... השריר שעליו הם רוצים לעבוד. בנוסף: קיים עוד סוג נוסף של ציטינג, שהוא לא נעשה באמצעות עירוב של שרירים נוספים במהלך התרגיל, אלא בדרכים אחרות שונות. כגון: קיצור טווחי תנועה , שינוי התנוחה של הגוף, כדי לשנות את זווית הישום שבה הכי קשה לשריר להרים את המשקל, או שינוי המרחק של המשקל מהגוף, כדי שיהיה יותר קל להרים ...
... כאשר יש עלייה ממשית במסת השריר ובכוח השריר. זאת אומרת, כדי להתחזק באמת, לא מספיק רק להעלות את המשקל שאתה מרים באימון, אלא יש לוודא שאתה אכן מחזק את השריר עצמו ולא משתמש בטכניקות של קיצור טווחי תנועה או שימוש בשרירים אחרים בצורה לא נכונה. הוא מדגים זאת בתרגילים כמו סקוואט או לחיצת חזה. אנשים רבים חושבים שהם מתחזקים כאשר הם מעלים את המשקל, אך בפועל הם עושים זאת דרך ...
... מה זה ציטינג באימון כושר? מתי כדאי לעשות ציטינג בתרגילים? סוגים של ציטינג בחדר כושר האם ציטינג פוגע באפקטיביות האימון? איך עושים דרופסט באמצעות ציטינג? האם ציטינג מסוכן באימוני פאוורליפטינג? פירמידה ומשקלי עבודה, קיצור טווחי תנועה, טריקים בחדר כושר, שיטות אימון ...
...רוצה על ידי ניתוח שפת גוף והתנהגות? ניתוח שפת גוף והתנהגות מתבצע באמצעות הנדסה לאחור (רוורס אינגנירינג). כל פעולה או אמירה שהאדם עושה יכולה לנבוע ממספר סיבות שונות. באמצעות צבירת נתונים על פעולות האדם, ניתן לצמצם את הסיבות האפשריות ולהבין בדיוק מה הוא רוצה. לדוגמה, אם אדם מתנהג בצורה עצבנית כשהוא פוגש אנשים חדשים, ייתכן שחסר לו ביטחון, או שהוא מרגיש מאוים, או שהוא מחפש תשומת לב. ככל שאוספים עוד מידע ומצליבים אותו, כמו בפיתרון סודוקו, ניתן לדייק יותר...
...אחרים, שאתה לא רוצה אותם, כדי לקבל ביטחון עצמי עם הבחורה שאתה כן רוצה. או לדוגמה להיעזר באיזה חבר שלך (ווינגמן). או לדוגמה תלמד מאחרים שמצליחים ותהיה כמוהם. או לדוגמה להתרגל לקבל לא. או לדוגמה להבין שזה לא סוף העולם שהיא אומרת לך לא. או לדוגמה להבין שאם תמשיך לפחד להתחיל עם בנות, אז תישאר לבד. או לדוגמה לעשות קורס פיקאפ או סדנת פיתוי עם איזה אומן פיתוי נחשב כלשהו. וכיוב עוד ועוד ועוד עצות ושיטות איך לא לפחד לגשת למישהי ולהתחיל איתה. ואכן, חלק מהדרכים...
...חווה קונפליקט פנימי כאשר קיימים בו שני רצונות מנוגדים: רצון שלא יפריעו או לא יפגעו בו. ההרגשה המציאותית של הפרעה או פגיעה. לכן, אליעד מדגיש שאין משמעות לזהות של האדם המפריע (הורה, חבר, או כל דמות אחרת). הוא מציע להפסיק להיצמד לסיפור אימא שלי מפריעה לי או אבא שלי מפריע לי, ולהתמקד במקום זאת במהות - שהיא הרצון שמתנגש עם המציאות. הוא מדגיש שוב את הצורך לשאול לעומק למה אני מרגיש ככה? ולהמשיך בשאלות עד למקור האמיתי - שם האדם יפגוש את חוסר הידיעה ואת ההבנה...
...כי השלמות בעניין ההפכים, היא השילוב של: מצבים שבהם ההפכים מתאחדים, ביחד עם מצבים שבהם הדברים נפרדים, שונים והפוכים זה מזה. ועכשיו נסתכל על עניין ההפכים בהקשר הזוגי. המהות של זוגיות ואהבה, היא התחברות הדברים השונים וההפוכים. האהבה מאחדת את הכל. על ידי אהבה, האדם יכול להתחבר גם לדבר שהפוך ממנו. הרעיון של זוגיות הוא, ששני בני אדם ששונים זה מזה, מתחברים זה לזה ויוצרים ישות אחת כגון משפחה, שהיא עצמה יוצרת ישויות שונות שנפרדות זו מזו כגון ילדים, ושהם עצמם...
...שאלות, לא לבדוק, לא לחקור ולא להטיל ספק. בעוד שבעולם המדעי אנשים מתעוררים כל יום כדי להוכיח טעויות קודמות ולהתקדם אל האמת, היהדות מחנכת לקבל את הדברים בלי לשאול. זה, לפי אליעד, מוביל לטיפשות מתמשכת, והתורה שורדת לא בגלל חכמתה אלא בגלל טיפשותם של מאמיניה. למה דווקא אלו ששאלו שאלות בשואה שרדו יותר? אליעד כהן מציין נקודה חשובה מההיסטוריה, ומדבר על היהודים בשואה. הוא אומר כי דווקא היהודים החילונים, הכופרים, אלו ששאלו שאלות וסירבו לקבל את ההסברים המסורתיים...
...על המטרה הסופית בלבד, מבלי להתמקד בדרך לשם. אנשים רבים שחיים בתוך הפנטזיה, במקום להתקדם שלב אחר שלב, מרגישים שהמציאות רחוקה מדי מהחלום - ולכן נשברים. איך אפשר לאזן בין דימוי עצמי גבוה למציאות? כדי להצליח באמת, חשוב לא רק להאמין בעצמך, אלא גם להיות מציאותי. לא מספיק לדמיין הצלחה - צריך גם לבצע פעולות מעשיות באופן עקבי, בלי לפחד מכישלונות קטנים בדרך. דימוי עצמי אמיתי ובריא מאפשר לאדם לקבל גם כישלונות כחלק מהדרך להצלחה, ולא להשתמש בדימוי עצמי גבוה מדיי...
...ומציע גישה לפיה כל סוד של הקיום וכל היבט של המציאות, מורכב ככל שיהיה, ניתן להבנה ולתפיסה מלאה. מדוע שאלות מסוימות נתפסות כמוזרות או טיפשיות? אליעד כהן מסביר ששאלות מוזרות או לכאורה טיפשיות נובעות מחוסר הבנה של האדם ששואל אותן, אך בספר להיות אלוהים הוא מתייחס אליהן ברצינות מלאה ומנסה להציג לקורא תשובות עומק ברורות. כלומר, שאלות שנחשבות למוזרות אינן מתעלמות מהן בספר, אלא להפך - אליעד בוחר לענות להן בצורה הכי מפורטת, מתוך כוונה להאיר את עיני הקורא להבנה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: קיצור טווחי תנועה, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: קיצור טווחי תנועה, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי, פסיכותרפיה הוליסטית, אימון אישי מומלץ בתחום קיצור טווחי תנועה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331