה עצמה לגבי הרצון אינה קיימת באמת, כי אין הבדל אמיתי בין יש רצון לבין אין רצון, או בין הרצון הוא שלי להרצון אינו שלי. במצב כזה...
...חרדה כלשהי, הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות, זה לא להיכנס לחרדה מכך שהאדם נמצא בחרדה. כי טבע האדם הוא לפחד מכך שהוא מפחד, ולכעוס על כך שהוא כועס, ולהיות בלחץ מכך שהוא בלחץ וכיוב, והדרך המהירה ביותר להרגיע חרדה, היא כאשר האדם החרד, לא מפחד מכך שהוא מפחד, אלא מרגיע את עצמו, ומקבל את זה שהוא חרד, ולא נכנס ללחץ מכך שהוא חרד. וכל הנל, נכון גם לגבי כל שאר המקרים, כגון כעס / לחץ / עצבות וכיוב. דהיינו, הדרך המהירה ביותר לעזור לאדם לחוץ, היא על ידי זה שלא נלחצים ממה שהוא אומר, ועל ידי זה משדרים לתת מודע שלו...
...יפחד שאשתו תתפוס אותו. אליעד: מה? אתה רוצה שהוא יפסיק לעשן או שיעשן יותר, מה בא לך? ש: שיפסיק. אליעד: אוקי, אז מה אנחנו צריכים לעשות? ש: שהוא יפחד יותר. אבל אם הוא מפחד בשיא שלו ועדיין זה... אליעד: לא, יפחד יותר ממה? יש לו שני פחדים יש לו או שהוא הולך לחטוף, מה הפחד? הוא אומר כזה דבר אני לא מעשן אני מרגיש מזה אם אני מעשן אני אולי מרגיש רע ממנה נגיד נהרסו לי החיים. אז מה צריך לעשות? ש: להגדיל את הפחד הזה. אליעד: איזה? ש: שהוא מפחד שיתפסו אותו. אליעד: או? או מה לעשות, או? או ההפך להקטין את הפחד של...
...ואמיתי את הכאב והסיבות שהובילו אותו למחשבה על התאבדות. לדברי אליעד כהן, הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא ליצור אמפתיה אמיתית, ולשם כך יש תהליך מסוים שצריך לעבור בתוכנו: תחילה עליך לדמיין באופן ממשי ומוחשי כאילו אתה עצמך עובר את כל האירועים הקשים שהאדם מתאר. למשל, אם הוא אומר איבדתי את אשתי, פוטרתי מהעבודה, הבורסה נפלה והפסדתי כסף, עליך לדמיין שזה בדיוק מה שקורה לך. בשלב הבא, יש לחוש את הכאב והסבל באופן עמוק ככל האפשר, ממש עד לנקודה שבה אתה עצמך מרגיש שאתה רוצה להתאבד. כלומר, להגיע לרמת הזדהות עמוקה...
...לומד אותם. למשל, אם הוא לומד רפואה, הוא יתמחה ברפואה. אך אם הוא רוצה להבין מעבר לכך, עליו לשאול: למה זה כך? למה הגוף פועל בצורה הזו? למה התרופה פועלת בצורה מסוימת? היופי בחקירת הסיבות הוא שעם הזמן מתגלות חוקיות וכללים שחוזרים על עצמם בתחומים שונים. לדוגמה, אפשר למצוא עקרונות דומים בין שיווק למנהיגות, בין אינסטלציה לפיזיקה, ובין ניהול זמן למתמטיקה. ברגע שמזהים את העקרונות האוניברסליים הללו, אפשר להבין תחומים רבים יותר מבלי ללמוד אותם מהבסיס. השאלה למה כבסיס להבנת המציאות ככל שאדם שואל יותר פעמים...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הדיאטה הכי טובה, איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הדיאטה הכי טובה, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לאורח חיים בריא, אימון אישי לירידה במשקל, ייעוץ טיפולי בנושאי הדיאטה הכי טובה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331