... שהגעגוע הוא בעיקר לתחושת הביטחון שהייתה לך כשלא היית לבד, מומלץ לחזק
תחושת ביטחון עצמי , לפתח קשרים חברתיים חדשים, ולהקדיש זמן לפעילויות ... לטפל בתחושות ישירות. לדוגמה, אם המקור לגעגוע הוא פחד מבדידות, מומלץ
לחזק את הביטחון העצמי ולטפח קשרים חברתיים כדי למלא את החוסר הזה בצורה בריאה ... רגש ביטחון, אפשר לעבוד על מתן מענה לצורך הזה בדרכים אחרות (לדוגמה,
לפתח ביטחון עצמי , ליצור קשרים חברתיים חדשים, למלא את הזמן בפעילויות שגורמות ... שאתה פשוט מפחד להיות לבד, אפשר לעבוד על קבלה של המציאות הנוכחית,
לחזק את הביטחון העצמי ואת המעגלים החברתיים, כדי שלא תרגיש שחייך תלויים בבן זוג. ...