פאוורליפטינג (powerlifting) או בודיבילדינג (bodybuilding), מה ההבדל המהותי ביניהם ומה יותר טוב? פיתוח גוף או פיתוח כוח אז בעיקרון,
פאוור ליפטינג, פירושו, הרמות כוח. ובודי בילדינג, פירושו, בניית ופיתוח גוף. כאשר המהות של
פאוורליפטינג, היא הבאת הגוף למצב שבו הוא יוכל להעביר כמה שיותר משקל מנקודה 1 לנקודה 2. דהיינו, כמה ... לך להתעסק בבודי בילדינג. ואם אתה מתחרה בתחרות של
פאוור ליפטינג, אז כמובן תתעסק
בפאוור ליפטינג. אבל אם אתה לא מתחרה באף אחד מהם, מה עדיף לך? אז ככה, אם אתה רוצה להרגיש שאתה חזק ... אתה חזק, אם אתה רוצה לפתח את הכוח שלך, עבורך מתאים
פאוור ליפטינג. שהוא בעיקרון מבוסס על 3 תרגילים מרכזיים, שהם: 1 - לחיצת חזה / בנץ פרס / bench press ... סקוואט / squat 3 - דד ליפט / dead lift אז לך תתאמן
בפאוור ליפטינג ותהיה חזק, הכי חזק שאתה יכול, ותרגיש הכי חזק שאתה יכול להרגיש. כי בתכלס, מה זה משנה ... חזק עם המון שרירים? אם אתה לא באמת חזק?! נכון?! אבל
לפאוור ליפטינג, יש כמובן גם המון חסרונות. וכמובן שזה לא נגד התרגילים של
הפאוור ליפטינג, אלא נגד חלק מהגישה של
הפאוור ליפטינג. וכל אחד כמובן יבחר את מה שטוב לו, לפי רצונו. אז מה החסרונות של
פאוור ליפטינג? 1 - מה זה משנה כמה חזק אתה, אם בתכלס אתה לא נראה מספיק שרירי וחזק? מה חשוב לך יותר, ... ע"ע תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים. 4 -
בפאוור ליפטינג, באופן יחסי, זונחים המון קבוצות שרירים, שלא מאמנים אותם באופן יעודי. לדוגמא, שרירי ... שריר התאומים ועוד שרירים נוספים. 5 - הסיכוי להיפצע
בפאוור ליפטינג, הוא הרבה יותר גדול. ולמה? כי המהות של
פאוור ליפטינג היא, העברת כמה שיותר משקל מנקודה 1 לנקודה 2. כאשר המהות, היא העברת המשקל מנקודה ... הוא הרבה יותר קטן. ואחדד: כי עדיין התרגילים של
הפאוור ליפטינג, יכולים להיות טובים, גם עבור פיתוח גוף בבודי בילדינג. אבל הגישה צריכה להיות שונה ...