איך לרדת במשקל בצורה נכונה? טעויות בירידה במשקל, איך לא לרדת במשקל? איך להתחטב? איך לשמור על מסת השריר? איך להיות יותר חטוב? חשיבות האימונים בירידה במשקל, אימונים אנאירוביים, אימוני התנגדות, ... בעיקר נוזלים ומסת שריר, מה שיפגע בו בריאותית. מה המטרה הנכונה של תהליך הירידה במשקל? המטרה הנכונה בתהליך היא לא לרדת במשקל אלא לשנות את היחס בין אחוז השומן לאחוז השריר בגוף. במילים אחרות, צריך להתמקד בירידה באחוזי השומן והעלאת מסת ... מותאמת נכון יחד עם אימוני התנגדות, הגוף יכול להשתמש באנרגיה העודפת לבניית מסת שריר במקום אגירת שומן. למה עדיף לא לרדת במשקל במהירות רבה מדי? ירידה מהירה במשקל, כמו למשל אי אכילה מוחלטת או דיאטה קיצונית, תגרום בעיקר לאיבוד נוזלים ושרירים. ...
...שאוחז בתשובה. ואי הידיעה, היא הכלי שאוחז את הידיעה. ומי שמשקר לעצמו שהוא יודע, כאשר הוא אינו יודע, הוא פוגע בכלי הקיבול שלו, לדעת את מה שהוא אינו יודע. וגם מי שמודה שהוא אינו יודע, כל זמן שהוא לא חווה באמת לאמיתה, את חוסר הידיעה שלו, הרי שהוא לא מגלה, את מה שהוא באמת צריך לדעת. כי השאלה, חייבת להיות אמיתית, כדי שהתשובה, תהיה אמיתית. והאדם מקבל תשובה אמיתית או שקרית, לפי רמת האמת שבשאלה שלו. ומי שהוא איש אמת באמת, שהוא מודה על האמת, שהוא אינו יודע כלל, האם היש ישנו והאין איננו, אז הוא מקבל תשובה...
...מה באמת גורם לתחושת הלחץ. הדרך לעשות זאת היא לזהות את הרצונות הפנימיים שגורמים לאדם להרגיש לחץ: מה הרצונות שלי שאני לא מצליח לממש בסיטואציה? מה המחויבויות והמחשבות שלי, שהופכות את המצב לבעייתי עבורי? לדוגמה, אם האדם מאמין שהוא חייב לשרת את כולם בו זמנית, הוא ירגיש לחץ בכל פעם שיהיו לקוחות רבים. אם האדם רוצה להרוויח כמה שיותר כסף ומאמין שבשביל זה חייב למכור לכולם מיד, כל לקוח נוסף יגדיל את הלחץ. מה הטעות העיקרית בהתמודדות עם לחץ? אליעד מציין את הטעות הנפוצה של אנשים שמנסים להרגיע את הלחץ בלי לבדוק...
...ללקוח את המסר הבא. אתה תראה שבסופו של דבר, אתה תהיה מרוצה, למרות שלא תקבל את X. ושנינו מסכימים שאנחנו רוצים שתהיה מרוצה. ושנינו מסכימים ש X הוא לא החשוב, אלא שתהיה מרוצה בסופו של דבר. ואני כל כך בטוח בזה, שבסוף תהיה מרוצה, עד כדי כך שאני אומר לך, שאם לא תהיה מרוצה, כספך יוחזר וכולי. ובעצם בצורה הזאת, אנחנו יכולים לסיים אי הסכמה עם לקוח, בצורה של הרמוניה ותחושה טובה עם לקוח. שאתה מתחייב ללקוח שבסופו של דבר הוא יהיה מרוצה ואתה מזכיר לו שמבחינתך גם בלי X הוא יהיה מרוצה ואתה מתחייב לו שגם בלי X הוא...
...המציאות = בעיה. מה עושים? הולכים לשורש של הבעיות = לשורש של הרצונות. על האדם לחקור ולהגיע אל השורש של הרצונות שלו. על האדם לנסות להבין מהו הרצון הראשון שיוצר את כל הרצונות / בעיות / בקשות / השתוקקות שלו. כדי לפתור את כל הבעיות כולן, על האדם להגיע אל השורש שלהן, שהוא שורש הרצון האישי של האדם. על האדם לשאול את עצמו תמיד, מהו הרצון הפנימי שבו שיוצר את הרצונות שלו. על האדם לחפש את הסיבה שבגללה הוא רוצה את רצונותיו. על האדם לחפש את הסיבה של הסיבה של רצונותיו. על האדם להגיע אל הרצון הראשון שלו, שהוא השורש...
...להשגה. המרצה מסביר כי קשה להשגה אמנם עשוי להוביל לעניין או לרגש מצד השני, אך חשוב לזכור כי קושי מידי להשגה יכול גם להרחיק את האדם השני. כך, אם לדוגמה הבחורה רוצה גבר והוא לא מעוניין בה, אז כל מידה שהיא תנסה להיות קשה להשגה לא תעזור. במקרה כזה, היא למעשה עשויה להיראות פחות אטרקטיבית או אפילו להפוך ללא מעניינת לו. המרצה מציין את הטעות הנפוצה שבה אנשים מאמינים שאם אני קשה להשגה, אז הוא או היא ירצו אותי. הוא מוסיף שלפעמים זה לא מספיק פשוט, ושהרבה פעמים הבעיה נובעת מעצם העובדה שהאדם השני לא אוהב את איך...
...למצוא פתרון לבעיה, אבל מכך שלא הצליח אין להסיק שאין פתרון לבעיה. כי יש בעולם בעיות רבות שהאדם לא הצליח למצוא פתרון. אך אין זה מוכיח שאין פתרון. על האדם להיות אמיתי, להודות על האמת, שאמנם אחרים לא הצליחו, אך זו אינה הוכחה שלא קיים פתרון אמיתי לבעיה. הצרה היא כאשר האדם אומר שאין פתרון כלל. זה שקר. לגבי פתרונות לבעיות - הדרך למציאת פתרון, זה על ידי חקירת שורש הבעיה, במקום לרוץ ולמצוא פתרונות, עליו לנסות להסתכל על הבעיה בעיניים ולהבין מהו השורש, מהו אותו הדבר שבגללו יש בעיה? שורש הבעיה, כל הבעיות של...
...שלך? השפעת הסביבה על ההתפתחות האישית למה להתרחק מחברים רעים? פיתוח קשרים בין אישיים איך לבחור חברים ולהתמודד עם השפעתם עליך? במהלך ההרצאה נדבר על כיצד לבחור את חבריך, את השפעת החברים עליך, וחשיבות הסביבה בה אתה חי. השאלה המרכזית היא: איך בוחרים חברים שיתרמו להצלחה האישית שלך? העצה המרכזית היא לבחור חברים שאתה רוצה להיות כמוהם. כאשר אתה מתחבר לאנשים שאתה מעריך את התכונות שלהם ורוצה לאמץ חלק מהן, סביר להניח שאתה תושפע מהם באופן חיובי. החברים שלך משפיעים עליך באופן ישיר: כמו שדובר בשפה מסוימת כי גדלת...
...וחוסר ביטחון. בתחום המקצועי האדם יודע שהוא טוב והוא לא זקוק לאישור של הלקוחות, לכן הוא מצליח לסגור עסקאות. אך בזוגיות, האדם מגיע מתוך מקום חלש של אני צריך משהו ממך, ולכן הוא משדר תחושה של קבצנות וחוסר ערך עצמי. מה קורה כשאתה מנסה להסתיר את החסרונות שלך? אליעד מסביר שכאשר האדם מנסה להסתיר או להדחיק את החסרונות שלו, הוא לא באמת מצליח להסתיר אותם. ההסתרה גורמת לו לפעול בצורה לא טבעית, לחוצה ומתוחה, מה שמשדר לצד השני שהוא לא אותנטי. אנשים מזהים את חוסר הכנות והאותנטיות, ולכן מתרחקים. לעומת זאת, אם האדם...
...ספציפית נבחרה, אנו מגלים את הנחות היסוד של הכותב, את תחושותיו ומטרותיו, מה שמוביל להבנת האמת הפנימית והעמוקה של הטקסט. בתהליך של דיון ודיאלוג עם הקהל, אליעד משתמש בשאלות לדוגמה, כגון: למה המילה הזו מודגשת?, מה המשמעות שלה בהקשר הכולל?, כדי להראות כיצד שאלות אלו מובילות לחקר מעמיק יותר ולתובנות חדשות על משמעות הטקסט. מה הקשר בין NLP לבין השגת אושר אמיתי? בהמשך ההרצאה, אליעד מחבר בין שיטת NLP לבין מושג האושר האמיתי. הוא מציין כי האושר האמיתי לא תלוי בגורמים חיצוניים אלא במודעות הפנימית שלנו. באמצעות...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל קוגניטיבי התנהגותי, יועץ טיפולי, ייעוץ נפשי בנושא איך לא לרדת במשקל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331