מהו דימוי עצמי וכיצד הוא משפיע על תחושת הערך האישי שלנו?

הדימוי העצמי הוא תחושת הערך של האדם כלפי עצמו, והוא עשוי להשפיע באופן משמעותי על הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו ואת יכולתנו לתפקד בסביבה החברתית. בהרצאה ניתנת תשומת לב רבה לשאלה מהו הדימוי העצמי, כיצד הוא נבנה ואיך הוא משפיע על תחושת הערך שלנו. שאלות רבות עלו בנושא, כמו למה אני רוצה להרגיש טוב, ולמה אני רוצה להיות מאושר. חשוב להבין כי הדימוי העצמי לא תמיד מבוסס על מציאות אובייקטיבית, אלא על תחושות פנימיות של האדם, שיכולות להשתנות בהתאם להשפעות חיצוניות וסיטואציות שונות.

• האם הדימוי העצמי שלי קשור למה שאני חושב על עצמי או למה שחושבים עליי?
• מהן ההשפעות החיצוניות על הדימוי העצמי שלי?
• האם כל פעולה שאני עושה נובעת מרצון להרגיש טוב?
• האם זה נכון להימנע מלהרגיש שאני כלום על מנת לשמור על תחושת ערך עצמי?

מהם הדימויים הסביבתיים וכיצד הם משפיעים על הדימוי העצמי?

המרצה מתאר כיצד הדימוי העצמי שלנו יכול להשתנות במצבים חברתיים, כלומר, כיצד אנחנו תופסים את עצמנו בהתאם למה שחשבנו או מה שאנחנו חושבים שהסביבה חושבת עלינו. הרעיון המרכזי כאן הוא שיש פעמים שבהן אנחנו מעמידים פנים כדי להתאים לדימוי הסביבתי או כדי לקבל אישור מבחוץ. כך למשל, אם אדם מרגיש שלא ניתן לראות את החסרונות שלו בסביבה החברתית, הוא עשוי לפעול ולהתנהג באופן שיבטיח שלא יראו אותם. כלומר, תחושת הערך שלנו נבנית גם מההשפעות החיצוניות, ולא רק מהתחושות האישיות שלנו.

• כיצד אני יכול לדעת אם אני פועל לפי דימוי עצמי אמיתי או על פי אישור חיצוני?
• איך אני משלב את מה שאני חושב על עצמי עם הצורך בקבלה מאחרים?
• מה קורה כשאנחנו מעמידים פנים כדי להסתיר את החסרונות שלנו?

האם חשוב לשאול את עצמנו למה אנחנו רוצים להרגיש טוב?

במהלך ההרצאה נדונה השאלה המהותית: למה אני רוצה להרגיש טוב? זוהי שאלה שמעסיקה רבים, מכיוון שהרצון להרגיש טוב יכול להניע אותנו לפעולות רבות, אך לעיתים אנחנו לא מבינים מה עומד מאחורי הרצון הזה. האם אנחנו באמת פועלים מתוך רצון פנימי לשפר את עצמנו, או שזו תגובה חיצונית למה שהחברה מצפה מאיתנו? אם אנו רוצים להרגיש טוב על ידי רכישת דברים, קבלה חברתית או הערכה ממישהו אחר, ייתכן שאנחנו בונים את הדימוי שלנו בצורה שלא מבוססת על עצמנו אלא על מה שציפו מאיתנו.

• האם חשוב לדעת את הסיבה המדויקת לכך שאני רוצה להרגיש טוב?
• איך אפשר לזהות אם אני פועל מתוך רצון פנימי או חיצוני?
• כיצד הרצון להרגיש טוב משפיע על הבחירות שלי במצבים חברתיים?

מה קורה כשאני לא מקבל את עצמי כפי שאני?

ההרצאה עוסקת גם בשאלה חשובה נוספת: מה קורה כשאני לא מקבל את עצמי כפי שאני? אם אדם לא מקבל את עצמו על חסרונותיו ורגשותיו, הוא עלול להרגיש תחושת חסר ערך. ישנה סכנה בכך שהוא יחפש חוויות חיצוניות שיביאו לו תחושת ערך זמנית, אולם זה לא יפתור את הבעיה הפנימית. האמת היא...