... איך להרגיש את השריר). ועליך לדעת לזהות ולהבדיל, בין כאב של השריר
ומאמץ של השריר, לבין כאב ומאמץ של חוליות או מפרקים, שאותם אתה לא רוצה להרגיש. ואיך להרגיש את השריר? על כך ... ויכול "להרוג" את עצמך, בחוכמה. יש כאב של השריר, שהוא כאב טוב. יש
מאמץ של השריר, שהוא מאמץ טוב. אבל אם תעשה לדוגמא מאות חזרות, אחרי שכבר נגמר לך הכוח, כנראה שתחטוף דלקת ...