איך לטפל במחשבה שלילית?
איך להטיל ספק?
איך להיות מאוזן?
איך לראות את האמת? לקחת בפרופורציה,
איך להירגע? איך לא לחשוב בשחור או לבן? שחור לבן, פרופורציות, מחשבות חיוביות, מחשבות שליליות - ... להיפתר ממנה, מה הוא צריך
לעשות? להטיל ספק במחשבה. זה אומר, לבדוק, האם היא נכונה? אולי היא לא נכונה, אולי היא כן ... זאת אומרת אני לא יודע
איך לנסח את זה, אבל, מה המהות שנובעת מהשאלה הזאת? כאילו, יש לך מחשבה שלילית, כאילו ... אי פעם ש: לקחת את זה
לעשות את זה רק זה? אליעד: רגע, קודם כל לוקח את המחשבה השלילית ומביא עליה את כל השאלות ... סעיף, עכשיו בא נבדוק
מה האמת? האם זה תמיד? האם זה כל הזמן? האם זה בכל מקום? האם זה הכי גרוע? איך זה ביחד ... הרבה יותר גרוע ממה שזה
באמת, נגיד בנאדם נגיד עובד בעבודה נגיד פשוטה, נניח, נניח נגיד שהוא מרגיש חסר ערך ... גרוע פי 100 ממה שהוא
באמת, למה? כי בראש שלו הוא, כל המשפטים האלה שאמרתי לו 'תכתוב אותם', משפטים שליליים, זה משפטים שהוא
באמת חושב אותם בתת מודע, אבל הוא חושב אותם. הסיבה שכל כך רע לו, זה בגלל שבתת מודע הוא
באמת מריץ את כל הפירושים השליליים האלה, ואנחנו אומרים לו 'תרשום אותם' ועכשיו בא נתחיל ... לא יהיה יותר רע ממה שזה
באמת. מה הבנת? מישהו מטריד אותך נגיד, אוקי, 'רע לי מזה שמישהו מטריד אותי, אני מרגיש ... ואתאבד בגלל זה' ש:
למה לעשות את זה אבל? אליעד: חכה, אח"כ, כמה רע, בא נעבור על הרע, רמה רע? 'רע לי הכי בעולם', ... בא נעבור סעיף סעיף: האם
באמת אתה בטוח שרצו להעיר אותך? האם
באמת אתה בטוח שעשו את זה לרעתך? האם אתה
באמת בטוח שרצו שתשתגע? האם
באמת אתה עומד להשתגע? האם
באמת אין לך ברירה? האם
באמת זה? האם
באמת זה? ואז, הרע, נכנס לפרופורציה שלו אתה הבנת?
תסביר אתה הבנת בשביל
מה לעשות את זה? כי ככה מציפים מהצד, מהתת מודע, את כל בנאדם נגיד יתוש עוקץ אותך? בראש שלך ... 'כן'. אוקי, עכשיו בא
תסביר לי את זה הכי גרוע, ואז אתה אומר 'וואלה, מרגיש לי כאילו אריה עומד לטרוף אותי', ... ואז נצמצם אותם ונגיע
לאמת. מה הבנת? ש: ניקח נגיד עבודה אליעד: כן ש: עבודה רע לי, האם רע לי, רע לי הכי רע ... אין לי חשק לא לעבוד, לא
לצאת לטיולים אפילו, מרוב שרע לי כשאני חושב על העבודה אליעד: אוקי, מה עוד? תמיד היה רע ... נתחיל להטיל ספק, האם
באמת זה תמיד רע? האם
באמת גם אחרי שתעבוד יהיה לך רע? גם בעתיד יהיה רע? זה